Contente

• Passos
• Parte 1 de 4: Como resolver um conflito
• Parte 2 de 4: Aceitando a situação
• Parte 3 de 4: como se proteger
• Parte 4 de 4: como lidar com diferentes tipos de personalidade
• Pontas

Quase todo mundo conhece pessoas que podem tornar qualquer situação de relaxamento insuportável. As tentativas de apontar a teimosia e a exatidão de uma pessoa não levarão a lugar nenhum, uma vez que ela não vê problema nisso. Se a situação for devido a um distúrbio de personalidade ou outro motivo, você deve aprender a interagir com pessoas insuportáveis ​​sem prejudicar sua própria psique.

Passos

Parte 1 de 4: Como resolver um conflito

1. 1 Não fique na defensiva. Mantenha a calma e lembre-se que você nunca ganhará uma discussão com uma pessoa insuportável, pois não é à toa que ela é chamada de “intolerável”. Em sua mente, você é o problema, então nenhuma palavra convencerá uma pessoa a olhar para a situação do seu ponto de vista. Sua opinião é irrelevante, pois o veredicto de culpado já foi aprovado.
   • Defina o propósito da conversa com antecedência e pense em suas palavras. Não tenha pressa para reagir impulsivamente a uma ofensa. Você não precisa se defender de forma alguma.
   • Tente falar na primeira pessoa. Por exemplo, não diga: "Você está errado". Melhor dizer: "Parece-me que esta não é toda a verdade." Expresse seus pensamentos para que a pessoa não tenha que se defender.
2. 2 Controle suas emoções. Sua paz de espírito em uma situação estressante é a chave para o equilíbrio e a saúde mental. Se falarmos rudemente e dermos vazão a emoções que fervilham como lágrimas, então o comportamento de uma pessoa insuportável só vai piorar. Não leve as palavras e ações dele a sério para manter suas emoções sob controle.
   • Tente se afastar emocionalmente da situação e aja com indiferença. Sua tarefa é não se deixar levar por uma escaramuça emocional e manter a pessoa à distância para não se ofender com suas palavras.
   • Concentre-se em outra coisa para direcionar a situação ou conversa em uma direção positiva. Ofereça-se para falar sobre o tempo, a pesca, a família da pessoa desagradável ou qualquer coisa que tire sua mente do assunto e neutralize a situação.
   • Deve ser entendido que qualquer uma de suas palavras ou ações no calor da raiva podem ser usadas contra você. É melhor ficar em silêncio se não quiser ouvir a lembrança de sua grosseria anos depois dessa situação. Pessoas detestáveis ​​têm fome de palavras que lhes permitam provar que você é a pessoa má.
   • Não julgue a pessoa mesmo em caso de comportamento ilógico, para não agravar a situação.
3. 3 Não entre em uma discussão. Se possível, é melhor não contradizer pessoas insuportáveis. Encontre uma maneira de concordar ou ignorar suas palavras. A discussão apenas fortalecerá o apego emocional à situação e provocará uma reação de luta ou fuga. Será mais difícil para você pensar com clareza e responder corretamente.
   • Pessoas detestáveis ​​se concentram em lutar, portanto, sua concordância com suas palavras as privará do resultado desejado. Por exemplo, se você foi chamado de “pirralho”, admita que uma vez agiu de maneira ruim. Corrija o excesso de generalização.
4. 4 Perceba que uma conversa lógica é quase certamente impossível. A chance de uma conversa civilizada com uma pessoa desagradável é extremamente pequena. Tente se lembrar de situações do passado em que você tentou falar com ele de uma forma humana. Certamente, como resultado, ele o acusou de todos os pecados mortais.
   • Se possível, fique em silêncio ou reaja com humor. Perceba que você não pode "consertar" pessoas insuportáveis. Eles não vão querer e não vão ouvir a voz da razão.
   • Não se deixe encurralar. Não fique em uma situação individual. Sempre tente envolver uma terceira pessoa na conversa. Mantenha sua posição em caso de rejeição.
