Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: jogar o jogo
• Parte 2 de 3: Obtenha um kit de imprensa
• Parte 3 de 3: treine como o melhor

Tornar-se um jogador de futebol profissional é mais do que apenas ser um bom atleta. É preciso dedicação, planejamento e muito esforço. Embora não seja impossível, você deve saber que existe apenas uma pequena chance de se tornar um profissional; isso é verdade até mesmo para os melhores atletas. Para ter uma chance melhor, você já deveria estar jogando futebol no ensino médio e na faculdade. Aprenda a se vender como atleta e considere a possibilidade de usar um intermediário para representá-lo.

Dar um passo

Parte 1 de 3: jogar o jogo

1. Comece cedo. É importante desenvolver suas habilidades físicas o mais cedo possível. A maioria dos jogadores de futebol profissional joga pelo menos desde o ensino médio.
   • Se você não concluiu o ensino médio, mas ainda quer jogar futebol, participe de um campeonato ou vá a um acampamento de futebol. Faça tudo o que puder para melhorar suas habilidades e aprender mais sobre o jogo.
2. Prática. Durante o ensino médio, você deve treinar cerca de 10-15 horas por semana. Na faculdade, isso deve ser de 25-30 horas por semana.
   • Para se tornar um profissional, você tem que jogar o máximo de futebol que puder. Não pare de treinar quando a temporada acabar.
   • Prepare-se para fazer certos sacrifícios para que possa obter todo o treinamento necessário. Tornar-se um atleta profissional exige uma dedicação imensa.
3. Prepare-se para a faculdade. Se você quer se tornar um profissional, o melhor é escolher uma boa universidade, principalmente nos Estados Unidos. Faça aulas que aumentem suas chances de entrar em uma boa escola.
   • Faça aulas de biologia e ciências da saúde. Quanto mais você souber sobre o corpo humano e o que é necessário para obter o melhor desempenho, melhor.
   • Lembre-se de que jogar futebol na faculdade não é garantia de que você se tornará um profissional. Apenas 1,7% de todos os jogadores universitários se tornarão posteriormente jogadores de futebol profissional.
4. Fique de olho nos caçadores de talentos que frequentam os cursos de treinamento. Quando escuteiros visitam sua escola, você tem que mostrar seu melhor comportamento. Não se gabe e respeite seus companheiros de equipe. Os olheiros observam como você joga, mas também como você se relaciona com os outros.
   • Mantenha um bom relacionamento com seu treinador. Seu treinador provavelmente conhece as pessoas que estão procurando por talentos e pode fornecer uma referência. Obter uma recomendação de um treinador pode ser o fator decisivo para ser ou não aceito por uma equipe.
   • Tenha uma boa atitude, não importa o que aconteça. Certifique-se de aquecer totalmente e permanecer positivo nas laterais. Se você receber feedback negativo de um caçador de talentos, tente aprender com ele. Certifique-se de melhorar a cada dia.

Parte 2 de 3: Obtenha um kit de imprensa

1. Definir uma bola de futebolretomar sobre. Adicione suas informações padrão, sua posição de jogo e suas conquistas como jogador. E, como acontece com qualquer currículo, você deve incluir qualquer coisa relevante para seus objetivos.
   • Se você trabalhou em um acampamento de futebol ou ajudou o treinador no treinamento de jovens jogadores, adicione ao seu currículo. Inclua qualquer coisa que faça você se destacar de seus concorrentes. Seu objetivo é fazer do futebol profissional o seu trabalho, então prepare um currículo que reflita isso.
2. Adicione quaisquer itens de notícias em que você apareceu. Encontre artigos que mencionem você ou sua equipe, mesmo que seja apenas o jornal local da sua escola. Encontre vídeos de sua equipe e procure por momentos em que você se destaca.
   • Peça a um amigo ou membro da família que grave você enquanto joga para que possa recapitular seus melhores momentos.
3. Compartilhe seu pacote de imprensa com o mundo. Envie seu pacote de imprensa para os times que você gostaria de jogar. Não se esqueça de acompanhar os lugares para os quais você os enviou. Ligue ou envie um e-mail para avisar que você adoraria jogar para eles.
   • Certifique-se de agradecer às equipes que não mordem a isca de qualquer maneira. Agradeça-lhes por seu tempo e consideração.
   • Não desista se você não terminar em uma equipe. Encontre outros campeonatos onde possa jogar para continuar a ganhar experiência. Continue atualizando e enviando seu currículo e kit de imprensa.
4. Considere usar um intermediário. Um intermediário pode ser o elo entre você e as equipes em que deseja jogar. Ao encontrar um intermediário que queira representá-lo, você pode, de repente, dar um passo à frente.
   • Existem certas regras e leis que os intermediários devem seguir para representar os jogadores. Por exemplo, os intermediários nos Estados Unidos muitas vezes têm que esperar até o final da educação universitária antes de recrutar ativamente um jogador.

Parte 3 de 3: treine como o melhor

1. Treine como um atleta profissional. Saber jogar futebol é apenas parte do processo. Os atletas profissionais estão em excelentes condições físicas. Prepare-se para fazer do exercício uma prioridade.
   • Encontre as estatísticas físicas de alguns atletas profissionais e faça tudo o que puder para combiná-las. Estude os exercícios que eles seguem e adicione-os à sua rotina pessoal.
2. Concentre-se em exercícios de levantamento de peso. Faça exercícios como supino e levantamento terra. Exercite-se com os pesos mais pesados ​​que puder levantar corretamente e repita 5 vezes de cada vez.
   • Mire os principais grupos musculares, como tórax, costas, quadríceps e isquiotibiais.
3. Obtenha mais resistência. Sprint em intervalos cada vez menores. Comece tentando completar dois sprints de 150 metros em 20 segundos. Descanse por 30 segundos entre cada sprint.
   • Conforme sua resistência aumenta, você pode ajustar a duração e a intensidade dos sprints. Tente completar três sprints de 200 metros em menos de 30 segundos. Descanse por 30 segundos entre cada sprint.
   • Certifique-se de que seu corpo tenha tempo suficiente para se recuperar após cada corrida. Descanse por 3-5 minutos após cada série de sprints.
   • Tente aumentar sua freqüência cardíaca e mantê-la elevada por um curto período de tempo. Jogar futebol requer energia explosiva em pequenas quantidades. Procure exercícios que imitem essa intensidade.
4. Pegue um saudável dieta. Fazer exercícios como um atleta profissional também significa comer assim. Uma vez que você estará levantando muito peso, certifique-se de que está ingerindo proteína suficiente. Uma boa regra prática é que as proteínas devem constituir 1/3 de cada refeição.
   • Coma proteínas magras, como frango, peixe e feijão. Tente fazer uma refeição vegetariana uma ou duas vezes por semana. A soja é uma das opções de proteína vegetariana magra mais saudável.
   • Sua posição determinará quantas calorias você deve ingerir. Muito provavelmente, isso vai variar entre 3000-6000 calorias por dia.