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• Passos
• Pontas
• Avisos

Se você gosta de caratê, a primeira pergunta que as pessoas farão quando o conhecerem é: "Você é faixa preta?" A faixa preta é o símbolo internacional do especialista em artes marciais e um dos objetivos na carreira do caratê.

Passos

1. 1 Junte-se a um clube de caratê. Encontre um clube com instrutores para ajudá-lo a encontrar inspiração. Escolha o horário e os dias de treinamento mais adequados para você.
2. 2 Certifique-se de que seu sensei pode ajudá-lo a atingir um nível digno de uma faixa preta, pois ele mesmo deve saber o que aprender e quais dificuldades superar. Sensei deve ter faixa preta e experiência em trabalhar com alunos.
3. 3 Treine duas vezes por semana. Treinando uma vez por semana, é quase impossível atingir o nível de faixa preta. A memória muscular enfraquece em 7 dias, razão pela qual os alunos têm que aprender os movimentos novamente a cada treino. Treinar duas vezes por semana é o mínimo necessário para atingir a faixa preta e três vezes é a programação ideal.
4. 4 Não se esforce demais. Praticar exercícios de 4 a 7 vezes por semana irá esgotá-lo antes de dominar as habilidades necessárias. Os músculos precisam de descanso e a falta dele pode causar lesões e aumentar a fadiga.
5. 5 Estudo em casa. Pratique kata, alongamento, faça alguns exercícios de força, tente repetir as combinações aprendidas durante o treino. Trabalhe nos erros que o sensei apontou para você.
6. 6 Ouça tudo o que o instrutor lhe disser. Alguns alunos ficam chateados quando seus erros são apontados, mas só quem ouve os comentários e se trabalha pode chegar à faixa-preta.
7. 7 Preste atenção aos comentários que o instrutor faz a outros alunos e use-os para aprimorar sua técnica.
8. 8 Participe de competições. Cada torneio é uma chance de melhorar seu nível. Os alunos que competem desenvolvem suas habilidades mais rapidamente.
9. 9 Aproxime sua faixa preta em etapas. Este processo leva muitos anos e o objetivo final pode parecer inatingível no início do treinamento. Concentre-se em objetivos imediatos, como aprender um determinado movimento ou se preparar para a próxima competição.
10. 10 Ser paciente. Em média, leva de 4 a 5 anos de treinamento para atingir o nível de faixa preta do caratê. O tempo que você leva para dominar todas as habilidades necessárias depende de muitos fatores: sua idade, capacidade física, físico, coordenação, quantidade de treinamento, atenção nas aulas, assim como os esportes que você praticou anteriormente.
11. 11 Participe de todos os eventos, seminários e seções que serão realizados em seu ou em outros clubes. Participe de todas as reuniões.
12. 12 Observe o seu corpo. Seu corpo é um instrumento e deve ser mantido em boas condições. Não fume, não use drogas. Faça uma dieta saudável e, em vez disso, beba bastante água.
13. 13 Em caso de lesão, consulte um médico imediatamente. Uma pequena lesão sem tratamento adequado pode se transformar em um problema sério. As lesões quase sempre podem ser curadas com ajuda oportuna.
14. 14 Você nem sempre terá sucesso. Todos os atletas passam por períodos em que seu treinamento parece inútil e o progresso para.
15. 15 Faça amigos no dojo. A chave para o sucesso no caratê é não parar de treinar por muitos anos. Os amigos o ajudarão a se manter interessado.
16. 16 Pratique vários esportes. Você pode desenvolver seus músculos ainda melhor se praticar esportes fora do caratê. Tente se inscrever no futebol, natação, ginástica, dança, atletismo ou academia.
17. 17 Nunca desista!

Pontas

• Inicialmente, você progredirá nas classificações a cada poucos meses, mas cada vez que alcançar a próxima classificação levará mais e mais tempo, até 6-12 meses. Vai demorar muitos anos para chegar à faixa-preta.
• Existem 2 tipos de notas no caratê: "kyu" e "dan". Kyu significa estudante. O número em kyu significa quantas categorias o aluno deixou até a faixa preta. Por exemplo, um aluno com a 6ª série kyu precisa ganhar 6 categorias para a faixa preta. A maioria dos estilos tem 10 níveis de kyu, mas alguns têm mais ou menos.
• Dan - essas são as categorias acima da faixa preta, seus números têm significado oposto aos números kyu. 6º dan é 6º dan acima da faixa preta.
• A maioria dos estilos tem 10 dígitos dan, mas o 5º dígito é considerado o máximo. Para chegar ao 5º dan, você precisa treinar por mais de 20 anos. As notas dan acima do 5º são concedidas por mérito especial nos esportes.
• Cada estilo tem seu próprio sistema de cinto. Comum é a faixa branca - a primeira faixa do aluno. O resto das correias podem ser de cores diferentes e em uma ordem diferente. Eles podem ser amarelos, laranja, vermelhos, verdes, azuis, roxos e marrons. Em alguns estilos, a faixa vermelha está imediatamente à frente da preta, enquanto em outros pode estar imediatamente após a branca.
• É muito importante seguir as instruções.
• Muitos estilos têm graus, após a obtenção dos quais um cinto listrado é concedido. Isso é freqüentemente usado nas seções infantis para elogiar os alunos.

Avisos

• Depois de obter a faixa preta, outros problemas aparecem. Muitas pessoas perdem o interesse e a concentração. É importante ter objetivos no caratê depois de atingir a faixa preta.
• A faixa preta não é o fim da sua jornada, mas o começo. Depois de ganhar a faixa preta, o treinamento realmente sério pode começar.
• Muitos clubes têm uma exigência de idade mínima para a faixa preta. Outros dão às crianças uma faixa preta "júnior" e, mais tarde, testam novamente o aluno.