5. 5 Ignorar a pessoa. Todas as pessoas desagradáveis ​​anseiam por atenção, por isso, se falharem com você, mudarão para outra pessoa. Não se meta nos negócios deles, não atrapalhe e não discuta a vida deles.
   • As explosões de raiva de pessoas desagradáveis ​​são uma reminiscência da birra de uma criança. Não preste atenção se essas ações não forem perigosas ou ameaçadoras. Tente com todas as suas forças não irritar pessoas desagradáveis ​​e não lhes dê um motivo.
6. 6 Faça uma pergunta que exija reflexão. Ao falar com uma pessoa ou grupo de pessoas desagradáveis, às vezes é útil fazer perguntas como: "Qual é o problema?" - ou: "Por que você reagiu dessa maneira?" Mostre que você está na conversa e quer descobrir o motivo da discordância. Uma opção é reformular a posição da pessoa desagradável para enfatizar a falta de lógica de seu raciocínio e ajudar a chegar às conclusões certas.
   • Uma pessoa desagradável pode responder a uma pergunta com abusos, acusações, uma tentativa de mudar o assunto da conversa ou complicar a situação de outra maneira.
7. 7 Recupere o fôlego. Se a outra pessoa está tentando irritá-lo, tente fazer uma pausa. Mostre que você não pode ser dominado por tais palavras. Tente se aposentar ou faça outra coisa para se acalmar um pouco.
   • Tente contar até dez mentalmente.
   • Se a pessoa não parar de tentar, simplesmente ignore. Em caso de falha, ele claramente deixará de incomodá-lo.
8. 8 Seja confiante. Expresse seus pontos de vista com confiança e olhe a outra pessoa nos olhos. Você não pode mostrar a essa pessoa suas fraquezas. Se você olhar para o chão ou para o interlocutor, ele vai considerar isso uma manifestação de fraqueza. Seja inteligente, mas não seja tímido.
9. 9 Ajuste sua estratégia. Se você não puder ir embora, considere a situação como um jogo. Estude a estratégia do interlocutor e pense com antecedência em contra-ações. Escolha medidas eficazes por meio de tentativa e erro. Fique três passos à frente para se sentir confiante e flanquear seu oponente em cada curva. Lembre-se de que o objetivo final é se ajudar no aspecto mental, e não subjugar o interlocutor.
   • Se uma pessoa vier até você, sussurrar algo desagradável e esperar que você não queira fazer um escândalo na presença de outras pessoas, diga em voz alta: "Você realmente quer discutir isso aqui e agora?" Talvez ele se surpreenda e não queira continuar a conversa na frente de estranhos.
   • Sempre considere as possíveis consequências de suas ações se a situação repentinamente ficar fora de controle, a fim de se preparar para tal desenvolvimento de eventos.
   • Não há necessidade de ficar chateado se a pessoa ainda te irrita. Tire as conclusões certas e pense em estratégias eficazes para o futuro.
   • Uma pessoa intolerável se torna menos intolerável se você for capaz de prever suas palavras e ações.
10. 10 Observe sua linguagem corporal. Preste atenção à sua postura, movimentos e expressões faciais ao redor dessas pessoas. As emoções costumam encontrar uma saída não-verbal. Você não deve revelar todas as suas cartas sem saber. Isso tornará mais fácil manter a calma e terá um efeito calmante sobre a outra pessoa.
    • Use atenção plena para controlar suas ações ou linguagem corporal.
    • Fale suavemente e seja o mais calmo possível. Experimente o método de "fala lenta". Se você reduzir a velocidade da fala em um terço, o som será mais claro e calmo. Tente ler em voz alta em um ritmo lento para praticar.
    • Evite usar linguagem corporal oposta, como contato visual prolongado, gestos agressivos, apontar o dedo para a pessoa ou ficar em frente ao rosto. Sua expressão facial deve ser neutra. Não há necessidade de abanar a cabeça e violar os limites do espaço pessoal do seu interlocutor.

