Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 4: quando as pessoas julgam você
• Método 2 de 4: quando alguém machuca você
• Método 3 de 4: quando as coisas dão errado
• Método 4 de 4: quando você precisa se preocupar com algo
• Pontas
• Avisos

Muitas vezes você pode não querer se preocupar com coisas negativas acontecendo em sua vida por um tempo. Continue lendo para diferentes abordagens para diferentes situações que podem surgir e algumas dicas úteis sobre como superar esses momentos difíceis em sua vida.

Dar um passo

Método 1 de 4: quando as pessoas julgam você

1. Firme sua autoimagem. Muitas vezes nos preocupamos com o que os outros pensam de nós, porque nos vemos através dos olhos deles ... mas não é bom basearmos nossa autoimagem puramente na maneira como os outros pensam sobre nós. A melhor maneira de lidar com isso é construir sua própria imagem de quem você é. Faça coisas que o deixem orgulhoso de si mesmo, para que não importa o que os outros digam, você saiba que é uma pessoa boa e valiosa.
   • O voluntariado é uma ótima maneira de se sentir melhor consigo mesmo e, ao mesmo tempo, apoiar a comunidade de uma forma inestimável.
   • Aprenda uma habilidade como pintar, tocar um instrumento ou praticar um esporte. Cansado de ser aquele solitário com quem ninguém fala? Torne-se aquele cara que te tira do palco com seu baixo.
   • Viaje e vá ver as coisas que você quer ver. Viajar o deixará mais confiante e lhe trará ótimas lembranças e histórias para o resto de sua vida.
   • Comprometa-se com as coisas que você faz. Se você der o seu melhor na escola, no trabalho, nos esportes, na lição de casa, etc., será muito mais fácil não se preocupar com o que os outros pensam de você. Quando você sabe que fez o seu melhor, não preste atenção às coisas negativas que os outros possam dizer.
2. Faça as coisas que deseja fazer. Não deixe que as opiniões dos outros o impeçam de fazer o que deseja. Sua felicidade não deve depender da aprovação deles. Ignore-os e você descobrirá que quanto mais você gasta tempo fazendo o que deseja fazer, independentemente do que está sendo dito, menos se preocupará com isso. Você vai se divertir tanto que vai descobrir que simplesmente não se importa mais.
   • Buscar as coisas que o fazem feliz também é uma ótima maneira de conhecer pessoas que pensam como você e gostam de fazer as mesmas coisas. É mais provável que essas novas pessoas aplaudam do que condenem as coisas que você ama!
3. Permita que as pessoas rejeitem você. Um grande passo para não se preocupar quando as pessoas o julgam é simplesmente aceitar que elas o fazem. Deixe-os e, experimentando desta forma, você descobrirá que não é o fim do mundo. Você ainda pode se levantar todos os dias e fazer todas as coisas que deseja fazer. A opinião deles não tem impacto real em sua vida.
   • É especialmente inútil discutir com eles porque será quase impossível fazê-los parar. As pessoas que o julgam com mais severidade também são as que mais se julgam e continuarão a julgá-lo porque isso os faz sentir-se melhor. Eles têm problemas, mas não deixe que eles o derrubem.
4. Perceba que isso não importa no final. Não se esqueça de que essas pessoas têm seus próprios problemas e vidas. Em 5 anos, eles provavelmente nem se lembrarão de você, muito menos de todas aquelas coisas com que eles tiveram problemas. A opinião deles não terá nenhum impacto sobre você em apenas alguns anos. Nesse ínterim, se você aproveitar a vida e aproveitar as oportunidades, acabará sendo muito mais feliz do que perder tempo tentando obter a aprovação de pessoas que nunca mais verá depois de alguns anos.

Método 2 de 4: quando alguém machuca você

1. Perceba por que alguém está machucando você. Entender por que alguém o magoou pode ajudar muito a deixar isso para trás, porque isso o ajuda a compreender e ter empatia pela pessoa e pelo que ela fez. Se você puder entender o motivo de alguém para um determinado curso de ação, será mais difícil julgá-lo e culpá-lo.
   • Ele / ela pode estar machucando você por causa da solidão, dor ou medo. Talvez porque essa pessoa tem medo de que você a machuque. Eles podem não ter um bom exemplo de sua própria vida ou como amar ou tratar os outros de uma maneira boa. Existem várias razões pelas quais as pessoas magoam ou magoam outras pessoas, seja consciente ou inconscientemente.
2. Aprenda a ver isso como um problema deles. Se alguém o magoar ou mostrar de outra forma que não valoriza você e seu papel na vida, entenda que isso é problema dela. Se eles quiserem ficar com raiva, ofender ou ficar solitários, a longo prazo será mais negativo para eles do que para você. É melhor gastar seu tempo e atenção com alguém que aprecia você.
3. Aprecie as pessoas que realmente se preocupam com você. Existem muitas pessoas que te amam e gostam de estar com você. Esses amigos, parentes, colegas ou professores valem muito mais o seu tempo do que alguém que está completamente absorto em seus próprios problemas.
4. Encontre novas pessoas de quem você possa se importar. Quando essa pessoa dolorosa desaparecer de sua vida, encontre novas pessoas de quem você possa se importar. Isso lhe dá um novo propósito e felicidade na vida e o ajuda a esquecer o que o outro fez. Ao conhecer pessoas novas e divertidas que o apreciam pelo que você é, você descobrirá que não se importa muito com as coisas que foram feitas por aquela pessoa desagradável. É difícil se sentir magoado e com raiva quando você está muito feliz!

