Autor:
Louise Ward
Data De Criação:
12 Fevereiro 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
Pode ser muito difícil ignorar o pensamento de outras pessoas. No entanto, ainda existem muitas etapas para ajudá-lo a se tornar mais confiante, formar sua própria opinião e construir seu próprio estilo. Tente se livrar da ideia de que outras pessoas estão observando e julgando cada uma de suas ações e evite analisar muito a opinião delas. Em vez disso, você forma seu ponto de vista com base em fatos e evidências. Além disso, você toma decisões com base em seus valores, em vez de comprometer suas crenças com base no que os outros pensam. Quanto ao estilo, você deve se lembrar que o gosto é apenas subjetivo, então ninguém pode chegar à conclusão final.
Passos
Método 1 de 3: fique mais confiante
Aceite-se. Seja sempre você mesmo, melhore o que pode ser mudado e aceite as áreas onde você não pode. Não tente mudar a si mesmo apenas para agradar aos outros.
- Liste todas as coisas que você gosta em você e as coisas que deseja melhorar. Você pode pedir a amigos e familiares que compilem essa lista, pois eles podem sugerir coisas nas quais você nunca pensou. Pense em alguns passos mais específicos que você pode seguir para melhorar a si mesmo, como: “Às vezes, reajo exageradamente aos outros. Sempre que alguém diz algo, devo aceitar com calma antes de responder e pensar no que devo dizer antes de dizer. " Coloque esta lista onde você possa vê-la facilmente, como em frente a um espelho ou porta de armário. Leia esta lista pelo menos uma vez por dia.
- Aceite coisas que você não pode mudar em você. Por exemplo, você pode desejar ser mais alto, mas não é algo que você possa mudar. Em vez de se concentrar em por que você gostaria de ser mais alto, pense nas pequenas coisas fofas de ser um "anão", como se você fosse atingido menos. Pense em algo que outras pessoas invejam e desejam.
Visualize os resultados em vez do medo da humilhação. Não se concentre no fracasso, na humilhação ou no que os outros pensam quando você faz algo errado. Se você sentir que está recriando um momento de constrangimento, direcione seus pensamentos para algo que conquistou recentemente. Divida suas metas em pedaços menores e visualize seu sucesso em cada etapa.- Por exemplo, se você quiser ficar mais confiante ao se comunicar, divida esse objetivo em pequenas partes, como manter contato visual, ouvir a outra pessoa, acenar com a cabeça quando ela oferecer uma determinada opinião, faça perguntas e forneça feedback sincero com base na experiência pessoal.
- Se você ainda não alcançou os resultados planejados, tente aprender com a experiência em vez de se sentir envergonhado. Escreva como você pode fazer diferente da próxima vez para ajudá-lo a reforçar o que aprendeu. Tudo é um processo de aprendizagem e ninguém faz tudo bem, principalmente na primeira tentativa.
Evite duvidar de suas ações. Não pense que todo mundo está julgando cada pequena ação que você faz. Antes de cair no ciclo da dúvida, lembre-se de que as pessoas com quem você passa o tempo cuidarão de você, em vez de criticar cada um de seus pensamentos e ações. Além disso, você deve perceber que todo erro é uma lição e uma parte importante do desenvolvimento.- Preste atenção quando você começar a inferir ou duvidar de si mesmo. Diga a si mesmo: “Pare de deduzir. Acalme-se e não se preocupe ".
- Refletir sobre si mesmo e aprender com seus erros é bom, se você se concentrar no desenvolvimento positivo em vez de inferência negativa.
Não deixe o julgamento negativo dos outros afetar quem você realmente é. Mantenha uma postura neutra e não veja as críticas negativas como uma verdade imutável e imutável. Se você vê a verdade no julgamento dos outros, deve ver isso como uma oportunidade de melhorar em vez de influenciá-lo.- Por exemplo, alguém diz que você tem um temperamento explosivo. Se você raramente interage com eles e eles não sabem nada sobre você, ignore o julgamento deles. No entanto, se eles forem colegas de classe ou colegas próximos, pense por que eles acham que você é mal-humorado. Aprenda a manter a calma, por exemplo, contando lentamente a respiração quando começar a ficar com raiva.
Considere quando os outros o julgam com boas intenções. O modo como alguém pensa em você pode dizer se você deve deixar para lá ou guardar para si mesmo. Pergunte a si mesmo: “A pessoa quer ser boa para você? É algo que posso melhorar para me tornar melhor ou é um julgamento mesquinho rebaixá-lo? ”
- Por exemplo, um bom amigo diria: "Ultimamente, você parece estar com frio - você não é mais você mesmo". Esse é o comentário que você deve considerar. Pelo contrário, você não deve se preocupar quando alguém estranho diz "Você nunca presta atenção - você é estúpido!".
- Além disso, lembre-se de que comentários mesquinhos costumam fazer com que o orador se sinta melhor consigo mesmo, e não para magoá-lo. Por favor, simpatize com eles e sua auto-estima.
Método 2 de 3: Forme sua própria opinião
Obtenha informações de muitas fontes. Quando você quiser construir sua própria opinião sobre um tópico, como notícias, busque informações em uma variedade de fontes. Você pode ler artigos de muitos editores diferentes e tentar adotar pontos de vista diferentes de suas crenças. Reúna informações em vez de aprovar ou desaprovar instintivamente o pensamento de outra pessoa.
- Por exemplo, quando seus pais opinam sobre uma reportagem. Em vez de apenas concordar com eles porque são seus pais, você pode encontrar artigos online sobre o assunto de diversos editores. Depois de ler algumas perspectivas sobre o seu tópico, você pode construir sua própria opinião sobre o que aprendeu.
