Contente

• Passos
• Método 1 de 4: Cuidando do Corpo
• Método 2 de 4: Aprendizagem inteligente
• Método 3 de 4: preparando-se para aprender
• Método 4 de 4: pensando certo
• Pontas

Você não deve apenas estudar muito, mas também fazê-lo com sabedoria. Não se prepare para o exame uma noite antes - você precisa estudar regularmente e com antecedência. Para estudar bem, aprenda alguns truques e decida as suas preferências. O nível de envolvimento no estudo do assunto depende do seu desejo e ambiente.

Passos

Método 1 de 4: Cuidando do Corpo

1. 1 Beba muita água. Lembre-se de que a água mantém seu corpo funcionando. Durante a aula, coloque um copo d'água sobre a mesa para não se distrair do material que está sendo estudado. A água mantém você hidratado, o que melhora sua memória.
2. 2 Coma bem. Certos alimentos não apenas melhoram seu bem-estar geral, mas também ajudam você a se concentrar melhor em seus estudos. Na manhã anterior ao exame, é recomendável ingerir alimentos ricos em carboidratos e fibras, além de alimentos de digestão lenta. Sua dieta nas duas semanas anteriores ao exame é tão importante quanto sua preparação para o exame. Faça uma dieta bem balanceada que inclua frutas e vegetais.
   • Certifique-se de comer mirtilos e amêndoas.
3. 3 Estimule o trabalho do sistema circulatório. Ela é responsável pelo fornecimento de sangue ao cérebro. A pesquisa mostrou que 20 minutos de estimulação do sistema circulatório melhoram a memória. Mas lembre-se, você não precisa fazer isso. Corra ou dance se quiser. Faça isso durante um intervalo - isso não apenas estimulará o sistema circulatório, mas também relaxará e aliviará o estresse.
   • Você precisa aumentar sua freqüência cardíaca. Depois de aumentar a frequência, continue a fazer o exercício por vinte minutos.
4. 4 Durma o suficiente. Durma de 7 a 8 horas para ganhar força. Se não dormir o suficiente, você se sentirá cansado e não poderá estudar com dedicação total, ou seja, não entenderá o material que está sendo estudado e não se lembrará dele.

Método 2 de 4: Aprendizagem inteligente

1. 1 Respeite estritamente o cronograma de aulas criado. Reserve um intervalo de tempo específico para dedicar exclusivamente aos estudos. Mesmo que o exame seja realizado em duas semanas, prepare-se para ele todos os dias.
2. 2 Compreenda a essência do assunto em estudo. Muitos alunos acreditam erroneamente que apenas as informações importantes que serão discutidas no exame devem ser memorizadas. Lembre-se de que é melhor entender o material que está sendo estudado do que apenas memorizar alguns dados. Depois de compreender o material, você se lembrará melhor. Você pode pensar que a trigonometria não será útil para você após o exame, mas muito provavelmente, você ainda precisará dela.
   • Tente conectar o material que você está aprendendo com sua vida diária. Não é tão fácil, mas com o tempo você aprenderá a fazer isso mais rápido. Reserve um tempo livre e use sua imaginação para relacionar o assunto às suas atividades diárias.
3. 3 Use flashcards para lembrar melhor as informações. Esses cartões podem ser usados ​​para estudar quase qualquer assunto. Ao escrever informações no cartão, você se lembrará melhor. Depois de criar os cartões, teste seu conhecimento você mesmo e peça a outra pessoa para fazê-lo.
   • Se você vir um termo em um lado do cartão e tentar lembrar sua definição, da próxima vez faça o oposto - leia a definição e tente lembrar o termo correspondente.
4. 4 Reescreva suas notas. Alguns alunos consideram isso desnecessário, pois já passaram um tempo gravando a palestra diretamente na sala de aula (audiência). Reescreva sua sinopse com informações adicionais. Para fazer isso, use um tutorial ou outra fonte de conhecimento.
   • Portanto, você vai além de apenas ler um livro ou notas de aula.Ao ler, refletir e escrever ao mesmo tempo, você entenderá e se lembrará do material que está sendo estudado muito mais rápido e melhor.
5. 5 Faça pausas. Depois de se exercitar por 45-60 minutos, faça uma pausa de 10-15 minutos. Esta é uma forma eficaz de aprender. Após o intervalo, verifique como você assimilou o material estudado anteriormente. Voltar às informações anteriores ajudará você a se lembrar melhor.
   • Não assista TV nem jogue durante os intervalos. Isso o distrairá de seus estudos e pode não querer voltar a ele. Durante o intervalo, é recomendável fazer uma caminhada.
6. 6 Teste-se. Faça isso nos últimos 20-30 minutos de sua rotina diária. Isso irá rapidamente percorrer o que você aprendeu e relembrar conceitos que você já esqueceu. Muitos livros didáticos têm testes ou perguntas no final de parágrafos ou capítulos. Responda-as mesmo que não façam parte do seu dever de casa.
   • Você não precisa de perguntas específicas para o autoteste. Apenas cubra as definições dos termos ou informações importantes com a mão e, em seguida, tente explicar os termos ou conceito com suas próprias palavras.
   • Se você está enganado, dê uma olhada e lembre-se da definição correta.
7. 7 Não empurre. Memorizar o material na véspera do exame não trará resultados positivos. É melhor dar uma olhada nas anotações e nos livros didáticos alguns dias antes do exame para assimilar e lembrar o material. Lembre-se de que as informações memorizadas desaparecem rapidamente da memória e ignore aqueles que afirmam que a memorização é muito eficaz. Alguns alunos se saem muito bem com exames memorizados, mas não os seguem. Faça o que for adequado às suas habilidades e necessidades.

