Contente

• Passos
• Parte 1 de 4: seja confiante em seu parceiro sexual
• Parte 2 de 4: Sexo Protegido
• Parte 3 de 4: Tratamento Preventivo
• Parte 4 de 4: faça o teste regularmente
• Avisos

DSTs são infecções sexualmente transmissíveis (também conhecidas como DSTs (Doenças Sexualmente Transmissíveis). Essas infecções são transmitidas de pessoa para pessoa por meio de vários fluidos corporais, incluindo aqueles trocados entre parceiros durante a relação sexual. As infecções sexualmente transmissíveis comuns são herpes, clamídia, gonorreia, hepatite e vírus da imunodeficiência humana (HIV). Essas são doenças muito desagradáveis ​​que podem afetar negativamente a saúde humana, e algumas dessas doenças podem ser fatais. Mas existem várias maneiras de reduzir o risco de contrair uma DST.

Passos

Parte 1 de 4: seja confiante em seu parceiro sexual

1. 1 Considere a abstinência. A maneira mais segura de se proteger das DSTs é não ter relações sexuais. Isso se aplica ao sexo vaginal, oral e anal.
   • A abstinência é uma ótima escolha para algumas pessoas, mas para a maioria permanece irreal e indesejável. Se a abstinência não for para você, existem outras maneiras de reduzir o risco de contrair essas infecções.
   • Lembre-se de que abster-se apenas de relações sexuais costuma ser menos eficaz do que apenas um comportamento sexual adequado. Se você está planejando se abster de relações sexuais por um tempo, é importante aprender mais informações sobre sexo seguro para ajudá-lo a escolher aquele que melhor se adapta a você.
2. 2 Pense na monogamia. A forma mais confiável de contato sexual é o contato sexual com apenas um parceiro, se esse parceiro também preferir a monogamia. Antes de fazer sexo com seu parceiro, vocês dois precisam fazer o teste de qualquer infecção sexualmente transmissível. Se nenhum de vocês tem essas infecções, se ambos preferem a monogamia, o risco de contrair uma IST é muito baixo.
3. 3 Considere reduzir o número de parceiros sexuais. Quanto menos parceiros sexuais você tiver, menor será o risco de contrair infecções sexualmente transmissíveis. Você também deve perguntar quantos parceiros sexuais cada uma das pessoas com quem você dorme teve. Quanto menos parceiros sexuais eles tiverem, menor o risco de contrair uma DST.
4. 4 Durma apenas com parceiros de confiança. Antes de dormir com uma pessoa, você precisa se certificar de que ela fez o teste e não foi diagnosticado com uma IST. A maioria das DSTs pode ser detectada com testes e a maioria dessas infecções pode ser curada. Se o teste de seu parceiro for positivo para uma DST, evite relações sexuais com ele até o final do tratamento. Você pode ter uma relação íntima com seu parceiro novamente assim que seu médico lhe disser.
   • Se o seu parceiro afirma ter feito o teste de DSTs, peça para identificar quais doenças.Freqüentemente, as pessoas são testadas apenas para gonorréia e clamídia, mas não para HIV, hepatite e herpes.
   • Lembre-se de que o vírus do papiloma humano não é detectado em homens.
5. 5 Informe-se sobre a saúde sexual de seu parceiro. A comunicação é a chave para se proteger das DSTs. Seja aberto sobre seu passado e sua saúde sexual, e certifique-se de que seu parceiro ouça você com respeito. Recuse o contato sexual com uma pessoa que não deseja compartilhar com você informações sobre sua vida sexual, que reage agressivamente a essas conversas: o sexo seguro requer o consentimento de ambos os parceiros.
6. 6 Tenha cuidado durante a relação sexual. As bebidas alcoólicas embotam a atenção. Isso pode afetar negativamente sua capacidade de tomar decisões: por exemplo, depois de beber álcool, você pode decidir desistir da anticoncepção, o que não faria quando estivesse sóbrio. O álcool e as drogas também interferem no uso correto do preservativo, portanto, há o risco de você simplesmente não conseguir colocá-lo corretamente. Certifique-se de estar sóbrio o suficiente para tomar as decisões certas durante o sexo.
7. 7 Desista das drogas. As drogas, como o álcool, afetam negativamente a sua vigilância, podem provocar a tomada de decisões erradas e também dificultar o uso do preservativo. Além disso, é importante saber que as IST também podem ser transmitidas por meio de injeções, pois durante a injeção ocorre uma troca entre os fluidos corporais.
   • Sabe-se que a AIDS e a hepatite podem ser transmitidas por meio de uma agulha - ou seja, por meio de injeção.
8. 8 Siga as práticas de sexo seguro com seu parceiro. Antes de ter relações sexuais, certifique-se de que você e seu parceiro concordam com as regras do sexo seguro. Se você decidir fazer sexo apenas com preservativo, explique isso ao seu parceiro. Apoiem um ao outro em seus desejos para tornar seu relacionamento sexual mais confortável e saudável.
9. 9 Não tenha contato sexual com alguém que esteja apresentando sintomas de DST. Algumas DSTs, como o herpes genital, apresentam sintomas graves. Se o seu parceiro sexual em potencial tiver feridas abertas, erupções cutâneas ou outras lesões, a pessoa pode ter uma IST e as infecções podem ser transmitidas a você. Se você notar algo suspeito, adie a relação sexual com essa pessoa até que ela seja examinada por um médico.

