Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: irradie carisma
• Método 2 de 3: Cultive uma atitude positiva
• Método 3 de 3: Crie confiança
• Pontas

Quando você pensa em uma pessoa vibrante, provavelmente pensa em alguém que é feliz e positivo, alguém que é vibrante, espirituoso e divertido de se estar, e alguém que é efusivo, espirituoso e entusiasmado com a vida. Uma pessoa alegre é aquela que parece confiante, tem uma atitude positiva e transmite um carisma atraente. Felizmente, com um pouco de paciência e um pouco de trabalho árduo, uma personalidade vibrante pode ser cultivada suavemente.

Dar um passo

Método 1 de 3: irradie carisma

1. Aperte a mão de todos que você encontrar. Sempre que você conhece alguém novo (ou mesmo cumprimenta alguém que já conheceu), é um gesto positivo e efervescente dar um aperto de mão. Certifique-se de dar uma mão firme e confiante e mantenha contato visual ao fazer isso!
   • Pratique seu aperto de mão em casa com amigos para se certificar de que está usando a quantidade certa de pressão e mantendo o contato visual.
   • Repetir o nome da pessoa enquanto aperta as mãos também é uma boa estratégia para parecer alegre. Por exemplo, quando você conhecer alguém novo, diga o nome dela uma ou duas vezes antes de se apresentar, por exemplo, dizendo "Oi, Bram". Eu sou sanne. É um prazer conhecê-lo, Bram! "
   DICA DE ESPECIALISTA

   Converse com pessoas que você não conhece. Converse com seu garçom ou barista. Diga olá para as pessoas na rua! Elogie as pessoas no trem. Converse com as pessoas em cafeterias ou em sala de aula. Lembre-se de que você é um grande jogador do mundo. Interaja com os outros tanto quanto possível e deixe sua personalidade alegre brilhar.

   • Quando você não souber o que dizer, pense em um elogio.
   • Diga a alguém que você gostou do suéter e então, como sucessor, pergunte onde ele o comprou.
   • Diga a alguém que ele tem uma boa voz.
2. Prepare coisas interessantes para conversar. Ser vibrante significa que você pode conversar com qualquer pessoa e sempre ter algo para falar. Encontre maneiras de falar com as pessoas ao seu redor, sejam as pessoas na escola, no trabalho ou apenas no mundo todo; tente ter alguns tópicos interessantes de conversa prontos.
   • Pratique com algumas histórias de vida engraçadas.
   • Ouça podcasts para descobrir tópicos de conversa interessantes.
   • Pergunte! Deixe que outras pessoas falem por você.
   • Se você estiver em uma festa, tente conversar com todos que estiverem lá pelo menos por um tempo.
3. Experimente coisas novas. Você tem que parecer interessante e apaixonado para cultivar uma personalidade vibrante e carismática. Uma maneira de realizar essas duas coisas é experimentar coisas novas regularmente! Quando você tem novas experiências, você fortalece sua paixão pela vida e, ao mesmo tempo, cria muitas coisas interessantes para falar.
   • Aprenda um novo idioma.
   • Fazer um passeio.
   • Experimente um novo restaurante.
   • Estude e pratique uma arte marcial.
4. Fazer novos amigos. Sua personalidade efervescente com certeza chamará a atenção de outras pessoas. Trabalhe para desenvolver muitas amizades diferentes! Quando você sentir uma conexão com outra pessoa, convide-a para almoçar ou tomar um café.
   • Você também pode querer participar de algumas atividades para conhecer novas pessoas.
   • Tente se inscrever em uma classe, equipe esportiva ou grupo de artesanato.
5. Rir! Um sorriso radiante é um dos aspectos mais importantes de se ter uma personalidade vibrante. A pesquisa mostrou que você pode melhorar o seu humor, obrigando-se a sorrir, mesmo quando não se sente bem! Pratique usar um sorriso durante o dia. Você irradiará alegria, atrairá amigos e, ao mesmo tempo, melhorará seu humor.
6. Prefira o humor maluco em vez do humor negro ou sarcástico. O tipo de humor que você usa também pode fazer você parecer efervescente. Tente usar o humor bobo ou leve, como piadas e trocadilhos, em vez de usar o humor sarcástico ou sombrio.
   • Tente encontrar algumas piadas divertidas para contar às pessoas ao longo do dia.