Método 3 de 4: preparando-se para aprender

1. 1 Anote informações importantes. Na aula, certifique-se de anotar sua lição de casa. Se o seu instrutor o informou que o exame será realizado na próxima sexta-feira, anote. No calendário, marque o exame em cada dia da semana anterior ao exame. Ao escrever suas tarefas de casa, você se lembrará melhor delas.
   • Crie um horário de aula para evitar ficar sobrecarregado em alguns dias.
   • Siga a programação que você criou. Para fazer isso, examine-o sempre que se sentar para fazer o dever de casa.
2. 2 Planeje seu tempo de aula. As pessoas trabalham e estudam em horários diferentes do dia. Faça exercícios em horários diferentes e determine qual hora do dia é mais produtiva para você. Como regra, a maioria dos alunos faz uma pausa após retornar da escola e, em seguida, começa o dever de casa. Durante o repouso, recomenda-se comer, para só então começar a se exercitar. À noite, você pode relaxar se fizer todos os deveres de casa durante o dia.
   • Alguns praticam à noite ou de manhã cedo, dependendo da preferência pessoal.
   • Se você praticar esportes ou realizar outras tarefas depois da escola, planeje cuidadosamente cada dia da semana. Lembre-se de que depois de um treino, por exemplo, a maioria dos alunos adia o dever de casa para mais tarde.
3. 3 Crie um ambiente de aprendizagem. Você precisará de uma mesa e uma boa iluminação. Também é uma boa ideia livrar-se de distrações, como o reprodutor de áudio, a TV e o telefone celular. Se você não está acostumado a trabalhar em silêncio, toque música instrumental.
   • Não se exercite deitado na cama. Isso aumentará a probabilidade de você adormecer.
   • Para uma maior concentração no assunto em estudo, mude de ambiente, por exemplo, mude para outra sala. Você também pode se exercitar em um café ou biblioteca.
4. 4 Crie ou participe de um grupo de assuntos. Muitos alunos consideram esses grupos extremamente eficazes. Lembre-se de que você não precisa estudar o assunto sozinho. Mesmo se você achar que é menos proficiente do que os outros alunos do grupo, tente entrar no grupo mesmo assim. Definitivamente, você contribuirá para o trabalho desse grupo de alunos.
   • Estudos têm mostrado que alunos que estudaram uma matéria em um grupo de outros alunos recebem notas mais altas.
5. 5 Determine seu estilo de aprendizagem. A maioria das pessoas percebe as informações de ouvido, visual e cinestésico. Se você tiver canais visuais mais desenvolvidos para receber informações, enfatize os dados importantes. Se seus canais auditivos são dominantes, tente cantarolar dados básicos. Se você é um cinestésico, precisa expressar informações importantes com ação.
   • Ao definir seu estilo de aprendizagem, você alcançará os melhores resultados. Você se lembrará menos do material se não estudar de acordo com seu estilo de assimilar informações.
   • Você precisa gastar pelo menos duas horas e meia todos os dias nas aulas. Portanto, é melhor reservar 30 minutos para cada item.

Método 4 de 4: pensando certo

1. 1 Em sala de aula, concentre-se em seus estudos. Não veja as aulas como um passatempo divertido. Sente-se na primeira mesa (se puder sentar onde quiser). Não se sente com os colegas relaxando na sala de aula. Desta forma, você pode se concentrar exclusivamente em seus estudos.
2. 2 Durante a aula, tente se concentrar em diferentes aspectos do tópico em estudo. Ao se concentrar em um momento, você não terá sucesso. Ao alternar entre diferentes aspectos, será mais fácil para você se concentrar no tópico que está sendo estudado.
3. 3 Não se distraia. A maioria dos alunos não consegue evitar se distrair. Se você sentir que está perdendo o foco no assunto que está estudando, esforce-se para não se distrair. Lembre-se de que você está em uma aula e precisa aprender. Pode parecer bobagem, mas o trará de volta ao foco no assunto da lição. Mas lembre-se, isso pode não funcionar para você.
   • Para se acalmar e não se distrair, feche os olhos e respire profundamente.

Pontas

• Em sua sinopse ou guia de estudo, enfatize pontos importantes e informações significativas para que você não perca tempo estudando fatos secundários.
• Dizem que se você ouvir com atenção o professor, receberá 60% das informações de que precisa. Portanto, é extremamente importante ouvir com atenção a palestra.
• Durante a aula, concentre-se nas palavras do professor. Se você não entender algo, certifique-se de fazer uma pergunta.
• Não se distraia e tente evitar se distrair.
• Adicione notas adicionais de livros de referência e outra literatura às suas notas.
• Se você não entender o material, peça ajuda antes de começar a estudá-lo.
• Durante as aulas, não assistir TV, desligar música, não comer, não dormir, para não perder a concentração e assimilar melhor o material.
• Desligue seu celular.
• Você pode tocar uma música suave e relaxante sem palavras.