Parte 2 de 4: Aceitando a situação

1. 1 Isso pode ser devido a incompatibilidade pessoal. A pessoa pode ser desagradável para você, mesmo que se dê bem com os outros. Algumas pessoas simplesmente não se dão bem. Com cada um de vocês individualmente, está tudo bem, mas em combinação, você obtém uma mistura explosiva.
   • Se uma pessoa desagradável diz: “Outros gostam de mim”, então ela está tentando colocar a culpa em você. Seu relacionamento com os outros é irrelevante, pois o problema é com vocês dois. As acusações mútuas não negam os fatos.
2. 2 Não adote traços “insuportáveis”. Todos nós tendemos a repetir depois das pessoas ao nosso redor. Portanto, você pode descobrir que adota acidentalmente características das quais não gosta. Podem ser tentativas de manipulação e ações irracionais em resposta às ações de uma pessoa insuportável. Tente cuidar de si mesmo e suprimir esses impulsos até a raiz.
3. 3 Aprenda lições. Pessoas detestáveis ​​proporcionam experiências de vida inestimáveis. Depois de se comunicar com essa pessoa, será muito mais fácil encontrar uma linguagem comum com outras pessoas. Tenha uma visão mais ampla da situação e perceba que fazer coisas que parecem insanas para você pode parecer a única saída para outras pessoas. Pense em lidar com pessoas desagradáveis ​​simplesmente como uma oportunidade de aprender habilidades úteis: flexibilidade, tato e tolerância.
   • Nunca deixe que a idade, a inteligência ou as realizações das pessoas o enganem quanto ao nível de maturidade do seu oponente.
4. 4 Prepare-se para mudanças de humor. Se você pode convencer uma pessoa intolerável de um erro, esteja preparado para um colapso emocional repentino. Ele pode perder a fé em si mesmo e decidir que está sempre errado. Este mecanismo de adaptação é uma tentativa de ganhar a simpatia dos outros.
   • Algumas pessoas desagradáveis ​​usam um comportamento errático para surpreender ou confundir a outra pessoa. Às vezes, eles próprios não esperam tal reação de si mesmos. Você não deve ficar envergonhado por suas ações no caso de uma reviravolta imprevisível.
   • Não deixe a pessoa te confundir e fazer você parecer uma vítima. Se ele se arrepender de suas ações, seja educado, mas não dê a oportunidade de manipulá-lo.
5. 5 Concentre-se nos aspectos positivos. As pessoas geralmente têm características pelas quais são perdoadas por muitas deficiências. Por exemplo, uma pessoa tem um certo talento ou um dia veio em seu auxílio. Se você não consegue encontrar aspectos positivos, diga a si mesmo: “Qualquer pessoa é bonita,” - ou: “Deus ama a todos”, a fim de se controlar, mesmo que não haja qualidades que sejam significativas para você em seu oponente.
6. 6 Fala. Se você tem um amigo que entende da situação (amigo, parente, psicólogo), converse com ele. Ele certamente entenderá seu ponto de vista, depois do qual você se sentirá melhor. É melhor que o interlocutor não conheça pessoalmente a pessoa intolerável e nunca a tenha encontrado (por exemplo, não trabalha com você).
   • Você também pode escrever suas emoções em um diário ou bater um papo em comunidades online.
   • Compartilhe seus sentimentos para não ficar obcecado por emoções negativas.

