Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 4: diga a alguém
• Método 2 de 4: evite o agressor
• Método 3 de 4: defenda-se
• Método 4 de 4: torne sua escola livre de intimidação
• Pontas

Você pode conhecer o ditado "repreender não dói", e pode ter sido informado depois de ter sido repreendido? Então você sabe que isso não é correto, nem no passado e nem nos dias de hoje. Três quartos de todas as crianças afirmam ter sido vítimas de bullying ou provocadas em algum momento. O bullying e a provocação são semelhantes, mas uma das principais diferenças entre eles é a intenção. Provocar torna-se intimidação quando se repete com a intenção consciente de magoar ou magoar o outro. O bullying é um dos maiores problemas nas escolas - nos Estados Unidos, a porcentagem de alunos que sofrem bullying pelo menos uma vez por semana tem aumentado constantemente desde 1999, de acordo com o FBI. O bullying pode fazer com que as crianças se sintam magoadas, assustadas, solitárias, envergonhadas e tristes. Além disso, também pode deixar as crianças com medo e relutantes em ir à escola. Aqui estão algumas dicas sobre como lidar com os valentões da escola.

Dar um passo

Método 1 de 4: diga a alguém

1. Conte a seus pais ou alguém de sua confiança sobre o assédio. Se você está sofrendo bullying, é muito importante contar primeiro a um adulto.
   • Conte a seus pais toda a história. Os pais estão lá para ajudá-lo e querem saber o que há de errado com você. Além disso, seus pais podem entrar em contato com os funcionários da escola para tentar impedir o assédio. Isso é especialmente importante se você detesta contar a um professor ou teme a retaliação do agressor.
   • É útil manter um diário de tudo o que acontece. Desta forma, você pode notificar seus pais e outros adultos sobre incidentes específicos.
2. Denuncie o bullying e o bullying à escola. Informe os professores, diretores e outros funcionários da escola. Essas pessoas têm autoridade para intervir e ajudar a impedir o assédio. Às vezes, os valentões param assim que o professor descobre, porque temem ter problemas.
   • Os professores são recursos especialmente importantes quando você é intimidado. Eles podem proteger contra o bullying, permitindo que você permaneça na aula durante o recreio ou configurando um sistema de amigos para você.
   • É importante informar a sua escola sobre quaisquer incidentes de bullying, pois a mesma pessoa também pode estar fazendo bullying com outras crianças.
3. Fale abertamente sobre o bullying. Apenas falar com alguém sobre sua experiência pode lhe dar um pouco de alívio. Boas pessoas com quem conversar são mentores, irmãos ou amigos. Eles podem oferecer algumas soluções úteis, mas antes de tudo, você deve contar a seus pais ou denunciá-lo à escola. Apenas falar sobre o que você está experimentando e sentindo pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho.
   • Algumas crianças se beneficiaram muito com os programas de aconselhamento de pares em suas escolas.
4. Não tenha medo de falar sobre isso. Denunciar o bullying a um adulto não é bom. O bullying não é uma questão pequena ou trivial - é errado e ajuda se todos que são intimidados ou testemunham falam sobre isso.
   • Lembre-se de que você não pode enfrentar o bullying sozinho. Ninguém pode, nem mesmo os adultos. Pedir ajuda é a coisa certa a fazer se você estiver lidando com abuso, bullying, intimidação ou maus-tratos.

Método 2 de 4: evite o agressor

1. Evite o agressor sempre que possível. Não dê a ele a chance de intimidá-lo, impedindo-o de esbarrar um no outro.
   • Pense sobre onde você normalmente encontra o agressor. Evite esses lugares.
   • Tente seguir um caminho diferente de sua casa para a escola, bem como caminhos diferentes dentro da própria escola.
   • Não pule aulas ou se esconda. Você tem o direito de frequentar a escola e se beneficiar da educação.
2. Sinta-se bem com quem você é. Pergunte a si mesmo como você pode se sentir e se sentir melhor. Enfatize seus pontos fortes, talentos e objetivos.
   • Por exemplo: você quer estar mais em forma? Assim, você poderá passar menos tempo no sofá assistindo TV e mais tempo se exercitando.
   • Quando você se sentir bem consigo mesmo, você se sentirá mais confiante e melhorará sua auto-estima. Isso também o ajudará a se sentir mais confiante na escola e talvez com menos medo de topar com a pessoa que está intimidando você.
   • Passe algum tempo com amigos que exercem uma influência positiva sobre você. Praticar esportes ou participar de clubes são boas atividades para construir amizades e confiança positivas.
3. Fique em pé e fique calmo. Às vezes, mostrar sua coragem pode ser o suficiente para impedir que um agressor se aproxime e o intimide por mais tempo.
   • Quando você se endireita e mantém a cabeça erguida, está comunicando a mensagem de que não deve ser zombado.
   • Mostrar coragem e também se sentir corajoso é mais fácil quando você se sente confiante e bem consigo mesmo. Também é algo que você pode praticar. Pratique andar com a cabeça erguida, olhando diretamente para as pessoas e cumprimentando a todos que encontrar e conhecer. Pratique com um tom forte e assertivo (sem gritar). Lembre-se de que a prática leva à perfeição.
4. Use o sistema de camaradagem. Se você está tentando evitar ser intimidado, duas pessoas são mais fortes do que uma. Por exemplo, vá para a escola com um amigo ou grupo de amigos ou saia com eles durante o recreio. Em outras palavras, certifique-se de ter amigos por perto quando e onde você achar que pode encontrar o agressor.
   • Se você tem um amigo, não se esqueça de ser um amigo também. Ofereça-se para ajudar um amigo se souber que ele também está sofrendo bullying. Se você vir um amigo sendo intimidado, tome uma atitude. Afinal, você sabe como é difícil ser intimidado. Diga a um adulto, fique ao lado de seu amigo que está sofrendo bullying e diga ao agressor para parar. Apoie aqueles que estão feridos com palavras amáveis.
5. Ignore o agressor se ele disser ou fizer qualquer coisa com você. Tente ignorar as ameaças do agressor tanto quanto possível. Finja que você não ouve o (s) agressor (es) e tente sair da situação imediatamente e vá para um lugar seguro.
   • Os agressores estão sempre procurando uma resposta ao assédio. Fingir que você não percebe ou se importa (mesmo que isso acerte você por dentro) pode impedir o comportamento de um agressor porque ele não obtém a resposta que espera e deseja.

