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• Passos
• Pontas
• Avisos

Não importa quem você seja ou o que faça, é provável que use sua voz o dia todo. Todos sabem como é importante exercitar o corpo, mas poucos percebem que a voz também precisa de exercícios. Antes dos exercícios de voz, é melhor relaxar o corpo com uma massagem suave e alongamentos leves. Você pode fazer os onze exercícios apresentados neste artigo na privacidade de seu chuveiro ou em qualquer outro lugar onde possa relaxar confortavelmente sua tensão física e vocal.

Passos

1. 1 Massageie a base da língua, na região macia, logo atrás do queixo. Coloque os dedos indicadores na parte superior do queixo. Abra sua boca. Enquanto os dedos indicadores estão no queixo, use os polegares para massagear a base da língua.
2. 2 Alivie a tensão em suas articulações mandibulares. Para encontrá-los, coloque o indicador e o polegar nos lobos e abra a boca. O espaço que se forma em suas bochechas é a articulação mandibular. Use os dedos para massagear as articulações. Abra mais a boca e massageie mais profundamente a cada respiração.
3. 3 Estique a língua em todas as direções.
4. 4 Construa caras engraçadas tanto quanto possível! Para relaxar os músculos do rosto.
5. 5 Massageie o pescoço e os ombros. Movimentos circulares serão muito eficazes.
6. 6 Ao mesmo tempo, faça sons engraçados e pule para enfraquecer outras áreas do corpo.
7. 7 Boceje várias vezes para abrir a parte de trás da garganta.
8. 8 Sofra em qualquer tecla por 10 segundos ou mais, sentindo a sensação de cócegas nos lábios e nariz.
9. 9 Faça o som "brrrrrr". Em qualquer chave. Mova-se dentro do seu alcance de áudio.
10. 10 Emita um som aberto "ahhh" movendo-se pela faixa de áudio.
11. 11 Cante ou cantarole sua música favorita.

Pontas

• Mantenha as costas retas durante o exercício. Mantenha a postura correta.
• Pratique regularmente.
• Os sons "maah" ou "aaahhh" ao inspirar, massagear ou alongar são muito eficazes.
• Se você sentir desconforto ou dor durante a massagem, continue e tente liberar a tensão.

Avisos

• A maioria das pessoas sente tensão, especialmente na língua, mandíbulas, rosto, garganta ou ombros, e não percebe o quanto isso afeta as cordas vocais.