Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 4: Lidando com pessoas que odeiam e inveja
• Parte 2 de 4: Ajudando as pessoas a superar o ciúme
• Parte 3 de 4: entenda as origens do ciúme e da negatividade
• Parte 4 de 4: diferencie o ciúme da crítica
• Pontas

Quando as pessoas se sentem inferiores ou menosprezadas, muitas vezes expressam seus sentimentos na forma de ciúme ou ódio. Esses sentimentos podem levar a situações desconfortáveis ​​e fazer você se sentir negativo sobre seu sucesso. Confrontar os odiadores e as pessoas com inveja diretamente, bem como aplicar várias estratégias para ajudá-las a superar o ciúme, ajudará você a cultivar relacionamentos positivos.

Dar um passo

Parte 1 de 4: Lidando com pessoas que odeiam e inveja

1. Não tente levar para o lado pessoal. Saiba que o ciúme de alguém não tem nada a ver com você e tudo a ver com a pessoa. Tenha fé em si mesmo. Não permita que uma pessoa ciumenta abale sua confiança ou crie dúvidas sobre si mesma.
   • Continue fazendo o que você está fazendo e não deixe que outros o impeçam.
   • Concentre-se nas pessoas que o apoiam.
   • Lembre-se de que eles têm inveja de você por fazer algo certo.
2. Ignore os comentários de ciúme e ódio. Embora seja difícil, ignorar comentários maldosos de pessoas invejosas deixará claro para elas que você não pretende validar seus sentimentos negativos.
3. Enfrente os odiadores diretamente em sua vida diária. Quando ignorar alguém não é uma opção, uma abordagem direta da situação pode ajudar a resolver a tensão do ciúme. Converse com eles sobre seu comportamento.
   • "Quero uma relação de trabalho positiva; o que posso fazer para promover esse ambiente?"
   • "Embora aprecie suas críticas construtivas, às vezes sinto que você é um pouco direto demais."
4. Reduza o contato negativo com essa pessoa. Se você mudar de ambiente ou grupo social, isso reduzirá a capacidade da pessoa ciumenta de influenciá-lo.
   • Saia com as pessoas que o apóiam para que o odiador tenha menos probabilidade de atacá-lo dentro de um grupo.
   • Ao ver a pessoa ciumenta, seja o primeiro a cumprimentá-la educadamente e, em seguida, continue andando.
   • Faça amizade com seus amigos para que se sintam estranhos.
5. Mude sua rotina para que você não encontre o inimigo novamente. Escolha um caminho diferente quando for caminhar, use o banheiro em um corredor diferente ou veja se você pode mudar sua programação para que possa ter aulas diferentes ou trabalhar em um turno diferente.
6. Defina seus limites. Não há necessidade de ficar ouvindo uma pessoa ciumenta expressando suas queixas o tempo todo. Estabeleça limites para se distanciar da pessoa. Crie um prazo mental para o tempo que deseja passar com uma pessoa negativa, então pare a conversa e peça desculpas educadamente.
   • Dê a si mesmo 1 minuto para falar com eles e, em seguida, saia dizendo "Preciso verificar uma coisa agora".
   • Mantenha um registro dos comentários negativos e encerre a conversa após o terceiro.
7. Deixe a pessoa saber que você não pode apreciar a negatividade. Embora você não queira ser rude e incomodar ainda mais a pessoa, ficar ciente de como ela o faz sentir pode fazer com que mude de comportamento.
   • "Eu me sinto desconfortável com a maneira como você fala comigo."
   • "Seu jeito quando conversamos me faz sentir negativo. Podemos conversar de uma forma mais positiva?"

