Como se livrar do calor

Vídeo: Conheça dicas para se livrar do calor

Contente

Passos
Método 1 de 4: cuide de si mesmo
Método 2 de 4: mude sua dieta
Método 3 de 4: use remédios caseiros
Método 4 de 4: trate a causa da febre
Pontas
Avisos

A febre não é uma doença. Este é um sintoma que indica que uma infecção entrou no corpo e a está combatendo. O corpo realmente precisa de uma temperatura elevada para combater as infecções de maneira mais eficaz. Portanto, ao baixar a temperatura, removemos apenas o sintoma da luta ativa do corpo contra o vírus. Por meio de nossas ações, evitamos que o corpo trate de uma luta ativa. Dependendo do motivo do aumento da temperatura, você pode esperar até que ela desça por si mesma ou procurar ajuda médica. O médico selecionará para você um tratamento para a doença subjacente, um dos sintomas da qual é febre alta. Se você sentir que sua temperatura está muito alta ou se sentir muito mal, certifique-se de ler este artigo. Você encontrará dicas úteis sobre como diminuir o calor em casa.

Passos

Método 1 de 4: cuide de si mesmo

1 Tire algumas de suas roupas. Embora uma pessoa possa sentir arrepios quando a temperatura aumenta, não se cubra com um cobertor quente nem use mais roupas. Pelo contrário, tire algumas de suas roupas. Em vez de aumentar ainda mais a temperatura, tire a roupa, o que diminuirá a temperatura do corpo. Deixe apenas sua cueca e camiseta. Cubra-se com um cobertor fino ou colcha se tremer.
- Se você tiver febre alta e usar roupas quentes ou se envolver em um cobertor quente, poderá prejudicar seu corpo. A temperatura corporal pode aumentar significativamente.
2 Cuide de uma temperatura confortável na sala. Ficar em uma sala quente pode aumentar ainda mais a temperatura do corpo. No entanto, certifique-se também de que o ambiente não esteja muito frio. Tremer pode aumentar sua temperatura interna. Portanto, se a sala em que você está for muito fria e, por causa disso, você sentir tremores internos, a temperatura do corpo pode aumentar significativamente.
- Se a sala estiver quente e abafada, abra uma janela ou ligue um ventilador.
3 Resfrie seu corpo com água. Esta é uma ótima maneira de diminuir a temperatura corporal. No entanto, tome cuidado para não esfriar demais. Coloque uma toalha úmida na testa, nas mãos e nos pés ou se enxugue com uma esponja umedecida em água morna. Mantenha a água morna. Graças a isso, você poderá evitar tremores internos.
- A esponja de limpeza é ideal para crianças com febre alta.
- Algumas pessoas pensam que esfregar com álcool ajuda a baixar a temperatura. No entanto, é importante notar que o álcool é rapidamente absorvido pelo sangue através da pele, o que pode levar ao envenenamento por álcool. Portanto, use água em vez de álcool.
4 Tome medicação. Se a febre fizer você se sentir muito mal, tome um medicamento antipirético, como paracetamol ou ibuprofeno. Leia as instruções cuidadosamente antes de iniciar o tratamento. Siga as recomendações para ajustar a dose do medicamento.
- O paracetamol efetivamente diminui a febre e reduz a dor. Se você tem doença hepática, não tome paracetamol sem falar com seu médico.
- A aspirina também é um agente antipirético para adultos.Este medicamento não deve ser administrado a crianças devido ao potencial para síndrome de Reye.
- Observe que os medicamentos antipiréticos farão você se sentir melhor, mas funcionam sintomaticamente sem tratar a causa raiz da febre. Se você acha que tem uma infecção bacteriana, é muito importante consultar um médico que pode prescrever o tratamento de que você precisa.
5 Reserve tempo suficiente para descansar. Ajude seu corpo a lidar com a doença. Observe o repouso na cama. Isso não significa que você tenha que ficar na cama o dia todo. No entanto, você não deve se esforçar demais.
- Fique em casa, se possível. Tire um dia de folga da escola ou do trabalho. Seu corpo precisa de descanso. Além disso, se você tiver uma doença infecciosa, não infectará seus colegas ou colegas de classe.

Método 2 de 4: mude sua dieta

1 Beber grande quantidade de líquidos. As altas temperaturas desidratam o corpo. Quando uma pessoa está desidratada, sintomas desagradáveis são observados. Seu corpo será capaz de combater doenças com sucesso e você se sentirá melhor se aumentar a ingestão de líquidos.
- A necessidade de água do corpo depende de muitos fatores diferentes, incluindo peso corporal e nível de atividade. A maioria das pessoas precisa beber de 9 a 13 copos de água todos os dias.
- Claro, é melhor beber água quando estiver doente, mas você também pode beber sucos, bebidas esportivas diluídas (1 parte de água e 1 parte de bebida esportiva) ou soluções de reidratação.
2 Coma direito. Comer alimentos de fácil digestão e ricos em nutrientes pode ajudá-lo a combater doenças e a se manter forte. Tente comer mais frutas e vegetais. Evite alimentos não saudáveis.
- Proteínas magras e gorduras saudáveis de fontes como o azeite são muito importantes para o corpo.
- Coma alimentos que contenham probióticos, como iogurte. Isso tornará mais fácil para o seu corpo lutar contra a doença.
- Você também pode tomar um multivitamínico para melhorar a saúde geral, ou vitamina C e ácidos graxos ômega-3 para fortalecer o sistema imunológico e reduzir a inflamação. Certifique-se de verificar com seu médico antes de tomar qualquer suplemento, especialmente se estiver tomando medicamentos.
3 Siga uma dieta líquida. Você não precisa incluir apenas alimentos líquidos em sua dieta. No entanto, tente conceber o seu menu de forma a consistir principalmente em pratos líquidos. Isso ajudará você a se manter hidratado e a melhorar a digestão. Sorvetes com sabor de frutas e sopas são boas opções quando você está doente.

