Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: limpe sua própria cabeça
• Parte 2 de 3: rompimento para realmente encerrar
• Parte 3 de 3: Ficar distante
• Pontas
• Avisos

Às vezes, sua namorada ou namorado simplesmente não entende que acabou. Você diz a ele várias vezes, mas ele finge que suas emoções falam. Pode ser muito chato e até doloroso que você continue percebendo que a outra pessoa não aceita isso. Você não quer machucá-lo, mas no final você corre o risco de explodir e dizer coisas cruéis por causa do desespero. Aqui estão algumas maneiras de se determinar para deixar bem claro que o relacionamento definitivamente acabou.

Dar um passo

Parte 1 de 3: limpe sua própria cabeça

1. Peça espaço para processar sua raiva e para ter certeza de sua decisão. É provável que você fique com raiva ou magoado, o que o leva a querer se distanciar da pessoa que amava ou que ainda ama, mas com quem não quer ficar. É uma contradição. Se você estiver com raiva e ainda for forçado a ficar perto dessa pessoa, isso pode causar uma explosão. Também pode levar a críticas e discussões que sugam tudo o que há de bom em um relacionamento.
   • Diga a ele que você não se sente feliz no relacionamento e que precisa de um espaço para pensar e se livrar da raiva. Pode ser necessário um tom firme para transmitir essa pergunta, mas faça-o e espere que a outra pessoa o respeite o suficiente para lhe dar tempo para pensar.
   • Não pare uma semana para pensar e depois faça algo com aquela pessoa no dia seguinte. Afaste-se completamente. Não ligue, envie mensagens de texto ou atenda. Não o veja, ou se você não pode evitar isso, não dê a eles muito tempo. Deixe que este momento gire apenas em torno de você, mesmo que sinta falta do outro.
   • Se você sente falta dele demais, tente colocar isso em perspectiva. Liste os prós e os contras. Liste o que você deseja em um relacionamento. Liste o que você gosta e o que não gosta nessa pessoa. Converse com seus amigos, saia e não mude seu status no Facebook até ter certeza.
2. Avalie o que não está funcionando no relacionamento. Isso o ajudará a ser muito determinado quando contar a seu namorado ou namorada que está tudo acabado. Isso garante que você não vai ceder a implorar para lhe dar outra chance. E o mais importante, ajuda você a parecer sincero com o que diz que o relacionamento acabou.Considere o seguinte:
   • Você pediu mudanças de comportamento que o magoaram ou aborreceram? Só para saber que não aconteceu nada? Você ofereceu um curso de ação razoável para ele ou ela tomar, mas nem mesmo foi tentado? Nesses casos, alguém não demonstrou respeito por você ou intenção de se comportar de maneira adequada.
   • Você sente que seus limites estão sempre sendo ultrapassados? Você se sente amargo o tempo todo porque parece que é você que desiste ou se entrega a tudo para manter a paz? Isso não é um relacionamento, isso é tirar vantagem de você.
   • Você se sente sufocado ou sufocado porque essa pessoa está sempre pendurada, rondando você, controlando ou agindo como se você não fosse confiável? Você sente que não pode passar mais tempo com amigos ou outras pessoas por medo de que seu namorado ou namorada fique com raiva? Você pode ficar sozinho, sozinho, sem ele ou ela te incomodando? Pessoas que aderem, têm ciúmes ou não confiam em você não são um bom material de relacionamento. Até que lidem com seus próprios problemas com confiança, farão qualquer relacionamento parecer sufocante.
   • Você está considerando se está sendo beneficiado? Seu parceiro disse que mudaria e depois se recusou a fazê-lo? Nesse caso, você provavelmente notará que se torna um padrão repetido, tirando vantagem de você o tempo todo.
   • Você cuida de si mesmo, de suas próprias necessidades? Ou é tudo sobre ele ou ela o tempo todo? Você muda para se adequar às necessidades e preferências da outra pessoa? Se for assim, não é saudável para você e você não se tornará totalmente a pessoa que realmente é.
3. Considere se você deseja ou não dar uma segunda chance. Isso depende do motivo pelo qual você deseja se separar. Se você já deu a essa pessoa muitas oportunidades de mudança, pule esta etapa. Por outro lado, se você sentir que precisa fazer isso para se sentir bem por fazer tudo o que pode, experimente novamente. Uma vez você concordou em ficar com essa pessoa e provavelmente já tomou decisões sábias. Confie nesse julgamento e respeite a pessoa que você escolheu com ele. Dê a ele uma segunda chance, caso ainda não o tenha feito. É possível que, quando você pediu um tempo para pensar, ele também estivesse pensando. E talvez ele ou ela estivesse pensando em admitir erros ou até mesmo mudar seu comportamento. Se você não tiver um motivo importante para o rompimento, tente novamente. Respeite sua escolha original e dê ao outro a chance de atender às suas necessidades.

