Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: não seja chato
• Parte 2 de 3: seja mais confiante
• Parte 3 de 3: Parecendo mais confiante
• Pontas

Você está enferrujado? Sempre ausente? Um chorão? Todos nós somos irritantes para o nosso ambiente de vez em quando, mas aprender a reconhecer e evitar tiques irritantes pode impedir que as pessoas ao seu redor o incomodem constantemente. Você pode aprender a parecer mais confiante ao lidar e fingir até que realmente possa.

Dar um passo

Parte 1 de 3: não seja chato

1. Pare de reclamar. Ninguém gosta de estar perto de quem reclama de tudo. É irritante e egoísta exigir toda a sua atenção durante um jantar em grupo, por exemplo, reclamando em voz alta da comida. Se você tiver que reclamar de alguma coisa, faça-o mais tarde em particular. Em geral, faça o possível para buscar os aspectos positivos de qualquer situação e concentre-se em se divertir, não no que o impede de se divertir.
   • Se você não gosta de fazer algo, espere um pouco antes de sentir a necessidade de reclamar. Por que você não se diverte? Reclamar vai mudar sem ferir os sentimentos de alguém ou fazer com que todos se sintam negativos? A menos que a resposta seja sim, fique de boca fechada.
   • Também evite reclamar do primo feio de reclamar: o humilde fanfarrão. Não use a reclamação como forma de se intrometer em detalhes que o colocam em um pedestal. Não diga algo como: Estou super estressado que eles cometeram um erro e eu não entrei em Harvard - apenas seja sincero. Em vez disso, diga algo como: "Eu realmente sinto que ganhei na loteria. É incrível entrar em uma escola como Harvard. "
2. Pare de explodir pequenas coisas. Lembra como você ficou animado com aqueles brinquedos que ganhou quando tinha cinco anos? Você está animado com isso agora? Pessoas irritantes tratam tudo como aquele brinquedo. Tente se conter e ver o quadro geral para que os outros entendam o que você quer dizer.
   • É normal ficar animado com as coisas e é normal odiar outras coisas. A diferença com as pessoas que são irritantes é que elas enfatizam demais a excitação ou a negatividade. Tente manter as coisas em perspectiva.
   • Um comentário irritante: "Vou literalmente morrer se não for ao baile de formatura com ninguém este ano. Eu sinto que minha vida não tem sentido se eu não puder ir ao baile. Um comentário mais comum: "Espero poder ir ao baile. Seria bom ir. "
3. Faça o que você diz que vai fazer. Não cumprir seus acordos é muito chato para os outros. Se você marcar um almoço com sua namorada e cancelar no último minuto, pode ser muito chato. Se você prometer a seu irmão que vai sair com ele na sexta à noite e depois ignorar suas mensagens e marcar um encontro com outra pessoa, isso é irritante. Se você quiser evitar agir assim, certifique-se de que suas palavras tenham algum significado ao segui-las.
   • Algumas pessoas acham difícil dizer não e assumir muitos compromissos. Se você já fez planos com alguém e está sendo convidado a sair, não é o fim do mundo combinar um horário diferente com a última pessoa. Seja honesto e tenha coragem de dizer a verdade.
4. Pare de pedir garantias. O comportamento irritante geralmente é resultado de baixa auto-estima. Pessoas que precisam de garantias constantes de outras pessoas ou elogiadas regularmente para manter sua auto-estima podem parecer irritantes ou embaraçosas para pessoas mais confiantes. Mesmo se você não estiver confiante, deve parar de buscar garantias nos outros e mais em si mesmo.
   • Você não precisa ser a pessoa mais confiante do mundo para evitar a necessidade de confirmação o tempo todo. Ninguém está confiante o tempo todo, mas é irritante pedir constantemente a outras pessoas que garantam que você está bem.
   • Se você quiser saber mais sobre como desenvolver sua autoconfiança, leia a próxima parte.
5. Seja honesto com os outros. É fácil dizer a verdade quando você está bem, mas e quando as coisas dão errado? Como quando você estragou algo no trabalho e o chefe está procurando o culpado? E quando seus pais quiserem saber quem fez aquele arranhão no carro? Mentir para escapar de problemas é uma atitude fraca.
   • Às vezes, os adolescentes desenvolvem a tendência de esticar a verdade ou embelezar histórias como uma forma de soar melhor. Em vez de inventar o que você fez no fim de semana passado, decida apimentar o seu próximo fim de semana para que você realmente tenha algo a dizer na próxima vez.
6. Diga "sim" a mais coisas, mas também não tenha medo de dizer "não". Se você não está pronto para nada, será difícil para os outros vê-lo como outra coisa que não uma figura mole. Pessoas flácidas sempre inventam desculpas para não fazerem as coisas, em vez de apresentar razões para agir, se divertir e correr alguns riscos. Em vez de inventar razões pelas quais você não pode fazer algo, invente razões pelas quais você pode.
   • Seguir em frente com mais frequência não significa que você precisa ser imprudente. Não é sinal de uma personalidade forte se você colocar os valores essenciais de lado e se tornar alguém que você é, não apenas para impressionar os outros. Não experimente álcool ou drogas só porque outras crianças da sua escola fazem, e não seja forçado a fazer algo que você não quer. Isso não é forte.
7. Seja empático. Aprenda a ouvir os outros e respeitar quem eles são. Tente estar genuinamente interessado no que outras pessoas fizeram em suas vidas. Faça perguntas e ouça as respostas. Quando você ouvir, não se preocupe com o que você está prestes a dizer até que seja sua vez de falar. Ouça as outras pessoas de verdade e aprenda tudo o que você pode aprender com elas.
   • Pessoas fracas são freqüentemente obcecadas e egocêntricas. Se você quiser evitar esse tipo de comportamento, aprenda a ter empatia pelos outros.