Parte 3 de 4: como se proteger

1. 1 Proteja sua auto-estima. É difícil manter uma alta auto-estima se a outra pessoa o retrata como uma pessoa má. Concentre-se em seus apoiadores para não ouvir comentários raivosos de um oponente desagradável. É importante lembrar que ele só procura se afirmar às suas custas.
   • Deve ser entendido que o problema não está em você. Às vezes, isso é difícil porque pessoas insuportáveis ​​podem, de maneira convincente, transferir a culpa para os outros. Se você é capaz de assumir a responsabilidade por seus erros e falhas e se esforça para melhorar, é quase certo que não pode ser chamado de pessoa detestável.
   • Quando tentam magoá-lo com palavras, é importante lembrar que desejam que os outros pensem que eles são bons. Você não precisa de nenhum tal reconhecimento de estranhos.
   • Ignore os insultos infundados. Você é melhor do que uma pessoa desagradável tentando retratá-lo aos olhos dos outros.
2. 2 Proteja sua privacidade. Pessoas intoleráveis ​​costumam encontrar uma maneira de usar informações pessoais contra você, mesmo que pareçam inadequadas e mesquinhas. Eles são capazes de inventar uma história inteira para fazer você parecer uma pessoa malvada simplesmente com base em seu comentário.Como todos os manipuladores, pessoas desagradáveis ​​são boas em fazer os outros falarem francamente sobre si mesmas.
   • Não compartilhe informações pessoais com eles, mesmo que às vezes se comportem de maneira amigável. Tudo o que você disser em segredo pode ser usado contra você de forma inesperada, tanto em sua vida pessoal quanto profissional.
3. 3 Ser o oposto de pessoas intoleráveis. Seja “suportável” e “suportável”. Torne-se um exemplo de tolerância, tolerância, humildade e bondade. Procure sempre ouvir a voz da razão. Tire conclusões levando em consideração todos os aspectos da situação.
   • É sabido que as pessoas caem sob a influência de más ações. Da mesma forma, tolerância, tolerância e gentileza às vezes podem mudar um oponente para melhor.
   • Admita que você não é perfeito. Você não precisa estar certo em todas as situações, mas tente sempre fazer o seu melhor. Seja educado com as pessoas e saiba que, se elas retribuírem o respeito, você não é o problema. Dias ruins acontecem na vida de cada pessoa.
4. 4 Não se preocupe com seu oponente. Se você não pode evitar conhecer pessoas insuportáveis, pelo menos não pense nelas o resto do tempo. É como dedicar seu tempo a alguém que não se importa com você. Faça algo interessante, encontre novos amigos e não se prenda às palavras ou ações da pessoa desagradável.
   • Pense no que você quer fazer da vida, não no que lhe dá nojo. Essa é a única maneira de focar em coisas positivas.
5. 5 Saiba como distinguir entre abusadores emocionais. Eles são capazes de paralisar as pessoas com suas palavras e ações. Os abusadores emocionais usam táticas como humilhação, negação, crítica, repressão, acusação, exigência e alienação emocional para torná-lo dependente de si mesmo. Não se julgue por suas palavras. Todas as declarações e ações dessas pessoas geralmente são devidas a problemas passados ​​ou de infância não resolvidos, que extrapolam para outras pessoas.
   • É melhor se comportar de maneira amigável, mesmo que a pessoa intolerável aja como um vilão para receber uma reação.
   • Se uma pessoa está sozinha e não sabe como atrair atenção para si mesma, ela pode apreciar a bondade e se tornar mais gentil.
   • Se uma pessoa é um vilão por natureza, que gosta de assediar os outros, ela também ficará com raiva, pois não será capaz de irritá-lo. Como resultado, ele o deixará em paz.
   • Em alguns casos, essas pessoas podem acabar sendo sociopatas. No início, um sociopata pode ser uma pessoa bastante agradável, mas logo ele começará a exibir um comportamento violento e egocêntrico, bem como tentativas de controlá-lo. Eles não sabem como ter empatia, então cometem atos cruéis.
6. 6 Definir limites. Determine os limites aceitáveis ​​em seu relacionamento com a pessoa. Decidam que nenhum de vocês deve tocar em certos tópicos, eventos, pessoas e se comportar de determinada maneira. Fale com essa pessoa e discuta o que você pode e o que não pode fazer. Você também precisa estipular as consequências da má conduta. Dê à pessoa o direito de seguir ou quebrar essas regras.
   • Escreva seus pensamentos para não perder pontos importantes. Mantenha a lista com você enquanto fala. Se a outra pessoa começar a interromper, interrompa-a e conclua seu pensamento. Seja honesto. Use ultimatos conforme necessário, mas concentre-se nos benefícios de fazer bem.
   • Se você decidir manter um relacionamento pessoal com uma pessoa intolerável, então, na maioria das vezes, mantenha-se afastado. Encontre um hobby, junte-se a um grupo de apoio ou concentre-se na religião.
   • Certifique-se de cumprir suas promessas se os limites forem violados. Não deixe a situação seguir seu curso. Se você prometeu partir, faça as malas e vá embora.
7. 7 Rompimento. No final, será melhor terminar com a pessoa insuportável. Você deve parar de se comunicar, mesmo se você for parente. Relacionamentos de longo prazo com pessoas desagradáveis ​​afetam negativamente a saúde.Tente se afastar da pessoa o mais rápido possível.
   • Não volte para isso. Não importa o quanto você o ame, e não importa o quanto ele prometa mudar, nunca volte a ser uma pessoa insuportável.
   • Se você não tiver a oportunidade de sair agora, termine esse relacionamento, pelo menos mentalmente, a fim de se preparar para tal situação.
   • Não será fácil no início, mas você precisa se livrar de velhos hábitos para encontrar a liberdade.

