Blocos à noite para um teste

Vídeo: #224 Color no Premiere Exemplos I

Contente

Dar um passo
Parte 1 de 3: antes de começar a estudar
Parte 2 de 3: Enquanto estudava
Parte 3 de 3: depois de estudar
Pontas
Avisos
Necessidades

Você já esteve em uma situação em que descobriu antes de um teste importante na noite anterior que nunca tinha aberto o livro da disciplina ou apenas folheou suas anotações? Todos nós já estivemos lá antes. No entanto, pesquisas recentes mostram que a privação de sono causada por bloqueios noturnos pode contribuir para seu desempenho moderado, e todos os seus esforços foram em vão. Mas às vezes é inevitável. Você tem um teste na primeira hora do dia seguinte e não há alternativa. Continue lendo para obter algumas dicas excelentes sobre como manter a calma e salvar sua nota média!

Dar um passo

Parte 1 de 3: antes de começar a estudar

Encontre um local agradável e tranquilo para estudar. Certifique-se de que não é muito confortável (como na cama ou enrolado no sofá), pois você corre o risco de cair no sono novamente.
- Encontre ou crie um local bem iluminado. Quando está muito escuro ao seu redor, seu corpo pensa: "Ei, é hora de fazer alguns buracos!" Engane seu corpo acendendo luzes suficientes para simular a luz do dia.
- Remova todas as distrações. Isso significa que você guardou o telefone. Você pode ter passado o semestre inteiro mandando mensagens de texto em sala de aula, e esse é o seu castigo. Desligue o dispositivo. E enquanto você está nisso, fique longe de seu iPad e laptop (a menos que você tenha material de estudo em seu computador) - Facebook, fantasy baseball e Pinterest não estão em seu dicionário agora.
Coma alimentos saudáveis. Você pode pensar que vai rodar muito bem com 16 latas de Red Bull gelado e cinco Snickers, mas, infelizmente, não será o caso. Ficar hiperativo com uma overdose de cafeína pode mantê-lo acordado agora, mas você acabará entrando em colapso ainda mais - exatamente quando você na realidade tem que fazer o teste.
- Coma frutas. Uma maçã para mantê-lo concentrado e acordado é mais útil do que a cafeína. Ele contém mais açúcares naturais e é nutritivo. Neste caso, você deve considerar a nutrição em termos de energia.
- Quando estiver satisfeito, você não precisa pensar em comida, outra razão pela qual você será capaz de manter o foco.
Definir um alarme. Ok, e para piorar as coisas, você acorda em uma pilha de núcleos com tinta na bochecha, porque adormeceu examinando suas anotações de química. Mas você se lembrou de programar o alarme para não perder o teste!
- Portanto, faça isso agora, antes de cair no sono acidentalmente. Você ficará grato por ter feito isso.

Parte 2 de 3: Enquanto estudava

Fique calmo. Isso pode ser difícil às vezes, mas respire fundo e tente organizar seus pensamentos! Pense sobre onde você colocou todos aqueles livros didáticos e conseguiu algumas canetas e papel. Marcadores e cartões de memória flash também são uma boa ideia.
- Se você ainda tem o plano de estudos, ótimo. Use isso como uma estrutura. Os tópicos mencionados mais de uma vez provavelmente farão parte do teste.
Comece no início; não se concentre nos pequenos detalhes! Concentre-se na imagem maior - marque os fatos importantes que você espera que sejam perguntados durante o teste. Não se esqueça de dar uma boa olhada nos conceitos! Saber o que uma palavra significa obviamente ajuda na compreensão do material.
- Leia os resumos de cada capítulo (geralmente destacam os pontos importantes). Se não houver um capítulo de resumo, revise o texto e anote as idéias importantes.
Declare as prioridades. É isso parte principal dos blocos. Você tem muito pouco tempo - use-o da maneira mais eficiente possível. Vá até os pequenos detalhes e estude apenas o que você acha que vale a pena, pois pode ser solicitado durante o teste.
- Concentre-se nas ideias principais e aprenda as fórmulas mais importantes. Por enquanto, pule os detalhes primeiro e volte a eles apenas quando descobrir que ainda tem tempo depois de aprender os pontos mais importantes.
- Não tente aprender tudo; concentre-se nas coisas que farão com que você ganhe mais pontos durante o exame. Se o seu professor indicou que uma redação representa 75% da sua nota, é melhor se preparar para ela e pular as questões de múltipla escolha.
Anote informações importantes ou aprenda peças curtas em voz alta. Isso ajuda seu cérebro a processar melhor o material. Se você está apenas lendo seus livros ou anotações, provavelmente não se lembrará de muita coisa!
- Se você tiver a sorte de ter um colega de quarto com problemas para dormir, peça a ele que o ajude. Peça a ele para ouvir enquanto você recita certos conceitos. Contar informações para outras pessoas é uma maneira garantida de ter certeza de que você entende os prós e contras dos conceitos.
Faça cartões de memória flash. Esta é uma ótima maneira de testar a si mesmo e também ajuda a processar as informações, anotando os cartões de memória e lendo-os em voz alta! Use cores diferentes para diferentes tópicos ou capítulos.
- Procure paralelos, metáforas e outros mnemônicos para ajudá-lo a compreender conceitos complexos. Escreva as palavras-chave de sua metáfora para estimular sua memória enquanto estuda.
- Escreva as informações na forma de lembretes. Americanos ricos comem grandes pedaços de carne assada em festas familiares - Império, Divisão, Classe, Ordem, Família, Sexo, Tipo e Raça (como um exemplo aleatório).
Faça pausas. Pode não parecer intuitivo, mas seu cérebro vai mais ser capaz de processar informações se você não exigir muito dela. Estudar em rajadas - também conhecido como pisoteamento - é ineficiente e entope seu cérebro, então ele pode processar menos informações. Embora você passe por menos material, será capaz de lembrar mais dele.
- Levante-se depois de cerca de 45 minutos. Faça alguns alongamentos e caminhe. Tome uma bebida e um lanche e recomece após 5 a 10 minutos. Agora você deve estar um pouco mais renovado e pronto para a ação.

