Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 4: cuidados adequados com a pele
• Parte 2 de 4: mantendo a pele do rosto com seu estilo de vida
• Parte 3 de 4: tratando a pele em casa
• Parte 4 de 4: Endurecimento da pele com tratamentos médicos

Seu rosto é uma das primeiras coisas que os outros veem e é o ponto em que as pessoas se concentram quando você se comunica com elas. Mas, à medida que envelhecemos, nossa pele muda e às vezes nos sentimos menos confiantes. Uma pele radiante e com aparência mais jovem pode ser um sinal de boa saúde e vitalidade e afeta a forma como os outros respondem a nós. Você pode fazer seu rosto parecer mais jovem e ter uma pele radiante e jovem por meio de cuidados adequados, ajustes de estilo de vida e tratamentos médicos.

Dar um passo

Parte 1 de 4: cuidados adequados com a pele

1. Lave o rosto regularmente e com cuidado. O excesso de sujeira ou até mesmo acne podem fazer com que sua pele pareça menos jovem, especialmente com a idade. Manter a pele limpa ajudará a evitar que a sujeira ou a acne causem rugas, linhas finas e erupções cutâneas.
   • Use um limpador facial suave com pH neutro. Sua pele tem naturalmente um pH de cerca de 5, por isso é importante encontrar um limpador que mantenha esse equilíbrio. Leia o rótulo, às vezes indica o valor do pH, ou que o produto é "pH neutro".
   • Se sua pele for muito oleosa, tente um limpador sem óleo. Um agente à base de glicerina ou creme é adequado para pele seca.
   • Massageie o limpador na pele enquanto aplica uma pressão suave. Se você manusear sua pele com muita violência, ela ficará irritada e fará com que você pareça mais velha.
   • Enxágue a pele com água morna. Água muito quente tira a oleosidade necessária da pele e pode causar irritação, fazendo com que sua pele pareça mais velha.
2. Não lave a pele com muita frequência. É importante lavar o rosto regularmente, mas não com muita frequência. O sabão e a exposição prolongada à água irão retirar a oleosidade natural da sua pele. Sua pele também pode ficar irritada, tornando-a menos radiante e jovem.
   • Não lave o rosto mais de duas vezes ao dia, a menos que tenha sido muito ativo. Se você fez muito exercício ou se exercitou, lave o rosto com um limpador neutro se houver muito suor ou sujeira na pele ou se for tomar banho.
3. Aplique hidratante no rosto todos os dias. Aplique um hidratante que estimule a produção de colágeno e elastina. Manter a pele bem hidratada ajuda a mantê-la roliça, previne rugas e faz você parecer mais jovem.
   • Mesmo se você tem pele oleosa, use um hidratante. Em seguida, pegue um produto sem gordura.
   • Experimente produtos que não apenas estimulem a produção de colágeno e elastina, mas também aumentem seu rosto com ingredientes como silicone e ácido hialurônico. Você pode encontrar esses ingredientes no rótulo. No entanto, tenha cuidado, porque muitos fabricantes fazem promessas vazias. Você pode pesquisar na internet por análises desses tipos de produtos e você saberá o que outras pessoas que já experimentaram esses remédios pensam.
   • Use um hidratante com fator de proteção solar para prevenir rugas.
   • Considere colocar um umidificador em seu quarto para manter sua pele hidratada à noite.
4. Esfolie a pele. Células mortas da pele e sujeira podem obstruir seus poros, linhas finas e rugas, fazendo com que sua pele pareça menos jovem. Use um esfoliante suave para remover a sujeira e reduzir as fugas.
   • Saiba que a esfoliação remove apenas a superfície da pele, mas não remove rugas ou linhas finas.
   • Escolha um esfoliante de grãos naturais para minimizar a irritação.
   • Use uma toalha macia para esfoliar suavemente a pele.

