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Uma ida à praia vai ser divertida e relaxante, certo? Mas se não for preparado adequadamente, sua diversão pode ser bastante dolorosa - literalmente dolorosa se você se esquecer de levar protetor solar. Sua próxima viagem à praia será muito agradável se você dedicar alguns dias para se preparar.

Passos

Parte 1 de 4: embalar itens de viagem

1. 

   Escolha a roupa certa. Traga o maiô escolhido e a muda de roupa. Suas roupas de mão devem ser usadas no caminho para casa, então você não terá que usar roupas molhadas e cheias de areia.
   • Além disso, lembre-se de escolher roupas que você possa usar confortavelmente ao longo do dia.
   • Uma muda de roupa é muito conveniente se você quiser ir a algum lugar depois de voltar da praia.
   • Não se esqueça do calçado adequado. Leve sandálias e tênis de banho na água se você planeja sair para o mar e se preparar para todas as atividades diferentes.

2. 

   
   
   Proteja seu corpo do sol. Você não quer que sua viagem seja arruinada por uma forte queimadura de sol. Além disso, proteger a sua pele do sol também a ajudará a parecer mais jovem do que a sua idade e a prevenir o cancro da pele.
   • Comece com um protetor solar com uma classificação mínima de 15 FPS. Leia os rótulos para se certificar de que bloqueiam os raios UVA e UVB. Não se esqueça de usar um protetor labial com ingredientes de protetor solar para proteger os lábios. Certifique-se de usar protetor solar e protetor labial regularmente, especialmente depois de suar ou nadar na água.
   • Use roupas de proteção solar. Chapéus e óculos de sol cobrem a maior parte das necessidades de proteção para o rosto e os olhos, mas um casaco externo de mangas compridas ajuda a proteger a pele. Se você não gosta de casacos, sente-se sob um guarda-sol ou uma barraca.

3. 

   
   
   Traga lençóis para sentar. Uma cadeira de praia ou toalha funcionará, mas certifique-se de usar sua própria toalha e toalha para secar separadamente. Se optar por sentar em cadeiras de plástico, você ainda deve trazer uma toalha extra para cobrir a cadeira e evitar o calor quando não estiver sentado. Você também pode trazer um cobertor velho com você, se não se importar que fique com areia.
   • Outra opção é uma capa de colchão dupla. Você pode colocar coisas como mochilas e caixas de gelo nos cantos dos lençóis para formar uma cerca de manivela aconchegante para toda a família.

4. 

   
   
   Prepare um kit de primeiros socorros. Claro, você espera que ninguém se machuque, mas um kit básico de primeiros socorros o ajudará a se sentir melhor se alguém se machucar. Você pode comprar kits comerciais de primeiros socorros ou criar um você mesmo.
   • Certifique-se de que o kit de primeiros socorros tenha curativo, pomada antibiótica, analgésico, termômetro e remédio para diarréia. Você também pode trazer um anti-histamínico com você.
   • Certifique-se de preparar diferentes tipos de bandagens, incluindo bandagens, bandagens, bandagens e esparadrapo. Você também deve preparar coisas como um anti-séptico, hidrocortisona, luvas sem látex e uma bandagem de pressão.
   • Não se esqueça de levar os medicamentos de venda livre que você normalmente toma.

5. 

   Carregue uma bolsa à prova d'água ou feita de um material à prova d'água. Você precisará de um lugar para manter seus objetos de valor longe da água e da areia. Escolha uma bolsa à prova d'água para guardar carteiras e telefones. Armazene objetos preciosos na costa para evitar que sejam perdidos ou danificados no mar.
   • Outro truque para guardar objetos de valor é enxaguar uma caixa velha de protetor solar e escondê-la para evitar roubo, e a caixa também mantém tudo seco.
   • Você também pode manter seus eletrônicos em uma sacola de plástico com zíper para guarda.
   • Use um saco de rede para brinquedos de praia para permitir que a areia escape e caia na praia. Armazene todos os alimentos em uma caixa de gelo.
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Parte 2 de 4: planeje suas atividades de viagem

1. 

