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• Dar um passo
• Método 1 de 2: lidar com um cônjuge ou amigo que é condescendente
• Método 2 de 2: lidando com um colega de trabalho ou chefe condescendente

É difícil lidar com alguém que é condescendente com você. Ninguém gosta de ser tratado com condescendência. Com um pouco de paciência e as habilidades certas de comunicação, é possível lidar com uma pessoa condescendente. Este artigo discute duas situações comuns em que alguém pode ser condescendente: em sua vida pessoal e no trabalho.

Dar um passo

Método 1 de 2: lidar com um cônjuge ou amigo que é condescendente

1. Fique calmo. Ao lidar com a pessoa condescendente, tente não perder a cabeça, ou você só vai piorar a situação. Antes de responder ao outro, pare por um momento e respire fundo. Diga algo a si mesmo como: vou explicar qual é o problema, mas permaneço calmo e educado.
2. Seja honesto. Se alguém lhe disser algo depreciativo, mesmo que seja apresentado de maneira descuidada, não hesite em falar por si mesmo. Deixe a outra pessoa saber que você sente que está sendo menosprezado e que isso é impróprio. Ser honesto é crucial se você quiser lidar com a situação. Caso contrário, essa pessoa pode não perceber que está sendo condescendente.
3. Observe sua entonação. Freqüentemente, a condescendência está no som da voz de alguém. Em outras palavras, nem sempre é o que é dito, mas como é dito que é importante. Em sua resposta a uma pessoa condescendente, tente não ser condescendente. Portanto, evite sarcasmo, murmúrios, levantar a voz, etc.
4. Pratique a comunicação que não seja defensiva. Se você quiser lidar com pessoas difíceis, terá que escolher suas palavras com muito cuidado. Evite comentários defensivos, pois isso fará o jogo da pessoa condescendente e negará a oportunidade de resolver a situação. Felizmente, geralmente é possível transformar declarações defensivas em respostas mais construtivas. Por exemplo:
   • Suponha que alguém diga algo condescendente com você, como: "Bem, se eu fosse você, seguiria uma carreira e seguiria em frente com a minha vida".
   • Você pode ficar tentado a dizer algo como: “Você não entende! E não interfira na minha vida. ”
   • No entanto, provavelmente é melhor tentar algo um pouco mais produtivo, como, “Eu entendo que você vê dessa forma. Mas deixe-me explicar por que não é tão simples ... ”
5. Determine que tipo de relacionamento você tem com essa pessoa. Se você está lidando com alguém que tende a constantemente dizer coisas depreciativas para você, pare um momento para considerar seu relacionamento com essa pessoa em geral. Determine por que você acha os comentários depreciativos, dependendo do relacionamento em que você está. Armado com esse conhecimento, você será capaz de se comunicar com mais eficácia.
   • Por exemplo, se você está em um relacionamento em que sente que deve algo à outra pessoa, a pressão da culpa pode fazer você se sentir inferior. Assegure-se de saldar a dívida ou de ser franco com a outra pessoa sobre como você se sente.
6. Reconheça a chantagem emocional. Às vezes, as pessoas agem com condescendência para que os outros façam algo por elas. Por exemplo, se um amigo ou parceiro diz algo depreciativo para você, ele ou ela pode ter medo de perdê-lo. Os comentários condescendentes podem ter o objetivo de fazer você se sentir inferior e, assim, tornar-se dependente um do outro. Se você reconhece esse tipo de comportamento, discuta-o calma e abertamente com seu amigo / parceiro.
7. Acene com a cabeça e sorria quando tudo o mais não funcionou. Às vezes, a maneira mais rápida e fácil de lidar com uma pessoa condescendente é simplesmente deixá-la para trás. Se você não consegue suportar o comentário condescendente por tempo suficiente até que possa deixar essa pessoa, apenas cerre sua mandíbula e tente tolerar isso, e evite isso no futuro.
8. Procure ajuda profissional, se necessário. Se os comentários condescendentes de alguém estão prejudicando seriamente um relacionamento que você valoriza, não hesite em procurar ajuda. Por exemplo, terapeutas de relacionamento e terapeutas de família são treinados para mediar entre pessoas que experimentam problemas em seu relacionamento.