Parte 2 de 4: mantendo a pele do rosto com seu estilo de vida

1. Faça exercícios faciais. Alongar e treinar os músculos faciais estimula o fluxo sanguíneo e evita o desenvolvimento de linhas e rugas. Faça esses exercícios uma ou duas vezes ao dia para deixar a pele mais firme e parecer mais jovem.
   • Coloque uma das mãos na testa e pressione a cabeça contra ela. Fique nesta posição por 10 segundos.
   • Sente-se ereto e incline a cabeça para trás de modo que o queixo fique voltado para o teto, os lábios juntos. Agora faça movimentos de mastigação com a boca e sinta os músculos faciais sendo postos em ação. Repita este exercício 20 vezes.
   • Incline a cabeça em direção ao teto e franzindo os lábios como se estivesse dando um beijo. Repita este exercício duas vezes, franzindo os lábios por 20 segundos a cada vez.
2. Alterne suas expressões faciais. Usar os músculos faciais cria sulcos na pele. À medida que a pele envelhece e perde elasticidade, esses sulcos deixam de ser preenchidos, causando linhas finas e rugas. Alternando suas expressões faciais, sua pele ficará mais lisa por mais tempo.
   • Também tente fazer exercícios regularmente. Isso não apenas estimula o fluxo sanguíneo e mantém você saudável, mas também garante que sua pele permaneça jovem por mais tempo.
3. Coma alimentos saudáveis ​​para sua pele. Alguns estudos mostraram que uma dieta bem equilibrada pode proteger a pele e retardar o envelhecimento da pele e a perda de elasticidade. Comer alimentos que são bons para a pele, como frutas e vegetais, ajudará a sua pele a permanecer jovem por mais tempo.
   • Evite alimentos que contenham muita gordura e açúcar, pois eles retardam a renovação celular e fazem a pele envelhecer mais rapidamente.
   • Coma alimentos ricos em vitamina A e beta-caroteno, como frutas e vegetais, para estimular a renovação celular e manter a pele saudável. Frutas e vegetais amarelos e laranja são ricos em vitamina A e beta-caroteno.
   • Coma muitos alimentos com vitamina C, como frutas cítricas, pois pesquisas mostram que isso faz sua pele parecer mais jovem.
   • Comer muitos alimentos com ácidos graxos essenciais, como nozes ou azeite, mantém as células da pele bem hidratadas.
   • Evite gorduras prejudiciais, pois isso faz com que a pele envelheça mais rápido.
   • Lembre-se de que os alimentos não saudáveis ​​substituem as opções saudáveis ​​que podem deixar sua pele bonita.
4. Bebe muita água. A pele hidratada - por dentro e por fora - é geralmente mais firme e cheia. Se você beber bastante água, sua pele ficará mais saudável e mais jovem.
   • As mulheres devem beber pelo menos 2 litros de água por dia para se manterem bem hidratadas. Os homens devem tentar beber 3 litros.
   • Escolha água se quiser uma pele jovem. Chá de ervas e suco são outras boas opções.
   • Lembre-se também de se manter hidratado se comer muitas frutas e vegetais.
   • Você pode beber café, chá ou refrigerantes de vez em quando, mas lembre-se de que eles não irão hidratá-lo.
   DICA DE ESPECIALISTA

   Não gaste muito tempo ao sol. Os raios ultravioleta do sol aceleram o processo de envelhecimento, quebrando o colágeno e a elastina que mantêm a pele firme. Se você passar muito tempo ao sol, sua pele envelhece mais rápido, então não passe muito tempo ao sol.

   • Aplique um filtro solar com alto fator de proteção no rosto todos os dias.
   • Use um chapéu de aba larga para proteger o rosto do sol.
   • Sente-se sob um guarda-sol na praia ou na piscina.
5. Pare de fumar. Fumar acelera o envelhecimento da pele, assim como o sol. Quando você para de fumar, sua pele permanece firme por mais tempo e você parece mais jovem.
   • Observe a pele dos fumantes, especialmente ao redor da boca. Fumar não só resseca a pele, mas também causa linhas finas e rugas no rosto.
   • Converse com seu médico se quiser parar de fumar. Ele / ela pode traçar um plano de tratamento eficaz.
6. Mantenha o estresse sob controle. O estresse descontrolado torna sua pele sensível e propensa a problemas como o envelhecimento. Ao limitar o estresse, sua pele fica com uma aparência jovem por mais tempo.
   • Organize seu dia estabelecendo limites e mantendo sua lista de tarefas mais curta. Reserve um tempo para relaxar para evitar estresse desnecessário.
   • Evite situações estressantes tanto quanto possível.
   • Deixe seu telefone, computador ou outros dispositivos de lado por um determinado período de tempo todos os dias para que você possa relaxar um pouco. Tomar um banho quente pode ajudá-lo a relaxar e reduzir o estresse.
   • Faça uma caminhada tranquila ou alguns exercícios leves, que também podem aliviar o estresse. Faça alguns movimentos suaves, como ioga, para não tensionar ainda mais os músculos.
   • Experimente a meditação, que tem vários benefícios para a saúde, como redução da pressão arterial e frequência cardíaca, menos ansiedade e depressão, menos estresse e uma maior sensação de relaxamento e bem-estar.
7. Aceite a beleza do envelhecimento. Um dos aspectos positivos de envelhecer é que você se conhece melhor e fica mais confiante. Abrace as formas e contornos do seu rosto e veja-os como medalhas pela sua experiência e sabedoria.
   • Deixe a sua beleza interior brilhar à medida que se mostra em seu rosto, fazendo você parecer mais jovem. Uma pele saudável e um sorriso radiante fazem maravilhas para a aparência de uma mulher.

