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Todos amam ser amados e estimados, mas a linha entre o comportamento carinhoso e possessivo é tênue. Se você acha que seu namorado se tornou possessivo, você deve resolver o problema o mais rápido possível. Embora o comportamento possessivo geralmente resulte de baixa auto-estima, seu cônjuge possessivo irá descarregar esses sentimentos em você. Ter um namorado que você gostaria de ter pode tornar mais difícil dar suas próprias opiniões e sentimentos e fazer você se sentir mal por ter uma vida independente. Ele o impedirá de se encontrar com seus amigos e, com o tempo, tentará assumir o controle de sua vida. Se você não parar, esse comportamento aumentará; Mas existem algumas estratégias que você pode adotar para lidar com um namorado possessivo.

Passos

Método 1 de 2: Ajustando o relacionamento com um namorado possessivo

1. 

   
   
   Mostre seus sentimentos. Seu namorado provavelmente não saberá que está se comportando de uma maneira que faz você se sentir possuída. Talvez este seja o primeiro amor dele, ou talvez a ex dele tenha uma personalidade completamente diferente da sua. Ou ele está passando por algum evento de vida que o faz querer estar mais perto de você do que você gostaria. Falar sobre suas necessidades e desejos nesse relacionamento sempre será um bom ponto de partida.
   • Tente começar com um exemplo: “Quando você fica me ligando enquanto estou saindo com algumas garotas, sinto que você não confia em mim” ou “Você me deixa desconfortável quando você Não fale comigo depois que eu sair com alguns amigos ”.
   • Dê um exemplo concreto de um momento em que você sentiu que a pessoa estava demonstrando posse: “Fiquei muito triste quando fomos ao jogo de futebol e não falei comigo depois que estive com alguns colegas. jogando o arremesso da ferradura ”.
   • Evite chamá-lo de mau nome, por exemplo, não o chame de "o possuidor". Em vez disso, diga que você sente que o comportamento de seu ex está se tornando muito possessivo e que você pode sufocar. Chamar um ao outro por palavrões fará com que ambos acabem discutindo, mas expressar seus sentimentos não os deixará nessa situação.

2. 

   
   
   Discuta os comportamentos que você sente que não pode aceitar. Isso deve ser discutido de forma clara e privada, em um momento em que você possa falar abertamente sobre o tipo de ações que não pode tolerar em um relacionamento. Eles precisam girar em torno de questões sobre as quais você não está disposto a se comprometer. Aqui estão alguns exemplos de comportamentos que dificultam a aceitação:
   • Peça para você parar de encontrar amigos, especialmente homens, sem um bom motivo.
   • Comande você sobre o tipo de roupa que deve usar, critique você quando achar que sua roupa "não está certa".
   • Continue ligando ou enviando mensagens de texto quando você não estiver por perto.
   • Examine seu telefone, e-mail ou pertences pessoais.
   • Peça que você explique cada uma de suas ações durante o dia.
   • Faz você se sentir culpado por ter que mudar seu plano por um bom motivo.
   • Dê-lhe um ultimato ou intimide você se não passar tempo suficiente com ele.

3. 

   
   
   Explique suas necessidades no relacionamento. Seu ex pode não compreender totalmente suas necessidades específicas no relacionamento, por isso é importante que você se comunique com ele. Isso o ajudará a reduzir o comportamento possessivo do seu ex.
   • Explique a necessidade de ter uma vida independente. Deixe seu namorado saber que embora você adorasse ficar com ele, você ainda quer ter algum tempo para encontrar seus amigos e familiares. Ter uma vida privada que não gire em torno da pessoa que você ama é uma parte muito importante de um relacionamento saudável. Incentive-o a também encontrar amigos ou familiares sem você.
   • Fale sobre seu desejo de ser confiável. Semelhante às suas crenças nele, ele também deve confiar em você. Esta é a base de um relacionamento saudável.
   • Negocie algumas regras sobre seu relacionamento: por exemplo, vocês dois precisam ter permissão para ter e passar tempo com amigos do sexo oposto; no entanto, são necessárias honestidade e lealdade absolutas, bem como monogamia.

