Contente

• Passos
• Método 1 de 2: Prepare-se para uma conversa
• Método 2 de 2: conversa
• Pontas
• Avisos

Dizer a seus pais que você está grávida pode ser tão assustador quanto a própria gravidez. Depois de descobrir que está grávida, você pode pensar que está muito sobrecarregada para pensar em como contar a seus pais sobre isso. Mas se você seguir essas etapas, poderá se preparar para falar aberta e honestamente com seus pais - e entender o que precisa ser feito a seguir.

Passos

Método 1 de 2: Prepare-se para uma conversa

1. 1 Prepare o que você diz. Embora seus pais fiquem impressionados com as notícias de qualquer maneira, você pode reduzir o estresse soando o mais claro e maduro possível ao falar com eles. Aqui estão algumas coisas em que pensar:
   • Prepare uma frase introdutória. Não assuste seus pais com "Tenho más notícias para você". Em vez disso, diga: "Preciso falar com você sobre algo muito difícil."
   • Prepare-se para explicar sua gravidez. Eles sabem que você é sexualmente ativa ou mesmo que tem namorado?
   • Prepare-se para compartilhar suas emoções. Embora você fique chateado e seja difícil falar, você deve conter as lágrimas pelo resto da conversa, quando não poderá mais contê-las. Você deve dizer a eles que está em choque e pedir desculpas por desapontá-los (se for o caso), que está passando pela fase mais difícil da vida e que precisa da ajuda deles.
   • Prepare-se para qualquer dúvida. Seus pais terão muitas perguntas para você, então é melhor se preparar com antecedência.
2. 2 Espere como seus pais reagirão. Depois de aprender como expressar melhor suas emoções e o que dizer, você precisa pensar sobre como seus pais reagirão. Isso vai depender de muitos fatores, incluindo como eles responderam às notícias no passado, se será um choque para eles ser sexualmente ativo e quais são seus valores. Aqui estão alguns fatores a serem considerados:
   • Eles sabiam que você era sexualmente ativo? Se você já fez sexo por meses ou mesmo anos e eles nem sabiam, ficarão mais surpresos do que se suspeitaram, ou mesmo se soubessem que você estava fazendo sexo.
   • Quais são seus valores? Eles são liberais em relação ao sexo antes do casamento ou acham que você nunca deve fazer sexo antes do casamento ou do noivado?
   • Como eles responderam às más notícias no passado? Embora seja improvável que você tenha discutido essas questões candentes com eles no passado, você precisa considerar como eles responderam às más notícias no passado. Como eles reagiram quando você faltou a um exame ou arranhou o carro?
   • Se seus pais já reagiram violentamente, você não deve falar com eles em particular. Encontre um parente de confiança que possa ir com você, ou mesmo leve seus pais ao médico para contar a respeito.
   • Você pode até ensaiar uma conversa com um amigo próximo. Se você está grávida, então provavelmente você já disse a sua melhor amiga sobre isso, e ela pode não apenas prever a reação de seus pais, mas também ensaiar a conversa com você para que seja mais fácil para você imaginar como seus pais reagiriam .
3. 3 Escolha a hora certa para conversar. Embora seja importante não atrasar esta notícia, também vale a pena escolher um bom dia e hora para tornar seus pais o mais receptivos possível. Aqui estão algumas coisas em que pensar:
   • Não seja dramático. Se você disser: “Quero lhe contar algo extremamente importante. Quando podemos conversar?” É mais provável que seus pais queiram conversar aqui e agora, e você pode não estar pronto para isso. Em vez disso, tente ficar o mais calmo possível ao dizer: "Quero conversar com você sobre uma coisa. Quando você terá tempo?"
   • Escolha um momento em que seus pais possam dar-lhe toda a atenção. Escolha um horário em que seus pais estejam em casa e não planejem sair para jantar, pegar seu irmão no treinamento ou receber convidados. Eles devem estar totalmente à vontade após a conversa para que tenham tempo de digerir tudo.
   • Escolha um momento em que seus pais não estejam estressados. Se seus pais costumam ficar estressados ​​ou cansados ​​quando voltam para casa, espere até eles jantarem, relaxe um pouco para conversar. Se eles ficarem estressados ​​a semana toda, converse com eles no fim de semana. Sábado é melhor que domingo, pois domingo à noite eles já estarão pensando na semana de trabalho.
   • Escolha o horário que mais lhe convier. Embora deva escolher a hora mais apropriada para seus pais, esteja ciente de seus próprios sentimentos. Escolha um momento em que você não esteja muito cansado depois de uma longa semana na escola e não esteja preocupado com o exame sério de amanhã.
   • Se quiser que outra pessoa esteja com você, escolha um horário que seja adequado para essa pessoa também. Se você quer que seu parceiro fique com você, esta é uma decisão muito importante, e você precisa ter certeza de que isso tornará a situação mais confortável, não desagradável.
   • Não adie a conversa por muito tempo. O momento certo ajudará a manter a conversa o mais tranquila possível, mas adiar a conversa por semanas porque todos estão ocupados ou estressados ​​só piorará as coisas.