Parte 2 de 3: seja mais confiante

1. Pare de inventar desculpas. Se você estragou algo, pode inventar um milhão de desculpas pelo que fez de errado, por que algo não deu certo ou pelo que você não tinha que o ajudaria a ter sucesso. Mas isso é fraco. Mesmo quando o mundo está contra você, até mesmo os outros são favorecidos, você deve assumir a responsabilidade por si mesmo e por suas ações e fazer o melhor que puder.
   • Não dê desculpas depois de fazer as coisas e, certamente, não dê desculpas logo de cara. Se você acha que não vai passar no teste porque não é bom o suficiente em matemática, provavelmente terá reprovado antes mesmo de começar. É mais forte apenas tentar.
2. Fale claramente e em voz alta. Você pode irradiar confiança mesmo que se sinta fraco e não exatamente confiante apenas por causa da maneira como fala. Fale em um volume apropriado e alto o suficiente para que todos possam ouvir o que você tem a dizer. Fale da forma mais clara e concisa possível.
   • Não suavize o que você diz em linguagem negativa. Nunca comece uma frase com: "Quer dizer, eu realmente não sei o que estou dizendo, mas ..." ou "Isso deve ser estúpido, mas ..." ou "Desculpe, mas ..."
   • Falar com confiança tem dois efeitos. Faz você se sentir bem, mesmo quando está fingindo, assumindo uma posição por si mesmo e fazendo sua voz ser ouvida. Outras pessoas também respeitarão alguém que se defende, o que significa que elas terão mais respeito por você no futuro, o que, por sua vez, o deixará mais confiante. Vitória, vitória.
3. Só fale quando tiver algo a dizer. Todos estão familiarizados com essas reuniões, ou as discussões em grupo dentro ou fora da sala de aula onde alguém que não sabe quando parar e sente necessidade de contribuir constantemente sempre que há uma vaga. É inconveniente falar quando você não tem nada a dizer. Aprenda a avaliar se você tem algo com que contribuir para uma conversa e, caso contrário, opte por apenas ouvir.
   • Também é importante saber quando você pode ou deve contribuir com algo. A conversa deve ser uma via de mão dupla, e quem não entende quando é útil contribuir ou não vai ficar um pouco estranho em uma conversa.
4. Pare de se comparar aos outros. Além de ser uma maneira prejudicial à saúde de passar o tempo, só fará com que você se afaste cada vez mais de si mesmo. Se você não se entende e não tem pensamentos próprios, mas opta por comparar suas realizações e habilidades com as de outras pessoas, então tudo o que você faz será pelos motivos errados. E isso o coloca em uma posição fraca.
   • "Eles têm mais benefícios do que eu" é o mantra de quem está inseguro sobre si mesmo. Em vez de se concentrar no que você não tem e no que os outros têm, concentre-se em superar seus obstáculos.Declare sua própria história como um sucesso, não um fracasso. Procure um ótimo desempenho.
5. Seja o mais habilidoso possível. Todos precisam de um pouco de ajuda de vez em quando, mas pedir ajuda constantemente a outras pessoas pode fazer você se sentir inadequado e fraco. Estabeleça a meta de aprender o quanto for necessário para mover-se pelo mundo com uma facilidade razoável. Se algo precisa ser feito, aprenda e faça você mesmo.
   • Isso se aplica a seus pais. Você precisa que eles paguem sua conta telefônica ou está trabalhando em meio período e assumindo essa responsabilidade? Se você precisa confiar em outras pessoas para fazer algo, tente fazer você mesmo.
   • No entanto, também é inconveniente tentar fazer coisas que você sabe que não sabe fazer porque é orgulhoso demais para pedir ajuda. Em vez de fazer uma bagunça consertando seu carro só porque você é muito orgulhoso para admitir que não sabe como fazer isso, é melhor ser corajoso o suficiente para pedir a ajuda de que você precisa para saber como fazer na próxima vez .
6. Use seu corpo de uma forma que o deixe orgulhoso. Se você quer se sentir orgulhoso de sua própria pele, comece a usar seu corpo de uma maneira que funcione para você e o faça sentir-se orgulhoso. Desde a maneira como você se veste até as escolhas que você faz - trate seu corpo como algo que você pode controlar, não como algo que o desencoraja ou o desaponta.
   • Se você está usando seu corpo de maneiras que não o deixam feliz e orgulhoso, seja corajoso o suficiente para mudar isso. Se quiser ficar mais ativo, encontre uma atividade física que goste de fazer e saia para suar a camisa. Se você bebe demais ou usa drogas, dê o grande passo para superar seu vício. Você é mais forte do que suas fraquezas.

