Autor:
Robert Simon
Data De Criação:
15 Junho 2021
Data De Atualização:
24 Junho 2024
Contente
As mãos e os pés com coceira (prurido) podem ser um sintoma de várias doenças de pele, como erupção na pele alérgica, psoríase ou dermatite. É doloroso ou com muita coceira, a pele pode ficar áspera, vermelha ou inchada e com bolhas.Você também pode notar que a coceira aumenta à noite. Se você está sofrendo de coceira nas mãos e nos pés, é importante consultar seu médico. Existem algumas terapias que você pode tentar, no entanto, para aliviar o desconforto das mãos e pés que coçam.
Passos
Método 1 de 3: Tratar coceira noturna em casa
Tente não coçar. Faça o possível para evitar coçar, pois isso pode piorar os sintomas ou causar outros problemas, incluindo dermatite.
- Manter as unhas aparadas pode ajudar a evitar que você se arranhe.
- Considere usar luvas à noite para evitar arranhões.
Mantém a umidade da pele. Manter a pele das mãos e dos pés úmidos antes de dormir pode ajudar a reduzir ou prevenir a coceira. Você pode aumentar a umidade usando um umidificador interno.- Aplique hidratante na pele pelo menos uma vez por dia. A melhor época para aplicar o hidratante é após o banho, com a pele ainda úmida. Concentre-se em hidratar as áreas com coceira após o banho e antes de dormir.
- Certifique-se de que o hidratante é inodoro e incolor para evitar irritação.
- Ligue um umidificador em seu quarto para manter a umidade, evitando que a pele resseque e coça durante o sono.
- Evite temperaturas extremas, altas ou baixas, que podem ressecar a pele.
Mergulhe em água morna. Um banho em água morna pode aliviar a coceira na pele e ajudar a reduzir a inflamação. Você pode considerar adicionar aveia coloidal para um efeito mais calmante.- Adicione o bicarbonato de sódio, a aveia crua ou a aveia coloidal à água; todos esses ingredientes têm um efeito calmante na pele.
- Mergulhe no banho apenas por 10-15 minutos. A pele seca quando molhada por muito tempo, e você pode acabar coçando mais.
- Certifique-se de que a água esteja apenas ligeiramente morna, não quente. A água quente pode retirar a oleosidade natural da pele, deixando-a seca e com coceira ainda maior.
- Depois de mergulhar em água morna, aplique hidratante na pele antes que ela seque, concentrando-se nas mãos e nos pés. O hidratante retém a umidade da pele após a imersão em água, ajudando a reter a umidade e reduzir a probabilidade de coceira.
Aplique uma compressa fria ou úmida. Coloque uma compressa fria, fria ou úmida nas mãos e nos pés quando for para a cama. As compressas ou compressas frias podem ajudar a reduzir a coceira e a inflamação associadas à coceira, comprimindo os vasos sanguíneos e resfriando a pele.- Você pode aplicar compressas frias nas erupções em lotes de 10 a 15 minutos até adormecer.
- Se você não tiver uma bolsa de gelo, pode usar uma bolsa de vegetais congelados para o mesmo efeito.
- Não aplique gelo diretamente na pele. Use uma bolsa de gelo ou uma bolsa de gelo. Você pode ter uma queimadura de frio se ficar em contato direto com o gelo por muito tempo.
Use um pijama solto e fofo. Previna e alivia a coceira usando pijamas não irritantes. O material liso pode ajudar a proteger a pele contra arranhões.
- Use um pijama folgado, fresco e fofo de algodão ou lã merino para reduzir os riscos e evitar a transpiração.
- O algodão é uma boa escolha, pois é respirável e macio.
- Considere o uso de meias e luvas para evitar arranhões.
Crie um ambiente fresco e confortável no quarto. Sua cama deve ser confortável, fresca e bem ventilada. Ao controlar fatores como temperatura e iluminação, ter uma cama confortável e manter a circulação de ar, você pode evitar coceira nas mãos e nos pés à noite.