   Prepare atividades conjuntas. Se você sair com um grupo, traga um jogo de alguma coisa para todo o grupo participar. Por exemplo, um deck à prova d'água é ótimo para brincar na praia se não estiver ventando. Você também pode trazer um jogo de mesa que não tenha muitos detalhes. Jogos como Twister são ótimos para a praia.
   • Lembre-se de trazer brinquedos para as crianças do grupo. Quando você vai à praia, você só precisa de brinquedos simples como baldes, pás e outros brinquedos baratos. Seus filhos ficarão encantados com areia e água.

2. 

   Não se esqueça da música. A música é um meio maravilhoso para trazer alegria a todos. A maneira mais simples é carregar um rádio à prova d'água alimentado por bateria, como o que fica no banheiro. No entanto, você também pode usar o alto-falante bluetooth à prova d'água para reproduzir música no telefone.

3. 

   Prepare atividades sozinho. Você pode gostar de ficar deitado em uma cadeira por um tempo, mas também pode querer se divertir um pouco sozinho. Por exemplo, traga um ótimo folheto. A viagem à praia é o momento perfeito para esta atividade.
   • Se você lê e-books, certifique-se de que pode ler sob a luz do sol e leve um carregador de bateria, se necessário. Também é recomendável trazer o carregador de bateria do telefone. Guarde o e-reader em um saco plástico com zíper para segurança.
   • Você também pode trazer livros de treinamento cerebral, como livros de quebra-cabeças e livros de Sudoku com você.

4. 

   Prepare lanches. Se você planeja ficar na praia por muitas horas, precisará de água potável e lanches. Prepare apenas alimentos simples. Se você escolher alimentos com um layout complexo, os alimentos podem ficar arenosos.
   • Lanches adequados incluem frutas, algumas barras de cereais crocantes, barras de vegetais e água engarrafada. Evite refrigerantes, pois eles também desidratam.
   • Se você planeja sair o dia todo, considere levar um almoço. Embora seja normal levar uma geladeira, é melhor escolher alimentos que não estraguem facilmente, como manteiga de amendoim e geleia.
   • Carregue um pequeno saco de lixo. Pode ser difícil encontrar lixo na praia.
   • Traga um lenço de papel úmido com comida para limpar as mãos antes e depois de comer.

5. 

   Encontre um lugar na praia. Quando você vai à praia, você precisa se posicionar para "ligar". Chegar cedo é uma boa ideia, pois a essa altura a praia estará vazia e você terá muitas oportunidades de encontrar um bom lugar.
   • Escolha uma área que fique perto do mar, mas não tão perto que você precise correr na maré alta.
   • Se houver serviço de aluguel de cadeiras e guarda-sóis na praia, você deve considerar alugar um para se divertir.
   • Encontre um lugar onde os banhistas sejam semelhantes a você. Se você vai à praia para festejar e se divertir com os amigos, escolha um lugar com turistas agitados e toque música. Se você preferir um lugar mais tranquilo para ler, encontre uma pequena área isolada. Se você estiver saindo com sua família, encontre um lugar onde haja muitas famílias por perto para que as crianças possam brincar juntas.
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Parte 3 de 4: Compre trajes de banho

1. 

   Use roupas íntimas que caibam bem. Ao experimentar roupas de banho, você precisa pechinchar na roupa de baixo, mas também precisa se certificar de que a roupa de banho se ajusta perfeitamente. Portanto, lembre-se de usar roupas íntimas finas quando for à loja para optar por comprar roupas de banho.

2. 

   Escolha maiôs que façam você se sentir confortável. Você pode encontrar conselhos em muitos sites sobre como escolher o maiô certo para o seu corpo, mas na verdade você pode encontrar um maiô que combine com seu charme em qualquer estilo. É importante que você se sinta confortável e aproveite o conjunto.
   • Por exemplo, talvez as curvas do seu corpo o tornem inseguro o suficiente para usar um maiô de duas peças. Se você tem medo de mostrar muita pele, pode usar um tankini, que é essencialmente um maiô com duas tiras e maiô, ou um biquíni com calças de cintura alta. Escolha padrões lúdicos para vestir seu maiô.
   • Os homens também precisam decidir com que tipo de roupa de banho se parecem, por exemplo, você pode decidir quanto vestir ou esconder. Você pode escolher de shorts longos a trajes de banho pequenos.

