Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: terminar um relacionamento com um psicopata
• Método 2 de 3: lidando com um psicopata no trabalho ou na escola
• Método 3 de 3: reconhecer sinais de psicopatia
• Pontas

Pode ser assustador ser confrontado com um psicopata, mas existem maneiras de garantir que você não se torne uma vítima. A psicopatia é um tipo de transtorno de personalidade anti-social caracterizado por falta de empatia, não adesão e comportamento impulsivo. Se você não consegue evitar o contato com um psicopata, tente ficar calmo. Não ataque, porque ficar com raiva os faz sentir que têm poder sobre você. Procure ajuda se você se sentir inseguro e aprenda a reconhecer os sinais de alguém que pode abusar emocionalmente ou fisicamente das pessoas.

Dar um passo

Método 1 de 3: terminar um relacionamento com um psicopata

1. Ligue para os serviços de emergência se estiver em perigo imediato. Se a pessoa já ameaçou machucar você, a si mesma ou a outras pessoas, procure ajuda imediata. Leve as ameaças a sério, mesmo que não tenham sido realmente violentas no passado.
   • Nem todas as pessoas com transtorno de personalidade anti-social são fisicamente violentas, mas um comportamento agressivo e imprudente repentino foi associado a essa condição.
   • Ameaçar cometer suicídio pode ser uma tática para manipular suas emoções. Se você realmente acha que eles têm a intenção e a capacidade de se prejudicarem, ligue para os serviços de emergência.
   • Se você suspeita que a ameaça de suicídio é uma forma de manipulá-lo, ou se eles já ameaçaram fazê-lo várias vezes no passado, siga seus limites. Diga que você não é responsável por suas ações e que não permitirá que eles o controlem.
2. Lembre-se de que você não é responsável por suas ações. Os psicopatas são especialistas em manipular, enganar e colocar a culpa em outra pessoa. Sua situação não tem nada a ver com ser ingênuo ou um alvo fácil. Em vez de se culpar, entenda que eles o maltrataram e que você não é responsável por seu comportamento.
   • Lembre-se de que os psicopatas geralmente parecem amigáveis ​​e envolventes. Eles podem ter sido charmosos por várias semanas antes de você começar a notar sinais de alerta de repente. Suponha que eles desapareçam por alguns dias e então, quando você pergunta onde eles estão, eles ficam com raiva, ameaçam com violência e dizem que não é da sua conta.
   • Além disso, lembre-se de que você não está sozinho. Alguém com tendências psicopáticas não considera o bem-estar dos outros e trata a todos como se fossem um objeto. Lembre-se de que você não é a primeira pessoa a quem tratam mal.
3. Confie em seus instintos se suspeitar que seu relacionamento não é saudável. Preste atenção ao seu pressentimento se você perceber que está sendo muito cuidadoso com essa pessoa. Se a ideia de estar com essa pessoa o deixa ansioso, é hora de ir embora.
   • Você pode achar isso difícil porque gosta da companhia deles quando são amigáveis. No entanto, pergunte a si mesmo se eles só estão sendo amigáveis ​​quando você faz coisas para eles. Suponha que eles peçam que você os leve a algum lugar e você se recuse. Quando ficam com raiva, provavelmente só usam o charme para conseguir o que querem.
   • Lembre-se de que você pode não sentir medo absoluto. Confie na sua intuição se achar que essa pessoa está sempre culpando você, mentindo constantemente, tirando vantagem de você, tornando-se repentinamente agressiva ou não parecer se importar com seu bem-estar físico ou mental.
4. Aprenda a definir e defender seus próprios limites. Os psicopatas são conhecidos por ultrapassar e ultrapassar limites, especialmente quando estes não são claros. Ao encerrar o relacionamento, você precisa definir e defender seus limites. Reserve um momento para fazer um balanço de suas emoções e estabeleça limites que o protegerão de manipular ou ignorar esses limites.
