Ter uma vida sexual saudável (adolescentes)

Vídeo: A utopia da idade perfeita | Leandro Karnal

Contente

Dar um passo
Método 1 de 4: Descubra mais sobre sexo seguro
Método 2 de 4: Faça sexo
Método 3 de 4: faça sexo sem penetração
Método 4 de 4: abstinência sexual
Pontas
Avisos
Necessidades

Sexo ou experiências sexuais podem ser uma boa parte do seu relacionamento, uma experiência única e agradável ou algo que você guarda para mais tarde. Seja qual for a sua escolha, é uma grande decisão que você deve tomar com seu parceiro em pé de igualdade. E embora não seja o tópico de conversa favorito de ninguém, você ainda precisa ser maduro o suficiente para lidar com os riscos de DSTs, incluindo a possível decisão de criar um filho, interromper uma gravidez ou colocar uma criança para adoção.

Dar um passo

Método 1 de 4: Descubra mais sobre sexo seguro

Entenda a gravidez. Quer você seja homem ou mulher, você deve entender a gravidez antes de se envolver em atividades heterossexuais. Aqui estão alguns fatos básicos que todas as pessoas sexualmente ativas devem saber sobre a gravidez:
- A gravidez pode ocorrer a qualquer momento em que o sêmen entra na vagina. Quase todas as gravidezes ocorrem após sexo com penetração desprotegido, com o pênis na vagina.
- A gravidez é extremamente improvável com sexo oral ou atividade sexual sem penetração.
- O pré-sêmen (o fluido que o pênis ereto secreta em pequenas quantidades) normalmente não contém espermatozoides viáveis. Ao contrário do sêmen, é improvável que o pré-sêmen leve à gravidez.
Descubra mais sobre infecções sexualmente transmissíveis. As doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) podem ser transmitidas por meio de todos os tipos de sexo vaginal, oral e anal desprotegido. Você só pode pegar uma DST compartilhando fluidos corporais com alguém que já está infectado. No entanto, muitas pessoas têm uma DST que não causa sintomas visíveis e ainda pode ser transmitida durante o sexo e levar a grandes problemas de saúde (como infertilidade feminina). Recomenda-se que você faça o teste de DST todos os anos se for uma mulher com menos de 25 anos ou se for um homem que faz sexo com outros homens. Homens que não fazem sexo com outros homens correm um risco menor, mas ainda assim devem ser testados após comportamento sexual de risco.
- Algumas DSTs demoram seis meses para aparecer em um teste.
- Se você e seu parceiro sexual só fizerem sexo um com o outro, você só precisa fazer o teste uma vez. Faça o teste novamente se achar que seu parceiro fez sexo com outra pessoa ou se algum de vocês injetou drogas com uma agulha compartilhada.
Use preservativos. Os preservativos são o método de controle de natalidade mais comumente usado entre os adolescentes. Eles são baratos, fáceis de usar e protegem contra gravidez e doenças sexualmente transmissíveis. Certifique-se de usá-los corretamente. Os preservativos masculinos reduzem o risco de gravidez em até 2% ao ano se usados corretamente, mas com o uso mais comum, com erros ou defeitos, esse percentual sobe para 18%.
- Os preservativos femininos são ligeiramente menos eficazes e reduzem a chance para 5% com o uso adequado. Não use preservativos femininos e masculinos ao mesmo tempo.
- Usar preservativos em conjunto com qualquer um dos métodos abaixo é uma ótima maneira de proteger você e seu parceiro sexual.
Considere tomar a pílula anticoncepcional. A pílula, como mulher que a toma todos os dias, é muito eficaz contra a gravidez. Eles não protegem contra DSTs. Na Holanda, você precisa de uma receita de seu médico para a pílula.
- O médico é legalmente obrigado a não informar seus pais se você estiver tomando a pílula. No entanto, eles podem descobrir se a pílula é coberta pelo seguro de saúde de seus pais. A pílula custa cerca de 15-50 euros por mês, então você e seu parceiro sexual podem arcar com os custos.
- Essas pílulas são seguras apenas para a maioria das mulheres, mas podem ser problemáticas se você tiver problemas graves de saúde cardíaca ou sanguínea. Fumar aumenta esse risco.
- As pílulas anticoncepcionais tornam o seu ciclo menstrual mais regular e podem reduzir os efeitos colaterais desagradáveis, como acne e cólicas.
Acompanhe o ciclo de fertilidade. As mulheres são mais férteis durante e alguns dias após a ovulação. Isso geralmente ocorre nos dias 11-21 de um ciclo menstrual de 28 dias, com o dia 1 sendo o início da menstruação. É importante perceber que a maioria das mulheres não tem um ciclo regular, então muitas vezes você não pode prever com antecedência quando isso vai acontecer. Diz a você quando a gravidez é um grande risco, mas você não deve fazer sexo sem proteção em outras ocasiões.
- Os espermatozoides sobrevivem na vagina por alguns dias, então o sexo antes da ovulação ainda pode levar à gravidez.
- Para acompanhar isso, você pode manter um calendário menstrual com as indicações para o próximo período. Se quiser ficar totalmente seguro, você pode acompanhar sua ovulação.
Explore outras formas de controle de natalidade. Muitas outras formas de controle de natalidade estão disponíveis, de DIUs a diafragmas. Para obter mais informações, fale com um médico ou ginecologista. Os adolescentes ouvem muitos contos de fadas sobre controle de natalidade e DSTs, então não acredite em tudo que você ouve.
- O método "saia da igreja antes de cantar", no qual o homem se retira antes de chegar, não é recomendado pela maioria dos especialistas. Embora reduza um pouco as chances de gravidez se você fizer isso direito, você corre o risco de o homem não recuar a tempo ou mudar de ideia durante o sexo. Este método também não protege contra DSTs.