Parte 3 de 4: tratando a pele em casa

1. Aplique um agente com retinóides. Os retinóides são produtos para a pele derivados da vitamina A. Esses agentes melhoram a elasticidade da pele, reduzem as linhas finas, manchas e manchas ásperas, fazendo você parecer mais jovem.
   • Peça ao seu médico ou dermatologista para prescrever um produto contendo tretinoína e tazaroteno para ajudar a combater os sinais de envelhecimento da pele.
   • Observe que o seguro saúde geralmente não cobre produtos que contenham retinóides quando eles são usados ​​para fins cosméticos.
   • Você também pode comprar um produto de venda livre com uma concentração mais baixa de retinóides. Esses produtos não são tão poderosos quanto os produtos com receita, então, em última análise, farão sua pele parecer menos jovem.
   • Tenha cuidado, porque os retinóides podem fazer com que a pele fique vermelha, seca e queimando. Manter a pele bem hidratada pode ajudar a reduzir a vermelhidão e também a evitar a exposição ao sol.
2. Aplique um pouco de creme para os olhos. Segundo um velho ditado, os olhos são o espelho da alma. Aplicar creme para os olhos todas as manhãs e à noite pode ajudar a prevenir rugas, linhas, inchaço, inchaço e olheiras, o que o manterá com uma aparência mais jovem.
   • Considere a possibilidade de aplicar um creme para os olhos em forma de rolo, que reduzirá o inchaço e fará com que você pareça mais revigorado.
   • Use um creme para os olhos com ingredientes calmantes para firmar a pele dos olhos e com mica para clarear as olheiras.
   • Compre um creme para os olhos diurno ou noturno com ingredientes como vitamina A, vitamina C, colágeno e peptídeos para melhorar a aparência da pele ao redor dos olhos. Você pode encontrar esses ingredientes no rótulo. Tal como acontece com outros produtos, é bom consultar um dermatologista ou ler críticas na internet antes de comprar.
   • Aplique o creme com o dedo anular. Como a pele ao redor dos olhos é tão fina e delicada, você pode puxar rapidamente com muita força, o que pode fazer com que a pele estique. Se você usar o dedo anelar, terá menos probabilidade de puxar com muita força a pele sensível.
3. Use um kit de microdermoabrasão. Você pode fazer a microdermoabrasão em um dermatologista ou esteticista, mas também existem maneiras de fazer em casa. Considere comprar seu próprio kit de microdermoabrasão se você não quiser procedimentos médicos mais complicados.
   • Compre um conjunto na farmácia ou na internet. Muitas lojas de cosméticos também vendem esses tipos de conjuntos. Peça ajuda a um especialista se quiser escolher o melhor produto para suas necessidades.
   • Antes de usar um kit doméstico de microdermoabrasão, converse primeiro com seu médico. Ele / ela pode recomendar uma marca para você, ou desaconselhar totalmente devido a uma doença de pele ou alergia que você tem.
   • Leia atentamente as instruções que acompanham o kit. O uso incorreto desses tipos de produtos pode causar danos à pele.
   • Saiba que os kits caseiros de microdermoabrasão são menos potentes do que os usados ​​por médicos ou esteticistas. Isso resulta em resultados menos claros e talvez mais naturais do que com a microdermoabrasão profissional.
4. Aplicar maquiagem. A maquiagem melhorou muito nos últimos anos. Novas fórmulas não só escondem os sinais de envelhecimento, mas também podem ajudar a combatê-los. Se você aplicar a maquiagem corretamente, poderá fazer todo o seu rosto brilhar e animar.
   • Lembre-se de que você não precisa de muito. Usar muita maquiagem, especialmente com sombra e base, vai realmente fazer você parecer mais velho.
   • Use um primer para esconder a descoloração e a pigmentação. Os primers refletem a luz em sua pele, fazendo você parecer mais jovem também.
   • Aplique uma base líquida ou creme de dia colorido para uniformizar o tom de sua pele e crie uma bela base para o resto. Não use base em creme, pois vai penetrar nas rugas e linhas de expressão. Termine o primer e a base com uma camada translúcida de pó para ajudar a maquiagem a ficar no lugar.
   • Complete o seu rosto com um crème rouge para dar à sua pele um brilho saudável e jovem. Aplique o blush nas maçãs do rosto para fazer com que pareçam mais cheias e jovens.
   • Aplique maquiagem nos olhos para camuflar a pele flácida ao redor dos olhos e fazer com que eles pareçam maiores e mais jovens. Aplique sombra clara da cor da pele, como bege ou moca, da linha dos cílios até as sobrancelhas. Acentue a linha dos cílios com sombra em tons de cinza, marrom ou preto. Cubra com uma camada de rímel.