Parte 4 de 4: como lidar com diferentes tipos de personalidade

1. 1 Identifique os aspectos de que você não gosta na pessoa. Cada um possui características que podem ser descritas em poucas palavras. As pessoas podem ser irritantes, opressoras, reclamantes, passivo-agressivas, excessivamente artísticas ou ambiciosas. Se você conseguir descrever as qualidades da pessoa intolerável que o incomodam, será mais fácil encontrar uma maneira de se dar bem com ela.
   • Pessoas irritantes se sentem inseguras, desesperadas para sentir amor e simpatia por causa de sua própria fraqueza, então muitas vezes idolatram pessoas fortes.
   • Pessoas supressivas costumam ser perfeccionistas meticulosos que sempre precisam se sentir bem e culpar os outros.
   • Pessoas ambiciosas sempre querem vencer e muitas vezes percebem qualquer relacionamento, negócio ou conversa como uma competição na qual precisam mostrar sua superioridade.
   • Indivíduos passivo-agressivos expressam sua hostilidade indiretamente com a ajuda de injeções sutis em outras pessoas. Um exemplo é a frase: “Você não se preocupe comigo, eu vou ficar bem”, depois da qual fica claro que se você continuar a fazer o que estava fazendo, no futuro enfrentará problemas.
2. 2 Identifique estratégias ineficazes. Algumas abordagens podem funcionar com algumas pessoas e não funcionar com outras. Às vezes, é necessário tentar e errar para encontrar uma maneira de abordar uma pessoa desagradável. Também pode acontecer que quaisquer tentativas de melhorar a situação sejam em vão.
   • Evitar pessoas irritantes apenas dobrará seus esforços, e a rejeição total pode fazer dessa pessoa seu inimigo. Sua indiferença ferirá seus sentimentos.
   • É impossível para uma pessoa opressora provar que está errada. Eles sempre acreditam que a verdade está por trás deles, e seus esforços não ajudarão a mudar a situação.
   • Pessoas excessivamente ambiciosas usarão qualquer fraqueza contra você, então é melhor não mostrar emoções na presença delas. Se você entrar no caminho deles e tentar vencer, eles irão embora ou nunca aceitarão a derrota.
   • Não concorde com o reclamante nem tente acalmar a pessoa. Ele certamente encontrará outro motivo para raiva e reclamações.
   • Uma pessoa com síndrome de vítima deseja ser digna de pena. Você não precisa ter empatia ou deixá-lo dar desculpas. Tente pensar racionalmente e se ofereça para ajudar de outra maneira.
3. 3 Encontre estratégias eficazes. Tente aprender com suas interações com diferentes tipos de personalidades para minimizar interações negativas. Use seus pontos fortes para resolver conflitos e reduzir o estresse nos relacionamentos, bem como corrigir arestas. Com essa abordagem, resultados positivos podem ser alcançados.
