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• Passos

Quer seu parceiro ou amigo o ignore, ser invisível sempre machuca você. Não se culpe se eles não atenderem suas chamadas e mensagens de texto. Fique calmo e evite implorar por uma explicação ou enviar mensagens de texto raivosas. Se um parceiro de namoro online ou conhecido regular ignorar você, não se preocupe com o assunto trivial. Se alguém próximo a você é deliberadamente indiferente a você, isso é muito triste. Dê a si mesmo um tempo para sentir sua tristeza.

Passos

Parte 1 de 3: reconhecer quando você for ignorado

1. 

   Mantenha a calma. É difícil ficar calmo quando suas mensagens e chamadas de repente param de responder. No entanto, você deve respirar fundo e relaxar antes de enviar uma série de mensagens malucas ou um e-mail raivoso com 10 parágrafos.
   • Não entender por que eles não respondem pode ser frustrante, mas é melhor se acalmar antes de dizer algo que você vai se arrepender ou se apressar em concluir.

2. 

   
   
   Esclareça o problema se quiser manter um relacionamento. Se achar necessário iniciar o contato, aja com moderação. Você pode enviar uma mensagem de texto ou correio de voz como: “Não vi você ser contatado recentemente, espero não ter feito nada para aborrecê-lo. Se você quiser resolver o problema, fico feliz em conversar. Se não, desejo-lhe tudo de bom. "
   • Muitas pessoas aceitam ser ignoradas em alguns casos. Por exemplo, se alguém em um aplicativo de namoro começar a ignorar suas mensagens, é melhor ignorar e esquecer.

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Psicóloga de relacionamento e amor Sarah Schewitz, PsyD é uma psicóloga com mais de 10 anos de experiência ajudando casais e indivíduos a melhorar e mudar hábitos no amor e nos relacionamentos. . Ela é a fundadora da Couples Learn, uma clínica de psicologia online.

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Psicóloga especializada em amor e relacionamento

   Peça que o relacionamento termine, se for importante para você. Dr. Sarah Schewitz, uma psicóloga de amor e relacionamento, diz: "Se você namora uma vez e não fala mais com essa pessoa, não é grande coisa. Basicamente, eles dizem: ' Não estou interessado ", mas eles não têm coragem de dizer isso na sua frente. Se você está namorando há um mês, pode enviar uma mensagem como:" Oi, não sei o que aconteceu. Ou por que você não fala mais comigo. Eu realmente quero falar para acabar com isso. '"

   
   

3. 

   Confirme se a outra pessoa o está ignorando de propósito. Se você só encontrar a pessoa ou namorar as habituais 1 ou 2 vezes, perguntar será uma perda de tempo. No entanto, se os dois são amigos ou se amam há meses ou anos, eles podem querer compartilhar muito. Antes de tirar conclusões precipitadas, descubra se eles estão ocupados e certifique-se de que estão física e mentalmente bem.
   • Você pode verificar a atividade nas redes sociais e se eles postaram fotos e atualizações de status. Lembre-se de que você não deve passar algumas horas olhando suas postagens. Faça uma verificação rápida.
   • Se você tem um amigo em comum, pode perguntar a ele se a pessoa que está te ignorando está bem.
   • Se você acha que eles podem estar sob pressão ou se sentindo emocionalmente difíceis, você pode enviar-lhes uma mensagem como: “Não tenho notícias suas há algum tempo e espero que você esteja bem. Eu sei que você está passando por um momento difícil, estou disposto a ajudar.

4. 

   Aceite a verdade em vez de ser enganado. Obviamente, essa pessoa está ignorando você deliberadamente, é melhor desistir. Se eles postam fotos felizes nas redes sociais e os amigos em geral dizem que estão bem, o problema é deles. Não há muito que você possa fazer a não ser dizer a eles que está disposto a falar sobre qualquer coisa e desejar-lhes o melhor.
   • Isso quase machuca você, faça o seu melhor para parar de desculpá-los ou continue esperando que eles respondam eventualmente.
   • Se eles tentarem entrar em contato com você no futuro, use o bom senso. Se eles se desculparam e explicaram que tiveram que lidar com muitas coisas, provavelmente não estavam falando sério.
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Parte 2 de 3: Superando a dor

1. 

   Dê a si mesmo o direito de sofrer. Quer um amigo ou outra pessoa importante termine um relacionamento com você, pode ser difícil superar o sentimento de ignorado. Você tem o direito de estar triste, então não tente esconder sua tristeza. Deixe-se chorar, escute músicas tristes ou passe o dia no sofá.
   • Mesmo que você namore apenas uma vez, não há problema em se sentir triste. A rejeição é difícil em qualquer situação, e reprimir suas emoções não é bom para você.

