Contente

• Passos
• Adendo
• Atenção

O bullying não acontece apenas em filmes e livros. Esse é um problema real e constante na vida que muitos adolescentes enfrentam todos os dias e pode se tornar cada vez mais perigoso se não for interrompido. Aprenda como você pode parar o bullying agindo imediatamente, reconhecendo seus recursos e sendo um bom modelo a ser seguido por outros. As pessoas se machucam porque muitas vezes não se importam umas com as outras.

Passos

Método 1 de 4: agir imediatamente

1. 

   Faça contato visual com o agressor e peça que pare. Se o agressor provoca você de uma forma que o deixa desconfortável, o insulta ou o torna fisicamente ameaçador. Às vezes, fazer contato visual e dizer "não" com calma e clareza é a melhor maneira de amenizar a situação. Diga ao agressor que você NÃO GOSTA de ser tratado assim e deixe-o entender que ele precisa parar de fazer isso imediatamente.
   • Se possível, tente usar o riso para aliviar o estresse. As pessoas que praticam o bullying frequentemente querem irritar suas vítimas, então se você mostrar a elas que é “teimoso”, elas provavelmente desistirão de intimidar você e o deixarão em paz.
   • Não levante a voz ao pedir ao agressor que pare de agir. Isso só pode fazer com que seu agressor constantemente provoque você para deixá-lo mais "bravo".

2. 

   
   
   Evite tornar a situação mais estressante. Provocar um valentão xingando-o ou ameaçando brigar com ele só piorará a situação. Não grite ou mude para a tendência à violência física. Você só fará com que eles o intimidem ainda mais e você corre o mesmo risco de se meter em problemas se for pego brigando.

3. 

   Precisa saber quando se virar. Se a situação se tornar ameaçadora ou perigosa, é melhor ir embora. Fique longe de valentões. Em algum ponto, não faz diferença para o raciocínio.
   • Se você está preocupado com sua segurança, encontre um professor ou conselheiro escolar em quem você confie para que possam ajudá-lo com a situação.
   • Evite contato com o agressor até que você tome outros métodos para impedir a situação.

4. 

   
   
   Não responda ao cyberbullying. Se você for intimidado por outras pessoas através de mensagens de texto, suas redes sociais, seu site, seu e-mail ou outros serviços online, não responda. A provocação é especialmente contraproducente quando o agressor é anônimo. Em vez de responder a um agressor, siga estas etapas:
   • Salve suas evidências. Não exclua e-mails, mensagens online ou mensagens de texto ameaçadoras. Você provavelmente precisará deles se a situação piorar.
   • Bloquear (bloquear) um agressor. Se você conhece a pessoa, bloqueie-a em seus sites de redes sociais, remova suas informações dos contatos telefônicos e bloqueie seus e-mails de todas as maneiras possíveis. Essa abordagem pode evitar que o agressor vá mais longe. Se o seu agressor for anônimo, marque o e-mail dessa pessoa como spam.
   • Altere as configurações (configurações) de sua conta para dificultar a visualização quando você estiver online. Mude seu nome de usuário ou restrinja sua privacidade em suas contas de mídia social.
   propaganda

Método 2 de 4: buscar ajuda externa

1. 

   
   
   Não espere muito. Se o bullying atingiu um nível que o deixa ansioso para ir à escola, o mantém acordado a noite toda ou tem um impacto negativo em sua vida, procure a ajuda dos mais velhos. em que você acredita.

2. 

   Conte aos administradores da escola sobre o seu problema. Desde que o bullying nas escolas se tornou bastante comum, cada escola desenvolveu uma política específica para combatê-lo de forma completa e eficaz. Fale com o diretor ou conselheiro da escola sobre sua situação para que ela pare o mais rápido possível. Mais ações serão tomadas para punir ou criar um conselho de mediação para resolver o problema.
   • Lembre-se de que outros alunos da sua escola estão enfrentando o mesmo problema e que as regras e regras são feitas por bons motivos.
   • Se você é pai ou mãe, marque uma reunião com a administração da escola em vez de tentar resolver a situação sozinho.

3. 

   Denuncie o bullying online ao seu provedor de serviços. Essa forma de bullying está se tornando tão popular que as operadoras de telefonia e de rede prepararam planos específicos para lidar com a situação. Ligue para o seu provedor de serviços para relatar o bullying online para que eles possam tomar medidas para ajudar a evitar que a pessoa possa entrar em contato com você novamente. Pode ser necessário fornecer ao provedor de serviços o número de telefone ou o conteúdo dos e-mails que guarda.