- Uma temperatura de 15,5 a 24 graus C é a melhor condição para dormir.
- Use um ventilador para fazer o ar circular ou abrir as janelas.
- Use lençóis confortáveis de fibra natural, como o algodão.
Monitore a pele em busca de sintomas de dermatite. Com coceira nas mãos e nos pés, você pode ter um risco aumentado de dermatite superficial, também conhecida como celulite. Ligue para o seu médico imediatamente se você notar qualquer um dos seguintes:
- Đỏ
- Inchaço
- Dor e / ou irritação
- Há uma sensação de calor na pele
- Febre
- Aparência vermelha, irregular e / ou com bolhas
Método 2 de 3: Previna a coceira nas mãos e nos pés à noite
Cuide de suas mãos e pés. Lave as mãos e os pés regularmente para reduzir o risco de infecções fúngicas e bacterianas que costumam causar coceira intensa. Use um sabonete neutro o suficiente para lavar as mãos e os pés e prevenir infecções.
- Use meias de algodão absorventes para evitar que coçam se seus pés tendem a suar muito.
- Use luvas feitas de fibras naturais, como algodão, para evitar coceira.
Escolha sabonetes e detergentes para a roupa suaves ou "hipoalergênicos" ("hipoalergênicos") suaves ou "hipoalergênicos". Ao comprar sabões e detergentes, escolha produtos com rótulos suaves, inodoros, sem corantes ou hipoalergênicos. Esses produtos são pobres em produtos químicos tóxicos que causam coceira e irritação na pele.
- Todos os produtos rotulados como "hipoalergênicos" foram testados para peles sensíveis e não irritam a pele.
Evite alérgenos e irritantes. A coceira pode ser causada por um alérgeno ou estimulante. Você pode evitar coceira e desconforto, uma vez que conhece as causas da coceira.
- Um gatilho pode ser um alérgeno, alérgeno alimentar, cosméticos, fator ambiental, picada de inseto, detergente ou sabão forte.
- Se joias forem usadas, a coceira pode ser causada por uma alergia aos metais nas joias.
- Se você suspeita de um estimulante, tente limitar sua exposição para ver se os sintomas diminuem.
Fique hidratado. Quando a pele está seca, o cérebro recebe um sinal de que o corpo precisa de mais água. Isso ocorre porque a desidratação costuma causar coceira. Além disso, pode ocorrer uma sensação de coceira se a camada interna da pele não for hidratada o suficiente. Beba água ao longo do dia e certifique-se de beber um copo cheio de água antes de dormir.
- Tente beber pelo menos 8-12 copos de água por dia. Se você está cansado de beber água branca, pode adicionar mais suco para criar sabor.
- Você também pode comer alimentos ricos em água, como pepinos, cerejas, tomates, aipo, pimentão verde, melancia, morango, melão e brócolis.
Evite irritantes e alérgenos conhecidos. A coceira pode piorar se você for exposto a irritantes potenciais, como produtos químicos ou pólen. Depois de saber as causas de suas alergias - incluindo alimentos e poeira - faça o possível para ficar longe delas.
- Se você não sabe a que é alérgico, consulte um alergista para fazer o teste e descobrir os alérgenos.
Evite vasodilatadores e suor excessivo. Certos alimentos e bebidas são conhecidos por causar vasodilatadores - incluindo café e álcool - que podem aumentar a coceira. A transpiração intensa também piora a coceira. Ao evitar vasodilatadores e condições que causam suor, você pode minimizar a coceira e o desconforto.
- Os vasodilatadores comuns são café, álcool, especiarias e água quente.
Reduzir o estresse. Uma vida estressante pode piorar a coceira. O alívio do estresse pode limitar ou curar a coceira.
- Você pode usar uma variedade de métodos para reduzir o estresse, incluindo terapia, meditação, ioga ou exercícios.
Método 3 de 3: usando tratamentos médicos
Consulte seu médico. Se a coceira não passar após uma semana ou estiver causando um grande desconforto, consulte seu médico. Podem ser prescritos medicamentos orais, cremes esteróides ou fototerapia para tratar a coceira.
