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A pele escura pode ter evoluído como um mecanismo para proteger a pele dos nocivos raios ultravioleta do sol. No entanto, pode ser por razões culturais ou estéticas que você deseje uma cor de pele mais clara (ou mais branca). Você pode iluminar a pele de forma gradual e natural, evitando a exposição ao sol e cuidando do corpo. Algumas pessoas acham que dietas e cremes clareadores podem clarear o tom da pele. No entanto, você ainda precisa lembrar que é um pouco difícil clarear o tom da pele além de sua natureza natural sem a intervenção de métodos caros e do potencial de danos à pele que são difíceis de recuperar.

Passos

Método 1 de 4: Proteja a pele do sol

1. 

   Evite a exposição aos raios UV. Pessoas que vivem perto do equador têm maior probabilidade de serem expostas aos raios ultravioleta, portanto as células da pele produzem mais melanina.Esse excesso de melanina resulta em uma pigmentação da pele mais escura para proteger a pele dos danos UV. Evitar a luz solar ajudará a evitar que a pele produza mais melanina, ajudando assim a pigmentação da pele a voltar a um estado pálido. No entanto, para a pele naturalmente escura, ficar longe do sol não adianta muito.
   • Evite a luz solar tanto quanto possível, especialmente ao meio-dia e à tarde. Se você tiver que sair quando está ensolarado, tente encontrar uma sombra.
   • Traga um guarda-chuva (guarda-chuva) para proteger a pele do sol. Guarda-chuvas pretos projetados para bloquear a chuva também podem bloquear pelo menos 90% dos raios ultravioleta.
   • Lembre-se de que a luz do sol e os raios ultravioleta refletidos refletem no cimento, água, areia, neve e outras superfícies. Portanto, você precisa prestar atenção às condições ambientais.

2. 

   
   
   Aplique protetor solar. Escolha um protetor solar de amplo espectro que proteja sua pele dos raios UVA (envelhecimento da pele) e UVB (queimaduras solares). Procure um protetor solar com fator de proteção solar FPS 30-50. Um FPS maior que 50 também não é muito mais eficaz, então você não precisa procurar o creme com FPS mais alto.
   • Você ainda está exposto aos raios ultravioleta no inverno, quando está frio. Portanto, ainda é importante aplicar protetor solar durante todo o ano, principalmente se você gosta de esportes de inverno em grandes altitudes.

3. 

   
   
   Use roupas de proteção. A maioria das roupas leves de verão (por exemplo, algodão) não protege sua pele o suficiente. Procure roupas que tenham uma taxa de proteção ultravioleta (UPF). Escolha roupas com mangas compridas, tubos longos e golas altas. Além disso, use óculos escuros, luvas e um chapéu de aba larga.
   • A luz solar é essencial para a produção de vitamina D, mas não leva mais de 20 minutos para ficar ao sol.
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Método 2 de 4: cuidados com a pele e o corpo

1. 

   
   
   Coma uma dieta saudavel. Uma dieta bem balanceada, rica em alimentos integrais, frutas frescas e muitos vegetais, fará bem para o corpo. Corpo saudável, pele saudável, menos propensa a manchas, problemas de pele vermelha ou seca.
   • Coma frutas e vegetais coloridos para garantir uma variedade de vitaminas e minerais.
   • Coma alimentos ricos em vitamina C para uma pele mais clara. A vitamina C também ajuda a aumentar a elasticidade da pele, estimulando o corpo a produzir colágeno.
   • Consumir alimentos e bebidas ricos em antioxidantes. Os antioxidantes ajudam a combater os sinais de envelhecimento, incluindo pele opaca e irregular e rugas.

2. 

   Beber água. Beber muita água nunca é supérfluo e tanto a pele como o corpo precisam de ser hidratados para se manterem saudáveis. Beba água quando estiver com sede, especialmente quando fizer exercícios. A adição de água ajuda a prevenir o ressecamento e descamação da pele, e ainda deixa a pele "radiante".

3. 

   Pratique exercícios regularmente. O exercício cardíaco é bom para o coração e os pulmões e também estimula a circulação. A circulação saudável é essencial para uma pele saudável. Os exercícios também ajudam a reduzir o estresse, o que por sua vez ajuda nos problemas que causam vermelhidão (como acne e eczema).
   • Pessoas com problemas de pele como rosácea, psoríase ou eczema devem se exercitar em um ambiente fresco para evitar crises. Hidrate a pele antes e depois do exercício para mantê-la saudável.

4. 

   Mantém a pele limpa e hidratada. Cuidados com a pele: lave o rosto diariamente com um limpador facial suave, esfolie 1 a 2 vezes por semana e hidrate diariamente. A poeira também contribui para a pele escura. A esfoliação ajuda a remover as células mortas da pele, deixando a pele com aspecto fresco e limpo.

5. 

