Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: mude suas atividades
• Método 2 de 3: comida que combate a náusea
• Método 3 de 3: combata a náusea com diferentes bebidas
• Pontas
• Avisos

Todo mundo odeia ficar doente, certo? A pior coisa do mundo é a sensação de vômito junto com uma dor no estômago. Em vez de fazer isso, tente resolver o problema com as próprias mãos e lutar contra as náuseas com remédios caseiros. Tentar os métodos a seguir fará com que você se sinta revigorado e saudável rapidamente.

Dar um passo

Método 1 de 3: mude suas atividades

1. Descanse. Fique em casa na cama se sentir náuseas. Deite-se, evite esforços e movimentos bruscos e tente dormir um pouco, então sua náusea irá diminuir rapidamente e a chance de vomitar diminuir. Se for necessário, tire uma folga do trabalho ou da escola.
2. Pegue um pouco de ar fresco. Pode ser mais fácil ficar em seu quarto quando você estiver se sentindo mal, mas o ar em sua casa está ficando cada vez menos fresco, fazendo você se sentir pior. Abra as janelas para deixar entrar ar fresco e saia por alguns minutos, se possível.
3. Evite cheiros fortes. Tomar banho pode parecer tentador, mas aromas de perfume muito fortes podem perturbar seu estômago ainda mais. Tente evitar qualquer coisa que tenha cheiros fortes. O gosto e o cheiro estão ligados, portanto, um cheiro forte pode fazer você se sentir tão enjoado quanto um gosto forte. Mate dois coelhos com uma cajadada só abrindo as janelas para que o ar fresco entre e os odores desapareçam.
4. Não use eletrônicos por um tempo. A luz forte, o ruído e o movimento associados à TV, laptop, tablet e telefone podem ser um incentivo muito grande para incomodar ainda mais o seu estômago. Deite-se na cama sob a luz fraca e leia um livro ou relaxe de uma maneira diferente. Ao não usar aparelhos eletrônicos por um tempo, seu estômago relaxará e você também evitará as dores de cabeça relacionadas.
5. Ajuste a temperatura. Nada é pior do que sentir muito calor ou frio quando você está com náuseas. Mantenha a sala em uma temperatura confortável para que você possa descansar bem; pegue mais ou menos cobertores ou roupas, ou tome um banho rápido. Você também pode ajustar a temperatura bebendo bebidas quentes ou frias.
6. Experimente medicamentos de venda livre. Se os remédios naturais não funcionarem corretamente, você pode comprar algo na drogaria ou farmácia. Procure medicamentos destinados a tratar náuseas ou vômitos. Certifique-se de verificar a dosagem correta.
7. Não pare de vomitar. Se sua dor de estômago não passar e a vontade de vomitar crescer, não pare. Seu corpo quer eliminar a causa de sua náusea, então deixe isso acontecer. Vômito não é divertido, mas ajuda você a melhorar. Você provavelmente se sente muito melhor depois disso.

Método 2 de 3: comida que combate a náusea

1. Coma um pouco de gengibre. O gengibre é conhecido por ter um efeito tônico sobre as doenças. Pegue um pedaço de gengibre seco ou fresco. Se você aguenta o sabor do gengibre fresco, coma-o cru. Caso contrário, pegue um pedaço de gengibre com açúcar ou rale um pouco em uma xícara de água quente para fazer o chá.
2. Coma alguns biscoitos. Se nada mais ajudar, biscoitos secos podem ser a solução para a náusea. Seu sabor é suave e de fácil digestão, o que os torna o alimento perfeito para as doenças. Se os biscoitos forem bons, você também pode experimentar pretzels, que têm um valor um pouco mais nutritivo.
3. Experimente melancia. Embora nem todos devam pensar nisso quando estão doentes, a melancia pode realmente ajudar com as náuseas. Por conter muita água e ter um sabor suave, pode acalmar o estômago e trazer um pouco de umidade para o organismo. Se você também tiver febre, experimente melancia fria para esfriar.
4. Coma arroz seco. Arroz branco sem molho não é o prato mais saboroso, mas é bom para enjôo. É fácil de digerir e esses carboidratos lhe darão um pouco de energia, enquanto o sabor suave não irritará seu estômago.
5. Coma uma banana. Uma banana recém-madura (mais do lado verde, sem manchas marrons) é boa por vários motivos. Sua textura macia e sabor suave facilitam a digestão e é rico em potássio, o que é bom para o sistema imunológico. Mate dois pássaros com uma pedra e amasse sua banana em uma tigela de arroz branco.
6. Coma um pouco de iogurte. Você não deve comer a maioria dos laticínios se estiver com náuseas. No entanto, o iogurte ajuda a fornecer ao estômago as bactérias certas para combater as bactérias nocivas. Procure iogurte natural que diz conter probióticos e seu estômago voltará ao normal em nenhum momento.
7. Experimente torradas secas. Sem manteiga, sem geleia, nada. O pão torrado tem as mesmas propriedades dos biscoitos. É fácil de digerir e tem um sabor suave, então seu estômago não estará tão propenso a protestar contra ele. Experimente primeiro uma fatia para ver como cai antes de pegar outra.
8. Evite alimentos que incomodem o estômago. É melhor seguir as coisas que mencionamos acima, mas se você ainda quiser comer outras coisas, use o bom senso. Não coma coisas muito gordurosas, fritas, picantes ou muito doces. Isso só vai perturbar seu estômago e fazer você vomitar.