2. 

   Tente não ver isso como sua culpa. A maioria dos relacionamentos românticos termina em algum ponto, e às vezes é só porque duas pessoas não se dão bem. Em vez de pensar: “Há algo errado comigo”, lembre-se de que às vezes é porque as pessoas não combinam. Não se culpe por um relacionamento ruim com alguém.
   • Concentre-se no fato de que você "escapou por pouco". É melhor ser ignorado depois de um ou dois encontros do que perder semanas ou meses com alguém que não combina. Se um amigo ou amante de longa data começar a ignorá-lo deliberadamente sem motivo algum, pode ser bom que ele desapareça de sua vida.

3. 

   Fale com um amigo ou familiar. Falar com um ente querido de confiança pode ajudar a liberar e controlar suas emoções. Um amigo próximo ou conhecido pode encorajá-lo, e passar tempo com ele o ajudará a esquecer o problema.
   • Ligue para um parente e diga: “De repente, Dung não atendeu minhas ligações ou mensagens de texto. Achei que estava tudo bem, mas estava claro que fui ignorado. Vamos nos encontrar para um café? Estou um pouco triste e preciso de um amigo agora.

4. 

   Mantenha sua saúde física e mental. Comer bem, dormir o suficiente e fazer exercícios o ajudará a superar seus sentimentos de tristeza. Além disso, reserve um tempo para realizar atividades de que goste para aumentar sua confiança.
   • Não pule refeições ou coma muitos doces. Coma alimentos nutritivos, como frutas e vegetais, proteínas saudáveis ​​(frango ou peixe), grãos inteiros e laticínios com baixo teor de gordura.
   • Faça o seu melhor para dormir de 7 a 9 horas todas as noites.
   • Faça exercícios pelo menos 30 minutos por dia. Os exercícios ao ar livre são especialmente úteis, portanto, dê uma caminhada rápida, corra ou ande de bicicleta.

5. 

   Namorar e conhecer novas pessoas. Não deixe esta experiência afetar relacionamentos futuros. Namorar parece preocupá-lo e você tem medo de ser ignorado. Respire fundo, enfrente seu medo e aceite a possibilidade de se machucar.
   • Tente ingressar em uma classe ou clube com base em um de seus interesses. Você pode ingressar em um clube de jardinagem, inscrever-se em um clube esportivo autônomo ou ter aulas de culinária.
   • Lembre-se de que a vida é cheia de alegria e tristeza. Você enfrentará dificuldades no futuro, mas recusar-se a se comunicar não é a maneira de sobreviver.
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Parte 3 de 3: Aprenda com a experiência

1. 

   Encontre maneiras de crescer, mas não se culpe. Não fique chateado consigo mesmo quando estiver triste, mas pense em como aprender com a experiência de ser ignorado.Não há garantia de que você não se encontrará em uma situação semelhante, mas você pode encontrar maneiras de escolher um amigo ou melhores oportunidades de namoro no futuro.
   • Viva uma vida positiva em vez de tentar repreender a si mesmo. Você pode praticar a autocrítica dessa maneira positiva: "Eu gasto mais esforço planejando do que eles e devo evitar situações semelhantes no futuro."

2. 

   Pergunte a si mesmo se há algum sinal perturbador de que você tem negligenciado. Pense em suas interações com a pessoa e tente se lembrar de quaisquer sinais que não ajudem no relacionamento. Você discutiu ou eles parecem ter perdido o interesse em falar? Você é sempre aquele que está ligando ou planejando?
   • Não se culpe por pensar que não reconheceu os sinais de alerta. Seu objetivo é identificar sinais de instabilidade a serem observados em relacionamentos futuros.

3. 

   Finja ver a rejeição como uma bênção. A rejeição nunca é agradável, mas tente ter uma visão mais ampla. As experiências dolorosas o ajudarão a lidar com a dor futura. Agora você está sofrendo principalmente, mas logo se sentirá melhor.
   • Da próxima vez que você se deparar com uma situação difícil, lembre-se disso e lembre-se de que tudo ficará melhor.

4. 

   Lembre-se da sua tristeza quando você estiver despedida outros no futuro. Pela sua experiência negligenciada, você sabe que não é a melhor maneira de terminar um relacionamento. Quando você tiver que romper com alguém ou terminar uma amizade, seja legal com você, mas vá direto ao ponto.
   • Por exemplo, você pode dizer: “Gostei do tempo que passamos juntos e era difícil para mim dizer. Acho que não obteremos resultados no longo prazo. Espero que você entenda e desejo tudo de bom ”.
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