Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: Reconhecendo seus pontos fracos
• Método 2 de 3: redefina seus pontos fracos
• Método 3 de 3: Lide com seus pontos fracos

Se você deseja ter relacionamentos mais bem-sucedidos, uma carreira melhor ou apenas ser capaz de recusar o chocolate, é essencial definir seus limites. Você precisa começar analisando os pontos fracos de sua vida, mudando a maneira como olha para eles e abordando os pontos fracos à medida que surgem.

Dar um passo

Método 1 de 3: Reconhecendo seus pontos fracos

1. Liste os eventos com um resultado desfavorável que você experimentou. Durante sua vida, algumas coisas acontecem da maneira que você deseja e outras não. Listar suas falhas ou deficiências pode dar uma ideia de suas fraquezas. Anote tudo em sua vida que não saiu do jeito que você esperava.
   • Por exemplo, se você não consegue manter um relacionamento por mais de alguns meses, escreva.
2. Procure um fio condutor nesses eventos. Se as suas deficiências têm um fio condutor comum, isso é um claro sinal de fraqueza. Agora que você identificou a fraqueza, pode começar a desenvolver uma estratégia para trabalhar nela. Quando você consegue superar a fraqueza, é mais provável que seus resultados futuros sejam o que você deseja que sejam.
   • Por exemplo, se você acha difícil se dar bem com a família e os colegas, suas habilidades de comunicação podem ser um pouco fracas.
3. Peça feedback. Você nem sempre reconhece suas próprias fraquezas. Às vezes ajuda se você pedir feedback a pessoas que você conhece bem. Peça conselhos ao seu chefe, parceiro ou outra pessoa que você conheça bem.
   • Não fique na defensiva quando receber feedback. Agradeça à outra pessoa pelo conselho honesto e é mais provável que ela se abra com você no futuro.
4. Pense em coisas que você deseja mudar em sua vida. Se houver áreas em sua vida que o deixam infeliz, pode ser porque você se sente muito fraco ou incapaz de lidar com elas da maneira adequada. Anote essas coisas e veja se há uma correlação entre seus pontos fracos e as mudanças que você deseja fazer. Você provavelmente descobrirá que todas as mudanças vêm de uma área que você não tem um bom domínio.
   • Por exemplo, se você gostaria que sua casa fosse mais limpa e seu escritório um pouco menos bagunçado, não é surpreendente concluir que a organização pode ser uma fraqueza sua. Encontrar essa fraqueza é o primeiro passo para superá-la.

Método 2 de 3: redefina seus pontos fracos

1. Pergunte a si mesmo como cada fraqueza o atende. Sua mente não cria apenas fraquezas. Essas características são desenvolvidas em um esforço para se proteger ou servi-lo de alguma forma. Quanto mais cedo você entender o que é isso, mais cedo encontrará uma maneira mais positiva de lidar com essas situações, eliminando a necessidade de sua fraqueza atual.
   • Por exemplo, não se aproximar facilmente de estranhos pode resultar de ser ensinado que estranhos são perigosos e que, para se proteger, você deve evitá-los.
   • Não se esqueça de que ninguém pode fazer tudo perfeitamente. Se você está lutando com certas habilidades ou tópicos, pode enfatizar seus pontos fortes. Por exemplo, você pode não ser bom em matemática, mas pode comemorar o quão bom você é na escrita.
2. Use seus pontos fortes para superar uma fraqueza. Existem várias maneiras de visualizar qualquer tarefa ou situação. Em vez de se concentrar nas habilidades que você não possui, tente realizar as tarefas com as habilidades que você possui. Isso pode ajudá-lo a aumentar a confiança e a fazer mais coisas do que você pensava ser possível.
   • Por exemplo, se você se intimida com a matemática, mas é ótimo com computadores, pode lidar com tarefas relacionadas ao orçamento digitando uma planilha e deixando que ela faça as contas para você.
3. Confie na sua rede. O networking com outras pessoas é um ponto forte em qualquer situação. Admitir que você precisa de ajuda em uma área específica ajuda a envolver os membros da equipe e outros parceiros em suas funções. Você também pode aprender a superar suas fraquezas observando como os outros realizam essas tarefas.
   • Se você tem dificuldade em pedir ajuda ou confiar nos outros, essa é a sua fraqueza! Você pode seguir alguns passos para aprender a confiar nos outros.
4. Trabalhe para fortalecer suas fraquezas. Você pode fazer um curso, workshop ou treinamento para desenvolver certas habilidades. Você também pode procurar um mentor para crescer como pessoa e superar suas fraquezas. Você também pode ler um livro de autoajuda ou materiais de treinamento online. Se suas fraquezas têm raízes emocionais, você pode até conversar com um terapeuta para tratar dessas questões subjacentes.
   • Um terapeuta ou profissional de saúde mental pode ajudá-lo a identificar padrões e hábitos para que você possa fazer mudanças positivas em sua vida.

Método 3 de 3: Lide com seus pontos fracos

1. Desenvolva um plano de ação conciso. Depois de conhecer seus pontos fracos, faça um plano para lidar com eles. Estabeleça metas com um limite de tempo. Para cada meta, identifique etapas viáveis ​​que o ajudarão a permanecer no caminho certo e ter sucesso.
   • Por exemplo: se você acha difícil falar em público, estabeleça como meta ser capaz de fazer uma apresentação confiante. Você pode planejar etapas acionáveis, como escrever um discurso, fazer o discurso em um espaço vazio, para uma pessoa e depois para várias pessoas. No final das contas, você estará confiante o suficiente para fazer o discurso ao público.
   • Conte a outras pessoas sobre seus objetivos para que você tenha que cumpri-los. Você pode até pedir a um bom amigo ou mentor para continuar com ele. Você deve perguntar a eles de vez em quando para ver o quanto você progrediu.
2. Use seus pontos fortes para construir confiança. Ao trabalhar para superar uma fraqueza, você também deve trabalhar nas coisas em que é bom. Isso aumentará sua confiança e o ajudará a superar suas fraquezas. Isso também fará com que você pareça competente e experiente, enquanto aprimora ainda mais suas habilidades.
   • Por exemplo: se você for realmente bom em escrever discursos, pode ajudar outras pessoas a escreverem seus discursos até que se sinta confortável o suficiente para fazer um discurso você mesmo.
3. Considere todo sucesso. Suas fraquezas não são chamadas apenas de fraquezas. É preciso muito trabalho e dedicação para superá-los. Mesmo se você não tiver uma meta, ainda assim deverá observar todos os progressos que fez. Isso o manterá em um estado de espírito positivo e o ajudará a se levantar para continuar superando a fraqueza.
   • Mesmo que você ainda não domine a arte de falar na frente de grandes multidões, seja positivo ao falar durante uma reunião ou fazer uma apresentação para colegas.
   • Comemore todos os seus sucessos. Você pode fazer isso tirando fotos inesquecíveis, postando nas redes sociais ou saindo para jantar com amigos.