Pare de usar Prozac - Dicas

Vídeo: Posso parar com o Antidepressivo quando quiser? | Dra. Maria Fernanda

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Prozac, ou fluoxetina, é um antidepressivo classificado como um inibidor seletivo da recaptação da serotonina (ISRS). Este é o antidepressivo mais comumente prescrito. Prozac é usado para tratar uma variedade de condições, como depressão, ataques de pânico, transtorno obsessivo-compulsivo, transtornos alimentares e transtorno pré-menstrual. Este é um medicamento comumente prescrito para a depressão. Como o Prozac tem efeitos sobre os produtos químicos do cérebro, você não deveria Pare de tomar o medicamento sem falar com seu médico. Somente sob a supervisão de um médico você pode parar de tomar o medicamento. Se o seu médico recomendar que você pare de tomar Prozac, você pode seguir os passos abaixo. O tempo para interromper o Prozac depende totalmente do tempo que você toma o medicamento, da dose prescrita, da condição médica a ser tratada e de alguns outros medicamentos que está tomando.

Passos

Método 1 de 3: aprender drogas

Entenda como funciona o Prozac. Esta droga inibe o receptor do cérebro para absorver o neurotransmissor serotonina. A serotonina é um “mensageiro” químico natural (neurotransmissor) que ajuda a manter o equilíbrio emocional. A pesquisa mostra que a falta de serotonina é um fator na depressão clínica. O Prozac restringe o receptor para absorver muita serotonina, aumentando assim a quantidade de produtos químicos disponíveis no corpo.
- Os Prozacs são SSRIs porque são "seletivos". Eles são baseados principalmente em serotonina, em vez de outros neurotransmissores que desempenham um papel na manutenção das emoções.
Considere os efeitos colaterais. O Prozac às vezes causa efeitos colaterais. Alguns efeitos são leves ou desaparecem após quatro a cinco semanas. Fale com o seu médico se sentir efeitos secundários ou sintomas graves e se não desaparecerem por si próprios. Alguns dos efeitos colaterais incluem:
- Estresse
- Náusea
- Boca seca
- Dor de garganta
- Adormecido
- Fraco
- Tremendo incontrolavelmente
- Anorexia
- Perda de peso
- Mudanças na libido ou função sexual
- Transpiração persistente
Esteja ciente dos efeitos colaterais urgentes. Em alguns casos, o Prozac pode causar efeitos colaterais que requerem atenção imediata. O Prozac é conhecido por estimular pensamentos suicidas, especialmente em pessoas com menos de 24 anos de idade. Se você tiver pensamentos ou estiver planejando se machucar ou se matar, procure ajuda médica. Imediatamente. Você precisa entrar em contato com seu médico Imediatamente se você tiver os seguintes sintomas:
- Nova depressão surge ou piora
- Sentimentos de extrema ansiedade, suspense ou pânico
- Comportamento agressivo ou raivoso
- Aja sem pensar
- A inquietação não para
- Sentindo-se histérico, excepcionalmente animado
Considere se o Prozac está controlando seus sintomas. O Prozac é geralmente um antidepressivo eficaz para muitas pessoas. No entanto, eles podem não funcionar tão bem com os cérebros ou neuroquímicos de algumas pessoas. Se continuar a notar algum dos seguintes sintomas após tomar Prozac, fale com o seu médico. Isso pode ser uma indicação de que o medicamento não é capaz de controlar a depressão ou um distúrbio.
- Têm um efeito colateral sério ou contínuo (como mencionado acima)
- Perda de interesse em atividades recreativas ou hobbies
- A fadiga não melhorou
- Sono perturbado (insônia, sono muito)
- Dificuldade de concentração
- Mudança no gosto alimentar
- Ardor e dor física
Conheça os riscos de interromper os antidepressivos. Este medicamento afeta a química do cérebro, portanto, se for interrompido sem supervisão profissional, pode causar sintomas graves.
- Alguns medicamentos de ação prolongada, como o Prozac, costumam causar menos sintomas se forem interrompidos.No entanto, você ainda terá alguns efeitos colaterais, como:
  - Náusea, vômito, diarreia ou cólicas
  - Distúrbios do sono, como insônia ou pesadelos
  - Distúrbios de equilíbrio, como tonturas ou vertigens
  - Distúrbios sensoriais ou de movimento, como dormência, formigamento, calafrios e falta de coordenação física
  - Sentindo-se chateado, ansioso ou distraído
- Você precisa parar gradualmente de tomar antidepressivos ao longo de um período de tempo, diminuindo gradualmente a dosagem. Este remédio é chamado de “redução gradual”, que pode durar semanas ou meses, dependendo do medicamento, por quanto tempo é usado, quanto você toma e seus sintomas. Seu médico irá recomendar um método eficaz para reduzir o uso de Prozac.
- Você pode sentir sintomas recorrentes de depressão depois de parar de tomar Prozac. Para diferenciar entre sintomas de abstinência e recorrência, é importante observar quando os sintomas começaram, quanto tempo duraram e quais.
- Os sintomas de interrupção geralmente aparecem rapidamente. Eles geralmente melhoram depois de mais de uma ou duas semanas, incluindo algumas complicações físicas, como náusea, irritabilidade e dor.
- Os sintomas de recorrência geralmente surgem após duas a três semanas. Geralmente pioram em duas a quatro semanas. Se os sintomas persistirem por mais de um mês, você deve consultar seu médico.
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Método 2 de 3: coordene com um médico