Parte 2 de 4: Sexo Protegido

1. 1 Lembre-se de que você pode pegar DSTs por meio de todas as formas de sexo. Sexo oral, anal e vaginal são todas as formas pelas quais as DSTs podem se espalhar. Através do sexo oral com preservativo, o risco de infecção é bastante baixo, mas ainda não existe sexo 100% "seguro". No entanto, você pode se proteger reduzindo o risco de contrair uma DST.
2. 2 Reconheça que as formas de proteção contra DSTs não são métodos de prevenção totalmente confiáveis. Preservativos masculinos e femininos e barragens de borracha reduzem significativamente o risco de contrair uma DST, mas ainda existe o risco de transmitir uma DST. Converse com seu médico se tiver dúvidas sobre a eficácia dos produtos para sexo seguro.
3. 3 Entenda que há uma diferença entre controle de natalidade e proteção contra DST. Alguns dos métodos que a impedem de contrair uma DST também evitam que você tenha uma gravidez indesejada (por exemplo, preservativos masculinos), mas existem muitos outros métodos contraceptivos que não a impedem de contrair uma DST. Lembre-se de que qualquer método anticoncepcional sem barreiras (por exemplo, anticoncepcionais orais, sistemas hormonais intrauterinos, espermicidas) não o protege de contrair DSTs!
4. 4 Procure preservativos de látex que dizem "proteção contra doenças" na embalagem. A maioria dos preservativos é feita de látex e são eficazes na prevenção de DSTs, mas existem alguns preservativos (geralmente rotulados como "naturais" na embalagem) que são feitos de outros materiais. Esses preservativos podem prevenir gravidezes indesejadas, mas não são eficazes na proteção contra DSTs. Para certificar-se de que está se protegendo contra DSTs, você precisa usar preservativos etiquetados para se proteger contra DSTs.
5. 5 O uso do preservativo deve ser correto e consistente. Os preservativos são muito eficazes e confiáveis ​​quando usados ​​corretamente. Eles podem ser comprados em todas as farmácias, lojas de departamentos, sex shops e, às vezes, são distribuídos gratuitamente em algumas clínicas e hospitais. Use camisinha toda vez que fizer sexo, pois eles protegem somente com o uso constante.
   • Os preservativos masculinos são colocados no pênis antes do sexo. Eles são aplicados antes do sexo vaginal, anal e oral. Abra suavemente a embalagem (não com os dentes ou tesouras), em seguida, retire o preservativo e posicione-o com as bordas curvas para fora do pênis, a seguir traga-o para a glande do pênis e puxe o preservativo para baixo, rolando-o para baixo. Inspecione o preservativo para ver se há furos ou rachaduras e, se sentir que o preservativo está danificado, remova-o imediatamente. Você pode usar um lubrificante para evitar danos por fricção ao preservativo. Quando terminar a relação sexual, remova o preservativo antes de perder a ereção e descarte-o com cuidado. Nunca reutilize um preservativo!
   • Os preservativos femininos também funcionam. Os preservativos femininos são usados ​​pelas mulheres antes do sexo e devem ser imersos na vagina logo abaixo do colo do útero. Inserir um preservativo feminino é algo semelhante a inserir um tampão. Eles são mais difíceis de encontrar, mas geralmente podem ser obtidos em clínicas e hospitais. Os preservativos femininos são feitos de látex ou poliuretano. Os preservativos femininos são especialmente úteis para mulheres que desejam assumir o controle de sua própria capacidade de prevenir gravidezes indesejadas e DSTs. Os preservativos femininos de poliuretano podem ser usados ​​por mulheres alérgicas ao látex e também por mulheres que preferem um lubrificante à base de óleo.
6. 6 Use apenas um preservativo de cada vez. Nunca use dois preservativos ao mesmo tempo. Em outras palavras, os homens não devem usar vários preservativos antes da relação sexual e não devem misturar o uso de preservativos masculinos e femininos ao mesmo tempo. O uso de vários preservativos ao mesmo tempo aumenta muito o risco de danos ao preservativo e a ocorrência de várias rupturas e rachaduras, o que torna o uso de vários preservativos menos eficaz do que o uso correto.
7. 7 Certifique-se de que o preservativo não tenha expirado. Verifique o prazo de validade dos preservativos na embalagem. Use apenas preservativos que não tenham expirado, caso contrário, há um alto risco de que o preservativo simplesmente se rompa durante a relação sexual.
8. 8 Não guarde os preservativos em um local quente ou ensolarado. O risco de um preservativo romper é muito menor quando armazenado em um local fresco e seco (como um armário). Se os preservativos forem armazenados em um local quente ou ensolarado, como um carro ou uma carteira, eles precisam ser movidos com urgência para minimizar o risco de rompimento do preservativo durante o uso.
9. 9 Experimente usar um dique de borracha. Um dique de borracha é um lençol de látex usado para prevenir contrair uma DST (como herpes) durante o sexo oral (usado para a vulva, o pênis e o ânus). Isso ajudará a proteger os tecidos vulneráveis ​​da boca contra infecções. Cofferdams estão disponíveis no mesmo local onde os preservativos estão disponíveis. Como último recurso, você pode usar um filme plástico ou um preservativo aberto.
10. 10 Use luvas médicas. Luvas médicas podem ser usadas para estimular manualmente as zonas erógenas. Isso protegerá você e seu parceiro, especialmente se você tiver cortes ou ferimentos nas mãos dos quais não tem conhecimento, porque cortes também podem pegar uma IST. Além disso, as luvas podem ser usadas como um dique de borracha improvisado.
11. 11 Vale a pena se proteger ao usar quaisquer dispositivos íntimos e brinquedos sexuais que não sejam usados ​​apenas por você (por exemplo, consolos ou bolas anais). Esses brinquedos sexuais devem ser lavados e desinfetados após cada uso. Você pode colocar um preservativo no dildo e vibrador. Use sempre um preservativo novo, especialmente com um novo parceiro. A maioria dos brinquedos sexuais vem com instruções sobre como limpar e desinfetar esses brinquedos após o uso.
12. 12 Não use lubrificantes à base de óleo se estiver usando produtos de látex. Lubrificantes à base de óleo (como óleo mineral ou vaselina) podem danificar e romper preservativos de látex e represas de borracha. Use apenas lubrificante à base de água. A embalagem do lubrificante geralmente indica se ele é adequado para uso com preservativos de látex ou barragens de borracha.
    • Muitos preservativos já contêm uma certa quantidade de lubrificante.

