Melhore a sua vida sexual

Vídeo: COMO MELHORAR SUA VIDA SEXUAL! - Dr Wesley Timana - Ginecologista - CRMPR 30 998

Contente

Dar um passo
Parte 1 de 3: Trazendo vida à cervejaria
Parte 2 de 3: conversando com seu parceiro
Parte 3 de 3: Encontrar tempo para a intimidade
Pontas
Avisos

Talvez seja seu trabalho ou escola, ou sejam as crianças que ocupam muito do seu tempo. Qualquer que seja a distração, em um relacionamento, o sexo costuma ser o primeiro a ser abandonado. No entanto, você não precisa deixar a vida atrapalhar o sexo que deseja. Manter sua vida sexual fresca e excitante é fácil se vocês se comunicarem bem com seu parceiro, se esforçarem para dar ao sexo um pouco mais de vida e tentarem se divertir o máximo possível juntos no quarto (e em outros lugares).

Dar um passo

Parte 1 de 3: Trazendo vida à cervejaria

Seja mais espontâneo. Uma das maneiras mais comuns pelas quais a vida sexual pode entrar em um estado terrível é quando se torna parte de uma rotina. Talvez você sempre faça sexo apenas de manhã ou em certos dias quando estiver fora do trabalho, da escola ou dos filhos. Traga um pouco de vida para a cervejaria fazendo sexo em momentos inesperados, de maneiras inesperadas ou em lugares inesperados.
- Envie uma mensagem de texto ao seu parceiro e diga-lhe para voltar para casa rapidamente. Não diga o porquê, mas fique preso na cama antes que ele venha.
- Faça isso urgente. Pule no chuveiro ou dê uma rapidinha entre as aulas.
- Alguns casais que estão em um relacionamento de longo prazo tentam voltar aos estágios iniciais de seu relacionamento - os estágios em que não se cansavam um do outro. Planeje ir aos pubs que costumava frequentar separadamente e finja que não se conhecem. Finjam que estão namorando de novo pela primeira vez e finjam que não sabem sobre as preferências sexuais um do outro. Continue daí.
Provoque seu parceiro. Envie mensagens de texto sujas quando ele estiver no trabalho, descrevendo o que você deseja fazer com ele mais tarde. Ou sussurre algo em seu ouvido quando estiver em público. Construir a tensão sexual mais tarde é garantia de sucesso; vocês dois vão sentir vontade de fazer sexo.
- Algumas pessoas demoram um pouco mais para entrar no clima. Não presuma apenas que seu parceiro está ansioso por isso porque você está. Você tem que trabalhar para isso e aprender do que seu parceiro gosta. Você tem que aprender a descobrir o que o faz querer.
Concentre-se mais nas preliminares. Às vezes, o sexo pode parecer uma coreografia, como se A, B e C tivessem sido planejados com antecedência. Vá com calma. Se B geralmente dura apenas alguns minutos, faça vinte desta vez. Ou comece em C e vá até A. Inverta o script. Em vez de se apressar no processo, não tenha pressa e aproveite a viagem.
- Troque as massagens antes de fazer sexo, ajuste um cronômetro. Determine que uma pessoa deve estragar a outra por pelo menos [X] minutos antes de chegar a vez da outra. Torne o toque parte do sexo o mais longo e luxuoso possível. Coloque uma música suave e faça uma noite. Vá devagar, leve o seu tempo.
Explore seu lado pervertido. Não faça nada que você não queira, mas adicionar brinquedos, algemas e roupas pode ser divertido e emocionante para vocês dois. Vá em frente. Seja tão pervertido quanto você quiser. Desde que o relacionamento coloque a honestidade e a comunicação em primeiro lugar, não há maneira errada de fazer sexo.
- Faça uma encenação para usar um pouco mais de imaginação. Ambos podem vestir uma fantasia e chamar um ao outro por nomes diferentes. Se você se sentir confortável com isso, pode ser uma fantasia divertida e sexy ser outra pessoa por um tempo.
- As vendas podem tornar o sexo diferente de uma forma simples. O sexo é, portanto, mais baseado no sentimento e no toque. Se isso parece divertido, opte por esta privação sensorial.
- Hoje em dia, existem muitas revistas, filmes e livros dos quais você pode obter ideias. Pegue o Kama Sutra, há muito o que aprender.