Converse com seu médico sobre as razões para usar o Prozac. Este medicamento é geralmente prescrito para uma série de situações diferentes, então pergunte ao seu médico por que está prescrevendo Prozac para você. O seu médico pode mudar para outro medicamento adequado à sua situação.
- Em alguns casos, os médicos recomendam interromper o Prozac se você sentir que não está mais em risco (ou não está mais em risco) de depressão crônica ou recorrente. Esta recomendação será feita pelo seu médico durante pelo menos 6 a 12 meses após ter tomado o medicamento.
Converse com seu médico sobre os motivos pelos quais você deseja parar de usar o Prozac. Informe o seu médico sobre os efeitos colaterais graves e duradouros causados pelo Prozac. Se está a tomar Prozac há mais de oito semanas e sente que a sua doença não melhorou, apresente os seus sintomas em evolução. Esta informação ajudará o seu médico a decidir se este é o momento certo para parar de tomar Prozac.
Peça ao seu médico para trabalhar com você durante a interrupção do medicamento. Você precisa entender e seguir as recomendações do seu médico corretamente. Dependendo da duração e da dose de Prozac tomada, o seu médico pode ou não escolher um método de redução da dose. Você deve seguir as instruções do seu médico para evitar efeitos colaterais graves.
- O Prozac causa menos sintomas com a descontinuação porque tem um efeito de "meia-vida". Este é o tempo que seu corpo leva para reduzir pela metade o foco na droga. Isto significa que o Prozac pode durar muito tempo no corpo, não tendo uma diminuição repentina do efeito causando poucos sintomas devido à descontinuação do medicamento.
- Se Prozac for tomado por um curto período de tempo, 6 a 12 semanas, ou em doses baixas (por exemplo, 20 mg por dia), seu médico pode não recomendar a redução gradual da dose.
- Acompanhe o seu cronograma de redução da dose. Anote a data e a dose usada a cada dia. Isso o ajuda a seguir exatamente as instruções do seu médico.
Registre todos os efeitos causados pela interrupção do medicamento. Mesmo que esteja diminuindo o uso de Prozac, você ainda pode sentir alguns dos sintomas resultantes da descontinuação, como os mencionados neste artigo. Fale com o seu médico se sentir sintomas devido à interrupção ou outras anomalias.
- Observe que a depressão pode retornar quando o medicamento é interrompido. Você precisa informar seu médico sobre sua situação emocional. Se estiver preocupado com a recorrência, deve consultar o seu médico para aconselhamento.
- Converse com seu médico sobre se você apresenta sintomas. O seu médico fará um acompanhamento por pelo menos alguns meses após você parar de tomar o medicamento.
Tome o novo medicamento corretamente. Seu médico pode prescrever outros medicamentos para controlar a depressão ou distúrbios. Você precisa seguir as recomendações do seu médico.
- Seu médico fará recomendações dependendo de suas preferências pessoais, reações anteriores ao medicamento, eficácia, nível de segurança e tolerância, custo, efeitos colaterais e interações com outros medicamentos.
- Se o Prozac for incapaz de controlar a depressão, seu médico pode prescrever outro medicamento do mesmo grupo de SSRI, como Zoloft (sertralina), Paxil (paroxetina), Celexa (citalopram) ou Lexapro (escitalopram).
- Outras classes de medicamentos que seu médico pode recomendar se você sentir efeitos colaterais ou uma depressão não controlada incluem:
  - Norepinefrina Inibidores de Recaptação de Serotonina (SNRIs), como Effexor (venlafaxina)
  - Antidepressivos tricíclicos (TCA), como Elavil (amitriptilina)
  - Antidepressivos de aminocetona, como Wellbutrin (bupropiona)
Considere a psicoterapia. Alguns estudos mostraram que as pessoas que procuram um especialista enquanto interrompem os antidepressivos têm menos probabilidade de ter recorrência da depressão. A psicoterapia o ajuda a lidar com pensamentos e comportamentos negativos. Eles lhe dão habilidades para lidar com o estresse, a ansiedade e como reagir à vida cotidiana. Existem muitos tipos de tratamento disponíveis hoje, e o plano de tratamento dependerá de sua condição específica. Seu médico pode encaminhá-lo a um especialista local.
- A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é notavelmente eficaz para superar a depressão. O objetivo desta terapia é ajudá-lo a pensar de forma mais positiva e eliminar pensamentos e comportamentos negativos. Um terapeuta cognitivo-comportamental o ajudará a identificar maus hábitos de pensamento e a mudar crenças imprecisas. Esses remédios podem ajudá-lo a superar os sintomas de depressão.
- Outras terapias incluem terapia individual, que se concentra em melhorar a comunicação; Terapia familiar com o objetivo de resolver conflitos e melhorar a comunicação familiar; ou terapia psiquiátrica que ajuda o paciente a se realizar.
- Você precisa experimentar uma variedade de terapias (ou consultar vários especialistas) para encontrar o tratamento ou especialista certo para você.
Considere a acupuntura. Embora os médicos geralmente não recomendem a acupuntura para interromper a medicação ou tratar a depressão, ela pode funcionar para algumas pessoas. A acupuntura é uma técnica que usa agulhas finas para perfurar certas áreas do corpo para melhorar os sintomas. Esta técnica só pode ser realizada por médicos altamente qualificados. Você deve consultar seu médico antes de considerar a acupuntura. O médico recomendará um acupunturista. No entanto, nem todos podem usar essa acupuntura.
- Um estudo mostrou que a acupuntura elétrica leve por meio de uma agulha é tão eficaz quanto o Prozac na redução dos sintomas de depressão, e ainda mais rapidamente.
- Nos Estados Unidos, os acupunturistas são licenciados pelo National Acupuncture Certification Board e Oriental Medicine. Você pode usar o recurso “Encontre um especialista” no site do Conselho para encontrar um acupunturista com licença local.
- Informe o seu médico sobre a acupuntura ou tratamentos alternativos pelos quais você está passando. Essas informações serão salvas no prontuário do paciente. Todos os profissionais de saúde precisam trabalhar juntos para fornecer o melhor atendimento de saúde para você.
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Método 3 de 3: mudanças no estilo de vida