Método 2 de 4: Faça sexo

Decida se você está pronto para o sexo. Pense nisso por um tempo. Na verdade, você deve responder "sim" a todas as perguntas abaixo antes de fazer sexo:
- Você e seu parceiro entendem a gravidez e as DSTs? Você fala sobre o risco e concorda com a proteção?
- Você e seu parceiro confiam e respeitam um ao outro? Seu parceiro ouviria você se você mudasse de ideia e dissesse "pare"?
- Seus valores pessoais correspondem à experiência sexual que você está considerando?
- Sua família concordaria se soubesse? Se a resposta aqui for "não", você está disposto a aceitar esse fato?
Evite sexo pelos motivos errados. Sexo é ótimo para duas pessoas em um relacionamento saudável se divertirem e expressarem sua conexão. Infelizmente, nem sempre é por isso que o sexo acontece. Seja honesto sobre o motivo pelo qual deseja fazer sexo e entenda quais os motivos que estão errados:
- Só faça sexo quando você e seu parceiro realmente quiserem. Se um pressiona o outro, pare imediatamente e espere que vocês dois terminem.
- Não faça sexo porque você acha que todo mundo está fazendo. A maioria dos alunos do ensino médio ainda não faz sexo, e aqueles que fazem sexo não o fazem com muita frequência.
- Não faça sexo para salvar um relacionamento naufragado. Isso não vai funcionar.
Fale com seu parceiro. Quando tiver certeza de que está pronto para o sexo, converse com seu parceiro sobre isso. Você deve falar sobre experiências sexuais anteriores, possíveis DSTs, o que fazer em caso de gravidez indesejada e como você vê o aborto e a adoção. Diga um ao outro por que você quer fazer sexo. Se você não pode discutir isso com seu parceiro, você pode adiar o sexo até que esteja pronto para tal conversa.
- Certifique-se de sentir o mesmo sobre o que o sexo significa para o seu relacionamento. É apenas para se divertir? Vocês se amam? Esta é uma relação monogâmica?
Planejar com antecedência. Se for a primeira vez para vocês dois ou a primeira vez juntos, você precisa de privacidade e tempo para si mesmo. Providencie a proteção combinada com antecedência para que você não perca.
- Encontrar privacidade pode ser complicado, mas não o faça no carro. Em alguns casos, é até ilegal. Limite-se a um deles em casa, quando ninguém mais estiver lá.
Sem pressa. Não há nada mais miserável do que uma primeira vez apressada. Vá com calma e descubra os corpos um do outro.As preliminares são necessárias para ficar animado e confortável. Isso é especialmente verdadeiro para as mulheres, pois a excitação torna a vagina úmida e macia. Sem lubrificação, a penetração pode doer muito.
Vá tão longe quanto o que parece certo para você. Sexo pode significar brincar um com o outro com suas roupas, ajudar um ao outro a se masturbar ou fazer sexo com penetração. Desfrutem um do outro o quanto quiserem.
- Se você fizer algo, isso não significa que terá que fazer novamente. Você e seu parceiro podem se sentir bem de maneira diferente em dias diferentes.
Tenha expectativas realistas. Não fique chocado se você não gozar, ou muito rapidamente. Isso é muito comum na primeira vez ou se você estiver nervoso. Compreenda também o que constitui uma experiência sexual normal, e não o que você ouve ou vê em ostentação, pornografia ou leituras eróticas:
- O homem médio dura cinco minutos durante o sexo com penetração antes de ejacular.