Método 2 de 2: conversa

1. 1 Conte a eles suas novidades. Esta é a parte mais difícil do plano. Embora você tenha se preparado para o que vai falar e saiba qual será a reação deles, e embora tenha escolhido o melhor momento para falar, esta será uma das conversas mais difíceis de sua vida.
   • Relaxar. Você já jogou essa conversa mil vezes em sua cabeça. Mas você precisa entender que está presumindo, muito provavelmente, o pior cenário possível. Pare com isso. As chances de seus pais reagirem melhor do que você espera são cem vezes maiores. Se você relaxar, tudo ficará mais fácil para você.
   • Deixe seus pais confortáveis. Embora seja improvável que você consiga bater um papo, você pode sorrir, perguntar como eles estão e apoiá-los com um tapinha na mão antes de anunciar a notícia.
   • Diga: "Tenho algo difícil para lhe contar. Estou grávida". Diga claramente e com o máximo de força em sua voz.
   • Mantenha contato visual e linguagem corporal aberta. Esteja o mais aberto possível ao anunciar as novidades para eles.
   • Diga a eles como você se sente. Eles provavelmente ficarão tão chocados que não reagirão imediatamente. Diga a eles como você se sente sobre a gravidez. Lembre-os de que é muito difícil para você.
2. 2 Escute-os. Agora que você contou a eles suas novidades, eles terão uma forte reação. Quer estejam com raiva, emocionais, confusos, ressentidos ou tenham muitas perguntas, vai demorar um pouco para se acalmar. Não tenha pressa e ouça as opiniões deles sem interromper.
   • Acalme-os.Embora sejam adultos, acabaram de receber más notícias e você precisa ser forte por eles.
   • Responda às suas perguntas. Se você estiver pronto, responda às suas perguntas da forma mais honesta e calma possível.
   • Pergunte como eles se sentem. Se houver silêncio, dê-lhes algum tempo para organizar seus pensamentos e depois pergunte como estão se sentindo. Se eles não compartilharem seus sentimentos depois de você compartilhar os seus, será difícil continuar esta conversa.
   • Não fique zangado se eles ficarem zangados. Lembre-se, eles acabaram de ouvir a notícia que mudará suas vidas.
3. 3 Discuta as próximas etapas. Depois de anunciar suas novidades e de seus pais discutirem seus sentimentos e os seus, é hora de começar a pensar em como proceder com sua gravidez. Se as opiniões divergem, e isso pode muito bem acontecer, a situação se tornará mais complicada. E lembre-se de que você se sentirá aliviado assim que compartilhar a notícia e poderemos resolver esse problema juntos.
   • Pode ser que você não consiga discutir as próximas etapas imediatamente após a conversa. Seus pais podem precisar de algum tempo para se acalmar e pode levar algum tempo para você lidar com suas emoções.
   • Lembre-se de que, embora esta crise seja a situação mais difícil que você enfrentará, você e sua família se reunirão para trabalhar juntos para resolver esse problema.

Pontas

• Lembre-se de que seus pais devem amar, não importa o que aconteça. Embora a conversa seja incrivelmente difícil, no final, seu vínculo só ficará mais forte.
• Se você realmente deseja que seu parceiro esteja com você durante a conversa, certifique-se de que seus pais o conheçam e saibam que ele existe. Se você trouxer um estranho, isso só se tornará um obstáculo, que nesta situação seus pais não precisam.

Avisos

• Se seus pais foram violentos no passado, não conte a eles a notícia em particular. Vá à consulta do médico com eles.
• Se você não tem certeza se deseja deixar a criança, tente conversar o mais cedo possível para determinar o que fazer a seguir. Quanto mais você espera para fazer um aborto, maior o risco de complicações.