   • Por exemplo, você pode decorar sua casa do zero para que o ambiente ao seu redor não o lembre da pessoa que o manipulou. Você pode definir um limite que afirma que uma nova pessoa não será retirada ou uma conta bancária conjunta aberta, a menos que você tenha concluído várias sessões de terapia de casal.
   • Lembre-se de que você sempre tem o direito de dizer não. Você não deve uma explicação a ninguém e nada ou ninguém o obriga a mudar de ideia.
   • Estabeleça limites que o protegerão física, emocional e financeiramente no futuro.
5. Quando você terminar o relacionamento, corte todo o contato. A melhor maneira de lidar com um psicopata é desconectar-se completamente dele e de todas as situações relacionadas a ele. Rompa e então pare de se comunicar com eles. Isso pode parecer duro, mas terminar seu relacionamento é a melhor decisão para seu bem-estar emocional e físico.
   • Não verifique seus perfis de mídia social, resista ao impulso de ligar ou enviar uma mensagem de texto e não questione sua decisão. Se essa pessoa abusou de você emocionalmente, verbalmente ou financeiramente, então ela não tem lugar em sua vida.
   • Romper não é fácil, mas fique forte e não deixe a culpa te consumir. Perceba que você não os decepciona quando precisam de você; você apenas se protege.
   • Lembre-se de que você não é seu terapeuta ou psicólogo e não pode forçá-los a mudar. Uma pessoa com transtorno de personalidade anti-social não muda com a ajuda de um profissional, mas a maioria das pessoas com essa condição recusa qualquer forma de tratamento.
6. Se você acha que eles podem se tornar violentos, prepare um plano de segurança. Se você está preocupado com o fato de que terminar um relacionamento pode resultar em violência, considere terminar por telefone ou e-mail. Se você mora com essa pessoa, pergunte a amigos ou familiares em quem você confia como sair dessa situação com segurança.
   • Memorize um número de telefone importante e, se possível, obtenha um segundo número de telefone ao qual eles não tenham acesso. Antes de sair, você deve coletar todos os documentos importantes e, se puder fazer isso com segurança, transferir dinheiro e ter seu salário depositado em uma nova conta bancária.
   • Faça uma cópia das chaves do seu carro e guarde-as em um local seguro.
   • Certifique-se de que pode ficar com um amigo ou familiar. Se não tiver amigos ou familiares em quem confie por perto, você pode ficar em um abrigo para vítimas de violência doméstica.
7. Tenha uma ordem de restrição se estiver preocupado com sua segurança. Vá ao tribunal local e diga ao secretário que deseja um formulário de ordem de contato para uma emergência. Peça instruções sobre como preencher o formulário. Ligue com antecedência ou verifique o site caso precise agendar com antecedência.
   • Peça a um amigo ou familiar de sua confiança que se junte a você para obter apoio moral.
   • Você não precisa de um advogado para assinar este formulário, nem tem que pagar quaisquer taxas.
   • Certifique-se de ter o endereço residencial e do trabalho da pessoa e traga todas as evidências necessárias. Pense em contas de hospitais, fotos e relatórios policiais.
8. Aproveite o suporte ao seu redor. Romper com alguém é difícil em si, mas sair de um relacionamento doentio é difícil. Sua família e amigos podem ajudá-lo com isso, então compartilhe seus sentimentos com eles e tenham um bom tempo juntos. Os psicopatas tentam isolar seus alvos, mas seus entes queridos podem ajudá-lo a manter a objetividade e afirmar que sair dessa situação é a escolha certa.
   • Você também pode procurar grupos de apoio que se concentrem em ajudar vítimas de abuso físico ou emocional.

