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Se você mora em uma área com ar de má qualidade, ou se uma doença infecciosa está se espalhando na comunidade, usar uma máscara N95 é uma ótima maneira de proteger os pulmões e a saúde em geral. Projetado para filtrar partículas prejudiciais, o respirador N95 é um item leve e relativamente barato para ajudá-lo a respirar ar fresco e manter-se saudável.

Passos

Parte 1 de 3: Escolha uma máscara

1. 

   Escolha um respirador N95 para filtrar as partículas transportadas pelo ar. Os respiradores N95 são uma escolha excelente para proteger os pulmões de partículas transportadas pelo ar, que podem incluir emissões de metal (como gases produzidos durante a soldagem), minerais e poeira. Picadas ou partículas biológicas, como vírus. Você pode usar um respirador N95 durante um surto de gripe ou quando houver poluentes ou incêndios que degradem a qualidade do ar. Este tipo de máscara é feito de uma esponja leve e estruturada e cobre o nariz e a boca.
   • Existem também edições especiais para trabalhadores da indústria e o respirador cirúrgico N95 para profissionais médicos.
   • O número aqui representa a porcentagem de partículas que a máscara filtra. A camuflagem N95 filtra 95% de poeira e partículas.
   • O respirador N95 não deve ser usado em ambientes com aerossóis de óleo, pois o óleo danifica o filtro. O "N" é na verdade uma abreviatura de "Não resistente ao óleo".

2. 

   
   
   Escolha uma máscara R ou P se precisar ser exposto a ar contaminado com óleo. Em caso de possível exposição a óleos minerais, animais, vegetais ou sintéticos, procure uma máscara com R ou P. “R” significa “um pouco resistente a óleo. ”(Resistência relativa ao óleo), o que significa que irá protegê-lo de vapores de óleo pelo período de tempo especificado na embalagem. “P” significa “à prova de óleo ou fortemente resistente”.
   • Esses tipos de respiradores também são identificados com números de classe, como P100 e R95. Esses números indicam a porcentagem de partículas que filtraram.
   • Se você tiver que ser exposto a gases ou vapores cujas concentrações excedam os limites de exposição para esses respiradores, procure respiradores com filtros especiais para ajudar a filtrar o ar com mais eficácia.
3. Experimente diferentes tamanhos de máscara para escolher a que funciona melhor. Dependendo do seu tipo específico, os respiradores N95 vêm em tamanhos diferentes, de tamanhos muito pequenos e pequenos a médios e grandes. Se possível, experimente usar alguns tamanhos antes de comprar. Certifique-se de que a máscara se ajuste bem e não se mova em torno de seu rosto. Lembre-se de que você terá que ajustar a máscara para que fique mais justa. Se você não tiver certeza, escolha um tamanho menor para garantir que a máscara não escorregue.

4. 

   
   
   Consulte seu médico se você tiver problemas respiratórios ou cardiovasculares. Uma máscara N95 pode dificultar a respiração, especialmente se você tiver uma doença respiratória ou cardiovascular crônica. Converse com seu médico sobre os cuidados que você pode tomar. Você pode usar o tipo com uma válvula respiratória que ajuda a facilitar a respiração e reduz o acúmulo de calor na máscara. No entanto, essas versões não devem ser usadas se você precisar manter um ambiente estéril, como em uma sala de cirurgia. Converse com seu médico antes de usar esta máscara se você tiver:
   • Problemas respiratórios
   • Perfuração de doenças do ar
   • Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)
   • Asma
   • Problemas cardiopulmonares
   • Doenças de imunodeficiência

5. 

   
   
   Compre máscaras N95 compatíveis com NIOSH na loja ou online. Você pode comprar máscaras N95 em lojas de suprimentos médicos e farmácias ou diretamente em varejistas online, como a empresa 3M. É importante escolher um respirador certificado pelo Instituto Americano de Segurança e Saúde Ocupacional (NIOSH), com o logotipo do NIOSH e o número do certificado impresso na embalagem.
   • Se seu trabalho exigir que você use um respirador N95, seu empregador será responsável por isso.
   • As máscaras que não possuem a marca de certificação NIOSH podem não ter a capacidade de fornecer proteção.

6. 

   Guarde a máscara para que você possa usá-la assim que precisar. A demanda por máscaras geralmente dispara e se esgota muito rapidamente em determinados momentos, como durante um surto ou quando há uma onda de poluição pesada na área. Esteja preparado guardando alguns para você e para cada membro de sua família. Tente manter 2-3 para cada pessoa em sua casa em um cômodo remoto.
   • Considere seu ambiente local ao estocar máscaras. Por exemplo, se você mora em uma cidade grande com muitos problemas de poluição, você precisará de mais máscaras do que se viver em um campo com melhor ar.
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Parte 2 de 3: Usar uma máscara corretamente

1. 