Parte 2 de 3: rompimento para realmente encerrar

1. Certifique-se de ter trabalhado com sua raiva conforme descrito na seção anterior. Quando você está com raiva, pode ser difícil romper o relacionamento com firmeza, mas com delicadeza, e você não quer que as emoções predominem ao se separar, porque isso o torna sensível a ser convencido a não o fazer. Depois de ocupar algum espaço, você pode esperar para perdoar o outro. Tente entender as coisas do ponto de vista dele. Pense no quanto você o ama ou o amou. Lembre-se de que isso vai machucar a outra pessoa também, talvez mais do que você.
   • Dito isso, não mude de ideia por causa da culpa. Se você quiser terminar, quando vir que não está mais funcionando, não deixe que a culpa de você ferir o outro o machuque ainda mais. Você tem que se cuidar primeiro.
2. Converse com seu parceiro sobre como ele poderia ter chegado tão longe. Refira-se aos problemas, não à personalidade. Diga a ele os motivos pelos quais o relacionamento não está funcionando na sua opinião. Se você ainda a ama, diga isso. Apenas reduz a dor, mas seja honesto. Você está se separando, então não precisa calar a boca. Diga à outra pessoa a verdade sobre por que você estava infeliz. Ela pode aprender com a experiência e mudar para relacionamentos subsequentes.
3. Fixe a fratura com firmeza. É necessário deixar a mensagem clara para que ele saiba que acabou. Faça com cuidado, de preferência logo após a conversa, mas seja determinado. Deixe o outro saber que não há mais oportunidades e que está feito. O que você diz deve mostrar o quanto você pensou sobre as coisas. Este não é um palpite repentino, você pensou profundamente sobre isso e isso ajuda seu parceiro a perceber que você não vai voltar atrás. Por exemplo:
   • "Há muito tempo que penso na possibilidade de ficarmos juntos e simplesmente não nos vejo juntos no futuro. Não vejo que tenhamos os mesmos interesses, não nos vejo no mesmo caminho. Eu realmente pensei muito sobre isso porque eu penso. sobre você, mas eu simplesmente não acho que somos um casal bom o suficiente para ficarmos juntos. "
4. Esteja preparado para as possíveis respostas à sua mensagem firme sobre a separação. Coisas que você pode encontrar incluem:
   • Ele ou ela chora muito. Isso é difícil e o carinho é permitido, mas nada mais íntimo. Não desista - as lágrimas liberam-se e são uma boa válvula de escape, então isso é bom para a outra pessoa, embora possa parecer horrível na hora. Tranquilize-o de que tudo ficará bem, porque ficará.
   • Ele ou ela pode ficar com raiva e gritar e xingar. Fique calmo e focado no motivo disso. Diga coisas como "Lamento que esteja tão chateado. Sei que não é fácil, mas acabou" ou "Posso entender por que você está com raiva, mas a raiva não destrói o que já está." Em alguns casos, é melhor não dizer nada mais do que "Vamos discutir isso se você se sentir menos chateado. Não podemos tomar uma decisão se você se sentir assim".
   • Ele ou ela pode ficar aliviado. Isso pode surpreendê-lo, mas muitas pessoas sabem quando o rompimento está chegando, elas sentiram, elas sabem que está chegando, especialmente se você já pediu uma pausa para pensar. E, nessa altura, podem ter chegado à conclusão de que não vale a pena avançar, mas não queriam ser eles a iniciar o intervalo. Não reaja como se estivesse desapontado com o alívio da outra pessoa - esta é uma boa solução para vocês dois!
5. Repita seus motivos para a pausa, se necessário. Talvez essa pessoa precise ouvir de novo, em meio às lágrimas, ao choque ou à raiva. Isso é permitido, reforça a mensagem e deixa menos margem para erros. Apenas seja gentil e gentil, como você seria com qualquer outro humano com quem falasse. Não há absolutamente nenhuma necessidade de ser mesquinho ou zangado e todas as razões para ser gentil e compassivo; isso é uma coisa dolorosa de acontecer, mas isso não altera o fato de que é uma coisa necessária.
   • Seu parceiro pode ficar dizendo "Eu simplesmente não entendo por que você está fazendo isso comigo" o tempo todo. Nesse ponto, você pode gentilmente deixá-lo saber que você não está fazendo isso para magoá-lo; esse é o ponto em que você percebe que não pode estar em um relacionamento que não seja bom para você. vocês sente que se trata de sentir que vocês não se encaixam. Ajude-os a entender que isso não é um ato contra eles pessoalmente, que ainda são uma ótima pessoa que merece um relacionamento com alguém que é certo para eles.