Alimentação saudável. Não existe uma dieta comprovada para melhorar ou "tratar" a depressão. No entanto, uma dieta saudável e equilibrada fornece os nutrientes de que seu corpo precisa para combater doenças. Você precisa comer muitas frutas e vegetais frescos, carboidratos complexos e proteínas magras.
- Evite alimentos processados, açúcares refinados e calorias "vazias". Este grupo de alimentos contém muito poucos nutrientes no total de calorias que você absorve, tornando seu corpo mais faminto. Além disso, eles podem afetar o açúcar no sangue, o que tem um efeito emocional.
- Comer alimentos ricos em B12 e ácido fólico ajuda a regular suas emoções. Fígado, frango e peixe contêm B12 em abundância.Beterraba, lentilha, amêndoa, espinafre e fígado contêm folato.
- Alimentos ricos em césio podem ajudar a melhorar os sintomas da depressão. Algumas fontes alimentares de césio incluem feijão do Brasil, bacalhau, nozes e aves.
- Os alimentos ricos em triptofano, quando absorvidos pelo corpo, se transformam em serotonina quando combinados com a vitamina B6. Alimentos ricos em triptofano incluem soja, nozes, peito de frango, salmão e aveia.
- Estudos demonstraram que o uso regular de ácidos graxos ômega-3 ajuda na regulação emocional. Óleo de linhaça ou colza, nozes, couve, espinafre e peixes gordurosos como o salmão são ricos em moega-3. Os óleos de milho, soja e girassol não são ricos em ômega-3.
- Você precisa consultar seu médico antes de tomar suplementos de ômega-3, pois eles podem piorar algumas doenças crônicas. Você pode tomar de 1 a 9 gramas por dia para melhorar seu humor.
Limite o álcool. Não beba bebidas alcoólicas enquanto estiver tomando antidepressivos. Mesmo se você não estiver tomando este medicamento, você ainda deve estar atento para a ingestão de álcool. Este é um analgésico e se você beber muito álcool irá dissolver a serotonina.
- Beber muito álcool também causa ansiedade e pânico.
- Uma bebida alcoólica inclui 360 ml de cerveja, 150 ml de vinho ou 45 ml de vinho pesado. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças recomendam beber não mais do que uma bebida alcoólica por dia e não mais do que duas bebidas para os homens. Este é considerado o padrão de consumo "moderado".
Pratique exercícios regularmente. Estudos mostraram que exercícios regulares e moderados por pelo menos 30-35 minutos por dia produzem as endorfinas naturais do corpo. Além disso, o treinamento físico estimula neurotransmissores como a norepinefrina. Essas substâncias ajudam a melhorar os sintomas da depressão.
- O exercício regular melhora o humor em pessoas com depressão leve a moderada. Além disso, esta também é uma medida de suporte à depressão grave. No entanto, se continuar a sentir sintomas de depressão, mesmo com exercícios regulares, você precisa consultar seu médico.
Vá para a cama na hora certa. A depressão pode afetar o sono. Você precisa seguir um cronograma definido para garantir que seu corpo esteja descansando de forma eficaz. As etapas para manter um bom sono incluem:
