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• Passos
• Adendo

Você já teve uma bela amizade com alguém por muito tempo? Isso é claro. De repente, um dia você percebe que ama secretamente este melhor amigo de longa data. Isso acontece com frequência e você não precisa se sentir solitário em seu próprio amor. Esse sentimento pode ser mais doloroso do que o "amor não correspondido", porque você e essa pessoa se conhecem há muito tempo e compartilham a mesma miséria. Você corre o risco de perder a amizade e a confiança no amor. , e isso também pode causar dor em ambos os lados.

Passos

Parte 1 de 3: dê a você mesmo seu espaço

1. 

   Fique longe da pessoa por um tempo. Seja educado e meticuloso ao fazer isso. Você não quer negar completamente o bom relacionamento que ambos construíram, mas precisa ficar de olho em seus sentimentos. Tente não tomar a iniciativa de vê-los com frequência.
   • Existem inúmeras maneiras de estabelecer uma linha segura e respeitosa entre vocês dois. Se você encontrar esse amigo, abra, mas não dê a ele toda a sua atenção. Proteja-se, mas não os isole.
   • Prepare alguns bons motivos pelos quais você não pode encontrar esse amigo. Você se sentirá como se o estivesse traindo, especialmente quando você é conhecido por ser honesto. Lembre-se de que você está fazendo isso apenas porque leva tempo para esquecê-los.
   • Questões financeiras sempre serão entendidas, especialmente se horas extras estiverem envolvidas. Quando você faz horas extras, você se sente mais cansado, e o cansaço sempre será uma desculpa viável.

2. 

   
   
   Esteja sempre seguro de seus sentimentos. Antes de fazer uma distância real, certifique-se de determinar se está realmente apaixonado por seu melhor amigo. Há muita pressão neste caso, porque você está prejudicando sua amizade para sempre.
   • Quando está apaixonado, a quantidade de dopamina no cérebro aumenta, fazendo com que você se concentre e preste atenção na pessoa por quem tem uma queda. O assunto que você está olhando ocupará a maior parte de sua mente diária, fazendo com que você sinta que está sendo assombrado por sua silhueta.
   • Se você realmente ama esse amigo, esse sentimento não é o mesmo de quando você pensa em outra pessoa. Todos os seus pensamentos estão em um estado excessivamente positivo porque você abandonou todos os maus hábitos daquela pessoa apaixonada.
   • Se você tem algum desses sentimentos, você já está apaixonado pelo seu melhor amigo.
   • Deixe claro que você não está sentindo isso só porque está sozinho e em um relacionamento puro com seu melhor amigo. Quando você considera o amor com seu melhor amigo, você corre o risco de interpretar mal como se preocupa com um relacionamento romântico. Certamente você não está vindo para este amigo apenas porque você está em um relacionamento amoroso, e eles são a escolha perfeita.

3. 

   
   
   Aceite a dor. Depois de experimentar uma sensação desagradável como a rejeição, não há nada pior do que evitar e fugir de seus sentimentos. É ainda mais terrível se enganar e acreditar que não é permitido ter tais sentimentos.
   • Se você julga seus sentimentos, ou diz a si mesmo que não deveria ter esses sentimentos, está fugindo da dor existente.
   • Mesmo que seja difícil lidar com essa dor, você ficará mais forte durante este período. Você perderá menos tempo cedendo ao sofrimento se reconhecer seus sentimentos e tentar se concentrar no presente.

4. 

   
   
   Diga a si mesmo que não é sua culpa. Se você permitir que essa rejeição afete sua saúde, não terá como se recuperar da dor. Mesmo que isso exija um pouco de esforço, você deve se esforçar muito para melhorar sua autoestima.
   • Lembre-se de que a rejeição não é inteiramente sua personalidade. Seu melhor amigo pode estar enfrentando problemas graves de personalidade sozinho. Este amigo pode ter medo de ser honesto com você, porque tem medo e se sente inseguro.
   • Ficar sozinho o ajudará a crescer, e pode até parecer uma dor intransponível, mas como resultado você ficará mais forte.
   • Tente ver isso como uma oportunidade para melhorar a si mesmo ou dedique algum tempo para trabalhar em seus próprios objetivos. Em humanos, a rejeição provavelmente o motivará, porque essas emoções ruins podem ser usadas para lembrá-lo de subir. Se você cair em uma espiral de auto-estima, não será capaz de superar essa dor. Negar é inevitável, portanto, manter isso em mente o ajudará a sentir que não é importante dizer não.
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Parte 2 de 3: Superando a dor

1. 