Parte 3 de 4: Tratamento Preventivo

1. 1 Seja vacinado. Atualmente, foram criadas vacinas para algumas DSTs. Por exemplo, você pode ser vacinado contra a hepatite A e B, bem como contra o vírus do papiloma humano (HPV). Converse com seu médico sobre a possibilidade de vacinar você ou seu filho na idade recomendada para cuidar de sua saúde.
   • Recomenda-se a vacinação contra hepatite A e B na infância, e recomenda-se a vacinação de crianças de 11 a 12 anos contra o HPV. No entanto, os adultos que não foram vacinados também podem conversar com seu médico sobre a vacinação. A vacina contra o HPV não deve ser administrada a pessoas com mais de 26 anos.
2. 2 Considere a circuncisão. Alguns estudos mostraram que os homens que optam pela circuncisão têm menor risco de desenvolver DSTs (incluindo HIV) em comparação com outros homens. Se você tem maior risco de contrair uma DST, considere usar a circuncisão para diminuir o risco de infecção.
3. 3 Tome Truvada se você tiver alto risco de contrair o HIV. Truvada é um novo medicamento que reduz a probabilidade de exposição ao HIV. Se você estiver em um grupo de alto risco, converse com seu médico sobre como tomar Truvada. Por exemplo, se você tem um parceiro HIV positivo, se você trabalha na indústria do sexo, Truvada ajudará a proteger sua saúde.
   • Lembre-se de que o Truvada sozinho não pode prevenir a infecção pelo HIV. Deve usar preservativo quando tiver relações sexuais com o seu parceiro seropositivo, mesmo que esteja a tomar Truvada.
4. 4 Não douch. A aplicação de duchas higiênicas (ou uso de produtos químicos e sabão para limpar o revestimento vaginal) remove as bactérias benéficas do revestimento que ajudam a prevenir a disseminação das DSTs. As bactérias que vivem nas membranas mucosas são um fator protetor contra a propagação de ISTs, portanto, é necessário manter uma microflora benéfica da vagina para manter a saúde.

Parte 4 de 4: faça o teste regularmente

1. 1 Reconheça os sintomas mais comuns das DSTs. Nem todas as DSTs são sintomáticas. No entanto, existem alguns sinais que você ou seu parceiro podem notar e você deve consultar o seu médico imediatamente. Os sintomas mais comuns incluem o seguinte:
   • feridas e erupções cutâneas ao redor da área vaginal, pênis ou ânus;
   • dor ao urinar;
   • dor durante o sexo;
   • secreção incomum com um odor fétido estranho da vagina ou glande;
   • sangramento vaginal incomum.
2. 2 Entenda o fato de que muitas DSTs são curáveis. Não deixe de visitar o seu médico se estiver preocupado com as DSTs.Muitas DSTs são curáveis ​​e podem ser completamente eliminadas do corpo se o tratamento correto for seguido. Seja honesto e aberto com seu médico e siga as recomendações de tratamento.
3. 3 Determine se você está em risco. Todos devem ser testados regularmente, mas existem vários grupos demográficos que devem ser testados com mais frequência do que outros. Esta categoria de pessoas inclui:
   • Mulheres grávidas ou mulheres tentando engravidar.
   • Pessoas com sorologia positiva para o HIV - são mais propensas a contrair DSTs.
   • Pessoas que dormem regularmente com parceiros seropositivos.
   • Homens homossexuais.
   • Mulheres com menos de 25 anos que são sexualmente ativas - são aconselhadas a fazer o teste de clamídia com mais frequência.
   • Mulheres com mais de 21 anos - elas deveriam fazer o teste de HIV com mais frequência.
   • Pessoas nascidas em 1945-1965 - elas têm um risco aumentado de hepatite C.