- Vá para a cama e acorde na mesma hora todos os dias (incluindo fins de semana).
- Evite estimulantes antes de dormir. Atividades como exercícios e o uso de dispositivos eletrônicos como televisão ou computador podem afetar seu sono.
- Evite beber álcool e cafeína antes de dormir. Até o álcool pode ajudar sentir sonolência, mas na prática eles interrompem o ciclo do sono REM.
- O quarto só deve ser usado para dormir, não para trabalhar.
Aproveite. Alguns tipos de depressão, como o transtorno afetivo sazonal, podem ser melhorados com a exposição ao sol. Estudos mostram que a exposição ao sol tem efeito sobre os níveis de serotonina. A falta de luz solar pode fazer com que o corpo produza mais melatonina, causando sintomas de depressão.
- Se você não conseguir se expor ao sol, pode comprar uma caixa de luz solar artificial. Consulte seu médico sobre a lâmpada certa para suas necessidades. Geralmente, você deve usar uma caixa de luz solar artificial por pelo menos 30 minutos todas as manhãs.
- Se você planeja tomar sol ao ar livre, deve usar um protetor solar com FPS mínimo de 15 e "comum".
Fortalecer o sistema de apoio. Peça ajuda a um amigo ou parente enquanto você para de usar o medicamento. Essa pessoa fornecerá apoio emocional ou perceberá sinais de recaída. Fale com eles sobre quaisquer efeitos colaterais ou sintomas a serem observados.
- Durante a descontinuação do medicamento, você deve consultar seu médico regularmente. Informe o seu médico sobre sua condição, sentimentos ou sintomas.
Experimente a meditação. Uma revisão da pesquisa da Johns Hopkins sugere que 30 minutos de meditação por dia melhora os sintomas de depressão e ansiedade.
- A meditação mindfulness foi testada por pesquisas científicas e demonstrou ajudar a tratar a depressão e a ansiedade. "Redução do estresse baseada na atenção plena" (MBSR) é uma forma altamente eficaz de meditação.
- A meditação inclui os seguintes fatores:
  - Foco: foco em objetos, imagens, cânticos ou foco em respiração específica
  - Respiração e relaxamento: exercícios respiratórios lenta, profunda e uniformemente ajudam a aumentar o oxigênio e diminuir os hormônios do estresse
  - Espaço silencioso: elimina distrações
- Você pode baixar um guia de meditação online. O MIT oferece arquivos MP3 de relaxamento e meditação consciente. O UCLA Mindful Awareness Research Center tem recursos para download ou transmissão ao vivo para guias de meditação.
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Adendo

Garanta uma alimentação saudável, exercícios regulares e sono adequado enquanto reduz a ingestão de Prozac. Esses hábitos saudáveis ajudam você a se sentir confortável enquanto reduz gradualmente sua dosagem.
Se aparecerem sintomas de abstinência, consulte seu médico.

Atenção

Durante a descontinuação gradual de Prozac, consulte o seu médico imediatamente se notar que os seus sintomas de depressão pioram.
Não altere o seu esquema de redução da dose sem primeiro falar com o seu médico.
Nunca pare de tomar Prozac sem primeiro consultar o seu médico.