Parte 2 de 3: conversando com seu parceiro

Discuta com seu parceiro o que você gosta. A maneira mais segura, sábia e rápida de melhorar é se comunicar abertamente sobre sua vida sexual. Diga ao seu parceiro o que o excita e o que o incomoda. Discuta os limites e ambições de sua vida sexual. Diga ao seu parceiro tudo o que ele precisa saber para tornar sua vida sexual o mais agradável e funcional possível.
- Se achar difícil ou constrangedor falar com seu parceiro sobre sexo, escreva suas idéias ao mesmo tempo e distribua as anotações. Ou apague as luzes e conversem no escuro.
- Falar cria confiança e intimidade. Pode parecer mais excitante ir direto ao ponto e fazê-lo, mas discutir sexo no início do relacionamento o ajudará a evitar situações embaraçosas. Você também o usa para construir a confiança necessária para uma vida sexual saudável. Não faça nada para o qual não esteja pronto. Fale sobre isso primeiro.
Seja específico. Quando falamos sobre sexo, geralmente ficamos um pouco envergonhados. Freqüentemente, não conseguimos colocar em palavras o que realmente queremos. Tente ser o mais específico possível para que seu parceiro não tenha que decifrar suas mensagens.
- Por exemplo, em vez de dizer que gostaria de fazer mais sexo, diga que gostaria de fazer sexo diferente. Diga ao seu parceiro como você está feliz com ele e que deseja trabalhar para aumentar a intimidade. Em seguida, discuta coisas específicas que você gostaria de fazer juntos ou coisas específicas que gostaria de modificar.
Fale durante o sexo. Muitas vezes é difícil saber se o que você está fazendo "funciona" para o seu parceiro. Pode ser frustrante quando seu parceiro não está falando. Dê um bom exemplo para ele, mostre do que você gosta, como gosta de ser tocado e compartilhe com ele as técnicas que você gosta. Peça a ele / ela para fazer o mesmo. Faça perguntas e forneça respostas.
- Não pense em falar como uma forma de melhorar seu parceiro, mas sim como uma forma de encorajá-lo quando ele está no caminho certo. Não precisa ser tão complicado. Por exemplo, pergunte "Isso é bom?" ou "Você gosta disso?" Se você não gosta de algo, mostre ao seu parceiro como você prefere. Se você preferir um ritmo diferente, peça ao seu parceiro para ir com mais calma e cuidado.
- Demonstre a maneira como você deseja que seu parceiro toque suas áreas sensíveis, realizando a mesma ação em sua mão ou dedos. Diga que você gosta disso. Isso pode ser um auxílio visual para ele / ela e também uma forma sexy de preliminares. Incentive-o a fazer o mesmo.
Compartilhe fantasias. Fale sobre as coisas que você fantasia, as coisas que o excitam. Anote-os quando fizer isso e compartilhe-os com seu parceiro. Se algo aparecer, por exemplo, na televisão ou em uma revista, pergunte ao seu parceiro o que ele pensa sobre isso. Tente ser o mais aberto e honesto possível com seu parceiro.
- Seu cérebro é o órgão sexual mais sensível. Discutir fantasias não significa necessariamente que você as tornará realidade. Mas, em um relacionamento íntimo e aberto, discutir fantasias pode abrir a porta para uma jornada sexual. Dessa forma, você mantém sua vida sexual fresca, espontânea e divertida.
Embora revistas como Cosmopolitan e Maxim geralmente forneçam informações terríveis, elas são úteis para iniciar uma conversa com seu parceiro. Eles podem fornecer discussões interessantes e saudáveis. Procure-os na loja, veja os questionários e discuta os tópicos com seu parceiro. Pergunte se isso também se aplica a ele / ela, e se as mulheres / homens realmente gostam disso e daquilo.

Parte 3 de 3: Encontrar tempo para a intimidade

Vá de férias juntos. Mesmo um fim de semana curto pode aliviar o fardo da vida cotidiana por um tempo. Às vezes, o trabalho, a escola ou os filhos distraem tanto que interferem em sua vida sexual.
- Uma viagem não cabe no seu orçamento? Então vá de férias em casa! Desligue todos os computadores, telefones celulares, televisores, etc., e faça o seu melhor para fazer o seu melhor.
Inicie o sexo com seu parceiro. Se você era mais passivo, para variar, assuma a liderança. Se você é sempre quem inicia o sexo, converse sobre isso com seu parceiro. Diga a ele / ela que você não quer ser o único a fazer isso. Certifique-se de que tudo está sobre a mesa e que vocês dois estejam felizes com o andamento das coisas.
Agende o sexo. Se você descobrir que não está reservando tempo suficiente para este aspecto importante do relacionamento, estabeleça um cronograma conforme necessário. Você pode achar que isso está indo longe demais, mas se você está sempre "muito ocupado", esta é uma maneira de definir suas prioridades.
Pratique também a intimidade emocional. Sua vida sexual é mais do que apenas o que está acontecendo sob os lençóis. Se vocês não são emocionalmente próximos, não passam tempo um com o outro e não se entendem, então o sexo (e, portanto, o relacionamento) sofrerá. Você precisa falar um com o outro e passar um tempo juntos.
- Arranje tempo para o romance. Compre um buquê de flores para ela ou leve seu namorado para fazer algo que ele goste de fazer. Mostrar que você se entende e pensa um no outro é uma ótima maneira de mostrar a eles que você se importa. Também é muito emocionante.

Pontas

Não deixe que os mitos sobre a vida sexual de outras pessoas atrapalhem o que está acontecendo dentro de você.
Sempre ame seu parceiro.
Se você está pensando em usar intensificadores de desempenho - especialmente pílulas, cremes e sprays - faça sua pesquisa primeiro. Veja se eles são seguros e eficazes.
Saiba que sexo não tem tudo a ver com orgasmos.
Certifique-se de descansar o suficiente. A fadiga é uma das razões