Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: lidando com amigos falsos
• Parte 2 de 3: Tornando-se ciente do comportamento problemático
• Parte 3 de 3: Defina limites quando necessário
• Pontas

Amizades falsas às vezes podem ser difíceis de detectar porque as pessoas que são amigos falsos geralmente são muito boas em manipulação e engano. Amizades em que você sente que suas necessidades não são totalmente suportadas ou reconhecidas são geralmente falsas. Em algumas situações, você pode estar lidando com um amigo falso. Pode ser uma pessoa com quem você trabalha ou de seu círculo de amigos. Tente interagir com essas pessoas de uma forma que não o esgote emocionalmente. Trabalhe para reconhecer o comportamento problemático e deixá-lo ir. Se a amizade se tornar demais para você, encontre uma maneira de encerrar o relacionamento da maneira adequada.

Dar um passo

Parte 1 de 3: lidando com amigos falsos

1. Estabeleça limites para seu tempo e espaço emocional. Nem sempre é realista dar a um amigo falso muito de seu tempo e energia. Esteja ciente do quanto você pode tolerar dessa pessoa e organize seu tempo com ela de acordo.
   • Permaneça contido em suas relações com os outros. Você não deve dar a alguém muito tempo ou atenção se ela violar seus limites, decepcioná-lo ou desrespeitá-lo de outra forma. Falsos amigos tendem a se envolver nesse tipo de comportamento.
   • Você não tem obrigação de respeitar ninguém que não o respeite. Se for difícil fazer planos ou passar tempo com um amigo falso, é bom afastar-se dele. Você ainda pode estar perto dessa pessoa, especialmente em um grupo, mas não há problema em parar de ficar cara a cara ou entrar no drama desse amigo. Você precisa concentrar sua energia emocional em amigos reais.
2. Tenha expectativas realistas sobre o comportamento de um amigo falso. É improvável que amigos falsos mudem seu comportamento e, em alguns casos, podem acabar se transformando em valentões. Portanto, tenha cuidado com suas expectativas ao lidar com um amigo falso. Lembre-se de que essa interação provavelmente pode ser negativa. Preparar-se para o mau comportamento pode ajudá-lo a se sentir menos magoado ou confuso quando isso ocorrer.
   • Se seu amigo sempre faz elogios dissimulados a Samantha ou sutilmente o coloca para baixo, espere o mesmo quando sair para tomar um drinque com ela. Diga a si mesmo: "É exatamente assim que Samantha é".
   • Tente não esperar muito dessa pessoa. Se você investiu no relacionamento e ele acabou sendo falso, isso pode ser um grande revés. No entanto, é importante para sua própria satisfação emocional ou bem-estar que você aceite que não pode confiar nessa pessoa.
3. Conforme você avança, fique de olho na natureza da amizade. As falsas amizades às vezes podem sofrer um revés e ser difíceis de controlar a longo prazo. Faça um balanço consistente do comportamento de um amigo falso. Esteja atento a sinais de que o comportamento está se deteriorando, a ponto de quase ser bullying.
   • Você deve avaliar regularmente o comportamento de um amigo falso. Pergunte a si mesmo se o comportamento dele o deixou mais desconfortável ou estressado recentemente. Está ficando mais difícil lidar com esse amigo? Esta pessoa está criando mais drama para você e seus outros amigos?
   • As amizades mudam com o tempo. É possível que um falso amigo mude com o passar do tempo. Amigos falsos podem se transformar em amigos verdadeiros com o tempo. É importante fazer um balanço de todas as mudanças em seu relacionamento. Se você sentir que alguém está se tornando um amigo melhor, você ainda pode ter essa pessoa em sua vida.
4. Certifique-se de considerar suas próprias necessidades emocionais. Quando você está lidando com amigos falsos, é mais fácil colocar suas necessidades e desejos em espera. Você pode se encontrar lutando para acomodar alguém que é difícil de agradar. Se você tiver mais experiências ruins do que boas com uma pessoa, certifique-se de colocar suas próprias necessidades emocionais em primeiro lugar. É normal não sair temporariamente com a outra pessoa, ou apenas dar a ela um pouco menos de tempo e energia se o relacionamento estiver ficando muito cansativo para você.

