Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: procure atendimento médico para dores musculares com febre
• Método 2 de 3: reduza a febre e a dor ajustando seu estilo de vida
• Método 3 de 3: Trate a dor muscular sem febre
• Avisos

A combinação de febre e dores no corpo geralmente é causada por uma infecção bacteriana ou viral - geralmente um vírus como a gripe ou o resfriado comum. Gastroenterite viral (gripe estomacal), pneumonia (geralmente bacteriana) e cistite (bacteriana) também costumam causar febre e dor. Uma infecção bacteriana pode ser tratada com antibióticos, mas um vírus geralmente precisa ser transmitido por conta própria. Existem muitas explicações possíveis para a dor muscular sem febre e o tratamento depende da causa. De qualquer forma, existem etapas que você pode seguir para aliviar o desconforto e acelerar o processo de cicatrização.

Dar um passo

Método 1 de 3: procure atendimento médico para dores musculares com febre

1. Vá ao seu médico. Se você tiver sinais de febre e dor, a primeira coisa a fazer é consultar o seu médico. Ele / ela pode determinar a causa e recomendar o tratamento. Se a dor muscular for acompanhada de febre, o tratamento geralmente requer intervenção especializada.
   • Picadas de carrapatos ou insetos podem causar uma variedade de condições, incluindo a doença de Lyme, que deve ser tratada por um médico.
   • Se você mudou recentemente para um novo medicamento, ele também pode causar sintomas semelhantes aos da gripe. Nunca ajuste sua própria medicação sem consultar seu médico.
   • Uma doença metabólica geralmente se manifesta como uma forte dor abdominal que piora quando você se move. Deve ser tratado por um médico.
2. Tome ibuprofeno ou paracetamol. Ambos os tipos de analgésicos diminuem a febre e reduzem a dor no corpo. O ibuprofeno evita que a temperatura suba ainda mais e diminui a quantidade do hormônio "prostaglandina", que causa dor e inflamação. O paracetamol reduz a dor do sistema nervoso central e diminui a febre, mas não inibe a inflamação. Alternar entre os dois pode ser mais eficaz para diminuir a febre e a dor no corpo do que escolher apenas um dos dois.
   • Não tome uma dose dupla. Siga as instruções do folheto informativo.
   • A alternância de medicamentos ajudará a prevenir os efeitos colaterais negativos de quantidades excessivas de um determinado medicamento.
   • Tomar analgésicos antiinflamatórios cronicamente pode causar sangramento gastrointestinal e úlceras. Isso ocorre porque esses agentes danificam a camada protetora do estômago.
3. Não dê aspirina para crianças. Embora seja seguro para adultos, a aspirina pode causar a síndrome de Reye em crianças - uma doença grave do cérebro e do fígado que se desenvolve principalmente quando uma criança tem gripe ou catapora. Essa condição pode ser mortal. Se você suspeita que seu filho tem isso, procure atendimento médico imediatamente. Os sintomas se desenvolvem logo após a criança tomar aspirina e incluem:
   • Letargia
   • Confusão mental
   • Convulsões
   • Nausea e vomito
4. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos antivirais para a gripe. As infecções virais geralmente se propagam por contato próximo e falta de higiene. Embora as infecções virais, como a gripe, muitas vezes desapareçam por conta própria, você pode optar por pedir ao seu médico medicamentos antivirais para ajudar o vírus a desaparecer mais rapidamente. Os sintomas incluem dores musculares e fadiga geral, além de temperatura de 38ºC ou mais. Alguns pacientes também apresentam sintomas respiratórios superiores, como dor de cabeça, coriza, dor nos seios da face e dor de garganta.
   • Ao tomar uma vacina anual contra a gripe, você reduz significativamente o risco de gripe.
   • O seu médico pode decidir prescrever o seu Oseltamivir se não tiver sintomas por mais de 48 horas. A dose usual é de 75 mg duas vezes ao dia, 48 horas após o início dos sintomas.
5. Tome antibióticos para combater uma infecção bacteriana. Se o seu médico achar que você tem uma infecção bacteriana que está causando os sintomas, ele prescreverá antibióticos. Os antibióticos não funcionam contra uma infecção por vírus. No entanto, eles podem matar bactérias no corpo e / ou impedir que se multipliquem. Isso permite que o sistema de defesa natural do corpo lute contra o resto da infecção.
   • O tipo de antibiótico que você recebe depende da infecção bacteriana específica que você tem.
   • O médico pode pedir um pouco de sangue no laboratório para determinar qual bactéria está causando os sintomas.