Método 3 de 4: defenda-se

1. Sei que você gosta em linha reta tem que evitar ser intimidado. Não é sua culpa ser intimidado. Você merece se sentir seguro, assim como todo mundo.
2. Diga não". Diga ao agressor "Não! Pare! "Em voz alta e assertiva, depois caminhe ou corra se achar que precisa.
   • Enfrentar o agressor apenas dizendo "não" envia a mensagem de que você não tem medo e que não aceitará o comportamento dele. Os agressores tendem a ter como alvo pessoas que não se defendem e que eles acham que suportarão o abuso sem oposição e farão o que dizem.
   • Sempre há força nos números. As crianças podem defender-se umas às outras dizendo a um agressor para parar de provocar ou assustar outra pessoa e depois irem embora juntas.
3. Esconda seus sentimentos. Planejar com antecedência. Como você pode evitar ficar com raiva ou mostrar que está chateado?
   • Tente se distrair. Conte a partir de 100, cante sua música favorita em sua cabeça, soletre as palavras ao contrário, etc. Mantenha sua mente ocupada até sair da situação para que possa moderar seus sentimentos e não dar ao agressor a resposta desejada.
4. Não intimide de volta. Não intimide de volta ou tente bater, chutar ou empurrar como forma de lidar com alguém que está intimidando você ou seus amigos. Revidar pode ser exatamente o que os agressores querem, porque assim eles sabem que podem te irritar.
   • Revidar também pode ser perigoso. Se você lutar com o agressor e vencer, pode pensar que é mais poderoso do que todos os outros e pode se tornar um agressor. Alguém pode se machucar. É melhor ficar com outras pessoas, ficar seguro e encontrar o adulto mais próximo.

Método 4 de 4: torne sua escola livre de intimidação

1. Peça a todos que participem. Isso significa que toda a escola - de professores e supervisores a alunos - concorda em tornar a escola uma zona livre de intimidação.
   • Mesmo aqueles que estão indiretamente envolvidos com a escola, como motoristas de ônibus escolar, devem receber apoio e treinamento para identificar e lidar com o bullying.
2. Coloque a ação em ação. É preciso mais do que reunir um grupo ou um conjunto de placas declarando uma zona livre de intimidação para criar um ambiente verdadeiramente livre de intimidação para os alunos.
   • Mude como as crianças se sentem em relação às outras crianças. Por exemplo, a criação de um programa anti-bullying pode envolver a criação de planos de aula nos quais as crianças aprendam mais sobre outras crianças, especialmente aquelas que vêm de diferentes origens (étnicas) e culturas, ou diferentes estilos de aprendizagem ou habilidades. Além disso, os professores podem ensinar em colaboração, atribuindo projetos de grupo, que ajudam os alunos a aprender como se comprometer e se afirmar sem ser excessivamente exigente.
   • As regras sobre o bullying e suas consequências devem ser discutidas e tornadas públicas na escola, enviadas aos pais e publicadas nos jornais da escola, para criar uma consciência universal sobre o assunto. Isso pode iniciar um processo de transformação em grande escala.
3. Forneça mais supervisão. A maior parte do bullying nas escolas ocorre em áreas onde há menos supervisão de adultos, como ônibus escolares, banheiros, corredores e vestiários.
   • As escolas devem abordar os problemas nessas áreas, melhorando a vigilância nessas áreas, por adultos adicionais ou usando técnicas de segurança aprimoradas, incluindo câmeras.
   • As escolas também podem configurar ferramentas de denúncia anônima, como uma caixa de sugestões ou número de telefone onde os alunos podem enviar mensagens de texto ou deixar mensagens de voz.

Pontas

• Não se considere uma pessoa terrível. Você é ótimo! Você deve amar a si mesmo do jeito que você é! Os agressores são inseguros sobre si mesmos, é por isso que eles intimidam os outros!
• Tu es não click-clack se você contar a um adulto que está sendo intimidado. Ao clicar, você diz algo como “[um aluno] está mascando chiclete na aula!” Se você for atingido durante o recreio e relatar para um professor, você não está clicando! Quando você clica, você relata algo que não físico e não seu negócio.