Lidando com a dor quando seu dedo fica preso na porta

Vídeo: PRENDI O DEDO NA PORTA - O que devo fazer?

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Dar um passo
Parte 1 de 2: Lidando com a dor
Parte 2 de 2: Lidando com questões médicas
Pontas
Avisos

Pode doer muito se você colocar a mão ou o dedo na porta. Dependendo da gravidade da situação, você deve procurar ajuda profissional indo ao seu médico ou pronto-socorro para evitar dores e lesões a longo prazo. Se você acha que não é necessário ir ao médico, faça você mesmo em casa para aliviar a dor.

Dar um passo

Parte 1 de 2: Lidando com a dor

Esfrie seu dedo imediatamente. Por razões médicas explicadas mais adiante na próxima seção, a primeira coisa que você deve fazer é esfriar o dedo preso na porta. No entanto, por motivos médicos à parte, o frio do gelo deixará seu dedo ou sua mão dormentes se você refrigerá-lo por tempo suficiente. Embora o frio extremo seja desconfortável ou até doloroso no início, persevere e mantenha o gelo na área dolorida.Eventualmente, a sensação, incluindo a dor, diminuirá se você esfriar por tempo suficiente.
Fique calmo. Seu primeiro impulso pode ser entrar em pânico, mas tente ficar calmo tanto quanto possível. A excitação pode levar ao aumento do fluxo sanguíneo, que por sua vez pode levar a um inchaço prejudicial. Além disso, a pesquisa mostrou que o medo e a ansiedade podem exacerbar a sensação de dor, embora isso tenha sido pesquisado mais na área de dor crônica do que em lesões agudas. Apesar disso, é aconselhável manter a calma para que você permaneça focado e possa lidar com a dor a curto prazo.
Tome analgésicos de venda livre. Embora seja aconselhável consultar o seu médico em caso de lesões graves para que ele possa tratar sua mão e prescrever medicamentos mais fortes, em casos menos graves, você pode optar por medicamentos de venda livre para aliviar a dor. Em geral, os medicamentos de venda livre para o alívio da dor são paracetamol ou ibuprofeno.
- Leia atentamente o folheto informativo e siga as instruções de uso. O paracetamol deve ser tomado a cada quatro a seis horas e o ibuprofeno a cada seis a oito horas.
- Se você tem problemas de estômago ou fígado ou está grávida, não deve tomar ibuprofeno sem primeiro consultar um médico.
- Pessoas com doença hepática não devem tomar paracetamol.
Concentre-se em sua respiração. Respirar fundo pode se acalmar e diminuir sua frequência cardíaca. Concentre-se na sensação do oxigênio durante cada estágio da respiração - como é a sensação ao entrar no nariz, a sensação ao prender a respiração e a sensação quando o ar sai do corpo pelo nariz ou pela boca. Pense em como é isso e nada mais.
- Inspire lenta e profundamente para que seu estômago se expanda em vez de seu peito.
- Quando você não conseguir mais respirar oxigênio, prenda a respiração por alguns segundos.
- Expire lenta e metodicamente, permitindo que o ar saia do corpo de maneira controlada, em vez de expirar rapidamente.
- Quando terminar de expirar, pare por alguns segundos e repita o ciclo.
- Repita esse processo até que se sinta confortável em abrir mão de sua atenção.
Tente se distrair. Tente pensar em outra coisa que não seja a dor desagradável. Deixe sua mente vagar para outros estímulos que envolvam seus sentidos. Você pode ouvir sua música favorita, assistir a um programa de televisão ou filme interessante, conversar com alguém ou fazer uma atividade leve que não coloque muito esforço em sua mão, como dar um passeio. A pesquisa mostrou que envolver seus cinco sentidos torna a dor mais controlável.
Visualize comendo. A pesquisa mostrou que a visualização guiada, na qual uma pessoa ou um clipe de som ajuda uma pessoa com dor a se concentrar em imagens mentais relaxadas, pode aliviar tanto a dor crônica quanto a aguda. No entanto, um estudo mais recente mostrou que simplesmente visualizar seus alimentos favoritos pode obter os mesmos efeitos sem qualquer ajuda externa ou orientação. Fantasie sobre comer sua comida favorita - seja chocolate ou um hambúrguer - em detalhes, tente imaginar como ela cheira, sabe e sente. Deixe esses pensamentos agradáveis tomarem conta de sua mente e a dor irá embora.

