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• Passos
• Método 1 de 3: evitando o ciúme
• Método 2 de 3: evitando comportamento destrutivo
• Método 3 de 3: focando em nós mesmos

Ter um objeto de adoração pode ser uma experiência agradável, porém, as coisas ficam mais complicadas quando esse objeto começa a namorar alguém. É ainda pior se esse alguém for seu inimigo. Você pode ficar com raiva, frustrado ou com ciúme. Se o seu ente querido está namorando um inimigo, você pode aprender a evitar qualquer expressão de ciúme para ficar longe de emoções negativas.

Passos

Método 1 de 3: evitando o ciúme

1. 1 Solte. O ciúme é uma emoção negativa destrutiva. Isso vai consumir você, transformando-o em uma pessoa infeliz com desprezo por si mesma. Apegar-se ao ciúme pode causar frustração, ressentimento e decisões que você normalmente não toma.
   • Uma maneira de livrar-se do ciúme é parar de se comparar a outras pessoas. Aceite que no momento você não pode mudar as decisões de seu objeto adorado. Pare de insistir nisso e volte sua atenção para outra coisa, como você, seus amigos ou seu hobby.
   • Você pode repetir para si mesmo: "A energia negativa do meu ciúme não vale a pena perder meu tempo. Estou acima disso."
   • O ciúme pode fazer com que você comece a falar mal de seu ente querido ou do parceiro dele. Você pode entrar em conflito com eles por causa de sua raiva e ciúme. E isso acarretará muitos problemas. Ao abandonar o ciúme ou ignorá-lo, você pode evitar essas situações.
2. 2 Aceite que você e sua paixão podem nunca ficar juntos. Ele pode namorar seu inimigo porque vocês dois nunca terão nada. Só porque você gosta dessa pessoa não significa que ela vai retribuir. Mas esta é apenas uma parte irritante da vida.Uma maneira de se livrar do ciúme é aceitar o fato de que você provavelmente não está destinado a ficar perto da pessoa por quem está apaixonado agora.
   • Você pode se dar um tempo para ficar triste para que acabe sofrendo por causa dessa pessoa. Você não será capaz de abrir mão de tudo de uma vez. Mas, a longo prazo, é melhor para você se você aceitar e seguir em frente.
3. 3 Preste atenção a outros amantes em potencial. Uma maneira de se livrar do ciúme quando sua pessoa adorada começa a namorar alguém de quem você não gosta é deixá-lo para trás. Infelizmente, é provável que essa pessoa não goste de você. Mas isso não significa que algo esteja errado com você. Provavelmente, vocês dois são incompatíveis. Considere isso como uma oportunidade de procurar outros amantes em potencial com quem as coisas podem funcionar melhor.
   • Passar um tempo com ciúmes do relacionamento entre sua pessoa adorada e seu inimigo pode resultar em você perder a oportunidade de começar a namorar alguém muito legal.
   • Dê uma olhada ao redor e observe mais de perto o seu círculo social. Existem pessoas com quem você tem algo em comum ou que você acha atraente? Alguns deles podem se tornar seu futuro amante.
4. 4 Perceba que seu ente querido não é tão maravilhoso quanto você pensa. Se o objeto de sua adoração começar a namorar seu inimigo, você não precisa ficar com ciúmes imediatamente. Ciúme significa que você está chateado porque alguém tem algo que você não tem. E muitas vezes a partir disso você começa a pensar mal de si mesmo. Portanto, é melhor encarar isso como uma oportunidade de olhar para o seu amor com um olhar sóbrio. Dê uma olhada real nisso. Julgue objetivamente se ele é tão bom quanto você pensa.
   • Se o objeto de sua adoração encontra seu inimigo, ele pode não ser aquele de quem você gostaria. Por que você tem uma atitude ruim em relação ao seu inimigo? Esta é uma pessoa rude ou arrogante? Ele fez algo para te machucar? Se o seu amante está namorando uma pessoa assim, ele pode não ser muito bom.
5. 5 Considere que pode haver um motivo pelo qual sua pessoa adorada gosta do seu inimigo. Reserve um momento para se afastar do seu ciúme e pensar na pessoa amada. Provavelmente, ele tem motivos para amar seu inimigo. Talvez essa pessoa pareça atraente para ele, ou eles estão unidos por interesses comuns, ou eles gostam de passar tempo juntos. Assim como você, o sujeito de sua adoração tem suas próprias paixões.
   • Você não precisa pensar que algo está errado com você, só porque seu amado escolheu seu inimigo em vez de você. Não tenha ciúme do fato de que seu inimigo obteve o objeto de sua adoração, enquanto você não teve sucesso. Só que não é sua pessoa.
6. 6 Lembre-se de que os relacionamentos não duram para sempre. Só porque seu ente querido está namorando seu inimigo agora não significa que eles ficarão juntos no próximo mês ou mesmo na próxima semana. Se você não consegue esquecer o seu amor, deve ser paciente enquanto os dois estão juntos. E quando eles terminarem, você ainda estará lá.
   • Mesmo que este casal esteja namorando há muito tempo, isso ainda não significa que eles ficarão juntos para sempre. Se você não gosta de seu inimigo, talvez o objeto de sua adoração também entenda que essa pessoa não merece sua atenção.