Parte 3 de 3: Ficar distante

1. Vamos em frente com sua vida. Aí vem a parte mais difícil. Não mantenha contato com seu parceiro sobre nada além de itens a serem recolhidos ou devolvidos. Não nos contate através de sites online, telefone ou e-mail. Aqui estão mais alguns pontos a serem considerados:
   • Se a outra pessoa continua enviando textos, mensagens, notas, o que quer que seja, não responda. Isso só dá a uma pessoa tenaz a esperança de que haja uma oportunidade de voltarem a ficar juntos.
   • Se a outra pessoa usar amigos, familiares e qualquer outra pessoa para entrar em contato com você, diga firmemente a essas pessoas que você ainda se preocupa com o bem-estar dessa pessoa, mas que o relacionamento íntimo definitivamente acabou e que você apreciaria que essas outras pessoas estivessem não tentando resolver as coisas em sua vida pessoal e escolhas.
   • Quando as crianças estão envolvidas, você está apenas comunicando as necessidades das crianças. Continue a ver ou ser visto com seus filhos sem entrar em discussões sobre sua vida amorosa passada com seu parceiro. Não use seus filhos como mensageiros e não deixe seu parceiro fazer isso também.
2. Seja legal com seu ex-parceiro. Envie as coisas dele ou peça para a outra pessoa pegá-las sem ser maldoso. Você já amou essa pessoa; não há necessidade de destruir sua coleção de discos ou rasgar todas as suas fotos com um humor furioso. Se o relacionamento foi violento, cruel ou infiel, jogue fora qualquer lembrança ou filmagem rápida e silenciosamente sem confusão (um ritual calmo é permitido) –– lembre-se de que isso também tem a ver com o seu carma e embora o vodu e as coisas do seu ex possam queimar você ao fazê-lo sentir-se bem naquele momento, isso alimenta a raiva. Deixe ir para se tornar feliz e tratar seu ex-parceiro como um ser humano que agora pode viver sua vida sem você. O melhor de tudo é que se você não quebrar as coisas, a conta bancária ou qualquer outra coisa que ele valorize, haverá ainda menos motivos para assediá-lo ou, pior, processá-lo; todas essas são outras maneiras de manter contato. Sim, você pode se surpreender ao descobrir que entrar com um processo judicial contra outras pessoas é uma maneira realmente boa de continuar se comunicando, mesmo que de forma irada. Deixe ir para ser deixado ir.
3. Deixe que os outros intervenham por você se seu ex não parar de ligar ou de abordá-lo. Pode ser útil ter amigos, familiares e outras pessoas dizendo a essa pessoa que você realmente não vai responder e que você realmente quis dizer isso quando o rompimento ocorreu. Às vezes, é preciso uma terceira pessoa para indicar que o relacionamento realmente terminou. Pode parecer insensível, mas perceba que você fez o possível para terminar as coisas com essa pessoa.
4. Perceba que você pode se sentir cansado e chocado por um tempo. Mesmo depois de pensar bem nas coisas, é uma grande mudança em sua vida deixar de fazer parte de um casal e pode levar algum tempo para se acostumar. Permita-se sofrer. Acabou, mas as memórias ainda fazem parte de quem você era naquele momento da sua vida. Você pode chorar, realizar um ritual calmo (não zangado) para se soltar e sentir dor. Isso tudo é normal. Liberação. Agora você está livre.

Pontas

• Siga a regra de não fazer ligações, nem mensagens de texto, nem contato se a outra pessoa o assediar após confirmar a violação. Não se deixe ser puxado para trás.
• Comece a namorar novamente quando souber que a bagagem foi deixada onde deveria. Até então, continue trabalhando nos problemas que o machucam e perseguem, para que você não repita o ciclo e mergulhe no mesmo tipo de relacionamento, que leva ao mesmo resultado. Se você se der tempo, não namore na recuperação e deixe as amizades florescerem, você saberá quando chegar a hora de começar a namorar novamente. Até então, você aproveita sua liberdade como uma oportunidade para crescer, se tornar mais maduro e mais sábio. Redescubra aquela pessoa em que você estava se tornando antes que o relacionamento passado assumisse o controle e mudasse você.

Avisos

• Se você está preocupado com a possibilidade de seu parceiro ficar violento durante ou após o rompimento, procure ajuda. Divida em um local público e chame a polícia se você for ameaçado a qualquer momento.