Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: hábitos saudáveis
• Avisos

Perder a voz pode ser muito desagradável e pode ser causado por sobrecarga de voz ou por um problema médico sério. Muitos cantores ou outras pessoas que precisam usar a voz com frequência e com dificuldade, às vezes perdem a voz. Se sua perda de voz foi causada por qualquer coisa que não seja tensão, consulte seu médico. Se você perdeu sua voz devido a uma sobrecarga temporária de voz, pode acelerar a recuperação seguindo as etapas abaixo.

Dar um passo

Parte 1 de 3: hábitos saudáveis

1. Descanse sua voz tanto quanto possível. Até mesmo falar no volume normal pode colocar tensão nas cordas vocais, retardando a recuperação. Claro, algumas situações exigem que você fale. Limitar o uso das cordas vocais irá acelerar a recuperação, então tente ficar completamente imóvel.
   • Você definitivamente não deve sussurrar. Não é natural e realmente pressiona suas cordas vocais mais.
   • Tenha papel e caneta à mão e escreva o que você quer dizer aos outros. Isso também pode ser divertido!
2. Aborde a causa raiz. Muitas vezes, perder a voz é um sintoma de outro problema. Se você estiver resfriado, precisar tossir ou tiver dor de garganta, pegue Que em seguida, e não apenas sua voz. Você notará que sua voz voltará se tiver recebido antibióticos, começar a tomar vitamina C ou se tiver reduzido a febre.

Avisos

• Se sua voz não retornar em alguns dias, consulte o médico. A perda prolongada da voz pode ser um sintoma de uma condição médica séria que requer tratamento.
• Se você acha que não tem mais muco do que o normal, não beba líquidos quentes. A dor de garganta com muco geralmente é o resultado de cordas vocais inflamadas. Suas cordas vocais respondem exatamente como outras partes de seu corpo. Por exemplo, se seu tornozelo está inchado, você deve colocar gelo nele, mas se estiver apenas doendo, você deve colocar algo quente nele. Isso ocorre porque o frio retarda a circulação sanguínea e ajuda contra o inchaço, enquanto o calor promove o fluxo sanguíneo e ajuda a combater a inflamação. Portanto, se você não tem muco, mas tem dor de garganta, deve beber líquidos FRIOS para reduzir o inchaço das cordas vocais.