Parte 3 de 3: Parecendo mais confiante

1. Vista-se de uma maneira que faça você se sentir bem. Tendências e estilos mudam com tanta frequência que não há como se vestir para evitar estar sempre na moda. Os estilos podem ser legais em uma estação e na próxima. Mas não é um pouco bobo perseguir todos os modismos? Ir ao shopping a cada poucas semanas para ter certeza de que está o mais "dentro" possível? Melhor superar essas preocupações e usar as roupas que fazem você se sentir bem.
   • Se vestir o que está na moda faz você se sentir bem, use. Se você absolutamente não gosta de calças de cintura alta ou boné de aba plana, não as use.
2. Fique de pé e ande ereto. Pessoas confiantes caminham por um espaço como se estivessem confortáveis ​​com quem são e como se pertencessem a ele. Pessoas que se sentem fracas agem como se preferissem estar em outro lugar do que naquele lugar. Mesmo que não se sinta superconfiante, você pode treinar para andar ereto, como os humanos devem andar. Empurre o peito para fora e mantenha o queixo erguido. Andar como se estivesse melhorando ajudará a melhorar.
3. Seja fisicamente capaz de fazer as coisas que deseja. O corpo de cada pessoa é diferente e capaz de coisas diferentes, mas é bom conhecer seus limites e ultrapassar seus limites. Se você deseja passar uma vida longa jogando videogame e trabalhando em seu computador, provavelmente não precisa ser capaz de fazer supino reto 200 libras, mas deve tomar cuidado com sua dieta e se certificar de que faz exercícios o suficiente para viver o suficiente para experimente o 50º aniversário do Sony Playstation.
   • Se você quer se exercitar, mas não quer correr, ficará muito fraco (literalmente) quando a temporada de esportes voltar. Obtenha o condicionamento físico necessário para fazer o que deseja.
   • Não há problema em evitar a piscina se você não se sentir confortável em uma roupa de banho. Mas se você realmente quer ir para a piscina, tente criar coragem para ir do jeito que você está e se sentir bem com isso, ou faça as mudanças que deseja ver.
4. Desacelerar. Quando estamos nervosos, tendemos a nos apressar. De discursos a interações interpessoais, pessoas que não estão familiarizadas provavelmente querem que a experiência acabe o mais rápido possível. Então, se você deseja construir confiança e fazer com que os outros o vejam como uma pessoa legal e confiante, finja até que você se torne parte de você.
   • Fale devagar e claramente, reserve um tempo para formular bem todas as frases e escolha suas palavras com o máximo de cuidado possível.
   • Respiração. Reserve um momento para respirar, para digerir o que está sendo dito e para pensar.
5. Faça contato com os olhos. Quando foi a última vez que você fez contato visual com alguém e a outra pessoa desviou o olhar primeiro? Embora possa parecer incidental, treinar-se para fazer contato visual com mais frequência e por mais tempo pode mudar a percepção das pessoas sobre você e fazer você parecer mais confiante em situações individuais. Não olhe para o chão. Olhe as pessoas nos olhos e tenha confiança para continuar olhando para as outras. Isso ajuda a torná-lo mais confiante e a dar às outras pessoas a impressão de que você é uma pessoa confiante.
   • Claro, isso pode ficar assustador e isso seria irritante. Evite olhar fixamente.
6. Tenha orgulho de sua aparência. Novamente, podemos parecer frios ou fracos de várias maneiras. Normalmente não é aconselhável gastar muito ou pouco tempo com sua aparência, mas é importante ter orgulho de sua aparência e usar sua aparência como uma forma de ganhar confiança, em vez de um fardo contra o qual você sempre luta.
   • Se você está obcecado com seu guarda-roupa, seu corpo e sua rotina de beleza, talvez precise dar um passo para trás e adquirir confiança em outras áreas de sua vida. A aparência não é tudo.
   • Se você não gosta de moda e não se lembra quando cortou o cabelo pela última vez, tudo bem, mas os cuidados pessoais são importantes. Você precisa ter certeza de se cuidar basicamente, cuidar bem do seu corpo e se manter limpo para ter confiança. Escove os dentes duas vezes ao dia e vista roupas limpas, tome banho algumas vezes por semana e pronto.

Pontas

• Tenha cuidado com os segredos que as pessoas lhe confiam.
• Não exagere com maquiagem ou roupas.