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• Passos
• Parte 1 de 2: Prepare-se na noite anterior
• Parte 2 de 2: Concentre-se no dever de casa depois de acordar

Muitas pessoas acham que é melhor fazer a lição de casa logo depois de voltar da escola. Infelizmente, no entanto, isso nem sempre é possível. É provável que, em alguns dias, você chegue em casa se sentindo muito cansado, participando de outras atividades extracurriculares ou fazendo tarefas domésticas. Se você não conseguir fazer a lição de casa depois da escola, reserve alguns minutos na noite anterior para arrumar suas anotações e, em seguida, levante-se cedo na manhã seguinte para terminar a lição.

Passos

Parte 1 de 2: Prepare-se na noite anterior

1. 1 Prepare todo o seu dever de casa à noite, colocando tudo o que você precisa sobre a mesa. Faça isso na noite anterior para evitar perda de tempo pela manhã. Coloque tudo o que você precisa sobre a mesa e reserve de 10 a 15 minutos para revisar as atribuições e certifique-se de entender o que precisa ser feito.
2. 2 Determine quanto tempo você levará para concluir seu dever de casa. Observando as atribuições de cada disciplina, determine quanto tempo você levará para concluir cada uma delas. Saber disso o ajudará a decidir a que horas você deve se levantar. Certifique-se de reservar tempo suficiente para o café da manhã e preparação para a escola. CONSELHOS DE ESPECIALISTA

   

   Jennifer Kaifesh

   
   
   A tutora Jennifer Keifesh é a fundadora da Great Expectations College Prep, uma empresa de tutoria e consultoria com sede no sul da Califórnia. Tem mais de 15 anos de experiência em tutoria e preparação para testes padrão de admissão em faculdades. Graduado pela Northwestern University.

   Jennifer Kaifesh
   Tutor

   Se você não tiver certeza de quanto tempo levará para fazer o dever de casa, tente fazê-lo à noite. Se precisar entregar o trabalho no dia seguinte, é melhor concluí-lo à noite, mesmo que tenha de ir para a cama tarde, em vez de acordar mais cedo para fazê-lo antes da aula. Se o trabalho for maior do que o esperado, você terá mais oportunidades de concluí-lo, o que certamente terá um efeito positivo em sua qualidade.

3. 3 Faça uma rotina matinal. Esteja você fazendo sua lição de casa pela manhã ou logo depois da escola, uma rotina matinal o ajudará a começar bem o dia. Se possível, faça o máximo de atribuições possível na noite anterior. Por exemplo, à noite, você pode escrever uma redação em inglês e, de manhã, pode escrever novas palavras no dicionário.
4. 4 Defina um alarme para a hora que você precisa para acordar. Não confie em seu relógio interno para esperar que você possa acordar sozinho. Defina um alarme para garantir que você tenha tempo suficiente para concluir sua lição de casa. Se você tem o hábito de pressionar o botão de soneca, tente deixar seu telefone ou despertador do outro lado da sala. Nesse caso, você terá que se levantar para desligá-lo.
5. 5 Peça aos seus entes queridos para ajudá-lo a acordar de manhã. Se você tem um membro da família que acorda cedo, peça a ele para monitorar seu despertar matinal. Se nenhum de seus familiares acordar cedo, peça a um de seus amigos para ligar para você assim que acordar.
6. 6 Não vá para a cama tarde demais. Os adolescentes precisam de 8 a 10 horas de sono para se sentirem bem.Se você faz sua lição de casa de manhã e precisa acordar cedo, tente ir para a cama cedo o suficiente para dormir o suficiente. Defina um temporizador se seus amigos têm o hábito de ligar ou enviar mensagens de texto tarde demais.

Parte 2 de 2: Concentre-se no dever de casa depois de acordar

1. 1 Não deixe de fazer sua lição de casa até o último minuto. Caso contrário, você pode não conseguir terminar a tarefa a tempo e vai passar por muito estresse ao concluí-la. Isso é especialmente verdadeiro para grandes projetos, por exemplo, um relatório sobre um livro lido ou um projeto científico. Use o tempo da manhã para terminar pequenas tarefas ou exercícios que não demorem muito.
2. 2 Faça exercícios de alongamento e também exercícios de respiração antes de iniciar qualquer tarefa. Os exercícios de alongamento ajudam a melhorar a circulação e revigorar o corpo. Isso o ajudará a fazer o dever de casa com mais eficiência. A respiração profunda aumenta o fluxo de oxigênio para o cérebro, o que promove um rápido despertar. Imediatamente após acordar, inspire e expire lenta e profundamente. Repita o exercício várias vezes e, em seguida, faça alguns alongamentos simples de ioga ou tente inclinar-se para a frente enquanto toca os dedos dos pés.
3. 3 Beba um copo de água gelada. Um copo de água gelada promove a produção de adrenalina no corpo e aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro. Melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro o ajudará a fazer seu dever de casa a tempo.
4. 4 Faça sua lição de casa sentado em sua mesa. Nunca faça o dever de casa na cama, pois diminui a eficiência e eficácia do trabalho. Também pode causar problemas de sono ao longo do tempo. Faça sua lição de casa sentado em sua mesa. Isso permitirá que você se concentre melhor em fazê-lo.
5. 5 Faça primeiro os quebra-cabeças lógicos. Via de regra, pela manhã é mais fácil realizar tarefas lógicas simples, o que não se pode dizer das tarefas que exigem pensamento abstrato, pois, ao completá-las, os alunos muitas vezes pairam nas nuvens em seus pensamentos. Concluir exercícios de matemática, química, física ou vocabulário o ajudará a se concentrar melhor. Faça tarefas criativas, como escrever um ensaio, no final do trabalho.
6. 6 Levante-se e alongue-se um pouco se sentir que está adormecendo enquanto faz as atribuições. Se começar a sentir sono ao fazer o dever de casa pela manhã, tente fazer alguns exercícios. Tente correr ou dar alguns saltos para melhorar a circulação. Graças a isso, você pode se animar.
   • Se ainda precisar de ajuda para se sentir mais alerta, experimente usar óleos essenciais com um aroma forte, como hortelã-pimenta ou óleo cítrico. Você pode aplicá-lo diretamente na pele em pontos pulsantes, como pulsos ou têmporas, ou usar uma lâmpada de aroma em sua bancada de trabalho. Os óleos essenciais ajudam a aumentar o estado de alerta.
7. 7 Termine a tempo de se preparar para a escola. Reserve tempo suficiente para tomar banho, escovar os dentes, arrumar a mochila e se vestir depois de terminar o dever de casa. Não se esqueça de reservar um tempo para o café da manhã. Um café da manhã saudável é essencial para manter o foco em suas atividades ao longo do dia.
   • Se você perder o dever de casa, ainda assim deverá se preparar para a escola. Você saberá que da próxima vez precisará acordar mais cedo ou ir para a cama mais tarde para terminar o dever de casa a tempo.