Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 2: Comunique-se com eficácia
• Parte 2 de 2: Compreendendo a si mesmo
• Pontas

Não há nada de errado em dizer não ao sexo. Quer você seja assexuado, deseje abstinência até o casamento ou por outros motivos, ou simplesmente não tenha vontade, deve se sentir à vontade para comunicar isso a um parceiro. Esforce-se para aprender a comunicar facilmente seus desejos de dizer não ao sexo.

Dar um passo

Parte 1 de 2: Comunique-se com eficácia

1. Pratique dizer "Não". Muitas pessoas ficam nervosas ou desconfortáveis ​​ao dizer a alguém que não estão prontas para o sexo ou que não querem fazer sexo em algum momento. Pode ser útil praticar dizer "Não" na frente de um espelho ou quando estiver sozinho no quarto. Tente parecer confiante sobre sua decisão e pratique dizer "Não, não quero fazer sexo agora" ou "Não, ainda não estou pronto para o sexo".
2. Por favor, indique com antecedência. Se você tem um parceiro fixo há algum tempo, às vezes pode ser bom indicar com antecedência que você não está com vontade de fazer sexo. Se você não está se sentindo bem ou simplesmente não está com vontade, tente deixar isso claro antes de vocês dois ficarem sozinhos.
   • Se vocês estiverem namorando ou passando uma noite em casa juntos, diga ao seu parceiro que você não está com vontade. Se for romântico e aconchegante, seu parceiro pode pensar que você está com disposição para sexo, quando não está.
   • Às vezes, as pessoas se sentem rejeitadas ou magoadas se seus avanços sexuais não são tratados. Se você deixar seu parceiro saber a tempo que você não está com vontade, pode evitar mágoas. Você não precisa recusar avanços indesejados.
   • Discutir seus desejos com antecedência também ajuda você a se sentir mais à vontade durante o resto da noite.
3. Volte mais tarde. Às vezes, você não está com o humor certo em determinado momento, mas isso não significa que não possa haver sexo o dia todo. Tente perguntar ao seu parceiro ou veja como você se sente sobre isso mais tarde. Por exemplo, diga algo como "Estou cansado e quero me recuperar, mas veja como me sinto depois do jantar". Quando você está ocupado, cansado ou estressado, é difícil prever quando você terá ou não vontade. Permita que seu parceiro tente novamente mais tarde.
4. Comunique suas razões ao seu parceiro. Você não deve uma explicação a ninguém se não quiser sexo. No entanto, se você está em um relacionamento com alguém, pode ser saudável explicar por que você não tem vontade. Isso pode ajudar seu parceiro a entender melhor você e seus desejos sexuais.
   • Às vezes, os motivos são simples. Você pode dizer algo como: "Embora eu ame muito você e também ame fazer sexo com você, tive um dia muito estressante no trabalho e não me sinto muito bem com isso. Prefiro que façamos algo sem pressão, como ver um filme, e depois talvez possamos tentar de novo amanhã ".
   • Se houver um motivo mais complicado pelo qual você não quer sexo, é ainda mais importante discuti-lo. Você está zangado com seu parceiro? Você não se sente sexual por causa de sentimentos negativos sobre seu corpo e aparência? Se houver um problema mais profundo, agende um horário para discutir o assunto com seu parceiro. Lembre-se de manter a calma e colocar as coisas de uma forma honesta e sem julgamentos.
5. Não se sinta obrigado a fazer sexo. Às vezes, as pessoas se sentem obrigadas a fazer sexo, especialmente se já estiveram envolvidas em atividades que geralmente levam ao sexo. Entenda que ninguém tem direito ao seu corpo e que beijar ou ficar inquieto não significa que você deve sexo a alguém. Não dê ouvidos às pessoas que dizem o contrário. Se você sentir que as coisas estão começando a levar ao sexo, reduza o contato físico e retire-se com cuidado. Se seu parceiro está pressionando por mais, explique calmamente que você não quer fazer sexo agora.

