Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: mantendo o estilo de vida de um cantor
• Parte 2 de 3: Controlando sua respiração
• Parte 3 de 3: treinando sua voz
• Pontas

Você gostaria de ter uma voz como Christina Aguilera ou Kelly Clarkson do American Idol? Para se tornar um grande cantor, você terá que cuidar bem do seu corpo durante e depois de cantar. Com prática, trabalho árduo e mudanças no estilo de vida, você também pode desenvolver uma bela voz para cantar.

Dar um passo

Parte 1 de 3: mantendo o estilo de vida de um cantor

1. Fornece hidratação sistêmica. Você provavelmente aprendeu no passado que sua voz se origina na laringe, também conhecida como laringe. Na laringe, há vários músculos, as "cordas vocais", que são cobertos pela membrana mucosa (epitélio). Para que as cordas vocais vibrem adequadamente e produzam uma voz clara, você terá que manter essa membrana mucosa bem umedecida. Hidratação sistêmica significa que você fornece a todos os tecidos do corpo uma quantidade saudável de umidade.
   • A hidratação de longo prazo é muito mais importante do que a hidratação de curto prazo, portanto, encher-se de água um dia antes de uma apresentação faz pouco sentido.
   • Beba pelo menos 8 copos de água pura - sem chá ou refrigerantes - todos os dias.
   • Evite bebidas que o desidratem, como qualquer coisa com álcool ou cafeína.
   • Beba mais água para compensar o álcool ou a cafeína.
   • Se sentir regurgitação, evite todos os tipos de bebidas carbonatadas, mesmo aquelas que não contêm cafeína.
2. Obtenha hidratação de fora. Além de manter o equilíbrio de fluidos bebendo o suficiente, você também pode manter as cordas vocais úmidas e saudáveis ​​por meios externos.
   • Beba 8 copos de água em goles ao longo do dia, em vez de grandes quantidades de uma vez. Isso garante a você uma hidratação externa.
   • Mastigue chiclete e chupe rebuçados duros para manter as glândulas salivares ocupadas.
   • De vez em quando, engula um pouco de saliva para limpar a garganta sem arranhar, o que é muito ruim para as cordas vocais.
   • Certifique-se de que seu ambiente também permaneça úmido. Se você mora em um clima seco, pode comprar um inalador para o vapor em uma farmácia ou manter um pano úmido sobre a boca e o nariz por alguns minutos.
3. Descanse sua voz regularmente. Você pode adorar cantar, mas se quiser fazer direito, precisará descansar de vez em quando. Assim como os atletas descansam um grupo de músculos um dia antes de começar a treinar esse grupo de músculos novamente, você precisa descansar os músculos que produzem sua voz para evitar prejudicá-los por sobrecarregá-los.
   • Se você estiver praticando ou realizando 3 dias consecutivos, tire um dia de folga.
   • Se você estiver praticando ou se apresentando por 3 dias seguidos, tire dois dias de folga.
   • Evite falar o máximo possível se você tiver uma programação de canto rigorosa. Observe isso no dia a dia.
4. Não fume. A inalação de fumaça, seja porque você fuma sozinho ou fumo passivo, resseca os pneus do porta-malas. Fumar também pode reduzir a quantidade de saliva produzida (importante para manter a garganta úmida) e aumentar a regurgitação, que pode irritar a garganta. Os principais efeitos, entretanto, são a diminuição da capacidade e função pulmonar e aumento da tosse.
5. Tenha um estilo de vida saudável. Seu corpo é seu instrumento, então você terá que cuidar bem dele. Há uma correlação entre a obesidade e o controle insuficiente da respiração, uma das habilidades mais importantes que um cantor precisa dominar, portanto, evite o excesso de peso seguindo uma dieta e um estilo de vida saudáveis.
   • Evite produtos lácteos que causam a produção excessiva de muco, fazendo com que você arranhe a garganta.
   • Evite cafeína ou álcool em excesso, pois ambos desidratam o corpo.
   • Coma proteína / proteína suficiente para lidar com o treinamento das cordas vocais, que serão esgotadas com o uso regular da voz.
   • Faça exercícios regularmente para manter o peso e melhorar a capacidade pulmonar e o controle da respiração.