Método 2 de 3: reduza a febre e a dor ajustando seu estilo de vida

1. Vá com calma. A pesquisa mostrou que a privação de sono pode suprimir o funcionamento do sistema imunológico, enquanto o repouso pode realmente melhorar o funcionamento. Seu corpo tem que lutar contra a infecção que está causando a febre e a dor. Mesmo se você tomar medicamentos para aliviar os sintomas, seu corpo ainda precisa descansar para ter mais poder de combater a infecção.
2. Use água morna para baixar a febre. Tome um banho em água morna ou coloque toalhas molhadas e frias sobre o corpo para baixar a temperatura. Não faça isso se tiver calafrios. Ao resfriar seu corpo, você vai tremer ainda mais, o que pode fazer com que sua temperatura suba.
   • Não tome banho em água fria. Como resultado, sua temperatura cai muito rapidamente. Tome um banho em água morna.
3. Hidrate seu corpo. Quando você tem febre, seu corpo perde água mais rapidamente. A desidratação pode piorar se a febre for acompanhada de vômito ou diarreia. Seu corpo depende muito da água para funcionar corretamente, então, se você estiver bem hidratado, vai se curar mais rápido. Beba bebidas geladas para hidratar e refrescar o corpo.
   • Bebidas esportivas como Gatorade e AA são boas para beber quando seu estômago ou intestinos estão perturbados. Essas bebidas podem repor os eletrólitos perdidos.
   • Líquidos claros, como caldo ou sopa, também são bons para beber se você estiver vomitando ou tiver diarreia. Saiba que você perde muitos líquidos nesse estado, então você precisa beber o suficiente para repor tudo e se manter bem hidratado.
   • Beber chá verde pode estimular o sistema imunológico. Isso pode piorar a diarreia, portanto, se você tiver diarreia, além de febre e dor, não tome chá verde.
4. Coma alimentos ricos em antioxidantes. A dieta com antioxidantes fortalece o sistema imunológico e torna mais fácil para o corpo combater a infecção que causa os sintomas. Os alimentos que são bons para comer incluem:
   • Mirtilos, cerejas, tomates e outras frutas coloridas (sim, tomates são frutas!)
   • Legumes como abóbora e pimentão
   • Evite fast food e alimentos processados, como bolos, pão branco, batatas fritas e doces.
5. Use meias molhadas. Essa técnica garante que a temperatura do corpo caia. Molhe um par de meias finas de algodão com água morna e torça-as. Coloque-os e coloque um par de meias grossas sobre eles (isso vai manter seus pés aquecidos). Use isto quando for para a cama.
   • Seu corpo envia sangue e fluido linfático por todo o corpo enquanto você dorme, e isso estimula o sistema imunológico.
   • Você pode fazer isso por 5-6 noites consecutivas. Então não faça isso por 2 noites e depois siga em frente.
6. Pare de fumar. Fumar agrava os sintomas de uma infecção viral, como gripe e resfriado. Também prejudica o sistema imunológico, dificultando a recuperação do corpo.

