Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: dê uma mão ao romance físico
• Método 2 de 3: torne você mais conectado emocionalmente
• Método 3 de 3: faça alterações em sua rotina
• Pontas
• Avisos

Quer você seja casado ou tenha algum outro tipo de relacionamento sério, manter o romance fresco e vivo pode ser um grande desafio. Quando vocês dois têm empregos ocupados, o romance geralmente sofre, e pode ter consequências desastrosas para o seu relacionamento. Manter seu relacionamento romântico o ajudará a manter-se mental e fisicamente saudável a longo prazo, estar mais perto de seu parceiro e ter uma vida mais gratificante.

Dar um passo

Método 1 de 3: dê uma mão ao romance físico

1. Comece o seu dia com uma declaração física de amor. Beije seu parceiro na bochecha e lembre-o do quanto você o ama. Estudos têm demonstrado que, se você desejar um bom dia ao seu parceiro com carinho no início do dia, ou tocá-lo fisicamente, o resto do dia será melhor. O contato físico pela manhã dá um tom positivo para o resto do dia.
   • Certifique-se de acordar alguns minutos antes do seu parceiro.Desligue o alarme e acorde-o com um beijo carinhoso na bochecha.
   • Se por algum motivo vocês não estão juntos e não conseguem dar amor físico a seu parceiro por algum tempo, acorde seu parceiro enviando mensagens de texto amorosas.
   DICA DE ESPECIALISTA

   "Traga café ou café da manhã para o seu parceiro de vez em quando para que se sintam especiais."

   
   

   Provoque seu parceiro. Ande pela casa vestindo apenas uma toalha e esfregue as costas de seu parceiro ao passar por ele. Seduza seu parceiro com pequenas provocações. Aumente lentamente a perspectiva e o desejo de mais contato.

   • Uma massagem de corpo inteiro é uma ótima maneira de aumentar a tensão e fazer você se sentir íntimo e conectado.
2. Mostre seu afeto em público. O toque é a forma mais importante de expressar seu afeto e criar confiança e uma sensação de segurança. Quando você toca seu parceiro em público, ambos experimentam esses benefícios, além do benefício adicional de saber que outras pessoas sabem sobre o seu amor. Ao mostrar seu amor em público, você mostra que não tem vergonha do seu parceiro e que o mundo inteiro deve saber que vocês estão juntos.
   • Se você for homem, mantenha a porta aberta para sua parceira e, quando ela passar, coloque a mão na parte inferior das costas dela.
   • Quando vocês estiverem na fila do sofá juntos, olhem um para o outro e se dêem um abraço.
   • Certifique-se de não se comportar indecentemente em público. Se você for longe demais com esse comportamento, isso pode até ser punível.
3. Compre o livro "Kama Sutra". Sexo é uma parte essencial de um relacionamento feliz e duradouro. Procure maneiras de ter encontros sexuais românticos e significativos. Compre livros como "Kama Sutra" para aprender novas maneiras de mimar seu parceiro.
   • Converse sobre o que você gosta e o que não gosta na cama. Descubra o que excita seu parceiro e faça o possível para fazê-lo feliz.
4. Crie um "Fantasy Spot". Anote todas as fantasias eróticas que gostaria de experimentar com seu parceiro, incluindo dramatização ou carícias públicas. Compartilhar suas fantasias com seu parceiro permitirá que vocês vejam um lado mais profundo e íntimo um do outro, o que os tornará mais conectados e íntimos um com o outro.
   • Quando seu parceiro compartilhar suas fantasias com você, tente não julgá-las, mas faça o jogo. Você deve estar totalmente envolvido em cada fantasia e se dedicar a tirar o máximo proveito dela.

Método 2 de 3: torne você mais conectado emocionalmente

1. Comunique-se com freqüência e honestamente. A comunicação aberta e honesta é um dos pilares de um relacionamento feliz e romântico. Dizer ao seu parceiro exatamente como você se sente, até mesmo tudo de que você gosta e não gosta, trará mais clareza entre vocês dois e o ajudará a ficar mais feliz em todas as frentes. Gastem pelo menos cinco minutos por dia verificando juntos como seu relacionamento está progredindo. Fale sobre como você se sente em certas situações e o que gostaria de ver de forma diferente.
   • Ao se comunicar com seu parceiro, tente trazer as coisas de uma forma positiva. Por exemplo, se você não gostou da confirmação não solicitada de seu parceiro de sua presença em um evento de seu trabalho, em vez de dizer `` Não quero que você tome as decisões por mim '', diga algo como, ' Eu adoraria apoiá-lo em seu trabalho, mas eu realmente gostaria que pudéssemos primeiro discutir se eu irei a um determinado evento social, antes de você confirmar minha presença. '
2. Deixe recados de amor pela casa para seu parceiro encontrar. Faça pequenas e doces coisas para que seu parceiro saiba que você está pensando neles quando não estão juntos. Seu parceiro apreciará o esforço que você faz e sentirá seu amor mesmo quando não estiverem juntos.
   • Outro pequeno ato de afeto pode incluir enviar mensagens de texto amáveis ​​ao seu parceiro enquanto ele está no trabalho, ou escrever 'você é tão bonita' no espelho, um lanche para ele na noite anterior ou deixá-la pronta ou limpar o lar.
3. Expresse sua apreciação por seu parceiro. A apreciação agrega valor ao seu parceiro e ao seu relacionamento. Informe ao seu parceiro as qualidades físicas, pessoais e profissionais que você valoriza nele e que farão com que ele se sinta amado e respeitado. Concentre-se nas qualidades positivas, como o cabelo, o humor ou o fato de seu parceiro não ser egoísta.
4. Aceite seu parceiro com todos os seus erros e falhas. Seu parceiro não é perfeito e você sabia disso quando começou o relacionamento. Aceite o fato de que ele ou ela nunca pode lavar a louça ou que está sempre atrasado. Não tente mudar seu parceiro, mas concentre-se em encorajar o lado bom dele, como sua inteligência ou como seu parceiro está fazendo para ser o sol em toda a casa o tempo todo!
   • Tente ficar ciente de suas próprias falhas e reconhecer que você não é perfeito, para que possa aceitar mais facilmente as falhas de seu parceiro.
   • Trate seu parceiro e suas falhas com respeito. Se ele ou ela está sempre atrasado, respeito por escolher chegar atrasado, mas apenas chegue na hora certa.