- Algumas mulheres demoram mais do que o parceiro para chegar ao orgasmo ou têm dificuldade em fazer sexo pênis-vaginal sozinhas. Eles ainda podem gostar de sexo e podem escolher ter um orgasmo se ajudados com a masturbação ou sexo sem penetração.
Deixe o outro mudar de ideia. Se você quiser desacelerar ou parar, diga isso. Não há nada de errado em sentir-se nervoso ou desconfortável, ou mesmo com dor. A melhor maneira de lidar com isso é pausar e fazer algo que o faça se sentir bem. Você pode tentar novamente se achar que está pronto, seja depois de cinco minutos ou no próximo mês.
- Continuar a fazer sexo com um parceiro que pede para você parar é moralmente repreensível, mesmo que tenha começado como uma coisa conjunta. Em quase todos os lugares, isso é considerado estupro ou agressão sexual.
Depois, converse com seu parceiro sobre a experiência. Você gostou? Houve algo de que você gostou particularmente ou que o deixou desconfortável? Quanto mais você puder falar sobre isso, melhor se sentirão juntos e melhor será sua próxima experiência sexual. Se você decidir na próxima vez.
Compreenda o sexo anal saudável. Em alguns grupos de adolescentes heterossexuais, a maior parte do sexo anal nas mulheres ocorre sob pressão ou coerção dos homens. Não faça sexo anal se não quiser. Perceba que geralmente é mais doloroso do que sexo vaginal. Exercícios de relaxamento e lubrificante à base de água podem melhorar a experiência.
- Cerca de 10% dos casais heterossexuais e 66% dos casais gays (no Reino Unido) praticam sexo anal regularmente.

Método 3 de 4: faça sexo sem penetração

Não vá até o fim. Você decidiu que gosta de interagir sexualmente com seu parceiro, mas ainda não está pronto para fazer sexo. Talvez você ainda não tenha terminado ou pode ter decidido que quer esperar até se casar antes de ter relações sexuais.
- Se você evita sexo por motivos religiosos, deve saber que algumas das áreas abaixo podem ser consideradas sexo em sua comunidade.
Tenha um bom sexo. O que é aquilo? Sexo pesado é o contato erótico entre duas pessoas que termina pouco antes do sexo com penetração (vaginal, anal ou oral). O risco de gravidez e doença é bastante reduzido, embora ainda exista um risco muito pequeno, dependendo do nível de contato íntimo.
Faça sexo sem penetração. Isso varia de "foder a seco" com todas as suas roupas, até sessões de toque sem roupa, incluindo masturbação mútua e gratificação sexual. Como isso geralmente envolve orgasmo, pode-se dizer que há atividade sexual e baixo risco de gravidez ou doença. Mas também não é provável.
- Nenhum dos parceiros deve se sentir compelido a realizar outros atos sexuais para evitar a relação sexual.
Pratique sexo oral. Embora o sexo oral possa ser ótimo para ambos os parceiros, não é isento de riscos. A gravidez não é um problema, mas a transmissão de doenças é certamente possível.
- Mais de 60% das pessoas nos Estados Unidos com idades entre 15 e 24 anos fizeram sexo oral, em comparação com 50% que fizeram sexo vaginal.
- O mesmo estudo mostra que 5-10% das pessoas que vão a uma clínica de DST têm gonorreia na garganta e correm um risco aumentado de infecção por clamídia, herpes, sífilis ou HPV. Portanto, é recomendado que sexo seguro também seja usado durante o sexo oral.