Método 3 de 4: use remédios caseiros

1 Beba chá de ervas. Existe uma grande variedade de ervas que ajudam o corpo a combater infecções e a reduzir a inflamação. Compre um chá de ervas ou faça o seu próprio. Se estiver com temperatura alta, você pode fazer chás com os seguintes ingredientes:
- Chá verde
- Garra de gato
- Cogumelo reishi
- Cardo de leite
- Andrographis paniculata
2 Tome remédios homeopáticos. Se você tiver febre alta, pode tentar o tratamento homeopático. No entanto, use este método somente se você puder ficar sem atenção médica ou tratamento com antibióticos. Além disso, verifique com seu médico antes de iniciar o tratamento, especialmente se você estiver tomando medicamentos. Os remédios homeopáticos que ajudam a baixar a febre incluem:
- Acônito
- Apis melifika
- Beladona
- Bryony
- Ferrum phosphoricum
- Gelsemium

Método 4 de 4: trate a causa da febre

1 Preste atenção aos sintomas. Você pode se livrar da febre rapidamente identificando a causa. Preste atenção a todos os sintomas que sentir junto com a febre.Se você notar sintomas que não são típicos de uma infecção viral, como dor de garganta ou de ouvido, consulte seu médico para um diagnóstico.
- Consulte o seu médico imediatamente se tiver sintomas como confusão, dificuldade em respirar, lábios ou unhas azuis, cãibras, torcicolo ou fortes dores de cabeça.
- Em crianças, a febre alta pode causar as chamadas convulsões febris. Via de regra, não causam problemas graves de saúde e muito raramente indicam a presença de patologias. No entanto, procure atendimento médico o mais rápido possível se seu filho tiver uma convulsão febril. Chame uma ambulância se a convulsão durar mais do que alguns minutos. Se possível, leve a criança ao pronto-socorro quando as convulsões pararem.
2 Tome antibióticos. Se você tiver uma infecção bacteriana, como dor de garganta ou infecção do trato urinário, o médico prescreverá antibióticos. Tome o seu medicamento conforme indicado pelo seu médico. A febre, junto com outros sintomas, deve desaparecer em alguns dias.
- Não tome antibióticos se você tiver uma infecção viral, como gripe ou resfriado. Os antibióticos são ineficazes no tratamento de infecções virais.
- Tome antibióticos conforme indicado pelo seu médico, mesmo que sua condição tenha melhorado significativamente. Os sintomas de melhora não significam que o corpo eliminou as bactérias. A conclusão do curso completo de tratamento criará condições para as bactérias que dificultam sua resistência. Caso contrário, o desenvolvimento de resistência aos antibióticos e a exacerbação dos sintomas da doença podem ocorrer devido à erradicação incompleta do patógeno.
3 Descubra quando as temperaturas são consideradas muito altas. Geralmente, a febre é um sintoma que não deve ser motivo de preocupação séria. No entanto, se você tiver febre muito alta ou se persistir por um longo período, este é um motivo para consultar um médico. Se você ou seu filho estiverem com febre alta, procure atendimento médico o mais rápido possível.
- Procure atendimento médico se a temperatura do bebê (até 3 meses) for de 38 ° C ou superior.
- Consulte um médico se a temperatura do seu bebê (3 a 12 meses) for de 39 ° C ou superior.
- Procure atendimento médico se uma criança mais velha ou adulto tiver uma temperatura de 40,6 ° C ou mais.
- Em uma temperatura corporal muito alta (42 ° C), pode ocorrer dano cerebral, levando à morte se o paciente não for tratado prontamente.
- Procure atendimento médico se a febre persistir por mais de 48 a 72 horas. Se uma criança menor de dois anos tiver febre por mais de 24 a 48 horas, procure atendimento médico imediato.
4 Trate doenças crônicas. Doenças autoimunes e inflamatórias crônicas, como lúpus, vasculite e colite ulcerosa, podem causar febre. Nesse caso, consulte um médico que selecionará o tratamento necessário para a doença de base.
- Se você tiver uma condição médica crônica, consulte seu médico sempre que tiver febre.
- A febre também pode ser o primeiro sinal de uma condição médica séria, como câncer, portanto, consulte o seu médico se tiver febre frequente.
5 Obtenha o tratamento de que necessita se a sua temperatura aumentar devido a influências ambientais. Um aumento significativo e persistente da temperatura é freqüentemente observado após uma insolação ou hipertermia. Neste caso, é necessário resfriar o corpo o mais rápido possível.
- Outros sintomas de hipertermia incluem fraqueza, náusea, confusão, tontura e alterações mentais.
- Se uma pessoa tiver insolação, é necessário chamar uma ambulância ou levá-la ao hospital o mais rápido possível.
- Enquanto espera por atendimento médico, você pode tentar baixar a temperatura do corpo. Tire o excesso de roupa, enxugue a pele com água fria, mantenha-se em local fresco e bem ventilado e beba bastante bebidas geladas.

Pontas

Se seu filho tem idade suficiente para descrever sua condição, ouça com atenção. Ele pode descrever melhor sua condição.
Lembre-se de que a febre ajuda o corpo a combater as infecções, portanto, não tente se livrar dela completamente. Claro, se você estiver se sentindo muito mal, faz sentido baixar a temperatura. Mas, como regra, na maioria dos casos isso não é necessário.