   Evite a ideia de esquecer completamente a pessoa. Embora pareça contraproducente, você realmente não quer esquecer completamente seu amigo. Enquanto você tenta evitar pensar na pessoa, você se lembrará dela automaticamente, mesmo que não queira. Isso realmente torna mais difícil esquecê-los.
   • Conhecido como "Efeito Urso Branco", significa que, quando você tenta não pensar na imagem do urso branco, mais ela vem à mente. Esse é o caso da fobia.
   • Quando uma paixão aparece de repente em sua mente, você tem que admitir a existência dela, não importa o quão dolorosa seja. Não há necessidade de entrar em pânico e você não precisa interpretar isso como um sinal de que nunca os esquecerá.

2. 

   Pratique amar a si mesmo. Quando você é rejeitado emocionalmente pela pessoa que ama, você imediatamente se sente extremamente odiado e inseguro. Você é imprudente e se sente um fracasso até certo ponto. Mais uma confiança em si mesmo é especialmente importante para superar esse momento difícil.
   • Você deve aprender a se reconectar com suas emoções atuais, em vez de pensar sobre seus erros do passado. A meditação ajuda a concentrar o cérebro no presente.
   • A meditação sentada com as pernas cruzadas é a melhor maneira de começar. Mantenha as costas retas e coloque as mãos entre o peito. Mantenha as mãos voltadas uma para a outra, de forma que o polegar e o dedo mínimo fiquem juntos. Concentre-se na ponta do nariz e na respiração.
   • Ao abandonar seus medos e preocupações com o passado, você pode usar a energia adquirida para seguir em frente com seu próprio poder.

3. 

   Volte ao relacionamento de amigos. A chave para superar a dor é confiar nas pessoas ao seu redor. Lembre-se de como essas amizades são essenciais para sua saúde e de como você foi bem tratado por esses amigos no passado. Se você tem grandes amigos, será você mesmo quando estiver com eles.
   • Dependendo de quão grande você é com seu melhor amigo, você pode se sentir distante de outras amizades por um bom tempo. Como você não deve esperar mais sentir falta dessa pessoa, concentre suas energias nos relacionamentos melhores da vida.

4. 

   Lembre-se de que seus sentimentos não são verdadeiros. O resultado do luto é que você será dominado por uma variedade de emoções, como ansiedade, raiva e tristeza. No entanto, tenha em mente que, embora essas emoções existam, elas não são totalmente verdadeiras.
   • O mestre budista tibetano - Tsoknyi Rinpoche - resumiu com a expressão "Real, mas não é verdade" (Traduzido: Verdadeiro, mas não verdadeiro). Lembre-se dessa expressão sempre que enfrentar essas emoções. Você pode admitir que tem sentimentos de uma maneira, mas não precisa gastar toda a sua energia nessas emoções.

5. 

   Namoro não intencional. Embora exija algum esforço da sua parte, não é uma má ideia tentar namorar outra pessoa, mesmo se você ainda estiver se recuperando. Você não tem que trabalhar muito para mudar sua dor. No entanto, seria uma boa ideia tentar passar um tempo com alguém em um ambiente romântico aleatório.
   • Não deixe seu encontro ser ofuscado por sua tristeza. Eles não merecem o que você passou.
   • Mesmo que seu encontro não seja nada especial, você encontrará alívio em se conectar com outras pessoas.
   • Se possível, criar um perfil em um OKCupid ou outro site de namoro irá ajudá-lo a obter o apoio positivo de estranhos. Embora isso possa não ajudar a resolver seus problemas emocionais, quaisquer palavras positivas das pessoas ao seu redor o ajudarão a se recuperar rapidamente.

