Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: definir limites
• Método 2 de 3: obtenha ajuda
• Método 3 de 3: cuide de si mesmo

Se você for um adulto mais velho, provavelmente um de seus maiores desejos é ter um relacionamento forte e saudável com seus filhos e netos. É por isso que pode ser absolutamente doloroso quando os filhos que você criou e cuidou o tratam mal depois de se tornarem adultos. Enfrentar isso pode colocar seu sustento em risco, portanto, certifique-se de estabelecer limites claros, fortalecer seu sistema de apoio e cuidar bem de sua própria saúde e bem-estar.Envelhecer pode ser bastante desafiador - você não deve aceitar o abuso de seus filhos.

Dar um passo

Método 1 de 3: definir limites

1. Coloque sua segurança em primeiro lugar. Estabelecer limites rígidos com filhos adultos que o tratam mal é essencial, mas não faça isso se sua segurança estiver comprometida. Se você se sentir ameaçado ou achar que está em perigo imediato, saia da situação antes de tentar encontrar uma solução.
   • Peça a seu filho para ir embora se você se sentir inseguro. Caso contrário, saia da área sozinho e vá para um amigo ou vizinho.
   • Se você foi ferido ou ameaçado, entre em contato com a polícia local ou entre em contato com "Seguro em casa". Se precisar de atendimento médico, ligue imediatamente para os serviços de emergência.
2. Diga "não" ao comportamento inaceitável. Aprenda a se conter com tato quando seus filhos o tratam mal. Isso ajuda a indicar que você não tolerará o comportamento.
   • Se eles gritarem ou xingarem com você, diga algo como "Pare de gritar" ou "Não aceitarei palavrões".
3. Estabeleça seus limites claramente. Explique o que acontece quando ocorre o comportamento inadequado. Faça isso de forma clara e completa para que não haja dúvidas sobre quais etapas você dará se seus limites forem excedidos.
   • Por exemplo, você pode dizer: "Se você gritar ou me xingar, interromperei a conversa" ou "Se você vier à minha casa bêbado, chamarei a polícia".
   • Se necessário, recuse-se a abrir a porta e troque a fechadura se a criança em questão tiver a chave.
4. Aja para quebrar limites. Mostre a seus filhos adultos que você está falando sério e que não permitirá que o comportamento inaceitável continue. Você pode fazer isso realmente fazendo o que indicou que faria.
   • Por exemplo, se você disse que não quer continuar a falar depois de gritar ou abusar, dê um passo para trás e saia da sala. Se você disse que ligaria para a polícia se seu filho aparecesse bêbado, faça-o.
   • Certifique-se de indicar apenas as consequências que você pode e deseja continuar. Dessa forma, você pode ser consistente sempre que uma linha é cruzada.

Método 2 de 3: obtenha ajuda

1. Reconheça o abuso de idosos. Alguns adultos mais velhos são saudáveis, mas enfrentam maus-tratos por parte dos filhos adultos. Outros são deficientes e dependem dessas crianças agressivas. Todo abuso é ruim, mas o abuso de idosos é um crime. Você pode reconhecer isso da seguinte maneira:
   • Abuso físico, incluindo bater, apertar ou restringir, causando dor.
   • Abuso psicológico ou emocional, como humilhação ou acusação que causa sofrimento mental.
   • Abuso financeiro envolvendo uso impróprio ou desperdício de dinheiro ou bens materiais.
   • Negligência envolvendo a não prestação de cuidados adequados a uma pessoa idosa.
   • Abuso sexual envolvendo envolvimento em atos sexuais não autorizados.
2. Confie em uma pessoa confiável. Se você estiver sendo abusado por um filho adulto, conte a alguém. Entre em contato com um amigo, cuidador ou médico de confiança e diga a eles o que está acontecendo.
   • Se a pessoa com quem você está falando não está fazendo nada para ajudá-lo, continue contando até que alguém o faça.
   • Se o abuso não for tecnicamente abuso de idosos, essa pessoa ainda pode fornecer suporte e ajudá-lo a pensar em maneiras de parar o abuso.
3. Contate as autoridades. Se seu filho adulto está abusando de você física, verbal, financeira ou sexualmente, existem medidas que você pode tomar para se proteger. Ligue para uma linha de ajuda em sua área para falar com alguém sobre sua situação. Eles podem ajudá-lo a obter ajuda e envolver as autoridades competentes em sua área.
   • Na Holanda, você pode acessar o site da Veilig Thuis ou ligar para a Veilig Thuis, tel .: 0800 2000.
   • Se você estiver no Reino Unido, ligue para a Elder Abuse Helpline, tel: 080 8808 8141.

Método 3 de 3: cuide de si mesmo

1. Termine o relacionamento se o abuso continuar. Se seu filho continuar a abusar de você, afaste-se. Como você fará isso dependerá da natureza do relacionamento.
   • Se o filho adulto ainda mora com sua casa, você pode pedir que ele se mude.
   • Se a criança mora em outro lugar, você pode indicar que ela deixará de visitá-lo (a menos que ela possa tratá-lo adequadamente).
   • Se você depende da criança, pode tentar fazer outros arranjos, como ir morar com outro membro da família ou mudar-se para uma casa de repouso.
2. Fale com um terapeuta. Experimentar o abuso de um ente querido pode ter consequências terríveis para sua saúde e funcionamento geral. Tente processar o que você está sentindo conversando com um conselheiro profissional. Essa pessoa pode fornecer apoio e orientação prática para lidar com o abuso.
   • Peça ao seu médico uma recomendação para um terapeuta em sua área.
3. Passe algum tempo com pessoas que o apóiem. Lidar com o abuso pode ser estressante e fazer você querer se distanciar dos outros. Não faça isso - deixe seus amigos e familiares estarem ao seu lado durante esse período. Isso o ajudará a lidar com o abuso e o lembrará de que nem todos os relacionamentos em sua vida são tóxicos.
   • Faça algumas consultas regulares com outras pessoas todas as semanas. Convide um amigo para jantar ou participe de um grupo da igreja no domingo.
4. Crie um rotina de autocuidado para lidar com o estresse. Cuide de si mesmo fazendo atividades que o ajudem a relaxar e descontrair. Experimente técnicas de relaxamento, como relaxamento muscular progressivo e meditação consciente. Considere também mimar-se com mais frequência ou se envolver em seus hobbies ou passatempos favoritos.