4. 

   Discuta seu compromisso com o relacionamento. O comportamento possessivo costuma resultar de baixa auto-estima e insegurança. Se a atitude possessiva de seu namorado não for muito pesada, você pode lembrá-lo de que é totalmente devotada ao relacionamento e que ele não precisa se preocupar com suas intenções.
   • A asserção verbal é uma forma muito poderosa de acalmar a pessoa. Uma simples declaração "Eu te amo e só te amo" fará maravilhas.

5. 

   Permita que ele participe de seus planos de encontrar amigos. Normalmente, a possessividade da pessoa que você ama muitas vezes vem de ciúme, bem como de sentimentos de insegurança. Permitir que ele participe de algumas atividades em grupo com seus amigos o ajudará a se sentir mais confortável com sua vida independente sem ele por perto.
   • Em particular, apresentar amigos homens ao seu namorado pode ser muito útil. Ele pode não se sentir confortável com o sexo oposto que você conhece. No entanto, isso não é motivo para parar de passar tempo com eles; Em vez disso, convide a pessoa para se encontrar com seus amigos para que ela possa ver que não precisa se preocupar com seu relacionamento.

6. 

   Deixe levar algum tempo para curar. Depois de discutir os sentimentos negativos que experimenta no relacionamento, seus sentimentos aumentarão. Este é um bom momento para ficar longe um do outro por um tempo e olhar para o que vocês discutiram, antes de voltarem a ficar juntos e tentarem construir um relacionamento mais feliz e saudável do que antes.
   • Saiba que o progresso pode levar tempo. Seu namorado não será capaz de mudar durante a noite. Você precisa estar disposto a despender tempo e esforço para ajudá-lo a mudar seu comportamento possessivo.
   • Não tenha medo de apontar quando seu outro significativo está repetindo um comportamento possessivo passado. Não deve deixá-lo "escapar impune". Em vez disso, deixe-o saber sobre a ação imediatamente e explique como é para você.
   • Incentive-o quando ele for amoroso, mas não possessivo. Quando a pessoa que você ama se comporta de maneira respeitosa, diga a ela. Isso o fará querer fazê-los com mais frequência.

7. 

   Seja realista ao avaliar se vale a pena consertar seu relacionamento. Se seu namorado deseja mudar seu comportamento e está disposto a respeitar suas emoções e ouvir seus desejos e necessidades no relacionamento, dê a si mesma a chance de permanecer no relacionamento. No entanto, se você se sentir frustrado, com medo, ansioso ou amedrontado, deve encerrar.
   • Você precisa se lembrar que não importa o quanto você queira que ele mude, você não pode fazer isso sozinho. Ele precisa ser alguém disposto a iniciar o processo e segui-lo de perto para que possa mudar seu comportamento.
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Método 2 de 2: libertando-se de sua situação atual

1. 

   Prepare-se para terminar com seu namorado possessivo. Se o comportamento possessivo dele aumentar ou atingir um nível preocupante, entenda que você não pode mudá-lo (pelo menos sem orientação especializada). Seu desejo de controlar seu parceiro pode fazer parte da personalidade dele, mas não o tolere. É hora de terminar.
   • Faça um plano para declarar o que você quer dizer. Lembre-se de que seu ponto de vista é importante e você merece ser ouvido. Não deixe a pessoa culpá-lo de volta - lembre-se de que é você quem deseja que o fim do relacionamento termine e que está fazendo isso por um bom motivo.

2. 