Método 3 de 3: combata a náusea com diferentes bebidas

1. Bebe muita água. A água ajuda a eliminar as toxinas do sistema e a manter o corpo hidratado para que possa combater adequadamente as coisas que o deixam doente. Embora normalmente seja importante beber muita água, isso acontece ainda mais quando você está doente. Certifique-se de ter sempre um copo de água à mão e de beber um copo pelo menos a cada hora.
2. Experimente uma bebida esportiva. Se você sentir náuseas e vomitar, perderá muito líquido e será difícil retê-lo. As bebidas esportivas são enriquecidas com eletrólitos, que seu corpo precisa para se recuperar. Pegue sua marca favorita e beba se tiver vomitado para compensar suas deficiências de sal e açúcar.
3. Beba um pouco de suco de cranberry. Enquanto muitos sucos são carregados com açúcares ou sabores que podem perturbar seu estômago, o suco de cranberry fornece bons nutrientes sem o efeito do açúcar. Beba um pouco de suco de cranberry se estiver doente, especialmente se não conseguir comer nada.
4. Misture um pouco de suco de limão com mel. Esta combinação de doce e azedo acalma rapidamente o estômago. Misture uma colher de chá de suco de limão com uma colher de chá de mel quente. Tome pequenos goles. Você pode tomar isso várias vezes ao dia se a náusea ainda não tiver acabado.
5. Beba chá de canela. A canela tem sido usada como um remédio natural para náuseas e vômitos há séculos. Misture 1/2 colher de chá de canela com uma xícara de água quente e deixe em infusão. Beba o chá lentamente várias vezes ao dia até que seu estômago esteja saudável novamente.
6. Experimente o chá de cravo. Com um sabor outonal como a canela, o cravo também pode ajudar a acalmar o estômago. Coloque uma colher de chá de cravo moído em uma xícara de água quente. Deixe em infusão por alguns minutos e estique os pedaços maiores.
7. Faça uma xícara de chá de cominho. Embora o cominho provavelmente faça você pensar em cozinhar, ele também pode ajudar com as náuseas. Misture uma colher de chá de sementes de cominho com um copo de água quente. Deixe em infusão por 10-15 minutos antes de remover as sementes e beber o chá lentamente. Você pode adicionar um pouco de mel, se quiser.
8. Tome um pouco de chá de menta. A hortelã-pimenta é a melhor forma natural de combater a náusea junto com o gengibre. Coloque uma colher de chá de folhas de hortelã secas e trituradas ou um raminho de hortelã fresca em uma xícara de água quente. Isso pode ser bebido quente ou frio quantas vezes você quiser.
9. Experimente refrigerante de gengibre. Se comer gengibre não for suficiente, tome um copo de refrigerante de gengibre. Verifique os ingredientes para ver se é feito com gengibre verdadeiro, e não apenas com aromas. A cerveja de gengibre pode acalmar o estômago e evitar que você vomite.
10. Beba um pouco de xarope de cola. É diferente da cola normal, é um líquido espesso e pode ajudar a combater a náusea. Despeje algumas colheres de sopa sobre alguns pedaços de gelo e tome um pequeno gole de cada vez.
11. Beba tudo o que você bebe bem devagar. Independentemente do que você escolher para beber, é importante não engolir muito rapidamente ou tomar goles muito longos. Seu estômago já está chateado, então beba em pequenos goles lentos.

Pontas

• Depois de vomitar, enxágue a boca com uma mistura de 1/4 xícara de vinagre e 1 xícara de água. Isso eliminará o gosto ruim e removerá o ácido estomacal residual, que pode ser prejudicial à garganta e aos dentes.
• Não escove os dentes imediatamente após comer, pois a pasta de dente também pode irritar seu estômago.

Avisos

• Se a náusea persistir e você não conseguir pensar em uma causa, consulte seu médico.
• Se você estiver grávida ou tiver qualquer outra condição médica que possa causar náuseas, ignore todas as etapas acima e siga o conselho do seu médico.
• Se a náusea for acompanhada de tontura, dor de cabeça, visão turva, etc., sente-se e peça a alguém que chame o médico. Se esses forem sintomas normais de uma condição médica subjacente que você sabe que tem, siga as etapas que você costuma seguir para tratá-la.