Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 2: lidando com suas emoções
• Método 2 de 2: lidar com a pessoa por quem você ama
• Pontas
• Avisos

Apaixonar-se por alguém pode ser um momento maravilhoso, mas também pode desencadear todos os tipos de emoções estressantes em você. Durante esse tempo, você pode precisar fazer certas coisas de forma diferente do normal para poder lidar melhor com os sentimentos que está experimentando. Por exemplo, você pode fazer coisas para melhorar sua aparência física, usar uma conversa interna positiva (um diálogo interno) e pedir à pessoa que você ama para conhecê-la melhor.

Dar um passo

Método 1 de 2: lidando com suas emoções

1. Esteja ciente de que seus sentimentos são normais. Quando você se apaixona por alguém, os hormônios correm pelo seu corpo e você pode sentir todos os tipos de coisas que parecem anormais. Você pode se sentir bêbado de felicidade, nervoso, estressado ou até mesmo um pouco obcecado pelo seu novo amor. Lembre-se de que os sentimentos que você está experimentando são normais e se tornarão mais suportáveis ​​com o tempo.
   • Não deixe seus sentimentos tomarem conta de sua vida. Continue reservando um tempo para si mesmo e tente manter sua rotina normal.
2. Expresse seus sentimentos. Para lidar com o novo fluxo de emoções que vem com o amor, você pode achar útil encontrar uma saída para expressar seus sentimentos. Considere conversar com um amigo próximo sobre sua reação ao novo amor ou anote seus sentimentos em um diário. Manter um diário tem o benefício adicional de reduzir o estresse e ajudá-lo a lidar com os problemas. Portanto, também pode ajudá-lo a lidar com seus sentimentos.
   • Escrever seus sentimentos em seu diário pode ser uma ótima maneira de lidar com eles. Reserve 15-20 minutos todos os dias para escrever como se sentiu naquele dia. Você pode até se sentir mais criativo por causa de seu amor recém-descoberto e pode tentar escrever poesia.
3. Continue cuidando de si mesmo. Mesmo que você esteja tão dominado pelo amor que só consegue pensar na pessoa em questão, ainda precisa cuidar bem de si mesmo. Considere suas necessidades básicas, incluindo nutrição, exercícios e sono. Para mantê-lo se sentindo e com a melhor aparência, considere falar com um nutricionista, entrar em uma academia ou fazer aulas de ioga.
   • Comer saudável. Procure maneiras de melhorar seus hábitos alimentares. Por exemplo, tente consumir menos gorduras e açúcares e comer mais frutas e vegetais.
   • Certifique-se de fazer 30 minutos de exercícios todos os dias. Você deve tentar se exercitar por pelo menos 30 minutos todos os dias com intensidade de exercício moderada.
   • Dê a si mesmo bastante tempo todos os dias para descansar e relaxar. Tente dormir cerca de oito horas todas as noites e reserve bastante tempo para relaxar todos os dias. Experimente exercícios de meditação, ioga ou respiração profunda.
4. Mimar-se. Reservar um tempo para cuidar de si mesmo pode ajudá-lo a lidar com os sentimentos de amor e também mantê-lo com sua melhor aparência. Continue a cuidar de si mesmo para que você sempre tenha uma aparência bem cuidada. Mantenha o seu cabelo arrumado e penteado e compre algo novo para vestir de vez em quando.
   • Arranje tempo para cuidar de si mesmo. Tome banho todos os dias. Use desodorante, maquiagem, produtos para os cabelos e outros produtos que ajudem você a ter uma aparência e se sentir bem.
   • Vá a um cabeleireiro ou salão de cabeleireiro. Arrume o cabelo ou opte por um corte de cabelo completamente novo para ficar com um visual diferente. E enquanto você estiver lá, você também pode considerar fazer um tratamento diferente. Pense em uma manicure, depilação com cera ou massagem.
   • Compre roupas novas. Se você não comprou roupas novas recentemente, considere comprar algo novo. Compre roupas que caibam bem e que façam você se sentir sexy.
5. Encontre outras maneiras de se distrair. É importante reservar um tempo para si mesmo em um relacionamento, especialmente no início. Reservar um tempo para si mesmo pode ser difícil se seus pensamentos estiverem constantemente voltados para o seu novo amor. Certifique-se de fazer as coisas que você gosta de fazer para se distrair. Permanecer socialmente ativo mostrará à pessoa que você ama que você é um ente querido e pode aumentar o interesse dela por você.
   • Comece um novo hobby.
   • Saia e faça algo divertido com seus amigos.
   • Prepare uma boa refeição e assista ao seu filme favorito.
6. Use a conversa interna positiva para lidar com sentimentos de medo e outras emoções negativas. Apaixonar-se por alguém pode vir com fortes sentimentos de medo e dúvida; portanto, pode ser necessário aumentar sua confiança de vez em quando com a ajuda de uma conversa interna positiva. Usar a conversa interna positiva pode ajudá-lo a superar alguns dos pensamentos e sentimentos negativos que pode estar ocorrendo.
   • Por exemplo, se você está preocupado com o que a pessoa sente por você, tente dizer algo para si mesmo, como: “Se tiver que ser, ela vai me dizer o que sente por mim. Se este não for o caso, há muitos outros meninos / meninas que gostariam de ficar comigo. ”
7. Considere falar com um terapeuta se sua obsessão parece estar se quebrando. Quando você chegar a um ponto em que esteja tendo problemas para funcionar normalmente, é aconselhável procurar ajuda profissional. Considere falar com um profissional de saúde mental se achar que sua obsessão pela pessoa está começando a assumir formas prejudiciais à saúde.