   • Pessoas que têm muitos parceiros sexuais, que têm apenas um parceiro sexual, mas dormem com vários parceiros, se você presta serviços íntimos, se toma certas drogas, faz sexo desprotegido, se já teve uma DST antes ou alguém de seus pais teve um DST, se você nasceu enquanto sua mãe tinha uma DST, você tem um risco maior de contrair uma DST.
4. 4 Faça o teste regularmente. Você precisa ser verificado a cada 3-6 meses, especialmente se você estiver em um grupo de alto risco. Na verdade, todas as pessoas sexualmente ativas estão em risco. Portanto, mesmo se você estiver em um relacionamento monogâmico, é uma boa ideia fazer o teste de DSTs a cada poucos anos. Para se proteger e prevenir a propagação da infecção, é necessário reduzir o risco de contrair DST na população. Em outras palavras, você está protegendo os outros cuidando da sua saúde. Os exames podem ser realizados em consultório médico, em clínica privada ou em laboratório, por exemplo, no “Invitro”.
   • O teste regular é essencial se você tiver vários parceiros sexuais.
   • Hoje é possível identificar HIV, sífilis, herpes, tricomoníase, clamídia, gonorreia, hepatite B.
5. 5 Obtenha sangue, urina ou outras amostras de fluidos corporais para análise. O médico geralmente determina o estado após o exame, exame e entrega de exames de sangue e urina. Se você tiver alguma lesão genital que libere líquido, você também pode levá-lo para análise.
6. 6 Peça ao seu parceiro para fazer o teste também. Incentive-o a fazer o teste de DST com você. Tranquilize-o de que esta é a melhor solução para vocês dois, para mantê-los saudáveis. Isso não significa que você não confie em seu parceiro ou seja falso. É apenas a decisão mais inteligente.
7. 7 Se quiser, você pode usar os serviços gratuitos. Se você não puder pagar exames caros ou não tiver seguro saúde, procure um teste de rastreamento de DST grátis, especialmente se você estiver sob risco de contrair essas infecções. Existem muitas organizações que fornecem triagem gratuita de pacientes, por exemplo, essas organizações incluem:
   • Departamento de Saúde;
   • centro de planejamento familiar;
   • escola ou clínica em instituição de ensino superior;
   • policlínicas da cidade;
   • Recursos da Internet;
   • hospitais clínicos da cidade.
8. 8 Não seja tímido. Não há vergonha em fazer o teste de DSTs. Você tomou uma decisão inteligente que protegerá sua saúde e a saúde das pessoas ao seu redor. Se cada um de nós for testado e examinado regularmente, as DSTs se tornarão muito menos comuns. Você deve se orgulhar de participar da proteção da saúde de seu povo.
9. 9 Compreenda o fato de que nem todas as DSTs podem ser diagnosticadas com testes. Por exemplo, em homens, o HPV não é diagnosticado. Portanto, mesmo que o seu médico tenha dado um resultado negativo no teste, ainda é recomendado o uso de preservativos durante as relações sexuais.
10. 10 Siga as recomendações do seu médico. Se o médico disse que ainda é perigoso para você fazer sexo, tente ouvir suas palavras. Por exemplo, pessoas com herpes genital não devem fazer sexo durante um surto. Só tenha relações sexuais quando o seu médico confirmar que é seguro para a sua saúde.
    • Não tenha relações sexuais até que você e seu parceiro estejam completamente curados de qualquer DST.
11. 11 Fale com o (s) seu (s) parceiro (s) sexual (is) sobre o seu diagnóstico. Se o teste der positivo para uma DST, diga ao seu parceiro sexual (e ex-parceiro) para que ele também possa fazer o teste. Se você não quiser discutir este assunto pessoalmente, pode enviar uma carta anônima ao seu parceiro - isso é necessário para notificar a pessoa que ele pode estar infectado com uma IST.