   Acompanhe o plano de separação. Romper não é fácil, e será ainda mais difícil se você for quem é controlado em um relacionamento possessivo.
   • Escolha uma hora e um lugar para terminar com a pessoa que você ama. Embora seja melhor terminar pessoalmente, o namorado que você gosta de ter pode ser autoritário ou violento.
     • Um lugar público lotado é o lugar mais seguro para terminar se você está preocupada com a possível reação de seu namorado.
   • Compartilhe sua intenção de romper com seu ex com um amigo ou parente de confiança. Você deve pedir a essa pessoa para ajudá-lo a manter essa intenção.
   • Peça a ele para permitir que você fale. Você precisa ser capaz de dizer à pessoa que ama tudo o que quiser sem ser interrompido. Contanto que você faça isso de maneira controlada e educada, ele vai ouvir.
   • Não deve demorar. Depois de dizer o que você precisa dizer e dar a ele a chance de responder, você deve ir para outro lugar. Reserve algum tempo para se acalmar antes de contatar a pessoa.

3. 

   Esteja preparado para aceitar a reação. Se seu namorado mostrar uma atitude possessiva durante o processo de namoro, ele provavelmente continuará o comportamento quando vocês dois terminarem. Estar preparado para isso pode ajudá-lo a lidar com a situação.
   • Fique atento às suas tentativas de fazer você se sentir culpado de voltar para ele. Esse processo pode assumir a forma de um ditado "Você se lembra de quando fomos caminhar juntos na praia ao pôr do sol?" ou na forma de uma ameaça mais séria (como uma ameaça de morte). É importante perceber que isso é apenas manipulação emocional - não tolere isso!
     • Se o seu ex está ameaçando machucar você ou outra pessoa, você deve informar a alguém imediatamente. Ligue para o 112 se achar que ele ou outra pessoa está em perigo.
   • Determinado a cumprir suas intenções. Independentemente de como seu ex está reagindo, saiba que você tomou uma decisão sábia ao encerrar esse relacionamento doentio.

4. 

   Procure o apoio da família e dos amigos. Peça ajuda ou apoio a amigos e familiares sempre que precisar. Eles irão ajudá-lo a reafirmar que as escolhas de seu ex-namorado estão corretas para terminar o relacionamento, ou lembrá-lo de alguns comportamentos perturbadores de seu ex.
   • Reconectar-se com alguém que você perdeu durante um relacionamento com um namorado possessivo pode ser útil para ajudá-la a superar o rompimento.

5. 

   Procure ajuda especializada, se necessário. Terminar um relacionamento possessivo pode ser desafiador. No entanto, o medo de ficar sozinho não é suficiente para você permanecer em um relacionamento com alguém que você sente que ele o está controlando. Os conselheiros podem ajudá-lo a lidar com suas emoções negativas e a dor da separação.
   • Falar sobre seu relacionamento pode ser uma maneira saudável de lidar com o fato de que o comportamento de seu parceiro é completamente errado.

6. 

   Permita-se tempo para se recuperar. Seja bom ou ruim, separar nunca é fácil. Reserve um tempo para si mesmo antes de começar um novo amor. Quando estiver pronto, aqui estão algumas coisas que você deve fazer para seguir em frente depois de terminar um relacionamento com um namorado possessivo:
   • Olhando para trás, para os altos e baixos de um relacionamento anterior. É importante estar ciente dos momentos bons e ruins. O tempo que você gasta neste relacionamento não é perdido; em vez disso, tem um propósito: ajuda você a entender o que NÃO deseja que seu parceiro tenha.
   • Aprenda a reconhecer os primeiros sinais de um namorado possessivo. No futuro, você se familiarizará mais com o comportamento de ciúme e possessividade. Você estará mais alerta para a pessoa que vai namorar.
   • Lembre-se de amar a si mesmo. Se seu relacionamento tirou sua auto-estima, confiança ou o amor que você tem por si mesmo, tente recuperá-los. Passar um tempo com os amigos, buscar um novo hobby ou encontrar consolo em um espaço que você ama é uma boa maneira de se reconectar com sua alma.
   • Entrando em um novo relacionamento com cuidado e cautela. Aplique as lições que você aprendeu com seus relacionamentos anteriores para construir sentimentos mais felizes e saudáveis ​​com os outros conforme o tempo amadurece.
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