Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: use autobronzeador
• Método 2 de 3: bronzeamento externo
• Método 3 de 3: bronzeamento seguro
• Pontas
• Avisos

Qualquer pessoa com pele clara sabe como pode ser difícil conseguir um bom bronzeado. A pele clara tem maior probabilidade de ser danificada pelos raios ultravioleta do sol, fazendo com que queime mais rapidamente do que a pele escura. Isso não só é doloroso e desagradável, mas também pode levar a problemas de saúde de longo prazo, como câncer de pele. Felizmente, ainda existem maneiras de obter um bom bronzeado se você tiver pele clara.

Dar um passo

Método 1 de 3: use autobronzeador

1. Pense nos possíveis riscos para a saúde. Embora os médicos geralmente digam que os autobronzeadores são uma alternativa segura à exposição aos raios ultravioleta, esses produtos têm suas desvantagens. O ingrediente ativo na maioria dos produtos autobronzeadores é a diidroxiacetona (DHA). O DHA reage com os aminoácidos na camada externa da pele, fazendo com que ela fique bronzeada. Há cientistas que demonstraram que altas concentrações de DHA podem causar danos ao DNA. Ainda assim, o DHA pode ser usado com segurança na pele, pois é amplamente absorvido pelas células mortas da pele. Minimize o risco não usando um autobronzeador em aerossol, pois ele pode ser inalado, e enxágue o excesso de autobronzeador de suas mãos. Também há pessoas alérgicas a essa substância, que pode causar eczema.
2. Escolha o autobronzeador certo. Se você tem pele clara, compre um autobronzeador no tom mais claro possível. Os autobronzeadores escuros contêm muito mais DHA. Um autobronzeador muito escuro pode fazer você parecer laranja ou anormalmente marrom para alguém de pele clara.
3. Esfolie a pele. Ao remover as células mortas da pele antes de aplicar o autobronzeador, a cor vai durar mais tempo. Esfregue suavemente com uma toalha ou bucha. Em seguida, seque a pele com uma toalha.
4. Massageie o autobronzeador em sua pele. Evite as áreas próximas aos olhos, nariz e boca. Existem duas maneiras de evitar a descoloração das palmas das mãos:
   • Use luvas de látex ao aplicar o autobronzeador.
   • Aplique o autobronzeador nas partes (braços, pernas, parte superior do corpo, rosto) e lave as mãos após cada parte.
5. Deixe o autobronzeador secar. Espere pelo menos 10 minutos antes de se vestir. Espere pelo menos seis horas antes de tomar banho ou nadar. Reaplique o autobronzeador diariamente até que sua pele fique do tom desejado.
6. Tente remover o sol por 24 horas após usar um produto com DHA. Se você precisa ficar ao sol, coloque protetor solar. Embora o DHA forneça proteção de curto prazo contra os raios ultravioleta, ele também pode aumentar a produção de espécies reativas de oxigênio que reagem à luz ultravioleta. Essas moléculas são amplamente responsáveis ​​pelos danos causados ​​pelo sol e afetam negativamente a saúde e a aparência da pele.