Parte 2 de 3: Controlando sua respiração

1. Entenda como funciona a respiração. O músculo mais importante a ter em conta é o diafragma, um músculo em forma de cúpula que se estende pela parte inferior da caixa torácica. A contração do diafragma (inspiração) empurra o estômago e os intestinos para baixo para dar espaço para o ar e diminui a pressão do ar no peito, permitindo que o ar flua para os pulmões. Você expira simplesmente relaxando o diafragma novamente, permitindo que o ar flua para fora de seus pulmões naturalmente.Você também pode manter o diafragma sob tensão, contra o estômago e os intestinos, para controlar a extensão da expiração. O último método é muito importante para cantar.
2. Esteja ciente de sua respiração. Para ter mais controle sobre a respiração, você precisa estar totalmente sintonizado com a inspiração e a expiração. Encontre um lugar tranquilo, livre de distrações, onde possa sentar-se por alguns minutos todos os dias e se concentrar apenas em como é inspirar e expirar.
3. Pratique a retirada da respiração para o corpo. Muitas pessoas respiram de forma muito superficial, o que não ajuda a respirar; portanto, você precisará aprender a respirar de forma a aproveitar ao máximo a capacidade pulmonar.
   • Respire lenta e profundamente, sentindo o ar descer pela boca e garganta até o corpo. Imagine que o ar está muito, muito pesado.
   • Visualize empurrando o ar até abaixo do umbigo antes de expirar.
   • Conforme você continua com as repetições, inspire cada vez mais rápido. Continue imaginando que o ar está pesado e empurre-o até o fundo do estômago. Sinta o abdômen e a região lombar se expandirem.
   • Coloque uma das mãos no peito e a outra na barriga. Ao inspirar, certifique-se de que a mão em seu estômago se mova mais do que a mão em seu peito - você deve ouvir o ar empurrando profundamente em seu corpo, não superficialmente em seu peito.
4. Pratique prender o ar em seu corpo. Depois de respirar fundo e empurrar o ar para baixo em seu corpo, tente reter o ar em seu corpo e obter mais controle sobre ele, sem torná-lo desconfortável. Tente estender sua duração cada vez mais.
   • Inspire lenta e profundamente pelo nariz, certificando-se de puxar o ar para o estômago como fez no exercício anterior. Tente segurar por 7 segundos e depois expire.
   • Repita várias vezes.
   • Com o tempo, tente prender a respiração por mais tempo sem sentir desconforto.
5. Pratique expirar. Os exercícios de expiração são muito importantes para produzir notas estáveis; se você não tiver controle suficiente, sua voz pode se desviar enquanto você canta.
   • Inspire profundamente pela boca e empurre o ar em direção ao estômago.
   • Em vez de deixar o ar sair novamente em seu ritmo natural, mantenha o diafragma contraído para que você possa controlar a quantidade de expiração.
   • Reserve 8 segundos para deixar todo o ar sair de seus pulmões.
   • Quando terminar de expirar, contraia os músculos abdominais para forçar o ar para fora dos pulmões.
   • Uma das partes mais importantes para melhorar a respiração é garantir que expiramos completamente.

Parte 3 de 3: treinando sua voz

1. Faça aquecimentos vocais antes de cantar. Você também não corre antes de fazer alguns exercícios de alongamento, porque, do contrário, você lesionará os músculos das pernas; os mesmos princípios se aplicam aos músculos que você usa para cantar. Antes de forçar seriamente as cordas vocais, sua voz terá que ser aquecida primeiro, para que você não a sobrecarregue.
   • Cantarolando é uma ótima maneira de tornar o canto totalmente mais fácil. Antes de começar a cantar, é importante cantarolar algumas escalas.
   • Vibrar o lábio aquece os músculos envolvidos na expiração e os prepara para a respiração controlada necessária para cantar. Mantenha os lábios pressionados e aperte o ar para fazer um som como se você estivesse com frio: brrrrrrrrr!. Vá ao longo de sua balança desta forma.
2. Pratique suas escalas. Embora cantar seja seu objetivo final, você deve praticar nas escalas padrão todos os dias. Isso dá a você controle sobre sua voz e torna mais fácil entoar e mover notas adjacentes e distantes com facilidade.
   • Ouça os vídeos do YouTube para ter certeza de acertar o tom certo para as notas que você precisa cantar.
   • Pratique cantando escalas em intervalos mais altos e mais baixos do que você pode facilmente alcançar para aumentar seu alcance vocal.
3. Faça exercícios de arremesso. Esses exercícios, como entoação gradual de intervalos, ajudam a mover-se facilmente entre as notas sem sair do tom. Um intervalo é a distância entre duas notas e há muitos exercícios diferentes que você pode fazer para treinar sua voz para isso. Os sete intervalos maiores são a segunda maior, a terça maior, a quarta perfeita, a quinta perfeita, a sexta maior, a sétima maior e a oitava pura. Exemplos de exercícios para esses intervalos são fáceis de encontrar online.
4. Grave-se cantando. Às vezes é difícil ouvir como realmente soamos quando estamos cantando. Grave-se cantando escalas, praticando a entonação e cantando suas músicas favoritas para ouvir como realmente soa. Você não pode ficar melhor se não puder ouvir o que está fazendo de errado!

Pontas

• Divirta-se! Ao fazer testes ou apresentações, escolha músicas que você goste e conheça bem.
• Nunca beba água fria antes de cantar. Isso vai chocar suas cordas vocais e fazer você soar horrível. Experimente água à temperatura ambiente, mas o melhor é usar chá quente.
• Não tenha medo de sua própria voz. Se você acha que não consegue acertar uma nota, tente mesmo assim. Nunca se sabe!
• Quando você começar a cantar palavras, articule-se! Quanto mais clara sua pronúncia, melhor você soará.