   Barbeie-se antes de usar uma máscara, se possível. Se você sabe que deve usar uma máscara N95, raspe todos os pelos faciais. A barba pode impedir que você use a máscara, fazendo com que ela não se encaixe corretamente, e pode diminuir sua eficácia.
   • Se for uma emergência e você não tiver tempo para fazer a barba, tente usar uma máscara o mais apertada possível.

2. 

   Lave bem as mãos antes de usar a máscara. Use sabão e desinfetante para as mãos e seque bem as mãos para evitar molhar a máscara. Isso impedirá que você acidentalmente contamine a máscara antes de usá-la.

3. 

   Segure a máscara com uma das mãos e coloque-a na boca e no nariz. Coloque a máscara na palma da sua mão, a alça voltada para o chão. Coloque a máscara sobre o nariz e a boca de modo que a borda superior se encaixe na ponte do nariz. A borda inferior da máscara deve cobrir apenas o queixo.
   • Tente tocar apenas as bordas externas com as mãos para manter a máscara limpa.

4. 

   Puxe as correias inferior e superior sobre a cabeça. Se sua máscara tiver duas tiras, puxe a tira abaixo da cabeça e prenda-a ao redor do pescoço, logo abaixo das orelhas. Continue usando a outra mão para aplicar a máscara no rosto e, em seguida, puxe a alça superior sobre a cabeça e fixe-a acima das orelhas.

5. 

   Ajuste a haste de metal da máscara na ponte do nariz. Coloque 2 dedos de cada lado do clipe de metal na ponte do nariz, na borda superior da máscara. Alinhe os dedos ao longo de ambos os lados da haste de metal e alinhe a ponte do nariz.
   • Se sua máscara não tiver uma barra de metal na ponte do nariz, certifique-se de apertar e abraçá-la ao redor do nariz.

6. 

   Encontre soluções alternativas para crianças. Os respiradores N95 não são projetados para crianças e não são adequados para crianças. Em vez disso, mantenha as crianças dentro de casa tanto quanto possível se a qualidade do ar for ruim. Tome precauções no caso de um surto de gripe, como pedir ao seu filho que lave as mãos antes de comer e depois de tossir ou espirrar. Você também pode tentar um respirador projetado para crianças, mas não uma máscara N95.
   • Não use o respirador N95 para crianças menores de 17-18 anos.
   • Os adolescentes mais velhos podem tentar usar um respirador N95 para ver se ele se ajusta e é confortável. Se o seu bebê se adapta bem e confortavelmente, tente andar e ouvir se ele está tonto ou com dificuldade para respirar. Se esses sintomas ocorrerem, remova a máscara e mande a criança para dentro.
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Parte 3 de 3: Verifique se há aperto e remova a máscara

1. 

   Respire enquanto usa a máscara e verifique se há vazamentos. Use as duas mãos para segurar a máscara e inspire para se certificar de que ela se encaixa em seu rosto, depois expire e observe se o ar está escapando da posição da haste de metal na ponte do nariz. Se sentir vazamento de ar na área do nariz, endireite as bordas da máscara e posicione a tira nas laterais da cabeça.
   • Se você descobrir que a máscara ainda não está completamente selada, peça a um amigo e familiar para ajudá-lo a ajustar ou tente um tamanho diferente.

2. 

   Remova a máscara puxando a alça sobre a cabeça. Não toque na parte frontal da máscara, puxe a tira inferior sobre a cabeça, deixe-a pendurada na frente do peito e, em seguida, puxe a tira superior para fora.
   • Você pode jogá-los fora ou armazená-los em uma caixa ou saco limpo e fechado.
   • Evite tocar na máscara, pois pode estar contaminada.

3. 

   Jogue fora a máscara se você a usou em um ambiente médico. Se você usar uma máscara durante o contato com um paciente ou para evitar um surto, a superfície externa da máscara provavelmente está contaminada. Você precisa descartar as máscaras de maneira adequada para garantir que não sejam expostas a partículas prejudiciais. Manuseie com cuidado a alça da máscara e jogue-a no lixo.

4. 

   Reutilize a máscara se ainda estiver seca e confortável. Se você usar uma máscara para protegê-la de ambientes perigosos e evitar a exposição a germes perigosos, poderá reutilizá-la. Teste novamente o aperto da máscara toda vez que for usada para ter certeza de que ainda se encaixa. Guarde a máscara em um recipiente ou saco limpo e selado para que não seja deformado pelos objetos ao redor. propaganda

Adendo

• Em algumas regiões, a equipe médica e os estudantes de medicina passam por um teste de ajuste apertado ao usar uma máscara N95. Este teste requer que você coloque a cabeça sob um capuz de plástico e, quando você usa uma máscara sobre o nariz e a boca, o examinador exala (quando, vapor ou aerossol) tem um odor e sabor característicos através do capuz. Você usará diferentes tamanhos de máscaras até não sentir mais o sabor dos gases, ou seja, a máscara não ficará exposta. Os funcionários devem ter um ajuste de respirador e devem ser testados novamente anualmente.