Parte 2 de 4: Ajudando as pessoas a superar o ciúme

1. Eleve-se acima dos odiadores e das pessoas invejosas. Não importa o quão negativa uma pessoa seja; mantenha seu relacionamento com eles positivo. Mostre-lhes uma maneira melhor de lidar com as situações liderando pelo exemplo.
   • Elogie a pessoa por suas qualidades positivas.
   • Seja amigável sempre que interagir com ele ou ela.
   • Ofereça-se para ajudar a pessoa a melhorar suas habilidades na área de que ela o inveja.
2. Compartilhe suas lutas pessoais com eles. Algumas pessoas acham que são as únicas que têm experiências negativas. Ser franco sobre suas próprias armadilhas pessoais pode ajudá-los a perceber que não estão sozinhos e melhorar seu relacionamento.
   • Fale sobre os momentos em que você falhou.
   • Discuta as tarefas que você acha difíceis.
   • Peça à pessoa ciumenta que o ajude e ganhe a confiança dela.
3. Ajude a pessoa a melhorar a si mesma. O ciúme pode resultar de um sentimento de inferioridade. Ofereça-se para orientar ou treinar a pessoa ciumenta a melhorar suas habilidades na área em que ela tem ciúme de você para ajudar a aliviar os sentimentos. Apoie os esforços da outra pessoa para que você não pareça condescendente, insinuando que é melhor do que a outra pessoa.
4. Ofereça alternativas. Se alguém está com ciúme por causa do que você tem ou faz, mostre as alternativas que existem. Nem sempre é possível fornecer o que todos desejam. Seja criativo ao criar opções alternativas para apresentar às pessoas que têm inveja de você. Tente fornecer várias opções para dar-lhes uma escolha.
5. Evite postar comentários ou fotos provocantes nas redes sociais. Você não precisa parar de usar as mídias sociais, apenas pense em como os outros as percebem para ter certeza de que suas postagens não são ofensivas e criam ciúme.

Parte 3 de 4: entenda as origens do ciúme e da negatividade

1. Saiba o que é ciúme. As pessoas ficam com ciúmes quando sentem que outra pessoa tem algo a que elas próprias têm direito. As pessoas com ciúme geralmente culpam os outros ao seu redor, em vez de reconhecer a emoção que as faz sentir dor.
2. Procure a fonte específica de ciúme da pessoa. A maior parte do ciúme origina-se do medo - o medo de não ser respeitado ou amado pode ser uma influência poderosa. Tente descobrir o que o medo alimenta o ciúme para entender de onde ele vem. O ciúme pode ter vários motivos:
   • Objetos físicos
   • Relações pessoais
   • Posições profissionais
   • Status social
3. Pergunte à pessoa no homem / mulher o que está acontecendo. Aborde alguém que é ciumento ou odeia você e pergunte por quê. Não acrescente mais razões para ele ficar chateado por ser rude, mas seja direto e aberto para os melhores resultados. Você pode tentar uma das seguintes sugestões para ajudá-los a se abrir:
   • "Eu percebi que você se comporta de maneira diferente perto de mim. Eu fiz algo errado?"
   • "Eu quero ter certeza de que não te chateei de alguma forma; está tudo bem?"
   • "Você é uma pessoa maravilhosa e gostaria de saber se algo se interpôs entre nós."

Parte 4 de 4: diferencie o ciúme da crítica

1. Identifique a origem do comportamento. Pense em quem postou os comentários que você considera odiosos ou ciumentos. Se a pessoa for um supervisor ou treinador, ela provavelmente deseja que você melhore e não deve atrapalhar você.
2. Observe como a pessoa interage com as outras. Algumas pessoas têm delírios de ciúme clinicamente reconhecidos. Esses indivíduos constantemente expressam ciúme e podem não dizer o que dizem.
3. Esteja aberto a críticas de forma positiva. Mesmo que sinta que alguém está sendo muito direto ou rude com seus comentários, você ainda pode aceitar seus comentários como críticas construtivas. Aceite as sugestões e mantenha uma perspectiva positiva.

Pontas

• Entenda que você parece estar fazendo algo certo em certas áreas para deixar as pessoas com inveja; deixe isso te motivar.
• Não compartilhe informações com pessoas narcisistas. Essas pessoas prosperam com informações negativas sobre você e as usam como uma ferramenta para manipular as opiniões dos outros sobre você. Mantenha uma distância segura e não compartilhe nada com eles. Se eles forem membros da família, fale sobre eles para evitar falar sobre você.
• Lembre-se de que os odiadores são apenas pessoas negativas sobre o que os outros têm, como talento ou paixão, não por causa da personalidade de alguém.
• Você não precisa mudar! Seja você mesmo!