Método 2 de 3: bronzeamento externo

1. Aplique protetor solar em todas as áreas da pele nua 30 minutos antes de sair. Compre um protetor solar que diga que oferece proteção de "amplo espectro", pois irá protegê-lo dos raios UVA e UVB. Os dermatologistas recomendam o uso de um fator de pelo menos FPS15, mas as pessoas com pele clara podem precisar tomar um fator mais elevado.
2. Reaplique o protetor solar, se necessário. A maioria dos fabricantes de protetor solar recomenda reaplicar a cada 2 a 3 horas. Mas muitas vezes você precisa aplicar antes, especialmente se você tem pele clara. Aplique outra camada de creme 15 a 30 minutos depois de fazer qualquer coisa que possa ter feito com que o protetor solar saia da pele, como suor, nadar ou secar com uma toalha.
3. Obtenha um bronzeado em várias sessões curtas por dia, semana ou mesmo mês. Comece com apenas 15 minutos de banho de sol por dia. Depois de uma semana, você aumenta até um máximo de 30 minutos por dia. Saia do sol mais cedo se notar que está sofrendo de queimaduras de sol. Embora muitas pessoas pensem que você fica bronzeado mais rápido se ficar exposto ao sol por muito tempo, isso geralmente não é verdade, especialmente para pessoas leves. O momento ideal para se sentar ao sol para estimular a produção de melanina é de apenas 30 minutos.
4. Não se deite ao sol quando ele está mais claro. Os raios ultravioleta prejudiciais são mais fortes entre as 10:00 e as 16:00. Em vez disso, tome sol no início da manhã ou no final da tarde. Se você quiser tomar banho de sol no calor do dia, coloque um filtro solar de alto fator em sua pele.
5. Use chapéu e óculos de sol. Um chapéu de aba larga protege seu couro cabeludo sensível, permitindo que um pouco de luz difusa entre em seu rosto. Os óculos de sol protegem os olhos dos danos do sol, que podem causar catarata e outros problemas oculares. Não adormeça ou ficará com listras brancas feias ou queimará.
6. Proteja também seus lábios com um protetor labial com fator. Seus lábios podem queimar tão rapidamente quanto o resto de sua pele. Eles também secam rapidamente com o sol, deixando você com os lábios doloridos e rachados. Um protetor labial de fator protege você de ambos os tipos de danos.

Método 3 de 3: bronzeamento seguro

1. Lembre-se de que você nunca pode tomar sol com total segurança. Mesmo se você se bronzear suavemente, pode causar problemas de saúde a longo prazo. Os dermatologistas afirmam que sua pele sempre fica danificada quando você fica bronzeado. Certifique-se de pesar os benefícios cosméticos em relação aos riscos à saúde de longo prazo.
2. Pense nos medicamentos que está tomando. Certos medicamentos, como retinóides e certos antibióticos, podem aumentar drasticamente a sensibilidade da pele à luz solar. Antes de se bronzear, você deve ler atentamente todos os folhetos informativos dos seus medicamentos, vitaminas e suplementos. Ligue para o seu médico ou farmacêutico se tiver alguma dúvida.
   • Se você usa suplementos nutricionais, é importante fazer sua própria pesquisa. Esses tipos de suplementos nem sempre listam os efeitos colaterais ou advertências, como é o caso dos medicamentos.
3. Não use a cama de bronzeamento artificial. A cama de bronzeamento artificial usa raios ultravioleta altamente concentrados, que geralmente são fortes demais para uma pele clara. Embora as camas de bronzeamento muitas vezes sejam vistas como uma alternativa segura à luz solar natural, elas apresentam vários riscos à saúde:
   • Envelhecimento prematuro da pele.
   • Doenças oculares que podem torná-lo cego.
   • Doenças infecciosas como herpes e verrugas em camas de bronzeamento mal limpas.
4. Não use pílulas de bronzeamento com cantaxantina. Ainda não existem comprimidos aprovados que podem escurecer o tom da sua pele. As pílulas de bronzeamento geralmente contêm o pigmento cantaxantina, que não pode ser vendido na Holanda. Se você ingerir muito, pode causar danos aos olhos, à pele e ao sistema digestivo.

Pontas

• Se você estiver usando maquiagem, também pode aplicar bronzer como alternativa temporária para obter um belo bronzeado.
• Mesmo que seja um bronzeado na moda, tente ficar feliz com o seu tom natural de pele. Sua pele permanecerá mais saudável e você economizará muito tempo e esforço.
• Sua saúde é muito mais importante do que um bom bronzeado.

Avisos

• Pare de usar produtos para a pele se eles causarem irritação.
• Se você sentir que sua pele está começando a queimar, vá imediatamente para a sombra.
• Não acredite no equívoco popular de que a pele bronzeada está protegida dos danos do sol. A pesquisa mostrou que as pessoas com pele clara que se bronzearam um pouco só podem usar o protetor solar por um fator 2 ou 3 a menos do que o normal. Lembre-se de sempre usar pelo menos o fator 15 para proteger sua pele adequadamente.