Método 4 de 4: abstinência sexual

Abstenha-se de fazer sexo. Isso pode parecer contra-intuitivo em um artigo sobre uma vida sexual saudável, mas pense no seguinte: se dois terços de todos os adolescentes se envolvem em sexo, um terço não o faz. Além disso, a abstinência não significa que você não gosta de sexo: significa que você não faz sexo. Se esta foi a escolha que você e seu parceiro fizeram, não se envergonhe disso. Além disso, não tenha vergonha de ter impulsos sexuais com seu parceiro - seria estranho se você não tivesse. Existem maneiras que irão ajudá-lo a conter esse desejo e, ao mesmo tempo, compartilhar a intimidade de pessoas que se amam:
Desfrute de abraços, mas fique atento aos limites. Se as mãos dele chegarem aonde você não quer, não bloqueie apenas com sua linguagem corporal: apenas use suas mãos para manter a distância correta e diga "não, ainda não estou pronto para isso". Eles saberão imediatamente onde estão e o respeitarão o suficiente para não continuar.
Pare a sessão de carinho quando tudo ficar um pouco quente demais e você se sentir desconfortável. É perfeitamente normal sentir luxúria, mas não é necessário que você aja de acordo com isso. Se de repente você se sentir dominado pela paixão, mas prometeu a si mesmo ficar limpo, reserve um pouco de espaço e diga algo como: "Bem, isso é quente, mas não estou pronto para seguir em frente agora. assistimos a um filme ".
- Se o seu parceiro não entender ou persistir, não é estranho: ele pode não ser exatamente o mesmo que você e pode ficar confuso. Mas se ele ou ela persistir ou insistir ou até mesmo chantageá-lo emocionalmente, dizendo algo como: "Se você realmente me amasse, você continuaria", mande-o para casa para se acalmar e pense novamente se quiser entrar em tal uma situação novamente com essa pessoa.
Entenda os riscos. Surpreendentemente, a abstinência tem uma taxa de insucesso maior do que os preservativos no que diz respeito à prevenção de DST e gravidez. Claro, isso não significa que você pode engravidar ao beijar. O que isso significa é que muitos adolescentes que se auto-abstêm não duram e ainda assim praticam alguma forma de sexo no calor da batalha, muitas vezes sem proteção. Saiba mais sobre gravidez e doenças sexualmente transmissíveis. Ao compreender esses riscos, você pode seguir seu plano ou ir à farmácia comprar preservativos se mudar de ideia.

Pontas

Além disso, continue a se comunicar bem durante o sexo para compartilhar sentimentos e conselhos. Seu parceiro quer mimá-lo, mas precisa saber como fazer isso da maneira que mais lhe convier.
Um relacionamento homossexual não tem necessariamente um parceiro "penetrante" e "receptor". Muitos casais compartilham os dois papéis.
É improvável que o dedilhado transmita DSTs. Lave as mãos com sabão e água morna previamente para evitar outros problemas de saúde.

Avisos

Certifique-se de que seu parceiro entende de antemão que você não quer ter relações vaginais, se você tiver decidido (seja você homem ou mulher).
Definir um tempo máximo pode funcionar contra você se algum deles espera que o sexo ocorra assim que o tempo definido terminar. Certifique-se de que alguém pode mudar de ideia.
Se você não quer ter filhos, é mais seguro não fazer sexo. Embora nem sempre seja a decisão mais fácil, é importante saber que você pode engravidar se fizer sexo, mesmo que tenha tomado todas as precauções.
Nunca durma com alguém porque você está sendo pressionado, porque você acha que ela te ama, ou porque isso é "legal". Isso só leva à dor de cabeça.