Método 2 de 3: lidando com um psicopata no trabalho ou na escola

1. Não se deixe enganar por suas desculpas e explicações. Os psicopatas mentem, manipulam e inventam histórias sem qualquer culpa, a fim de conseguir o que desejam e não serem culpados. Nunca acredite no que essa pessoa está dizendo.
   • Pense por que essa pessoa está lhe contando uma história, fofocando ou dando uma explicação. Verifique novamente a história deles, se possível. Fale com um amigo ou colega ou faça uma rápida pesquisa online para verificar se o que eles disseram está correto. Se você não consegue controlar isso, confie em seu instinto.
   • Suponha que você saiba que um colega disse algo pelas suas costas. Pergunte-se: "Qual é a motivação deles, o que eles estão conseguindo com isso e essas informações estão corretas? Eles querem o melhor para mim ou estão tentando criar um conflito desnecessário? "
2. Desconfie quando eles tentarem bajulá-lo. Leve todos os elogios, principalmente os exagerados, com cautela. As principais características da psicopatia incluem fortes habilidades de comunicação, charme e inteligência. Normalmente, ser agradável na vida cotidiana é apenas uma maneira de conseguir o que deseja.
   • Faça o seu melhor para ver através do charme e da lisonja. Pense em como eles são quando não usam seu carisma para fazer algo. Pergunte a si mesmo: "O que tenho a oferecer para explicar a tentativa de me lisonjear?"
   • Por exemplo, não se deixe ser conhecido se eles primeiro cobrem você de elogios e depois pedem dinheiro ou um favor. Diga "Desculpe, tenho uma regra pessoal que me impede de emprestar dinheiro a amigos, parentes ou colegas" ou diga "Desculpe, estou muito ocupado e realmente não posso fazer isso por você agora".
3. Não se envolva em testes de força. Deixe claro que você não quer um confronto se eles tentarem intimidá-lo ou ameaçá-lo. Os psicopatas são especialistas em poder psicológico e físico sobre os outros e usam charme, intimidação, manipulação e violência para controlar esse poder. A situação pode piorar se você tentar falar com eles e sentir que eles estão tocando você os satisfará.
   • Se você acha que está em perigo, converse com um professor ou conselheiro enquanto estiver na escola. Para questões relacionadas ao trabalho, você deve recorrer ao departamento de recursos humanos ou, se sua empresa não tiver um, a um supervisor.
   • Como professor, se você tiver que lidar com um aluno recalcitrante, não responda às tentativas dele de contornar os regulamentos da escola. Deixe claro que as regras também se aplicam a eles, informe-os das consequências e busque o apoio da secretaria em caso de violações flagrantes.
4. Tente lidar com eles com calma e paciência. Se lidar com um psicopata é inevitável, faça todo o possível para manter a calma. Mostrar que você está com raiva fará com que eles sintam que o têm sob seu controle. Em vez disso, tente falar com respeito e manter suas frustrações sob controle, não importa o quão ultrajantes elas se comportem.
   • Por exemplo, se eles fizeram algo errado e estão tentando colocar a culpa em você, não responda gritando: "Você está mentindo! Você fez isso! "
   • Em vez disso, diga calmamente: `` Eu entendo que você pensa assim. '' Se alguém com autoridade, como um supervisor ou professor, estiver envolvido, continue falando racionalmente e inclua evidências que mostrem que você não é o culpado.
5. Fale com alguém com autoridade se sua situação for insuportável. Se trabalhar ou interagir com essa pessoa não é uma opção, veja se você pode ser transferido para outro departamento. Se possível, encontre um novo emprego. Se a situação na escola se tornar insuportável, peça a ajuda de um professor, conselheiro escolar ou um adulto de sua confiança.
   • Sua melhor opção pode ser evitar a pessoa que está causando problemas, mas isso nem sempre é possível. Você pode precisar trabalhar junto com essa pessoa para o seu trabalho ou ela pode vir até você no trabalho ou na escola.
   • Pode ser drástico pedir a ajuda de alguém em posição de autoridade ou encontrar um novo emprego ou escola, mas essas medidas são necessárias se você for alvo de abuso verbal, emocional ou físico.

