Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: tente coisas novas
• Método 2 de 3: lidando com novas pessoas
• Método 3 de 3: desafie suas crenças
• Pontas

Se você deseja estar aberto a outras idéias, crenças e experiências, pode considerar-se um sortudo! Existem muitas maneiras divertidas e fáceis de treinar uma mente aberta. Experimente coisas novas e conheça novas pessoas assim que tiver a oportunidade e tente ouvir em vez de falar. Todo mundo tem preconceitos, então desafie suas crenças e tente perceber quando você tem suposições que não são necessariamente corretas. Quanto mais você pratica, mais fácil se torna sentir-se conectado a todos os tipos de pessoas.

Dar um passo

Método 1 de 3: tente coisas novas

1. Ouça novas músicas. Tente ouvir um novo gênero ou música todas as semanas. Pesquise o serviço de streaming online ou pergunte aos amigos quais músicas eles recomendam.
   • Ouça músicas de diferentes gêneros, de diferentes partes do mundo e de diferentes épocas. Dessa forma, seu cérebro se torna mais receptivo a novas experiências. Novas músicas podem ajudá-lo a se conectar emocionalmente com novas pessoas, lugares e coisas.
2. Leia mais histórias e contos. Uma boa história coloca você no lugar de alguém de um lugar e época diferente. Vá à biblioteca local, examine a coleção e procure livros com histórias, locais e personagens incomuns.
   • Por exemplo, você pode ler livros escritos por autores de outros países ou pode ler sobre questões de identidade (como gênero, etnia ou orientação sexual) que não estão relacionadas à sua.
3. Aprenda um novo idioma. Um novo idioma pode permitir que você se comunique com novas pessoas e aprecie novas culturas. Procure uma instituição de ensino local ou use um aplicativo para aprender o novo idioma.
   • Aprender um novo idioma ajuda a entender uns aos outros além das fronteiras culturais. A maneira como uma cultura expressa seus pensamentos em palavras fornece uma visão sobre seus valores e tradições.
4. Participe de um culto em um local de culto diferente do seu. Tente obter uma melhor compreensão ou compreender outras tradições religiosas. Você pode perguntar a amigos de outra religião se pode assistir a um culto com eles. Você também pode ir sozinho a outra igreja, mesquita, sinagoga, templo ou local de culto na área onde mora.
   • É melhor perguntar com antecedência à casa de oração, se puder passar por aqui. Você deve evitar comparecer a cerimônias de casamento ou feriados sagrados sem um convite.
   • Participe desses serviços com a mente aberta. Não espere ter que explicar suas próprias crenças ou tentar mostrar que os pontos de vista deles estão errados. Ouça, observe e tente ser grato a este novo grupo por compartilhar seu tempo e valores com você.
5. Acompanhe um treinamento prático. Aprender uma nova habilidade é uma ótima maneira de se abrir para novas experiências. Você pode fazer um curso sobre algo que já lhe interessa ou começar um novo hobby, como jardinagem, culinária, ioga ou artes marciais orientais.
   • Centros comunitários, centros recreativos, escolas noturnas e programas para adultos na universidade costumam oferecer esses tipos de treinamento gratuitamente ou por um preço baixo.
   • Estimular sua criatividade pode ser particularmente benéfico, então faça aulas de dança, pintura, desenho, atuação ou outras aulas relacionadas à arte.
   • O treinamento em grupo também é uma maneira divertida de conhecer outras pessoas.