4. 

   Procedimentos de condução. O bullying que ocorre com frequência e causa danos mentais ou físicos pode servir de base para uma ação legal. Se as ações tomadas pela escola ou pelos pais do agressor não puderem resolver a situação, você pode considerar a contratação de um advogado para agir.

5. 

   Informe a polícia local. Algumas formas de bullying podem ser bastante perigosas e algumas até são consideradas uma forma de crime. Se o bullying que você está enfrentando tiver um dos seguintes fatores, denuncie à polícia:
   • Violência física. O bullying pode causar danos físicos. Se você está preocupado com sua saúde ou está preocupado que sua vida esteja em perigo, denuncie à polícia.
   • Perseguição e intimidação. Se alguém invadir seu espaço privado e intimidar você, isso é uma ofensa.
   • Ameaças de assassinato ou ameaças de violência.
   • Distribua imagens ou vídeos que possam difamar suas qualidades sem o seu consentimento, incluindo imagens e vídeos "sensíveis".
   • Ato de ódio ou intimidação.
   propaganda

Método 3 de 4: torne-se um bom exemplo

1. 

   Certifique-se de que você não é um valentão da escola. Considere como você trata seus colegas de classe. Você está intimidando alguém ou não, mesmo que seja apenas não intencional? As pessoas às vezes trocam palavrões, mas se você tende a tratar mal os outros, pare, mesmo que suas ações não mostrem uma atitude de intimidação. Sempre se force a ser gentil com os outros, mesmo que não goste da pessoa.
   • Não provoque alguém a menos que você entenda o senso de humor dessa pessoa.
   • Não espalhe boatos ou calunie outras pessoas - isso também é uma forma de bullying.
   • Não existe atitude de boicote ou de ignorar alguém.
   • Nunca divulgue fotos ou informações de uma pessoa na internet sem o consentimento dessa pessoa.

2. 

   Proteja os outros. Se você notar alguém sendo intimidado em sua escola, proteja-o. Se você tomar medidas para proteger a vítima, não será de muita ajuda; você deve agir ativamente para proteger a vítima de danos futuros. Você pode intervir conversando com o agressor se se sentir seguro para fazer isso, ou relatando à administração da escola o que viu.
   • Se seus amigos falarem mal de alguém, diga a eles que você não participará do ato.
   • "A coisa errada ainda estará errada, mesmo se todos estiverem fazendo, e o certo ainda será a coisa certa, mesmo que ninguém esteja fazendo isso." Se alguém provoca outra pessoa, mas limpa todos os rastros antes que outra pessoa possa saber, fale. Se o seu agressor ou amigos zombam de você ou 'repreendem' por sua demonstração de coragem, isso significa que eles, ao contrário de você, ainda se sentem inseguros sobre o que os outros pensam. Qualquer coisa sobre eles. Não tenha tanto medo em público a ponto de não ousar se levantar contra as transgressões.
   • Se você faz parte de um grupo de pessoas que está intencionalmente boicotando alguém do grupo, diga a todos que deseja que todos participem, pois esse é o curso de ação correto.
   • Se você vir outra pessoa sendo intimidada e preocupada com sua segurança, informe a administração escolar imediatamente.

3. 

   Divulgue a necessidade de parar o bullying. Muitas escolas têm campanhas anti-bullying feitas por alunos que desejam manter um ambiente seguro e amigável para suas escolas. Junte-se a um desses grupos ou forme um grupo separado em sua escola para espalhar a palavra sobre o bullying e encontrar maneiras de abordá-lo. propaganda

Método 4 de 4: Karate Mental e Emocional - Abordagem Interna

1. 

   Ensine a geração mais jovem a navegar em sua força interior. Ensine-lhes que a maneira que escolherem para pensar sobre o que aconteceu e o que outras pessoas dizem e agem é o que move seus sentimentos. Os humanos têm muitas opções cognitivas em como podem moldar suas próprias emoções, e ninguém pode interferir nesse processo a menos que o permitamos.

2. 

   Ensine os jovens a reconhecer e corrigir seus pensamentos distorcidos. Felizmente, o psiquiatra Albert Ellis criou um modelo simples em que podemos fazer isso. Tornamo-nos mais tristes do que o necessário, diz ele, ao nos concentrarmos nas quatro formas básicas de pensamento enganoso: pensamento exigente, piorar as coisas, pensamento que não pode ser tolerado. Isso, e o rótulo do pensamento e a maldição.