Parte 2 de 3: Tornando-se ciente do comportamento problemático

1. Descubra qual comportamento é inaceitável para você. Você não deve se envolver com pessoas que o tratam de uma forma que você pessoalmente considera inaceitável. Se você sai com amigos falsos, tente identificar quais comportamentos você não tolerará. Se seus amigos falsos estão agindo dessa maneira, afaste-se deles imediatamente. Você pode identificar um comportamento inaceitável pela forma como ele faz você se sentir como um comportamento inaceitável.
   • Se você tem discussões constantes com essa pessoa que não são resolvidas, então ela pode violar gravemente seus limites. Um amigo falso pode negar o que você acha da maneira como ele interage com você e sentir que você é hipersensível.
   • Você também não deve tolerar nenhum comportamento que o deixe tenso, ansioso ou desconfortável. O comportamento que fere a sua confiança ou auto-estima também é inaceitável.
2. Cuidado com o bullying. Amigos falsos às vezes podem cruzar a linha de amigos hostis ou rivais para se tornarem valentões. Se um relacionamento se transformou em bullying, é importante que você considere fortemente encerrar esse relacionamento. Aprenda a reconhecer e estar atento aos sinais de bullying em uma amizade.
   • Os agressores geralmente têm muito pouca auto-estima. Por isso, procuram pessoas para despejar suas inseguranças e frustrações. Se um amigo se tornar um agressor, ele o criticará cada vez mais. Ele ou ela também pode se tornar temperamental e dizer e fazer coisas que ferem seus sentimentos de maneira consistente.
   • Pode ser difícil dizer quando alguém ultrapassou a linha do bullying, mas é importante estar vigilante. O bullying pode destruir sua auto-estima com o tempo. Preste atenção em como alguém o trata. Se eles violam repetidamente seus limites e não se desculpam, essa pessoa provavelmente está intimidando você. Em geral, é melhor romper esses tipos de relacionamento.
3. Preste atenção em como os amigos de verdade tratam você. Você quer aprender a reconhecer amigos verdadeiros para poder distinguir melhor os padrões de mau comportamento de amigos falsos. Os verdadeiros amigos são genuinamente atenciosos e prestativos. Eles podem ajudá-lo a determinar como você merece ser tratado.
   • Um amigo deve fazer você feliz o tempo todo. Os amigos devem deixá-lo animado para estar por perto e sempre ser gentil e respeitar seus limites. Ao contrário dos amigos falsos, os amigos apenas apreciam você por ser quem você é. Eles não esperam que você seja alguém que não é.
   • Os amigos podem ocasionalmente fornecer feedback construtivo ou avisar você quando estiverem preocupados com o seu comportamento. No entanto, ao contrário dos amigos falsos, os amigos não querem que você se sinta mal. Eles querem o melhor para você e sempre falam por causa da preocupação genuína com o seu bem-estar.
4. Preste atenção à interdependência. Amigos falsos geralmente são pessoas dependentes. Eles podem ser emocionalmente manipuladores. Eles anseiam por amizades para seu próprio senso de estabilidade e não entendem como realmente valorizar os outros. Você pode não perceber que alguém é um amigo falso, porque a dependência muitas vezes pode ser mascarada como amor ou carinho e raramente é agressiva. Se você tem uma amizade dependente e um tanto espúria, precisa tomar medidas para resolver o problema.
   • Um amigo dependente raramente será imediatamente assertivo. Na verdade, muitas vezes eles podem concordar com o que você deseja fazer. Mais tarde, entretanto, haverá consequências de que eles concordaram. Posteriormente, eles podem reclamar de antipatia pelas coisas que vocês fizeram juntos e fazer exigências cada vez mais irracionais em eventos sociais.
   • Um amigo dependente lutará para assumir a responsabilidade por suas ações. Eles podem atacar você ou negar a própria culpa se você os responsabilizar pela maneira como o feriram.
   • Se você está em um relacionamento de dependência, deve considerar seriamente se esse relacionamento vale o seu tempo. Relacionamentos dependentes podem ser exaustivos e prejudiciais a longo prazo.
5. Proteja-se da chantagem emocional. Amigos falsos costumam se envolver em comportamentos conhecidos como chantagem emocional. É muito importante se livrar desse tipo de comportamento e se concentrar em sua própria sensação de felicidade e segurança. Chantagem emocional é uma forma de manipulação em que alguém usa a raiva, a raiva ou a vergonha para forçá-lo a se comportar da maneira que a outra pessoa deseja.
   • Amigos falsos podem usar chantagem emocional particularmente bem, porque mascaram comentários negativos como elogios. Por exemplo, você pode fazer algo que seu namorado não gosta e ele pode dizer: "Eu realmente pensei que você fosse melhor do que isso." Eu não posso acreditar que você se envolve nesse tipo de comportamento. "
   • Chantagistas emocionais também podem ameaçá-lo com raiva ou advertências se você não se comportar da maneira que eles desejam. Por exemplo, seu amigo pode dizer: "Não sei o que farei se você não vier a esta festa comigo". Pode ser que me machuque tanto que acabo bebendo demais. ”Chantagistas emocionais tentam fazer você se sentir responsável por seu comportamento.
   • Se alguém está chantageando você emocionalmente, não coopere. Encerre conversas de natureza manipuladora e recuse-se a responder a textos ou e-mails que contenham tal chantagem.