Considere se a pessoa tem conhecimento sobre o assunto. Antes de se preocupar muito com o que os outros pensam, considere sua experiência e como expressam suas opiniões. Se o seu professor escreve sua tese de mestrado sobre um evento histórico, você provavelmente apreciará o pensamento dele mais do que o de alguém sem nenhum conhecimento relevante.
- Além de considerar a fonte da informação, você também precisa considerar como a informação é veiculada: quem tem conhecimento no assunto compartilhou a informação com você de forma coerente e dedicada? Ou eles estão apenas jogando insultos e criticando sua opinião apenas para mostrar que discordam de você?
- Você também pode considerar se alguém está pessoalmente motivado para perceber isso de uma forma ou de outra.
Evite fingir que concorda em agradar aos outros. Não se preocupe com a opinião da maioria, especialmente se você dedicou tempo e esforço para construí-la. Analise suas evidências intuitivamente, em vez de tentar seguir e agradar aos outros. Além disso, você também deve respeitar os pensamentos dos outros e aceitar o fato de que ninguém pensa como você.
- Por exemplo, se você gosta de cachorros do que de gatos, não finja que gosta mais de gatos apenas para agradar aqueles que você acha que eles são mais fofos. Você deve manter seu ponto de vista, mesmo que todos os seus amigos gostem de gatos.
- Testar suas crenças convencionais não fará mal a você, mas você deve evitar fazer concessões para seguir a multidão. Por exemplo, se você foi criado em uma tradição religiosa, descobrirá que um pouco de suspeita saudável aprofundará suas crenças no longo prazo. No entanto, isso não significa que você deva mudar suas crenças só porque alguém o critica com sua arrogância.
- Além disso, é normal desaprovar a opinião de outras pessoas. Você pode apresentar sua opinião com calma e ouvir com respeito. No entanto, é importante que você considere seus objetivos na conversa antes de prosseguir.
Método 3 de 3: explore a si mesmo e seu estilo
Aprenda a se envolver consigo mesmo. Encontre semelhanças e diferenças em como você se comporta quando está sozinho e quando está perto de outras pessoas. Você se perguntaria o seguinte: "Como me apresento diante de estranhos que me trazem conforto e eu?"
- Tente pensar no que o torna você mesmo. Faça uma lista das características que são importantes para você, como ser honesto, leal ou engraçado. Você também pode pedir a um amigo ou familiar de confiança para ajudá-lo a encontrar a resposta.
- Reserve algum tempo para refletir sobre sua personalidade, talentos e interesses. Isso é criar consciência sobre o que o torna um indivíduo excepcional.
Tome decisões com base em seus próprios valores. Faça escolhas que atendam às suas prioridades em vez de fazer o que os outros acham que é ótimo. Por exemplo, quando um amigo quer ir a uma festa e fica bêbado, mas você tem que ir a uma partida de futebol no dia seguinte e o futebol é muito importante para você. Nesse caso, ao invés de escolher ir à festa para parecer "legal", opte por reservar um tempo para se preparar e descansar antes do jogo, pois isso é importante para você.
- Não sinta que precisa se justificar ou seus valores na frente dos outros!
Expresse-se de uma forma que o deixe feliz. Pense em maneiras de incorporar seus interesses, gostos e desgostos à sua escolha de roupas, ambiente e estilo de vida. Você precisa se concentrar em construir um estilo que o faça se sentir bem, em vez de apenas perseguir tendências ou popularidade.
- Por exemplo, se você quiser misturar padrões em seu armário, não tenha medo de usar sua roupa favorita apenas por causa dos comentários de outras pessoas.
- Decore seu apartamento ou quarto com decorações que tenham valor emocional, mesmo que alguém recomende a escolha de itens da moda ou minimalismo. Ao contrário, você deve ir em frente e remover todas as decorações se não quiser guardar muito.Faça o que quer que torne sua casa a mais habitável para você.
Crie um diretório inspirador para você encontrar seu próprio estilo. Quando você quiser formar um senso de moda, reserve um tempo para ler revistas de moda e blogs para se inspirar. Salve ou recorte suas imagens motivacionais e use-as para criar um livro de papel ou foto digital ou uma pasta inspiradora. Use sua nova biblioteca para criar um estilo que o faça se sentir especial e confiante.
- Acessórios exclusivos como joias, lenços, chapéus ou padrões marcantes também ajudam a deixar uma impressão inesquecível no seu estilo. Encontre um lindo acessório ou destaque que irá animá-lo e mostrar o que você ama em você. Por exemplo, se você gosta de ir à praia ou a um barco, talvez um colar com âncoras e um padrão listrado de azul o torne único.
Observe que o apelo estético é apenas subjetivo. Se alguém comentar sobre o seu gosto, lembre-se de que pensar em moda não é o fim. A apreciação é apenas subjetiva e você provavelmente não ama o estilo da moda ou a decoração de outras pessoas. A diferença é grande: se as roupas e a casa de todos fossem iguais, a vida seria entediante!
- Embora seja ótimo escolher roupas que mostrem sua personalidade, você também deve se lembrar de considerar a adequação da roupa para cada situação. Vestir-se educadamente ou de acordo com o ambiente de trabalho lhe trará mais respeito do que usar camisetas e jeans rasgados.
Evite comentários desnecessários. A mídia social é um ótimo lugar para se conectar com outras pessoas. No entanto, também é um lugar para dar aos outros a chance de julgar suas escolhas de estilo de vida. Por exemplo, se você não quer que outras pessoas critiquem sua roupa ou imagem, limite o compartilhamento de suas fotos pessoais nas redes sociais.
- Você também pode deixar de seguir ou não ser amigo de alguém que o julgue, seja rude ou que o faça se sentir mal consigo mesmo.