Método 2 de 3: evitando comportamento destrutivo

1. 1 Não tente perturbar esse relacionamento. Se você está pensando em quebrar a união entre seu amante e seu inimigo, você deve tirar esses pensamentos da cabeça. Ao interferir nos relacionamentos, principalmente com más intenções, você pode perder todas as chances de um futuro conjunto com o seu objeto adorado.
   • Tentar arruinar um relacionamento vai fazer você parecer patético e ciumento, mas você não quer que as pessoas, e principalmente o seu inimigo, te vejam assim.
2. 2 Evite falar mal de seu inimigo. Se essa pessoa está namorando o amor da sua vida, você pode ficar tentado a dizer coisas ruins sobre ela, reclamar de como ela é horrível ou até mesmo espalhar boatos falsos. Isso deve ser evitado. A atitude negativa em relação ao inimigo significa que você está afundando ao nível dele, e isso não a torna uma gracinha. Melhor se comportar com dignidade e gentileza. Ou simplesmente ignore seu inimigo.
   • Evite o desejo de se aproximar do seu objeto adorado e dizer: "Você está namorando o maior idiota (idiota) do planeta! Você deveria namorar alguém legal e doce, alguém como eu." Fazer algo assim só vai virar seu amante contra você.
   • Se você discutir seu inimigo com outras pessoas, essas palavras podem alcançá-lo ou ao assunto de sua adoração. Quando ele descobrir que você está falando mal da parceira, pode ficar com raiva de você.
3. 3 Ignore qualquer provocação de seu inimigo. Essa pessoa pode estar ciente de seus sentimentos pelo parceiro, o que lhe dará um motivo para zombar de você ou exibir um novo relacionamento na sua frente. Se seu oponente está intimidando ou maltratando você, simplesmente ignore. Se você sucumbir ao bullying, reagir a ele ou ficar chateado, isso só vai trair seu ciúme e frustração para o inimigo.
   • Resista à tentação de provocar ou insultar de volta. Isso vai fazer você parecer patético e com ciúme. Além disso, ele o levará ao mesmo nível.
4. 4 Fique feliz pelo seu inimigo. Transforme emoções negativas em positivas. Em vez de sentir ciúme do inimigo por seu objeto adorado, alegre-se por este casal. Seja legal com eles. Não deixe seu inimigo pensar, nem por um momento, que esse relacionamento o incomoda. Assim, ele não terá o menor motivo para ficar com raiva de você, falar mal de você na presença de sua pessoa querida ou rir de você.
   • Toda vez que você ficar com raiva ou frustrado porque seu inimigo tem o seu amor, tente pensar: "Estou feliz (a) por ela (ele). É bom que ele (a) esteja namorando alguém." Isso pode nem sempre funcionar, mas ajudará a treinar seu cérebro para descartar pensamentos negativos e ciumentos.
   • Outra maneira de ficar feliz pelo inimigo é parar de vê-lo como um inimigo. Comece a chamar essa pessoa pelo nome em sua cabeça. Por favor, refira-se a ele como "um conhecido meu / meu conhecido" ou "uma pessoa que conheço". Mudar o conjunto de palavras em sua cabeça o ajudará a deixar de lado os pensamentos negativos e a ficar feliz por este par.
   • Se você enviar vibrações positivas para o mundo, ficará mais feliz. O ciúme e a raiva não são normais. Veja a situação com bOMais positivo, será muito mais fácil seguir em frente e se livrar do ciúme.