3. 

   Ensine a geração mais jovem a aceitar-se incondicionalmente. A vergonha é a razão pela qual você não quer se aceitar. A vergonha pode perdurar antes que o bullying se desenvolva. Os adolescentes muitas vezes se atormentam por não serem capazes de lidar com o bullying por conta própria ou por não tentarem melhorar. A vergonha é a razão pela qual desejam manter esse segredo e não desejam buscar ou aceitar a ajuda de outras pessoas. Mantê-los em segredo os impede de pensar fora do caminho até que comecem a sentir que esses pensamentos são um fato da vida, e não apenas pensamentos que saíram de si mesmos. Esses pensamentos costumam ser a causa de atirar uns nos outros na escola ou de cometer suicídio quando confrontados com bullying. propaganda

Adendo

• Não tenha medo de se defender ou proteger os outros. Pelo menos você tem coragem de fazer isso.
• Lembre-se de ser intimidado não são deve ser sua culpa.
• Por favor, fale. Não apenas observe, aja.
• Não dê a eles sinais de que eles estão influenciando você por meio da insegurança, mesmo que você faça isso, porque isso vai divertir o agressor e continuar a provocá-lo. .
• Evite se isolar. Obtenha ajuda de seus amigos.
• Seja confiante. Você fará mais amigos e os outros não o escolherão se você demonstrar confiança.
• Junte-se a grupos de prevenção da violência ou grupos de apoio a estudantes e estudantes Você pode ingressar em grupos de suporte online se não quiser apresentar publicamente sua experiência pessoal. Se você realmente planeja ingressar na comunidade online, não compartilhe suas informações pessoais, como número de telefone, endereço, nome completo, cidade, etc.
• Coloque as mãos nos quadris, ande com confiança e mostre aos valentões que você não se importa.
• Compartilhe seu problema com alguém que é realmente próximo a você e com alguém em quem você pode confiar.
• Nunca se rebaixe ao nível de um valentão.
• Quando algo errado acontecer, grite, fale alto, e faça muitos sons.
• Um agressor pode mudar se realmente tentar de todo o coração. Não desista!

Atenção

• Se você denunciar o bullying a um adulto, certifique-se de declarar sua autodefesa corretamente para que, quando eles descobrirem, saibam que você está seguindo as regras de mudança. pensando que você é apenas um encrenqueiro desonesto.
• Relate emergências, como um crime recente que ameace diretamente a saúde, a vida ou a propriedade, sem qualquer intervenção de um adulto, ligando para 113 o mais rápido possível. Relate crimes que não cometam comportamento ameaçador no momento ou quando você pode alcançá-los mais rápido do que a polícia para professores, diretores, enfermeiras, conselheiros escolares, pais de Você fica sabendo e deixa um deles ajudá-lo a denunciar à polícia.
• Lembre-se de que quando alguém tocar em você deliberadamente sem o seu consentimento, isso pode ser uma ofensa, mesmo que o culpado seja apenas uma criança, e você precisa informar isso a você. Um adulto em quem você confia é conhecido, a menos que seja um ato tão trivial que você dê o seu consentimento após a ocorrência.
• NUNCA intervenha ou subjugue um agressor sozinho; você está apenas se colocando em perigo. Diga a um adulto em quem você confia para saber imediatamente.
• É importante entender o comportamento de autodefesa, mas conhecer seus limites. Este é um ato de proteção contra o mal. Às vezes é físico; às vezes por outras maneiras de evitar problemas. O objetivo da autodefesa, por meio da atividade física, é agir para se proteger de danos físicos. Às vezes, a legítima defesa pode acusá-lo (fazer você parecer um criminoso e você precisará da decisão de um juiz). Você precisa decidir se deve denunciar um crime à polícia depois de cometer legítima defesa.
• Denuncie qualquer crime quando achar que é seguro fazê-lo, mas lembre-se de que o processo de denúncia pode ser complicado. Muitos policiais, pais, professores, etc. acreditam que denunciar o crime de uma criança em um ambiente escolar é totalmente errado e você deve ouvir seus conselhos. Seja totalmente honesto ao denunciar o bullying a adultos. Esta é a melhor maneira de criar confiança neles.