Método 3 de 3: reconhecer sinais de psicopatia

1. Considere se essa pessoa tem algum respeito pelas regras. Um critério importante para o transtorno de personalidade anti-social é um desrespeito geral por regras, leis e normas sociais. Os psicopatas entendem o conceito de regra ou lei, mas não acreditam que estejam sujeitos ao que a sociedade considera bom ou mau.
   • Lembre-se de que alguém que rouba doces ou passa por um sinal vermelho não é automaticamente um psicopata. Existe uma diferença entre quebrar uma regra e um desrespeito constante e flagrante por regras e normas, sem se sentir culpado.
2. Observe a extrema arrogância ou sentimentos de superioridade. O desrespeito às leis e normas sociais é baseado em um senso extremo de direito. Pessoas com transtorno de personalidade anti-social acreditam que estão acima das regras da sociedade e sabem como justificar qualquer ação que lhes dê o que desejam. Eles não se sentem culpados quando infringem a lei ou manipulam outras pessoas.
3. Observe o comportamento impulsivo e irresponsável. Por acreditar que não devem obedecer às regras, as pessoas com transtorno de personalidade anti-social são propensas a um comportamento imprudente e perigoso. O abuso de drogas e álcool é comum. Um psicopata pensará menos sobre uma decisão e pode rapidamente dar uma resposta como "Eu fiz isso porque queria".
   • Lembre-se de que uma noite selvagem ou um passeio divertido não farão de alguém um psicopata. O transtorno da personalidade anti-social é um grupo complexo de padrões de comportamento. Somente especialistas em saúde mental treinados em psicologia anormal e com experiência em psicopatologia podem fazer um diagnóstico preciso.
4. Fique atento a sinais de iluminação a gás e manipulação emocional. No gaslighting, você é convencido por um amigo ou parceiro romântico de que seus pensamentos e crenças estão errados. Os sinais incluem dúvidas sobre si mesmo, a necessidade constante de se desculpar, sempre assumir a culpa e constantemente dar desculpas por seu amigo ou parceiro.
   • Você pode ter um pressentimento de que algo está errado ou pensar que está perdendo o controle da realidade. Se você acha que foi vítima de ofensiva ou manipulação emocional, procure alguém de sua confiança ou um profissional de saúde mental para repensar objetivamente.
   • Os psicopatas manipulam as emoções para conseguir o que desejam e para manter o controle sobre as outras pessoas. Eles fazem isso porque os fazem se sentir bem ou se apresentarem como vítimas.
5. Desconfie de situações de risco. Situações de risco incluem situações em que um alvo potencial está sozinho ou procurando diversão ou companhia. Os exemplos incluem um aeroporto no exterior, um bar para solteiros ou um site ou aplicativo de namoro.
   • Estar em guarda não significa que você precisa ser paranóico em todos os ambientes sociais. Em vez disso, preste atenção às dicas e ouça com sua intuição. Se alguém faz você se sentir mal, saia da situação e vá para uma área pública segura e bem iluminada.
   • Deixe um amigo saber onde você está indo antes de sair com alguém. Não divulgue informações pessoais a estranhos e não peça dinheiro emprestado ou dê acesso ao que você considera valioso.
   • À medida que o relacionamento progride, interprete uma mentira, promessa quebrada ou responsabilidade ignorada como um mal-entendido potencial. Suspeite do erro 2 e corte todos os contatos com o erro 3.
6. Compreenda que a psicopatia é uma condição e não uma condenação moral. Se alguém tem transtorno de personalidade anti-social, seu comportamento pode ser inaceitável e lidar com ele pode ser insuportável. No entanto, pessoas com transtorno de personalidade anti-social ou psicopatologia não são "malignas" ou "más". Esses são termos psicológicos que descrevem a doença mental.
   • Embora seja importante diferenciar os termos psicológicos dos julgamentos morais, lembre-se de que você não precisa se envolver com ninguém que o maltratou ou abusou de você.
   • Uma doença mental não é necessariamente uma desculpa para o comportamento de alguém. O grau em que as pessoas com transtorno de personalidade anti-social têm controle sobre suas ações é um tópico complexo e controverso. Ainda assim, você não tem que tolerar que alguém o maltrate.

Pontas

• Não é fácil lidar com um amigo ou parente com uma doença mental grave. Um terapeuta pode ajudar a compreender sua doença e fornecer estratégias para evitar situações potencialmente perigosas.
• Nem todas as pessoas com transtorno de personalidade anti-social agirão com violência. No entanto, explosões agressivas e comportamento imprudente são marcas dessa condição, portanto, você deve ser ameaçado de violência e levar muito a sério o abuso verbal ou emocional.
• O transtorno de personalidade anti-social afeta até 3% da população e não está limitado por fronteiras sociais ou econômicas. Os psicopatas, ao contrário dos sociopatas, tendem a funcionar melhor e são menos propensos a explosões violentas ou erráticas.