Método 2 de 3: Cultive uma atitude positiva

1. Pratique ser otimista. É um equívoco pensar que algumas pessoas são naturalmente positivas. Na verdade, o otimismo requer prática. Você pode desenvolver uma personalidade vibrante trabalhando em seu otimismo.
   • Esteja ciente da maneira como você fala sobre si mesmo e os pensamentos que tem sobre si mesmo.
   • Não diga coisas sobre você que não diria sobre um amigo.
   • Quando você tiver um pensamento negativo, tente mudá-lo. Em vez de pensar: "Nunca fiz isso", você pode tentar dizer a si mesmo: "Esta é uma oportunidade de aprender algo novo".
   • Também tente ser otimista ao conversar com seus amigos, por exemplo, observando o lado positivo de uma situação. Por exemplo, se um amigo está preocupado com um exame que está por vir, não se preocupe com ele. Em vez disso, diga algo como: "Você é um ótimo aluno! Tenho certeza de que você terá um bom desempenho. Mas, por enquanto, vamos aproveitar este lindo dia! "
2. Evite reclamar. A negatividade leva a mais negatividade; portanto, mesmo que algo o esteja incomodando, tente deixar isso passar, em vez de reclamar. Reclamar apenas espalha a infelicidade ao seu redor para os outros (o que certamente não é efervescente). Adquira uma atitude alegre parando de reclamar.
   • Se você realmente precisa dar vazão às suas reclamações, tente anotá-las.
   • Outra opção é conversar com um terapeuta.
3. Desenvolva uma maneira de liberar o estresse. Se você deseja irradiar uma atitude vibrante, não pode ser abatido pelo estresse. Encontre alguns métodos de liberação de estresse que funcionem para você e pratique-os regularmente.
   • Receber uma massagem.
   • Dar um passeio.
   • Óleos essenciais difusos (como limão ou lavanda) em sua casa ou escritório.
   • Tente se livrar do estresse antes que ele se torne um problema.
4. Expresse sua gratidão. Quando você sente uma gratidão genuína em sua vida diária, torna-se muito mais fácil irradiar uma personalidade vibrante.
   • Pegue um caderno e escreva cinco coisas pelas quais você é grato a cada dia.
   • Com o tempo, sua gratidão crescerá cada vez mais!
5. Substitua a palavra "deve" por "pode". As tarefas e a repetição da vida cotidiana podem facilmente derrubá-lo. Você pode se pegar resmungando: "Tenho que ir trabalhar" ou "Tenho que ir para a escola" ou mesmo "Tenho que pagar o aluguel". Tente substituir apenas uma pequena palavra; "Deve" com a palavra mais positiva, "pode".
   • Quando você diz que pode "ir trabalhar", isso o lembra de ser grato por ter um emprego.
   • Quando você diz que pode "pagar o aluguel", isso o lembra de ser grato por ambos terem um lugar para morar e por terem dinheiro suficiente para pagar por isso.
6. Evite dramas desnecessários. Há um ditado polonês que diz: “Nem meus macacos, nem meu circo.” Esse ditado nos lembra que não precisamos ser sugados pelo drama dos outros.
   • Quando você encontrar conflitos com os quais não está lidando diretamente, não tente intervir.
   • Não fofoque! Evite falar sobre os outros quando eles não estiverem por perto.
   • Se você está constantemente cercado pelo drama dos outros, pense em se cercar de novas pessoas.

Método 3 de 3: Crie confiança

1. Faça um esforço para ter uma boa aparência. Para ser vibrante, você precisa se sentir bem consigo mesmo. Reserve um tempo todos os dias para ficar bonita: cuide-se, vista roupas que façam você se sentir bem e dedique algum tempo ao cabelo, maquiagem ou outros rituais de beleza. Dedicar um pouco de tempo para ficar bonita ajudará você a se sentir melhor e atrair mais atenção positiva de outras pessoas.
2. Concentre-se no positivo. Escreva uma lista de coisas que você gosta em você. Isso pode ser qualquer coisa; de seus olhos, à maneira como você é legal com todos que encontra. Tente adicionar pelo menos dez coisas à sua lista. Leia esta lista diariamente, ela certamente fará você se sentir bem consigo mesmo.
   • Depois de identificar algumas de suas melhores qualidades, concentre-se em destacar essas características.
   • Por exemplo, se você tem olhos bonitos, use maquiagem para realçá-los.
   • Se você é inteligente e bem versado em filosofia, pratique maneiras de conversar com ele.
3. Vista-se com orgulho. Ao caminhar, certifique-se de manter as costas retas e os ombros para trás para uma boa postura. Ao falar com as pessoas, olhe nos olhos e sorria quando apropriado. Todas essas são ótimas maneiras de aumentar sua confiança e irradiar uma atitude vibrante.
   • A forma que você cria com seu corpo também afeta sua resposta hormonal.
   • Ao simplesmente ficar em pé, você pode se tornar mais confiante (em nível hormonal) e lidar melhor com o estresse.
4. Use confirmações diárias. Você pode usar afirmações diárias para desenvolver uma personalidade vibrante. As afirmações são afirmações curtas e positivas sobre você. Você pode colocá-los em algum lugar onde os verá todos os dias. Você vai querer dizer essas afirmações em voz alta.
   • Os exemplos incluem: "Eu sou bonita", "Eu mereço" ou "Eu mereço ser feliz".
   • Pense em colocar essas fixações perto do espelho do banheiro, acima da pia ou onde quer que as veja com frequência.
5. Se cuida. Cuidar bem de si mesmo significa comer bem, beber água, manter-se ativo e descansar bastante. Cuidar de si mesmo ajuda a aumentar sua confiança de duas maneiras (e assim torná-lo mais efervescente): primeiro, você tem mais probabilidade de desenvolver amor-próprio quando se sente querido e, segundo, suas emoções são mais estáveis ​​quando boa saúde.
   • Concentre-se em comer vegetais, carnes magras e grãos inteiros.
   • Evite açúcar, álcool e fast food.
   • Tente dormir 8 horas por noite.
   • Beba pelo menos 8 copos de água por dia.
   • Concentre-se em pelo menos 30 minutos de exercício físico por dia, como andar de caiaque, caminhar, jogar tênis ou dançar ao som de música.

Pontas

• Tente ser mais aventureiro; isso não é apenas divertido, mas também lhe dará o que falar! Por exemplo, você pode ir ao zoológico, praticar seu esporte favorito ou até mesmo ir a um parque de diversões.