Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: lidando com fofoqueiros
• Método 2 de 3: Lidando com a palestra
• Método 3 de 3: pense diferente sobre a fofoca

É muito chato quando as pessoas falam sobre você pelas costas. Como essa fofoca pode ser muito sutil às vezes, geralmente é difícil rastrear sua origem. É por isso que você provavelmente só piorará as coisas se confrontar os fofoqueiros sobre isso. É melhor ignorá-los. Você também pode se envolver em atividades positivas e mudar sua perspectiva sobre a fofoca.

Dar um passo

Método 1 de 3: lidando com fofoqueiros

1. Fazer nada. Mesmo que você tenda a se dirigir ou confrontar essas pessoas, às vezes é melhor ignorar a fofoca. Pense bem: essas pessoas não se importam em dizer na minha cara o que os outros lhes disseram. Então, por que eu deveria me preocupar em falar com eles sobre isso? Pare a espiral negativa ignorando completamente a fofoca.
2. Seja legal com eles. Outra boa resposta à fofoca é uma atitude amigável. Eles ficarão surpresos que você seja tão bom, quando eles foram tão negativos sobre você. Além disso, eles podem se sentir culpados por fofocar sobre você.
   • Faça um elogio genuíno à outra pessoa, como, "Nossa, Rosa, você trabalhou muito naqueles pôsteres. As fotos são ótimas".
3. Estabeleça limites para a fofoca. Se você precisa estar muito perto dos fofoqueiros, mantenha-os à distância. Se você passa muito tempo com eles, não precisa ser amigo próximo deles ainda.
   • Seja cordial, mas não se aproxime muito dos fofoqueiros. Não conte a eles nada pessoal sobre você, porque eles podem usar isso contra você.
4. Verifique os motivos da pessoa que lhe contou a fofoca. Se um amigo próximo ou conhecido lhe contou sobre a fofoca, primeiro você deve certificar-se de que a pessoa deseja o melhor para você. A maioria dos amigos íntimos não fofocaria sobre você nem desejaria magoá-lo. Se essa pessoa esteve envolvida na fofoca, descubra por que ela quis lhe contar e como ela respondeu à fofoca.
   • Você pode fazer perguntas como: "Como você sabia que isso estava acontecendo?" ou "O que você disse quando disseram isso sobre mim?" Você também pode simplesmente perguntar: "Por que você está me dizendo isso?" para entender melhor seus motivos.
   • Você não precisa necessariamente terminar o relacionamento com o mensageiro. No entanto, é aconselhável ficar de olho nessa pessoa. Ele / ela pode não ser tão inocente quanto finge ser. Talvez ele esteja alimentando a fofoca em vez de tentar impedi-la.
5. Não participe de fofocas. Quando as pessoas fofocam sobre você, você sabe como é desagradável. No entanto, não adianta você começar a fofocar. Algumas pessoas simplesmente gostam de falar sobre os negócios de outras pessoas, mas não podem se não tiverem um público que os ouça.
   • Da próxima vez que alguém quiser lhe contar uma fofoca, diga: "Sabe, isso parece fofoca. Prefiro não falar sobre ela se ela não consegue se defender".
6. Fale com um superior. Se uma fofoca maliciosa estiver afetando seus resultados de trabalho ou escola, você pode precisar discutir o problema com um superior. Um professor, reitor ou reitor pode ajudar a resolver o problema.
   • Você pode dizer: "Tenho problemas com outros alunos / colegas. Acho que eles estão espalhando boatos sobre mim e não posso me concentrar na minha escola / trabalho desse jeito. Você pode falar com eles?"
   • Os alunos ou colegas em questão podem ter a reputação de fofocar ou intimidar, então o superior pode responsabilizá-los.

Método 2 de 3: Lidando com a palestra

1. Distraia-se. Pode ser difícil se concentrar na escola ou no trabalho quando outras pessoas falam sobre você pelas costas. Em vez de prestar atenção à negatividade, coloque sua energia em atividades positivas para se distrair.
   • Você pode limpar sua mesa, passear, fazer um app com um amigo ou definir um prazo pessoal para finalizar um projeto.
2. Passe algum tempo com pessoas positivas. Quando as pessoas falam sobre você, você pode se sentir muito sozinho. Lute contra esse sentimento, esforçando-se para estar com as pessoas que se preocupam com você. Essas pessoas podem melhorar seu humor, aumentar sua confiança e até mesmo fazer você esquecer tudo sobre a fofoca.
   • Ligue para seu melhor amigo e pergunte se ele quer conhecê-lo. Você também pode passar mais tempo com seu parceiro ou família.
3. Lembre-se de como você é ótimo. Quando as pessoas falam sobre você pelas costas, você pode começar a questionar seus pontos fortes e habilidades. Não se deixe levar pela autocrítica. Tente se lembrar do valor que você tem como pessoa pensando em coisas específicas que você gosta em você. Sente-se e faça uma lista.
   • Anote todos os seus traços positivos, coisas que você gosta em você e os traços que os outros apreciam em você. Você pode escrever coisas como "Sou um bom ouvinte", "Estou sempre disponível para os outros" ou "Sou criativo".
4. Faça algo bom para você. Ações positivas produzem pensamentos e sentimentos positivos. Se a fofoca o deixa com raiva de si mesmo, trate-se tão bem quanto a um amigo. Faça coisas que você goste, como passear com o cachorro ou pintar as unhas dos pés. Reserve algum tempo todos os dias para amar a si mesmo.

Método 3 de 3: pense diferente sobre a fofoca

1. Não leve para o lado pessoal. Lembre-se de que as palavras dos fofoqueiros dizem mais sobre eles do que sobre você. Você não pode controlar o que os outros dizem sobre você, mas pode controlar como responde a isso. Pense na fofoca como algo que a outra pessoa aparentemente precisava fazer. Recuse-se a ser vítima dos problemas de outras pessoas.
2. Perceba que eles podem estar com ciúmes de você. Pode não parecer assim quando as pessoas falam mal de você, mas muitas vezes o fazem porque se sentem intimidadas por você. Eles podem ter ciúmes de sua aparência, seu talento ou sua popularidade. Suas palavras desagradáveis ​​podem ser apenas destinadas a magoá-lo.
3. Reconheça a falta de auto-estima. Outra causa comum de fofoca é a falta de autoestima entre os fofoqueiros. As pessoas que falam negativamente sobre você podem fazê-lo para se sentirem melhor. As pessoas que costumam fofocar sobre você não se sentem bem com elas mesmas ou não têm auto-estima. É por isso que também falam negativamente sobre os outros.
   • É por isso que uma resposta amigável ou um elogio podem acabar com os comentários negativos. Essas pessoas só querem um pouco de atenção positiva porque, no fundo, não se sentem bem.