Método 2 de 3: lidando com novas pessoas

1. Tente ouvir mais do que falar. Você pode conhecer pessoas de todo o mundo, mas nunca aprenderá nada se falar o tempo todo. Tente fazer mais perguntas e escute ativamente o que eles estão dizendo, em vez de pensar sobre o que dizer a seguir.
   • Para ouvir ativamente, você dá a alguém toda a sua atenção. Não brinque com seu telefone e mantenha sua mente na conversa. Faça contato visual e acene com a cabeça ocasionalmente para mostrar que você está ouvindo. Tente imaginar os eventos, objetos, pessoas que eles descrevem.
2. Fale com pessoas que você não conhece assim que a oportunidade se apresentar. Pontos de vista diferentes podem fazer você ver as coisas de uma perspectiva diferente e fazer você crescer. Faça o seu melhor para conversar com pessoas de diferentes origens ou crenças diariamente.
   • Por exemplo, durante a hora do almoço no trabalho ou na escola, você pode sentar-se com alguém com quem normalmente não conversa.
   • Deixe sua conversa evoluir naturalmente, em vez de perguntar imediatamente sobre suas crenças religiosas ou políticas. Conheça-os perguntando: "De onde você é?" Ou "O que você gosta de fazer no seu tempo livre?"
   • Algumas universidades ou organizações comunitárias organizam eventos para reunir pessoas de diferentes origens e crenças. Esses eventos ajudam você a se conectar com uma ampla variedade de pessoas.
3. Aproveite para conhecer novos lugares. Você não precisa ir muito longe para sentir os benefícios de viajar. Apenas encontre um lugar onde o estilo de vida seja diferente do seu. Mergulhar em um novo lugar é a melhor maneira de ver o mundo de um ponto de vista diferente.
   • As viagens internacionais são uma ótima maneira de conhecer outras crenças. Organize uma viagem para um lugar onde você não fale a língua e não tenha muitas ligações. Aprender a planejar em uma nova parte do mundo sem a ajuda que você geralmente tem à mão ajudará a ampliar sua perspectiva.
   • Se você não pode ir para o exterior, encontre algo próximo que pode desafiá-lo. Se você mora em uma cidade, pode acampar na floresta por alguns dias. Você mora em Rotterdam? Em seguida, organize uma viagem a Fransum para conhecer novas pessoas, comer pratos locais e descobrir outros costumes.
4. Voluntário em uma ONG local. Reserve um tempo para ser voluntário em uma organização que conecta você a diferentes tipos de pessoas, como um banco de alimentos, um abrigo para sem-teto ou um centro juvenil. Ao ajudar outras pessoas, especialmente pessoas que são diferentes de você, você pode perceber como as necessidades, desejos e sonhos ultrapassam as fronteiras.
   • Para uma experiência verdadeiramente única, você pode pensar em combinar trabalho voluntário com viagens. Participar de uma viagem de voluntariado ou mesmo ser voluntário por um dia quando estiver em um novo lugar ajuda você a estar aberto a outras pessoas e perspectivas.

Método 3 de 3: desafie suas crenças

1. Considere como uma crença surgiu. Pense nas crenças que você tem e pergunte-se: “Como elas surgiram?” Pense no que é uma crença aprendida e como suas experiências de vida fortaleceram sua crença nela.
   • Por exemplo, se você cresceu pensando que o trabalho é a chave para o sucesso, pergunte-se: "Existem pessoas que trabalham muito, mas ainda assim lutam? Além da sua ética de trabalho, existem outros fatores que podem influenciar o seu sucesso? "
2. Tente perceber por si mesmo quando fizer uma suposição. As suposições são uma parte natural do processo de pensamento, mas se não forem verificadas, podem levar à miopia. Quando você conhecer novas pessoas ou se colocar em novas situações, preste atenção extra às suas expectativas. Considere se suas expectativas determinam como você se comporta.
   • Suponha que você nunca tenha comido macarrão com molho pesto e presume que não gostará de comê-lo. Em seguida, pergunte-se por que acha que não gostaria de comê-lo. Porque o molho é verde? Porque você não gosta do cheiro? Talvez você não tenha um bom motivo para fazer essa suposição e deva experimentar o pesto!
3. Pesquise online por informações sobre novos tópicos e pontos de vista. Aproveite ao máximo seu tempo livre procurando novas informações. Pesquise online por artigos, vídeos e podcasts sobre tópicos acadêmicos, eventos atuais, religiões e culturas internacionais.
   • Leia um novo artigo se precisar sentar no sofá ou ouvir um podcast enquanto vai para o trabalho de transporte público.
   • Certifique-se de usar fontes confiáveis. Existem muitas informações falsas ou unilaterais online. Procure artigos acadêmicos, relatórios produzidos por organizações terceirizadas independentes e informações em sites de renome, como governos, universidades e sites de notícias reconhecidos.
4. Pense sobre qual poderia ser a razão pela qual alguém pensa o contrário de você. Encontre um tópico polarizador e leia alguns artigos de notícias sobre ele ou ouça alguns podcasts. Procure fontes com pontos de vista diferentes dos seus. Tente pensar sobre o assunto como a outra pessoa o faz.
   • Suponha que você seja a favor de um salário mínimo mais alto. Se você pesquisar este tópico, poderá ler sobre proprietários de pequenas empresas que temem que salários mais altos possam levar ao fechamento de seus negócios. Embora ainda mantenha suas crenças, você pode perceber que uma opinião oposta também pode ser válida.

Pontas

• Desafiar suas próprias crenças não significa que você tenha que mudá-las. Tente ver as coisas de uma perspectiva diferente e entenda que uma opinião contrária também pode ser justificada.
• Enfrentar o medo também pode ajudá-lo a ter uma visão mais ampla da vida. Se você tem medo de altura, tente caminhar nas montanhas em uma trilha para iniciantes. Uma vez no topo, perceba que você está seguro e concentre-se na bela vista.