Parte 2 de 2: Compreendendo a si mesmo

1. Pense por que você diz "Não". Isso pode fazer você entender seus motivos pelos quais você não quer sexo. Quanto mais você se entende, mais pode se expressar para os outros.
   • Algumas pessoas praticam a abstinência. Isso significa que eles se abstêm inteiramente da atividade sexual, seja até o casamento ou por um período de tempo. Se você pratica abstinência, considere suas razões para fazê-lo. Quais são os benefícios de renunciar ao sexo? Porque é que isto é importante para ti? Verificar as razões pelas quais você começou a se abster de vez em quando pode ajudá-lo a se sentir mais confiante em sua decisão.
   • Algumas pessoas querem apenas esperar um pouco mais antes de fazer sexo. Embora a regra do sexo no terceiro encontro seja comum na cultura pop, você pode não concordar com essa ideia. Você pode querer conhecer alguém emocionalmente antes de começar o sexo. Talvez você simplesmente não goste de intimidade tão cedo no relacionamento. Identifique suas razões para adiar o sexo para mais tarde no relacionamento. Isso pode ajudá-lo a se sentir mais seguro ao explicar sua motivação a outras pessoas.
   • Existem, é claro, muitos motivos, com base em sua história pessoal e zona de conforto, pelos quais você pode não querer sexo. Seja qual for o seu motivo, isso importa. Não há razão para fazer sexo se você não quiser.
   • Você nunca deve ter a impressão de que tem que fazer sexo ou que se espera que faça sexo.
2. Aprenda sobre assexualidade. Algumas pessoas se identificam como assexuadas. Assexual é uma orientação sexual, assim como heterossexual ou gay.
   • Pessoas assexuadas simplesmente não estão interessadas em sexo. A atividade sexual não é agradável para pessoas assexuadas. As pessoas assexuadas podem desejar o amor romântico, mas geralmente têm um desejo sexual baixo ou completamente ausente.
   • Se você acha que pode ser assexuado, pode aprender mais sobre assexualidade online. Os sites da LHTB costumam ter seções sobre assexualidade. Asexuality.org é um site sobre como explorar e explicar a assexualidade.
3. Descubra sua própria sexualidade. Ocasionalmente, as pessoas acham desconfortável fazer sexo porque não parece certo para elas. Se você não tem experiência, pode não saber o que funciona e o que não funciona para você. Descobrir sua sexualidade pode ajudar.
   • A masturbação pode ajudá-lo a se sentir mais confortável com seu corpo. Você pode se masturbar com as mãos ou usar brinquedos como consolos ou vibradores. Veja o que parece certo e o que não é. Isso pode ajudá-lo a entender como deseja ser tocado e o que funcionaria para você com um parceiro.
   • Muitas pessoas exploram sua sexualidade assistindo pornografia ou lendo erotismo. Isso pode ajudá-lo a ter uma ideia do que o excita. Você pode encontrar pornografia e erotismo online e também comprá-los em sex shops ou em algumas livrarias.
   • Junte-se a um clube. Se você é um estudante universitário, pode haver alguns clubes de sexo positivo aos quais você possa ingressar. Lá você pode falar sobre sexo, seu corpo, sexualidade e muito mais. Conversando e aprendendo com outras pessoas, você pode aprender mais sobre seus próprios desejos sexuais.
4. Experimente com seu parceiro. Se o sexo não for tão agradável quanto você deseja, experimente fazer experiências com seu parceiro. Experimente diferentes posições, diferentes tipos de preliminares, jogos de papéis e muito mais. Muitos casais descobrem que assistir a pornografia juntos aumenta o desejo sexual e oferece ideias para experimentar coisas novas na cama. Converse com seu parceiro sobre o desejo de fazer experiências no quarto.
5. Verifique sua medicação. Se você freqüentemente não tem vontade, existem muitos medicamentos que afetam seu desejo sexual. Leia os efeitos colaterais de qualquer medicamento prescrito ou comprado pelo próprio. Se o baixo desejo sexual for um efeito colateral, converse com seu médico sobre um medicamento alternativo ou abaixe a dose.

Pontas

• Se seu parceiro o pressiona repetidamente para fazer sexo, provavelmente o relacionamento não vale a pena. Respeito é importante em um relacionamento romântico e você não deve perder seu tempo namorando alguém que não o respeita.
• Tome cuidado! Às vezes, as pessoas ficam agressivas quando você diz não, porque acham que têm direito ao seu corpo ou porque acham que você lhes deu certos sinais. Isto é sua corpo! Eles não têm o direito de fazer você se sentir desconfortável ou acuado! Você também pode encontrar outras maneiras de dizer não, em vez de dizer diretamente.
• Se seu parceiro for religioso, há uma chance de que sua religião desaprove o sexo antes do casamento, ou sexo em sua totalidade. Respeite isso e respeite-o você mesmo, mas não tome isso como um motivo para se casar.