Método 2 de 2: lidando com um colega de trabalho ou chefe condescendente

1. Reconheça o comportamento condescendente quando ele ocorrer. Coisas como gritos, xingamentos e comentários depreciativos são todos indícios de que alguém está se comportando de maneira condescendente. No local de trabalho, porém, as pessoas às vezes podem agir de maneira mais sutil e condescendente, como fofocar sobre outras pessoas pelas costas ou rebaixar alguém contando piadas. Se você reconhece esse comportamento, indique-o. Você também pode ajudar a evitar que isso aconteça no local de trabalho, promovendo um ambiente que desencoraje a fofoca, piadas sobre colegas, etc.
2. Ignore e deixe para trás. Se uma pessoa faz um comentário depreciativo sem fazer parte de um padrão de comportamento, a coisa mais eficiente e eficaz a fazer é deixar ir. Todo mundo diz coisas estúpidas de vez em quando, tem um dia ruim ou é indelicado involuntariamente com os outros. Quando se trata de um caso isolado, tente perdoá-lo e voltar aos negócios normalmente.
3. Transforme o comportamento depreciativo em ação. Às vezes, é possível evitar um comportamento degradante. Se um colega de trabalho está se comportando de maneira superior ou parecendo mais inteligente do que você, comunique-se com essa pessoa de forma que esses sentimentos sejam convertidos em produtividade. Diga coisas como:
   • "Você pode me ajudar com isto?"
   • "O que você acha que devemos fazer?"
   • "Talvez você seja a melhor pessoa para este trabalho."
4. Procure suporte. Se você estiver lidando com um colega de trabalho cronicamente condescendente, converse com um supervisor sobre o problema de comportamento. Tente fornecer evidências do problema, como um e-mail condescendente que você salvou. Se for o próprio gerente que se comporta de maneira condescendente, isso pode se tornar muito mais difícil. No entanto, você ainda pode buscar o apoio de colegas que passaram por situações semelhantes.
5. Discuta isso em uma conversa pessoal. Para lidar da maneira mais eficiente e eficaz possível com um colega ou supervisor condescendente, você pode solicitar uma reunião pessoal para discutir o problema. Se você preferir não anunciar com antecedência do que se trata a discussão, indique que se trata de algo neutro, como "estratégias de comunicação no local de trabalho".
   • Você também pode pedir a um gerente para estar presente na reunião como mediador.
6. Deixe-nos ouvir de você. Se o comportamento condescendente de alguém torna mais difícil para você fazer seu trabalho, você terá de falar com essa pessoa sobre isso. Responda educadamente e sem ficar zangado com o comportamento. Tente algo como: "Agradeço muito sua opinião e sei que você tem muita experiência nessa área. Mas às vezes acho difícil fazer perguntas porque sinto que você não me respeita quando não sei de algo . pode parecer particularmente condescendente. "
7. Não ataque o outro. Se o colega depreciativo responder sendo apenas mais condescendente, resista à tentação de retaliar. Reserve um momento para respirar, se acalmar e avaliar a situação antes de responder.
8. Evite linguagem corporal que pareça crítica. A comunicação não verbal é sempre importante, especialmente ao tentar resolver conflitos. Ao discutir o comportamento depreciativo com o colega em questão, preste atenção à sua postura, bem como ao que você diz. Evite coisas como:
   • Aponte com os dedos
   • Rolar seus olhos
   • Cruze seus braços
   • Mantenha seu rosto na frente do da outra pessoa
   • Fique de pé enquanto o outro está sentado
9. Tente ver as coisas pelos olhos da outra pessoa. Às vezes, as pessoas são condescendentes sem realmente perceber. Tente superar a situação, superar seus próprios sentimentos e entender o ponto de vista do colega.
   • Convide seu colega para explicar o que ele ou ela estava pensando ou sentindo quando disse algo que você considerou depreciativo.
   • Seja educado ao fazer perguntas como: "Você pode me dizer qual é a sua visão?"
10. Faça sugestões para melhorias. Após a entrevista, você pode pedir ao supervisor para escrever um memorando com sugestões sobre como lidar com e evitar comportamentos depreciativos. Este memorando pode ser endereçado apenas às pessoas envolvidas no conflito, ou pode conter diretrizes para evitar linguagem depreciativa e comentários no local de trabalho.