Método 3 de 3: focando em nós mesmos

1. 1 Concentre-se em você mesmo. Uma maneira de lidar com o ciúme é parar de se concentrar no que você não tem. Nesse caso, não se prenda ao fato de que não é você quem se encontra com o objeto de sua adoração. É melhor você prestar atenção em si mesmo. O ciúme nos faz sentir negativos sobre nós mesmos porque sentimos que não somos bons o suficiente ou que algo está faltando. Você deve aproveitar esse tempo para fazer coisas que irão melhorar a saúde de seu espírito e mente.
   • Medite se sentir uma onda de ciúme. Sente-se em uma sala silenciosa e respire profundamente, concentrando-se em seu mundo interior.
   • Você pode até mesmo conceituar seus sentimentos de ciúme e imaginar como vai deixá-los ir. Imagine como se fosse água corrente, girando em um redemoinho ou um redemoinho de vento voando para longe.
2. 2 Passe algum tempo com outras pessoas. O ciúme pode deixá-lo com raiva e chateado. Você vai querer sentar-se em seu quarto, ouvir música e sentir-se triste porque o objeto de sua adoração é encontrar seu inimigo. Não se afogue em seu ciúme. Melhor ir passar um tempo com seus amigos.Não deixe que o ciúme e a pessoa por quem você ama controlem suas ações ou afetem sua felicidade.
   • Conversar com amigos ajudará você a deixar de pensar neste casal. Você pode esquecer qualquer ciúme fazendo outras coisas interessantes.
   • Se você passa tempo com seus amigos, é bem provável que não tenha tempo para sentir ciúme.
3. 3 Constantemente encontre algo para fazer. Uma boa maneira de evitar o ciúme é não pensar nisso. Crie coisas por si mesmo, para que possa fazer algo o tempo todo. Pode ser algo que você adiou por muito tempo ou algo que nunca fez antes. Distraia-se do ciúme tentando coisas novas.
   • Por exemplo, você pode querer começar um novo hobby, começar a tocar um instrumento ou inscrever-se em um curso.
   • Você também pode finalmente lidar com livros que há muito tempo deseja ler ou filmes que há muito tempo deseja assistir. Ou experimente um novo videogame.
   • Fazer coisas que o deixam feliz ajudará a entorpecer os sentimentos de ciúme e, em geral, lhe trará satisfação.
4. 4 Pense em seus méritos. O mero fato de que o objeto de sua adoração é encontrar seu inimigo não significa que algo esteja errado com você ou que essa pessoa seja melhor do que você. As pessoas acham os outros atraentes por vários motivos. Não tenha ciúmes de seu ente querido sair com seu inimigo e não se sinta mal consigo mesmo. Em vez disso, lembre-se de que você é uma boa pessoa com muitas virtudes.
   • Talvez você sinta vontade de se comparar ao seu inimigo, ou pense que algo está errado com você, porque o objeto de sua adoração não o escolheu. Acho que não. Mesmo que um ente querido não veja o quão bom você é, isso não significa que você é um “produto defeituoso”.
   • Você pode escrever uma lista de seus méritos. Observe quando sentir ciúme.
   • Por exemplo, escreva que você tem um cabelo bonito, olhos expressivos ou que se veste bem. Ou talvez você seja um bom músico, artista ou esportista. Ou você é uma pessoa engraçada ou atenciosa. Ou bom em matemática. Escreva tudo de positivo que você encontrar em si mesmo.