Método 3 de 4: quando as coisas dão errado

1. Perceba que as coisas sempre podem piorar quando algo dá errado. Isso não significa minimizar o que está acontecendo em sua vida: não, essas coisas ainda são horríveis. Você não pode mudar isso. Mas quando você entender que as coisas podem ser ainda piores, você achará muito mais fácil apreciar o que você tem.
2. Aprecie as coisas boas da vida. Portanto, perceba o que você tem (e o que não perdeu) e reserve um tempo para aproveitar as coisas em sua vida que o fazem feliz. Abrace sua mãe, diga ao seu melhor amigo o quanto ele significa para você e assista a um pôr do sol ... porque você mora aqui e agora e isso por si só é incrível e maravilhoso.
   • Se você sente que não há coisas em sua vida para apreciar e ser feliz, então você deve sair e olhar.Seja voluntário, faça amigos ou faça algo que você sempre quis fazer. A vida é muito curta para viver assim em tédio e infelicidade.
3. Saiba que não é o fim do mundo. As coisas vão dar errado. Acontece. Isso acontece muito, na verdade. Mas se você sabe e entende que as coisas estão dando errado, então você também sabe que este não é o fim do mundo. Nossos problemas às vezes parecem enormes e muitas vezes são muito dolorosos e difíceis de lidar, mas (como diz o ditado) isso vai passar. Você acabará tendo problemas diferentes e felicidade diferente.
4. Prosseguir. Você não pode mudar o passado e não pode desfazer algo que deu errado. Tudo o que você pode fazer é se levantar e seguir em frente. Use uma abordagem diferente e resolva o problema, se possível. Se isso não funcionar, passe para a próxima. Escolher uma nova meta, um novo plano e alcançar novos sucessos o ajudará a se preocupar menos com os momentos em que fracassou.

Método 4 de 4: quando você precisa se preocupar com algo

1. Quando alguém se machuca. Há momentos em que isso diz respeito a você. Quando alguém se machuca é provavelmente um dos mais importantes. É muito normal que você não se importe com as pessoas que tornam sua vida miserável, mas ver pessoas intimidando alguém é algo com que se preocupar. Se nos defendermos, ninguém precisa se machucar de propósito, incluindo você.
2. Quando você pode machucar alguém. Você não atira em pessoas de quem não gosta, não intimida os outros e não pode se importar em como suas ações prejudicam outras pessoas. Se você quer ser feliz neste mundo, então teremos que amar e cuidar uns dos outros. Se você não se importa em machucar alguém, deve começar a pensar no impacto de suas ações em sua própria vida.
3. Quando alguém precisa de você. Muitas vezes as pessoas vão contar com você. Talvez você nem saiba. Haverá pessoas que precisarão de você por vários motivos. Isso é algo que você não pode simplesmente deixar de lado e deve se preocupar consigo mesmo o suficiente para fazer o que puder para ajudar essas pessoas.
   • Podem ser pessoas que precisam de seu apoio emocional porque estão passando por um momento difícil, ou familiares que precisam de seu amor como uma luz em suas vidas. Também pode ser um abrigo para os sem-teto, onde você trabalha como voluntário ou para seus filhos que precisam de você para sobreviver.
4. Preocupe-se com sua própria vida e bem-estar. Também é de extrema importância se preocupar com sua própria vida e bem-estar. Pode ser difícil às vezes, especialmente se coisas ruins acontecerem com você, por que você deve se preocupar com você mesmo. Mas quando você estiver se sentindo pra baixo, pense em todas as pessoas que te amam (mesmo que você às vezes não saiba) e que o futuro tem muitas coisas boas reservadas para você (mesmo que você pense que nunca verá tudo de bom vai acontecer). Seja forte porque você é tão fortee espere.

Pontas

• Os antigos estóicos eram mestres em não se importar com as coisas que não importavam para eles e em amar o bem da vida. Leia mais sobre isso.
• Quando você tiver problemas ou estiver chateado com alguma coisa, não se esqueça que você pode conversar com a família e amigos próximos. Eles o amam e irão ajudá-lo a encontrar uma solução.

Avisos

• Não há nada inerentemente errado em você se importar. É mais importante que você não fique deprimido com a negatividade. Você pode se importar com o que as outras pessoas pensam de você e não mudar a si mesmo, mas aceitar e ainda ser feliz!
• Ensinar a si mesmo a ser despreocupado leva tempo. Não espere que isso seja feito em alguns dias!
• Se você estiver querendo se machucar ou pensando em acabar com sua vida, por favor, procure ajuda. Queremos que você continue a compartilhar sua bela personalidade com o mundo! Ligue para uma das linhas diretas abaixo para obter assistência e aconselhamento de emergência:
  • Holanda: 0900-1130113
  • EUA e Canadá: 1-800-273-TALK ou 1-800-SUICIDE
  • Reino Unido: 08457 90 90 90 ou 1850 60 90 90 (ROI)
  • Austrália: 13 11 14