Parte 3 de 3: Defina limites quando necessário

1. Esteja ciente de você mesmo e de suas necessidades. O primeiro passo para estabelecer limites saudáveis ​​é estar ciente de suas próprias necessidades em um relacionamento. Todos têm certos direitos de estabelecer um relacionamento ou amizade. Determine seus direitos para que você possa decidir se um amigo falso vale o seu tempo ou não.
   • O que faz você se sentir confortável em um relacionamento? O que você procura em um amigo? São interesses compartilhados, gentileza, compaixão? Essa pessoa atende a essas qualidades?
   • Esta pessoa está cruzando seus limites? Ele ou ela não está preocupado com você e seu bem-estar emocional? Você pode precisar de alguém em sua vida que seja capaz de ter mais compaixão do que um amigo falso.
2. Decida se vale a pena manter a amizade. Manter uma amizade falsa nem sempre vale a pena. É bom seguir um caminho diferente se o comportamento de alguém se tornar cada vez mais problemático para você.
   • Pense no efeito que esse relacionamento teve em sua auto-estima. Você se sente pior consigo mesmo quando está perto dessa pessoa? Você internalizou algumas das críticas e reclamações sobre você?
   • Você realmente quer ver essa pessoa? Quem sabe, você ainda pode interagir com o outro por um senso de obrigação. Você também pode se sentir tenso ao interagir com essa pessoa. Nesse caso, pode ser uma amizade falsa.
3. Pense na maneira correta de terminar uma amizade tóxica. Se você concluiu que não vale a pena manter essa amizade, encontre uma maneira correta de terminar o relacionamento. Você deve deixar essa pessoa saber sem demora que você não a quer mais em sua vida.
   • Embora possa parecer frio, pode ser mais fácil enviar uma mensagem de texto ou e-mail. Isso pode ser especialmente útil se a pessoa em questão for estressante. Você não precisa ser cáustico ou fazer uma lista de queixas. Um simples e-mail deve ser suficiente. Tente dizer algo como "Sinto muito, mas não acho que essa amizade realmente funcione".
   • Controle suas emoções. Mesmo que você esteja certo em sentir que está sendo maltratado, culpar a outra pessoa pode agravar a situação. Você quer sair o mais limpo possível e evitar drama e hostilidade desnecessários.
4. Limite o contato com amigos falsos sem encerrar o relacionamento. Você pode não ter que encerrar todas as amizades falsas. Se for alguém que você vê de vez em quando, pode não ser realista cortar os laços. Você pode ter amigos em comum, por exemplo, ou trabalhar juntos. Apenas aceite que este não é alguém que você verá com frequência. Não convide a pessoa para fazer algo com você sozinho ou em grupos menores. Mantenha-o na periferia de sua vida.

Pontas

• Não deixe que pessoas negativas o rebaixem. Se você se sentir triste, ansioso ou frustrado depois de passar um tempo com um amigo falso, cuide-se primeiro.