   Massageie sua pele. Assim como os exercícios, a massagem pode aumentar a circulação sob a pele. Antes de ir para a cama, passe alguns minutos massageando a loção ou gel de aloe vera. propaganda

Método 3 de 4: use remédios caseiros e cremes clareadores da pele

1. 

   Tratamento de pele bronzeada. A pele exposta à luz solar costuma ser mais escura devido ao aumento da produção de melanina. A pele bronzeada geralmente desbota à medida que escurece conforme o sol seca e cai. Na verdade, embora você não possa "tratar a pele bronzeada", pode ajudar a aumentar a esfoliação suave da pele. Para proteger sua pele, não esfolie mais de 2 vezes por semana.

2. 

   Clareamento da pele com alimentos ricos em ácido lático. Esses alimentos podem ajudar a melhorar a pele seca, escamosa ou escura. Você pode usar alimentos como cremes e esfoliantes para remover as células mortas da pele. Aplique uma camada fina de iogurte na pele antes de ir para a cama e enxágue com água morna após 10 minutos. Ou você pode misturar 1 colher de chá de aveia e suco de tomate com iogurte para fazer uma máscara. Aplique a máscara na pele e enxágue após 30 minutos.

3. 

   Cuidados com a pele com vitamina C. Alimentos ricos em vitamina C, como suco de frutas cítricas (que contém ácido cítrico), podem ser aplicados diretamente na pele para esfoliar e clarear manchas escuras. Não aplique ácido cítrico no rosto e não trate a pele com ácido cítrico mais de 1 vez por semana. Use uma bola de algodão para aplicar o suco cítrico na pele e enxágue após 10-20 minutos.

4. 

   Faça uma máscara clareadora de açafrão ou grão de bico em pó. Você pode fazer uma pasta espessa para barrar misturando farinha de grão de bico com água de rosas ou açafrão com suco de pepino. Quando a mistura estiver pronta, aplique-a na pele e enxágue quando estiver seca ou após 30 minutos.

5. 

   Mergulhe a pele em água de arroz. Esta é a água após o enxágue. Como alternativa, você pode aplicar batatas frescas na pele para um efeito de clareamento. Enxágue a pele abundantemente com água morna após 20-30 minutos.

6. 

   Experimente uma loção clareadora. Esses cremes podem ser encontrados em lojas de beleza e cosméticos. O creme ajuda a reduzir a melanina na pele, embora não haja garantia de que ajudará a tornar a pele tão branca quanto você deseja. Sempre converse com seu médico antes de usar um creme clareador. Use o creme com segurança e de acordo com as instruções.
   • Muitos cremes de clareamento contêm o ingrediente ativo hidroquinona. Esteja ciente de que em alguns países este ingrediente é proibido devido a questões de segurança. Somente nos EUA os produtos que contêm mais de 2% de hidroquinona estão disponíveis na forma de um creme de prescrição.
   • O mercúrio foi proibido nos cosméticos em muitos países. Embora esses produtos possam ser encontrados online, é melhor não usá-los.
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Método 4 de 4: faça uso de maquiagem e roupas

1. 

   Use base e corretivo corretamente. Esses produtos cosméticos podem ser usados ​​para criar um tom de pele mais brilhante. No entanto, a pele pode parecer pouco natural se você escolher uma pele muito mais clara do que a normal. Você deve escolher uma cor creme que corresponda ao seu tom de pele, de preferência apenas 1 tom mais brilhante. Use base ou corretivo para cobrir pequenas manchas. A base e o corretivo criarão uma camada de pele mais brilhante para você aplicar o restante dos produtos de maquiagem.
   • Tente usar o creme BB para uniformizar o tom da pele e ocultar áreas escuras.

2. 

   Use esmalte escuro, maquiagem para os olhos e batom escuro. As cores escuras em suas unhas, lábios e olhos contrastam com o tom de sua pele e fazem sua pele parecer mais brilhante. Você pode tentar cores como preto, roxo escuro, vermelho, verde, marrom escuro, índigo ou azul cobalto.

3. 

   Considere pintar seu cabelo. Semelhante à maquiagem escura, o cabelo escuro pode contrastar com a pele do rosto e pescoço. Isso deixará sua pele um pouco mais brilhante, mas não é uma solução de longo prazo. Se você tem pele sensível ou deseja evitar corantes químicos, tente usar tinta de folha de henna.

4. 

   Use roupas escuras. Não use roupas em tons pastéis ou claros. Em vez disso, roupas escuras criam um ligeiro contraste, tornando a pele mais brilhante. Observe que esse efeito só é aparente se sua pele já estiver um pouco clara. propaganda

Adendo

• Barbear ou depilar pode ajudar a pele a ficar mais brilhante. Cabelo e barba pretos podem deixar a pele mais escura.
• Tome suplementos de vitamina D se você usa protetor solar regularmente e / ou evita a exposição ao sol para reduzir o risco de deficiência de vitamina D.