3. 

   Corra e pule. Você realmente não precisa correr e pular, mas se mover o máximo que puder ao experimentar roupas de banho. Certifique-se de que todas as áreas da sua roupa de banho fiquem no lugar, pois você certamente terá muito movimento na água.
   • Experimente subir e descer do lado de fora do provador ou dar alguns passos no lugar enquanto veste sua roupa de banho. Certifique-se de que a roupa de banho não fique inclinada.

4. 

   Não se esqueça de sua roupa exterior. Isso é algo que você pode colocar em sua roupa de banho quando entrar no carro ou caminhar na praia quando não estiver nadando. Os homens podem precisar apenas de uma camiseta simples. As meninas podem usar qualquer coisa, desde trajes de banho e shorts até saias leves de algodão projetadas para serem usadas sobre maiôs ou moletons. propaganda

Parte 4 de 4: cuidados com o corpo

1. 

   Tire um tempo para fazer a barba. Se você usa um maiô que fica muito exposto e não quer que as pessoas vejam os pelos do corpo, reserve um tempo para se barbear antes de ir para a praia.Raspe as pernas e as áreas da pele que precisam ser depiladas, como o biquíni ou as axilas, antes de sair.
   • Se você não está familiarizado com o barbear ou a depilação nessas áreas, procure um serviço profissional. Marque uma consulta para uma depilação do biquíni.
   • Se você for homem, talvez precise raspar as costas ou pedir ajuda a alguém.
   • Certifique-se de testar sob a luz solar, pois será mais fácil detectar o cabelo ao sol.

2. 

   Esfolie a pele. Para uma pele "brilhante", pode ser necessário passar algum tempo esfoliando a pele. Esta é uma maneira de remover a pele morta para que ela não fique mais opaca ou áspera. Você pode esfoliar quimicamente ou mecanicamente.
   • Esfoliantes químicos usam produtos químicos principalmente ácidos para quebrar a pele morta.
   • Esfoliantes mecânicos usam pequenas pérolas ou pedaços de frutas ou cascas para esfregar a pele morta. Uma luva esfoliante também faz parte desta categoria de produtos. As toalhas também podem ser usadas para esfoliação mecânica.
   • Ao usar um esfoliante, simplesmente pule no chuveiro para umedecer a pele primeiro. Use suas mãos, luvas ou uma toalha para esfregar o produto esfoliante em sua pele em movimentos circulares. Lave o produto após esfregar. Se você estiver usando uma luva esfoliante ou pano, simplesmente despeje o gel de banho sobre a toalha ou luva e esfregue a pele suavemente com movimentos circulares.
   • Lembre-se de focar em áreas com muita pele morta, como joelhos, cotovelos e pés.
   • Após a esfoliação, aplique hidratante na pele.

3. 

   Evite alimentos que causam gases. Se você quer uma barriga lisa, evite alimentos que causem gases dois dias antes da viagem. Assim, seu estômago não ficará estufado com gases.
   • Não coma vegetais crucíferos como brócolis, repolho, couve de Bruxelas e couve-flor. Você também deve evitar alimentos processados ​​e bebidas carbonatadas.
   • Em vez disso, experimente alimentos saudáveis ​​como abacate, ovos, manteiga de amendoim, salmão, banana, iogurte grego e limão.
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Adendo

• Tente encontrar um lugar onde uma equipe de resgate esteja disponível se você pretende nadar.
• Se você começar a se sentir mal, saia da área de lazer e procure atendimento médico. O choque térmico pode acontecer muito rapidamente quando você está no sol.
• Certifique-se de manter água suficiente no corpo. É extremamente importante levar sempre água com você. É muito fácil ficar desidratado, às vezes nem mesmo saber disso.
• Lembre-se de levar protetor solar e sentar-se à sombra.