Método 2 de 2: lidar com a pessoa por quem você ama

1. Mantenha-se bem. Se você ainda não está namorando a pessoa por quem está apaixonado, tente não mostrar imediatamente que está interessado em mais do que amizade. Trate a pessoa como um amigo e não flerte muito quando você começar a se conhecer. Se você começar muito rápido, a pessoa pode sentir uma pressão indesejada e ficar longe de você.
2. Dê espaço à pessoa. Você pode ficar tentado a gastar o tempo que for conveniente para a pessoa em questão, mas não o faça. É necessário que ambos mantenham espaço e vivam suas próprias vidas. Se você deixar de cumprir outras obrigações por causa de sua paixão, você pode romper outros relacionamentos, e seu novo amor provavelmente não achará esse comportamento atraente.
3. Faça perguntas para conhecer melhor a pessoa. Pesquisas mostram que, quando as pessoas falam sobre si mesmas, sentem o mesmo prazer de quando comem ou recebem dinheiro. Para conhecer melhor a outra pessoa e fazer com que ela se sinta bem durante o processo, você pode fazer perguntas sobre a vida e os interesses dela.
   • Tente começar com uma pergunta normal, algo como: "Onde você cresceu?" e, em seguida, passe para perguntas mais interessantes, como "Se algo pudesse torná-lo famoso, o que seria?"
4. Paquerar um pouco. O flerte pode indicar que você está interessado na pessoa em questão e também pode ser uma ótima maneira de empurrar o relacionamento na direção certa. Continue flertando com seu novo amor, mesmo se você já estiver namorando. Coisas simples como tocar um braço, uma piscadela ou um elogio são um flerte. Alguns outros exemplos de flerte são:
   • Faça contato com os olhos. Olhar profundamente nos olhos de alguém pode mostrar que você gosta da pessoa em questão e também aumenta a probabilidade de a outra pessoa sentir algo por você.
   • Dirija-se à pessoa. Assuma a postura de que você está sentado ou em pé bem na frente da pessoa, você espelha a pessoa por assim dizer. Isso permite que você indique que está interessado no outro.
   • Sorriso. Sorrir mostra que você está interessado na outra pessoa, mas pode parecer um gesto gentil para os outros.
5. Tente abrir mão de seus sentimentos se descobrir que a pessoa em questão não tem os mesmos sentimentos. Pode acontecer que seu amor não seja correspondido. Se você está tentando ficar com alguém há algum tempo e essa pessoa não parece interessada, pare de perder tempo com ela. Ele / ela pode não estar interessado ou ainda não estar pronto para um relacionamento. Coloque seu tempo e energia em alguém que retribuirá seus sentimentos.

Pontas

• Não deixe que as circunstâncias relacionadas à sua vida amorosa passada o impeçam de se apaixonar por outra pessoa.
• Lembre-se de que algumas pessoas podem não retribuir o seu amor, mas isso não significa que você nunca encontrará alguém que retribuirá o seu amor e se importará com você.

Avisos

• Não confunda uma amizade muito boa com se apaixonar. Às vezes, uma boa amizade pode levar ao namoro, mas contar ao namorado ou namorada que você está apaixonado pode complicar um pouco a sua amizade.