4. 4 Indivíduos irritantes, opressores e ambiciosos. Aprenda a entender por que as pessoas se comportam de certas maneiras. Pessoas irritantes precisam ser orientadas e se sentir responsáveis ​​para acreditar em si mesmas. Pessoas opressoras geralmente têm dúvidas sobre si mesmas e medo de sua própria inferioridade. Pessoas ambiciosas se preocupam demais com sua imagem para parecerem muito amáveis ​​e generosas depois de outra vitória.
   • Mostre à pessoa irritante o que fazer e não interfira. Você não precisa ouvir quando eles o convencem de que você fará um trabalho melhor. Encontre situações em que precise de ajuda e estenda a mão para essas pessoas.
   • Não deixe que a pessoa opressora o intimide.Não duvide de si mesmo se você fez um ótimo trabalho, mesmo que digam o contrário.
   • Deixe a pessoa ambiciosa vencer. Se durante uma discussão a pessoa não quiser desistir, reconheça seu ponto de vista e diga que você precisa estudar o assunto a fundo.
5. 5 Indivíduos arrogantes, reclamantes ou vítimas. É importante que as pessoas arrogantes sintam que os outros as estão ouvindo. Os reclamantes tendem a desenvolver muita raiva sobre questões não resolvidas e, muitas vezes, desejam ser ouvidos. Pessoas com síndrome de vítima sempre acreditam que algo ruim está acontecendo com elas para justificar quaisquer falhas e erros.
   • Apenas tente ouvir a pessoa arrogante.
   • Ouça pacientemente o reclamante e reconheça seus sentimentos, depois tente ficar longe.
   • Não negligencie os motivos pelos quais as vítimas se atrasam ou criam problemas. Reaja a eles da mesma forma que faria com alguém cujas ações são injustificáveis. Você pode aconselhá-los, mas não tente simpatizar.
6. 6 Personalidades histéricas e passivo-agressivas. Pessoas com um tipo de personalidade histérica anseiam por atenção e fazem o melhor para conseguir o que desejam. Eles precisam morar na área certa, usar as roupas certas e mandar seus filhos para a escola certa. Pessoas com um tipo de personalidade passivo-agressiva costumam ser hostis porque não conseguem expressar com eficácia seus desejos e necessidades.
   • Independentemente do sexo, as pessoas histéricas ou do tipo palco são frequentemente chamadas de “histéricas”. Não caia nas armadilhas teatrais e atrações emocionais com que preenchem suas vidas. Ouça, mas mantenha distância.
   • Expresse claramente comportamentos e situações inadequadas para se comunicar de maneira mais eficaz com indivíduos passivo-agressivos. Ao tentar resolver um problema, tente não reagir à hostilidade. Estabeleça limites e incentive a pessoa a expressar seus desejos e necessidades, e seja firme ao fazer solicitações.

Pontas

• Se você presume que é uma pessoa desagradável, o primeiro passo para encontrar uma solução já foi dado. Tente tratar a opinião das outras pessoas sem preconceito. Não desista de sua própria opinião, mas admita que a opinião de outra pessoa também pode estar correta.
• Permaneça calmo e controlado, mas não seja sarcástico sobre pessoas insuportáveis ​​no trabalho. Seja profissional para evitar ser repreendido ou perder o emprego.
• A violência não é uma saída para uma situação difícil.