Avisos

• É muito difícil prevenir a infecção pelo HIV, mesmo com o uso de métodos de barreira de proteção. Vacine-se se você for suscetível a contrair o HIV.
• Mesmo que você sempre use equipamento de proteção e contracepção corretamente, ainda existe um (embora pequeno) risco de contrair uma IST.
• Os anticoncepcionais sem barreira (como anticoncepcionais hormonais ou dispositivos intra-uterinos) não protegem contra DSTs. Se você corre risco de contrair doenças sexualmente transmissíveis e gravidez indesejada, use preservativos ou outros métodos de proteção (além dos anticoncepcionais normais).
• Algumas pessoas são alérgicas ao látex. Portanto, antes de usar preservativos de látex, é necessário fazer um teste alérgico para a presença de reação alérgica a este material, principalmente se você nunca usou preservativos de látex. Se você ou seu parceiro são alérgicos ao látex, vale a pena considerar outros métodos de proteção, como os preservativos femininos. Além disso, hoje existem equipamentos de proteção feitos de outros materiais. No caso de você não ter encontrado esses remédios, vale a pena adiar os contatos sexuais até encontrar uma solução alternativa - lembre-se de que isso está repleto de infecção de DST.
• Lembre-se de que nem todas as DSTs são sintomáticas. Você e seu parceiro sexual podem nem estar cientes de uma infecção de DST. Fale com o seu médico se suspeitar que pode ter contraído uma IST (mesmo que se sinta bem).