- Consulte o seu médico se: desconforto perturbar o sono ou interferir no funcionamento diário, dor na pele, tratamentos caseiros de pele que não funcionam ou se você suspeitar que sua pele está sendo afetada. infecção.
Aplicar loção de calamina ou creme anti-coceira. Uma loção de calamina de venda livre ou um creme anti-coceira podem ajudar a aliviar os sintomas de coceira. Você pode comprar esses cremes em farmácias ou online.
- Um creme anti-coceira de hidrocortisona vendido sem prescrição médica pode ajudar a aliviar a coceira. Certifique-se de comprar cremes que contenham pelo menos 1% de hidrocortisona.
- Procure cremes anti-coceira que contenham cânfora, mentol, fenol, pramoxina e benzocaína.
- Aplique um creme anti-coceira nas mãos e nos pés antes de hidratar a pele. Seu médico pode sugerir a aplicação do creme na área afetada e, em seguida, cobri-la com uma bandagem hidratante para ajudar a pele a absorver melhor o creme.
- Utilizar de acordo com a dosagem indicada no rótulo do produto.
Tome um anti-histamínico de venda livre. Este medicamento ajuda a neutralizar alérgenos, ajudando a aliviar a coceira e a inflamação.Há uma variedade de anti-histamínicos de venda livre que podem ser encontrados em farmácias e online.
- A clorfeniramina está disponível em 2mg e 4mg. Você pode tomar 4 mg a cada 4-6 horas. Não exceda 24 mg por dia.
- A difenidramina está disponível em 25mg e 50mg. Você pode tomar até 25 mg a cada 4-6 horas. Não exceda 300 mg por dia.
- Essas drogas geralmente adicionam um efeito sedativo para ajudá-lo a adormecer.
Considere tomar um antidepressivo. Há evidências de que os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs) podem ajudar a aliviar a coceira. Converse com seu médico sobre essa opção se outros tratamentos não estiverem funcionando.
- Os SSRIs comuns usados para tratar a coceira na pele são a fluoxetina e a sertralina.
Aplique medicação corticosteróide prescrita pelo seu médico nas áreas que coçam. Se os corticosteroides de venda livre são ineficazes na redução da coceira, seu médico pode prescrever um corticosteroide tópico mais forte ou um corticosteroide oral, como a prednisona.
- Os esteróides orais podem causar efeitos colaterais graves quando usados por um longo tempo.
- Continue a hidratar a pele enquanto toma corticosteróides tópicos e orais. Isso não só funciona para manter a pele úmida, mas também pode ajudar a prevenir a coceira quando você parar de tomar o medicamento esteróide.
Use um creme inibidor da calcineurina (um inibidor da calcineurina). Se outras terapias não funcionarem, use um creme inibidor da calcineurina para ajudar na cicatrização da pele. Esses medicamentos, incluindo tacrolimus e pimecrolimus, podem ajudar a nutrir a pele naturalmente e reduzir a coceira.
- O inibidor da calcineurina atua diretamente no sistema imunológico e tem efeitos colaterais potenciais, incluindo problemas renais, hipertensão e dores de cabeça.
- Este medicamento deve ser usado apenas quando todos os outros tratamentos falharam e é apenas para pessoas com mais de 2 anos de idade.
Use terapia de luz. Seu médico pode prescrever terapia de luz (fototerapia) para ajudar a aliviar a coceira. Este é um tratamento muito eficaz e relativamente simples com luz solar limitada ou exposição à luz artificial, embora tenha fatores de risco.
- Este é um método de exposição da pele a quantidades controladas de luz solar ou raios ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB) artificiais em uma faixa estreita. Esta terapia pode ser usada sozinha ou em combinação com medicamentos.
- A exposição à luz aumenta o risco de envelhecimento prematuro da pele e câncer de pele.
Adendo
- Converse com seu dermatologista sobre sua coceira. A melhor maneira de tratar a coceira na pele é descobrir o que estava causando a coceira inicial e curá-la.