6. 

   Dê ao seu melhor amigo seu coração. Embora essa seja uma etapa necessária para qualquer luto, é especialmente importante quando a pessoa por quem você está apaixonado ocupa um lugar especial em seu coração, como um melhor amigo de longa data. Qualquer comentário malicioso dirigido a esta pessoa só agravará o seu problema.
   • Pode não parecer, especialmente quando este melhor amigo quebrou seu coração recentemente, mas abrir seu coração com essa pessoa vai realmente ajudá-lo a parar de sentir falta dela. Isso também ajudará a acalmar sua mente e a se sentir melhor, além de dissipar possíveis dúvidas.
   • Isso não significa que você deva estender seus sentimentos à pessoa do jeito que você existe. Não se preocupe com eles online ou mensagens de texto. No entanto, você pode desejar-lhes sentimentos positivos quando estiver sozinho.
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Parte 3 de 3: reconstruindo a amizade

1. 

   Certifique-se de que ambos desejam manter uma amizade. Embora isso seja o pior nesta situação, ainda há uma chance de que a confusão os mantenha separados para sempre. Provavelmente, você será aquele que não conseguirá superar a pressão do evento, porque seus sentimentos não são correspondidos.
   • Se você reservar um tempo para ficar sozinho e se ajudar a voltar ao seu estado original de amor, você decidirá se está pronto para ser amigo.
   • Não seja duro consigo mesmo se tiver dificuldade em seguir em frente. Isso levará mais tempo do que você queria inicialmente.
   • Quando vocês não têm muito tempo juntos, novos sentimentos pelos outros vão surgir em seu cérebro. Isso pode ou não ajudá-lo a esquecer seu ex.

2. 

   Reserve tempo para o grupo. Gerenciar amigos é mais fácil se você não gasta todo o seu tempo com seu melhor amigo. Ainda é importante manter a linha com esse amigo, mesmo que não seja fácil. A inércia fará com que você continue a fazer as mesmas ações que fazia quando ainda eram melhores amigos. Por enquanto, você deve evitar qualquer coisa muito íntima ou pessoal.
   • Descubra que tipo de relacionamento você gostaria de manter com este amigo. Você não pode gastar tempo assistindo a um filme sozinho, mas você ainda pode beber cerveja ou café juntos.

3. 

   Satisfeito com o relacionamento no presente. Lembre-se, se seu melhor amigo se sentir feliz, você também deveria. Isso é crescimento. Se você ama seu melhor amigo, você vai querer que ele seja feliz, não importa quais sejam suas decisões.
   • Certifique-se de tomar a iniciativa de aceitar o dilema. Aprenda sobre seus novos limites como amigos.
   • Vocês dois mudarão suas expectativas e decidirão o que podem ser, portanto, isso deve começar com a aceitação da situação presente.
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Adendo

• Ficar com um grande amigo para o resto da vida é melhor do que ter um relacionamento curto. Portanto, entenda que um relacionamento mais íntimo tornará as coisas estranhas entre vocês dois. Existe um ditado muito bom que diz: "Eu posso matar pessoas, para uma garota linda como você, mas morrerei sem bons amigos".
• Por favor, seja paciente. Você nunca saberá se seu melhor amigo mudará de ideia, especialmente se você mantiver a intimidade de suas amizades. O pior cenário é que você supere sua dor e queira ser seu melhor amigo novamente.
• É difícil aceitar rejeição. Se a pessoa que você não quer mais ser seu melhor amigo, aceite, não importa o que
• A negação é uma das piores coisas que podem acontecer com você, e às vezes as pessoas fingem que tudo está bem, embora não esteja. Por favor, confie em alguém. Se você não quer que seu amigo saiba quem é ou se é um sobrenome, apenas não diga o nome diretamente. Isso é perfeitamente normal.