Método 3 de 3: faça alterações em sua rotina

1. Planeje uma noite inovadora e emocionante para vocês dois juntos. Portanto, esqueça uma noite tranquila no restaurante italiano onde você já esteve quinze vezes. Em vez disso, façam coisas emocionantes e revigorantes juntos, como paintball, canoagem ou rafting. A ciência mostra que casais que empreendem coisas excitantes juntos estão mais satisfeitos do que aqueles que empreendem coisas prazerosas, porém mais comuns.
   • Faça coisas juntos das quais possam participar como casal, como dançar, andar de caiaque ou construir um forte juntos.
2. Finja que cada encontro que você tem é o seu primeiro encontro. Durante o primeiro encontro, você faz o possível para impressionar. Se você se esforçar para ter uma boa aparência e mostrar seu melhor comportamento toda vez que sair com seu parceiro, ambos ficarão mais felizes e satisfeitos.
3. Saiam juntos para um fim de semana uma vez por mês. Saia de casa dois dias por mês e visite um lugar que você e seu parceiro nunca foram antes. Você pode planejar sua viagem ou torná-la uma fuga espontânea. Jogue uma flecha em uma carta e vá para onde a flecha acabou. Se viajar é difícil porque você tem filhos ou tem um orçamento limitado, passem algum tempo juntos em outra parte da casa, um lugar que dificilmente vão.
   • Apenas tente alterar sua configuração o máximo possível. Ao permanecer em um ambiente completamente diferente com seu parceiro, há uma chance de você ver seu parceiro sob uma luz totalmente nova.
   • Viajar juntos também pode ser um teste para seu relacionamento, porque viajar juntos ajuda a descobrir como vocês realmente se encaixam, descobrindo como vocês se dão quando estão juntos o tempo todo.
4. Passe algum tempo separados. Reservar um tempo para si mesmo em um relacionamento é um passo saudável porque estimula sua independência e cria mistério em sua vida. Se você gosta de ir a museus enquanto seu parceiro não gosta, ir sozinho pode ajudá-lo a se valorizar mais, o que, por sua vez, terá um impacto positivo em seu relacionamento.
   • Tenha uma "noite de garotos ou garotos" e passe uma noite com seu próprio grupo de amigos. Você pode falar sobre coisas que não discutiria diretamente com seu parceiro e será lembrado de que também é uma pessoa individual, em vez de sempre se ver como parte de um casal.
5. Dê um presente ao seu parceiro só porque você o ama. Todo mundo gosta de receber presentes! Não é preciso aniversário ou Natal para dar um presente ao seu parceiro. Se você estiver em uma loja e vir algo que o faça lembrar do seu parceiro, compre, embale e dê ao seu parceiro na mesma noite no jantar. Seu parceiro ficará surpreso com o presente inesperado e apreciará seu gesto gentil e generoso.
   • Dá presentes com moderação. Não compre nada que lembre você de seu parceiro.
   • Compre presentes que sejam financeiramente responsáveis. Comprar um Mercedes para o seu parceiro não é conveniente e pode causar dificuldades financeiras.
   DICA DE ESPECIALISTA

   "Se você quer ser romântico, surpreenda seu parceiro com presentes de que ele goste ou tente arranjar uma escapadela surpreendentemente romântica para vocês dois."

   
   

   

   Moshe Ratson, MFT, PCC

   O terapeuta matrimonial e familiar Moshe Ratson é diretor executivo da Spiral2grow Marriage & Family Therapy, uma clínica de coaching e terapia na cidade de Nova York. Ele possui mestrado em terapia matrimonial e familiar pelo Iona College e tem mais de 10 anos de experiência como terapeuta.

   Moshe Ratson, MFT, PCC
   Casamento e terapeuta familiar

Pontas

• Estar em um relacionamento significa muito trabalho. Você não pode esperar que as coisas melhorem sozinhas. Faça questão de tornar cada dia um dia especial e romântico.
• As palavras "por favor" e "obrigado" podem significar muito se você quiser que outra pessoa se sinta apreciada.

Avisos

• Se o romance continua faltando em seu relacionamento e você sente que você e seu parceiro têm um problema, considere procurar terapia e ajuda profissional para ajudá-lo a resolver os problemas.