Parte 3 de 3: depois de estudar

Vá dormir. Se você ficar acordado a noite toda, ficará tão cansado na manhã seguinte que provavelmente não se lembrará de nada! Levante-se 30-45 minutos mais cedo na manhã seguinte e reveja as seções destacadas em suas notas e livros didáticos. Se você fez cartões de memória flash, examine-os novamente.
- Tente dormir pelo menos 3 horas; esse é um ciclo completo de sono. Acordar no meio de um ciclo de sono e ainda não estar totalmente descansado prejudicará sua pontuação no teste.
Coma seu café da manhã. Você já ouviu de todos que uma refeição nutritiva antes de um exame ajudará a usar melhor o cérebro. Opte por um café da manhã normal (você não vai querer ficar doente) e não coma nada que seja muito pesado se estiver nervoso.
- Considere o seguinte: quanto mais você comer antes do teste, menos se preocupará com a fome que sente; portanto, sirva-se comendo algo antes do teste para, pelo menos, manter o foco.
Obter respire fundo. Repasse as informações algumas vezes no caminho para a escola. Provavelmente, se você prestou atenção durante as aulas e conseguiu estudar bem na noite anterior, você ficará bem.
Peça a um colega para fazer um teste antes do início da aula. Você ainda tem 5 minutos antes da chegada do professor, então aproveite! Faça perguntas um ao outro à vez. Comece com os pontos que você menos conhece - assim, eles estarão frescos em sua mente.
- Não faça isso durante o teste - ser pego trapaceando resultará em uma pontuação muito pior do que você teria de outra forma.

Pontas

Não tente memorizar tudo palavra por palavra. Tente entender o que você está lendo e certifique-se de conhecer os pontos principais.
Certifique-se de obter fluidos suficientes! A água é boa para o seu corpo e vai alimentá-lo enquanto você bloqueia.
Se você está cansado de estudar a noite toda, tome um banho (de preferência com água fria); isso o ajudará a se sentir mais revigorado e acordado.
Se você tem muito pouco tempo, não é necessário estudar realmente tudo. Trabalhe apenas com o material que você acha que lhe renderá mais pontos.
Lembre-se da lição: em que seu professor prestou mais atenção? Você também pode perguntar a alguns de seus colegas o que eles acham que você deve estudar.
Resuma suas notas com suas próprias palavras e aprenda-as para que possa se lembrar do material com mais facilidade.
Discuta os pontos importantes com seus amigos. Isso ajudará você a se lembrar melhor deles.
Sublinhar ou destacar informações importantes em vermelho. Aumenta a chance de você se lembrar.
Se você está um pouco cansado, faça um lanche!
Aplique o currículo ao mundo real.

Avisos

Não se distraia com coisas no computador (a música provavelmente não o ajudará a estudar mais neste caso)
Não beba muito café nem muito energético - é perigoso para a sua saúde e vai mantê-lo acordado mais tempo do que deveria!
Lembre-se de que os bloqueios nem sempre são a saída. Isso diminui suas chances de realmente memorizar o material. Blocos para um teste são bons, mas não os use com muita frequência, especialmente durante exames ou exames importantes. Se você estudar, perderá tempo tentando lembrar e entender o que está sendo perguntado.
Se você não se lembrar da resposta a um teste, não cometa fraude, pois isso pode ter consequências graves. É sempre melhor perder, mas não perder sua integridade, do que vencer por meio de sua desonestidade.
Se você vai estudar no caminho para a escola, não faça isso enquanto dirige; você deve sempre manter seu foco na estrada!