Parte 4 de 4: Endurecimento da pele com tratamentos médicos

1. Experimente a terapia da luz, terapia a laser ou terapia por ondas de rádio. Os tratamentos da pele com luz, laser ou ondas de rádio estimulam a produção de colágeno na pele. O novo colágeno torna a pele mais elástica e jovem. Se você quiser experimentar qualquer um desses tratamentos, lembre-se do seguinte:
   • A fototerapia e o laser removem a camada externa da pele e estimulam a produção de colágeno, pois uma nova camada da pele precisa crescer. Sua pele ficará mais macia e firme à medida que se recupera do procedimento.
   • Pode levar meses para a pele se recuperar da luz ou da terapia a laser e pode deixar cicatrizes e descoloração.
   • Informe o seu médico que você deseja tentar um tratamento a laser não ablativo. Essa pode ser uma opção melhor se sua pele ainda não estiver flácida e sem muitas rugas.
   • Considere um tratamento alternativo usando ondas de rádio. Saiba que os resultados disso serão muito menos claros do que com terapia a laser e luz.
   • Verifique com seu seguro saúde se esses tratamentos são reembolsados.
   DICA DE ESPECIALISTA

   Faça uma descamação da pele. Se você achar que a terapia com luz ou laser é assustadora, você também pode tentar tratamentos menos invasivos. Com peelings químicos, dermoabrasão e microdermoabrasão, a camada externa da pele é removida, tornando sua pele mais elástica e seu rosto parecendo mais jovem. Ao considerar esses tratamentos, tenha em mente o seguinte:

   • O médico aplicará um ácido na pele para um peeling químico. Este ácido queima parcialmente rugas, linhas finas e sardas. A recuperação de um peeling químico pode levar semanas. Você também pode precisar de vários tratamentos para o resultado desejado.
   • Com a dermoabrasão, a camada externa da pele é removida com lixa. Isso estimula a produção de uma pele nova e mais jovem. Você verá os resultados dentro de algumas semanas, quando a pele estiver completamente curada.
   • A microdermoabrasão é semelhante à dermoabrasão, mas não esfrega tanto a pele. Muitas vezes, são necessários vários tratamentos para ver os resultados, mas a cura é mais rápida do que com a dermoabrasão. Saiba que a microdermoabrasão nem sempre dá resultados muito claros.
   • Lembre-se de que o seguro saúde não cobre esses tipos de tratamento por motivos cosméticos.
   DICA DE ESPECIALISTA

   Tome injeções de Botox. O Botox, um produto feito de toxina botulínica tipo A, pode deixar a pele mais lisa e menos enrugada. Considere o Botox se você preferir não ter camadas de pele removidas ou tentar outros tratamentos invasivos. Se você quiser experimentar o Botox, tenha em mente o seguinte:

   • O Botox funciona de três a quatro meses. Você terá que continuar recebendo novas injeções se quiser resultados duradouros.
   • O botox evita que os músculos se contraiam, por isso pode ser difícil mover os músculos faciais. Isso pode limitar suas expressões faciais.
   • Observe que o seguro saúde não cobre injeções de Botox por motivos cosméticos.
2. Retire os enchimentos do próprio tecido do corpo. Este é um tipo diferente de injeções de Botox. Os próprios tecidos do corpo, como gordura, colágeno e ácido hialurônico, são usados ​​para tornar a pele mais cheia e firme. Se você quiser experimentar esses enchimentos, lembre-se do seguinte:
   • Eles podem causar inchaço, vermelhidão e hematomas.
   • Assim como com o Botox, você precisa continuar recebendo injeções porque os preenchimentos não funcionam depois de alguns meses.
   • Observe que o seguro saúde não reembolsa esses preenchimentos por motivos cosméticos.
3. Considere um lifting cirúrgico. Se você quiser que todo o seu rosto pareça mais jovem, você pode fazer uma plástica facial. Esta é a maneira mais extrema de rejuvenescer o rosto, então só faça isso depois de pensar bem e conversar com seu médico. Lembre-se do seguinte ao considerar um lifting:
   • Uma plástica facial envolve muitos riscos médicos.
   • Uma plástica facial remove o excesso de pele e gordura e tensiona os músculos e o tecido conjuntivo do rosto.
   • Pode levar muito tempo para cicatrizar e você pode ter inchaço e hematomas por semanas após a cirurgia.
   • O lifting facial tem um efeito de longa duração de 5 a 10 anos.
   • Observe que o seguro saúde não cobre um lifting por motivos cosméticos.