Método 3 de 3: Trate a dor muscular sem febre

1. Descanse os músculos tensos. A causa mais comum de dor muscular sem febre é simplesmente o esforço excessivo. Talvez você já esteja na academia por muito tempo ou talvez esteja exagerando na corrida. Você então sente dor porque o ácido láctico se acumulou nos músculos. A dor passará se você descansar os músculos afetados e deixá-los curar. Adie os exercícios até se sentir melhor.
   • Para evitar esse tipo de dor muscular, você deve fazer exercícios regularmente para que seu corpo não fique sobrecarregado tão rapidamente. Construa seus treinos lentamente em vez de mergulhar imediatamente. Sempre alongue bem antes e depois do treino.
   • Beba mais eletrólitos quando seu corpo precisar se recuperar. A dor muscular também pode ser causada pela falta de eletrólitos, como potássio ou cálcio.
   • Beba bebidas esportivas como Gatorade ou AA para repor os eletrólitos perdidos após o treino.
2. Trate dores musculares locais ou lesões com o método RICE. Um osso quebrado ou ligamento rompido requer atenção médica de emergência, mas geralmente você mesmo pode tratar uma distensão muscular ou dores musculares. Esse tipo de dor muscular geralmente é o resultado de uma pancada ou lesão causada por exercícios. Os sintomas geralmente são dor e / ou inchaço da área lesada. Você pode não conseguir mover seu membro adequadamente até que a lesão termine. Essas lesões podem ser tratadas com o método RICE: Descanso, Gelo, Compressão e Elevação.
   • Descanse o músculo afetado tanto quanto possível.
   • Aplique gelo na área para reduzir o inchaço. O gelo também entorpece as terminações nervosas, aliviando temporariamente a dor. Sempre coloque uma bolsa de gelo na área dolorida por 15-20 minutos.
   • A compressão reduz o inchaço e estabiliza seu membro. Isso pode ser especialmente bom se você machucou a perna e tem dificuldade para caminhar. Enrole uma bandagem elástica ou esparadrapo ao redor da área dolorida.
   • Elevação significa que você coloca a área dolorida mais alta do que o coração, para que o sangue possa entrar com menos facilidade. Isso reduz o inchaço com a ajuda da gravidade.
3. Tome medidas para evitar a sobrecarga do trabalho de escritório. Embora possa parecer estranho, um estilo de vida sedentário devido ao trabalho de escritório pode causar dores nos músculos. Se você tiver que ficar sentado por muito tempo, isso pode causar dores na parte inferior das costas, má circulação e abdômen maior. Encarar a tela do computador por horas todos os dias também pode causar dores de cabeça e fadiga ocular.
   • Para tratar esse tipo de dor muscular, você pode tomar um analgésico, como paracetamol ou aspirina.
   • Faça pausas levantando-se de vez em quando para aliviar as costas e o pescoço.
   • Descanse seus olhos fazendo uma pausa a cada 20 minutos. Olhe para um objeto a cerca de 20 segundos de distância de você por 20 segundos.
   • Exercícios regulares e beber bastante água também podem ajudar.
4. Discuta o uso de medicamentos com seu médico. Os medicamentos que você toma para tratar outra doença podem causar dores no corpo. Essa dor pode começar logo após você tomar o medicamento ou quando a dose for aumentada. Além disso, certas drogas recreativas podem causar uma condição chamada rabdomiólise. Esta é uma doença grave em que o tecido muscular está degradado. Esta doença deve ser tratada imediatamente no hospital. Consulte um médico imediatamente se a dor muscular for acompanhada de urina escura, depois de tomar qualquer um dos seguintes medicamentos ou drogas:
   • Antipsicóticos
   • Estatinas
   • Anfetaminas
   • Cocaína
   • Antidepressivos
   • Anticolinérgicos
5. Use mais eletrólitos para tratar um desequilíbrio. Eletrólitos são certos minerais no corpo que possuem uma carga elétrica. Exemplos disso são potássio, cálcio e magnésio. Esses minerais afetam a hidratação e o funcionamento dos músculos, além de outras funções importantes do organismo. A deficiência pode causar tensão e dor nos músculos.
   • Você perde muitos eletrólitos ao suar, mas existem todos os tipos de produtos disponíveis para restaurar o equilíbrio, como suplementos.
   • Bebidas esportivas como Gatorade e AA também são exemplos disso. A água, infelizmente, não contém eletrólitos naturalmente.
   • Se a dor não diminuir enquanto você tenta tratá-la em casa, chame seu médico para obter aconselhamento.
6. Siga os conselhos médicos de especialistas para tratar uma variedade de distúrbios musculares. Existem todos os tipos de distúrbios musculares que causam dores crônicas. Se você está sempre com dor e não consegue explicar a causa, converse com seu médico. Conte a ele / ela seu histórico médico detalhado, seu histórico familiar, quaisquer medicamentos que esteja tomando e quaisquer sintomas. Ele / ela pode então determinar quais testes devem ser feitos para determinar a causa da dor. Exemplos de distúrbios musculares são:
   • Dermatomiosite e polimiosite: essas inflamações musculares comuns são mais comuns em mulheres do que em homens. Os sintomas incluem quebra ou fraqueza muscular, dor e dificuldade em engolir. O tratamento consiste em esteróides e imunomoduladores. Os médicos irão tirar sangue para determinar se você tem alguma dessas condições. Autoanticorpos específicos estão presentes em algumas dessas doenças. Por exemplo, na polimiosite, o médico procurará anticorpos antinucleares, anticorpos anti-Ro e anti-La como um marcador para o diagnóstico.
   • Fibromialgia: Esta doença pode ser hereditária e também resultar de trauma, ansiedade ou depressão. Ela se manifesta como uma dor incômoda e constante por todo o corpo, geralmente pior na parte superior das costas e nos ombros. Outros sintomas incluem dores de cabeça, dor na mandíbula, fadiga e amnésia ou lentidão de compreensão. Para ser diagnosticado com fibromialgia, você precisa sofrer 11 dos 18 pontos de dor no corpo. O tratamento consiste em aprender a controlar o estresse, por exemplo, por meio de ioga ou mediação e, às vezes, com analgésicos. Alguns pacientes também são encaminhados a um psiquiatra para tratamento da depressão ou antidepressivos prescritos.
7. Se necessário, ligue para assistência de emergência. Você pode ficar tentado a esperar que a dor muscular desapareça enquanto descansa em casa. No entanto, alguns sintomas requerem atenção médica imediata. Procure atendimento médico de emergência se tiver o seguinte:
   • Dor intensa ou dor que aumenta e não desaparece com a medicação
   • Fraqueza muscular extrema ou dormência
   • Febre alta
   • Dificuldade em respirar ou tontura
   • Dor no peito ou visão alterada
   • Dor muscular em combinação com urina escura
   • Fluxo sanguíneo reduzido ou membros frios, pálidos ou azulados
   • Outros sintomas nos quais você não confia
   • Sangue na urina

Avisos

• A aspirina não é recomendada para baixar a febre; um efeito colateral da aspirina é a dor de estômago.
• Não fume nem beba álcool se tiver febre e dor.
• O ibuprofeno pode causar efeitos colaterais como náuseas e vômitos.