Parte 2 de 2: Lidando com questões médicas

Resfrie imediatamente a área dolorida com gelo. A etapa mais importante após o acidente é resfriar sua mão com gelo o mais rápido possível. A baixa temperatura retarda o fluxo sanguíneo para a área, reduzindo a chance de inchaço ou inflamação que pode piorar a lesão. O frio extremo deixa a área dormente, aliviando a dor.
- Se você não tem gelo, pode usar qualquer outro objeto frio. Um saco de vegetais congelados do congelador funciona tão bem como uma bolsa fria.
Levante o dedo. Aponte o dedo em direção ao céu. Assim como no processo de resfriamento, o objetivo é diminuir o fluxo sanguíneo para reduzir as chances de inchaço. Enquanto esfria a ferida com gelo, mantenha a mão e o dedo no ar.
Tente identificar exatamente onde sua mão foi ferida. Se você sentir mais dor na palma da mão ou se uma de suas articulações doer, procure atendimento médico o mais rápido possível. No entanto, se você enfiou a ponta do dedo na porta e não sofreu nenhum ferimento na articulação ou no leito ungueal, seu médico provavelmente irá aconselhá-lo a não forçar a mão até que a dor passe.
Tente determinar com certeza se você não tem lesões no leito ungueal. Você pode ver que a unha se soltou parcialmente quando a pele embaixo dela ficou escura. A descoloração é uma indicação de que o sangue está se acumulando sob a unha e você deve entrar em contato com o seu médico para obter orientação sobre como lidar com isso. Se for apenas uma pequena quantidade de sangue, seu dedo pode cicatrizar sozinho. No entanto, uma grande quantidade de sangue pode ser dolorosa e você deve agir nesse caso. Seu médico provavelmente irá aconselhá-lo a vir para que ele possa aliviar a pressão que se acumula sob a unha, ou você pode ser aconselhado a fazer isso sozinho.
- O médico deve limpar o hematoma (hematoma) do sangue quando a coleta do sangue começou há menos de 24 horas. Se mais de 48 horas se passaram, o sangue terá coagulado e não há como removê-lo. Os pacientes devem ser submetidos a um exame neurovascular da mão. Flexibilidade e extensão devem ser testadas para todas as articulações dos dedos.
Siga as instruções do médico para remover o sangue sob a unha. Não tente aliviar a pressão sem primeiro consultar um profissional médico. No entanto, se um profissional médico indicou que você mesmo pode tentar, você pode eliminar o sangue do leito ungueal seguindo as instruções dele. Apenas certifique-se de lavar bem o dedo antes e depois do procedimento menor.
- Aqueça a ponta de um clipe de papel ou tachinha em uma chama de gás até que a ponta do objeto esteja em brasa para esterilizá-lo. Segure o clipe de papel ou tachinha com um alicate ou use luvas de proteção para proteger as mãos do calor.
- Toque a extremidade quente do pedaço de metal em sua unha, onde o sangue se acumula. Mesmo sem aplicar muita pressão, o calor queimará um pequeno orifício na unha. Na maioria dos casos, isso será desagradável, mas não doloroso.
- Deixe o sangue fluir pelo orifício e alivie a dor.
- Seu médico pode prescrever antibióticos para você.
Obtenha ajuda médica se necessário. Em muitos casos, dependendo da gravidade da lesão, você pode simplesmente resfriar a mão com gelo e esperar que ela cure por si mesma. No entanto, você deve consultar seu médico se estiver lidando com o seguinte:
- Quando você não consegue mais dobrar o dedo.
- Quando você tem uma lesão em uma articulação ou ossos da palma da sua mão.
- Quando você tem uma lesão no leito ungueal.
- Quando você tem um corte profundo no dedo.
- Quando um ou mais ossos parecem estar quebrados.
- Quando houver sujeira na ferida e ela precisar ser removida para evitar infecções.
- Quando começar a notar sinais de infecção (vermelhidão, inchaço, calor, pus, febre).
- Quando a lesão não parece estar cicatrizando e nenhuma melhora é visível.

Pontas

Se você estiver lidando com um corte ou ferimento (profundo), deve prestar atenção a isso primeiro.
Coloque um saco de ervilhas congeladas na mão ou dedo.
Se você suspeitar que algo está quebrado em sua mão, vá para o pronto-socorro imediatamente.