Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: Abraçando sua sexualidade
• Parte 2 de 3: Desenvolvendo a mentalidade certa
• Parte 3 de 3: Buscando apoio de outras pessoas
• Pontas

A bissexualidade é uma classificação das orientações sexuais. Milhões de pessoas em todo o mundo se identificam como bissexuais e consideram isso uma parte natural e gratificante de suas vidas. Infelizmente, às vezes pode ser difícil aceitar sua bissexualidade, especialmente se você ainda tiver que se acostumar com isso. Trabalhe em abraçar sua sexualidade. Descubra o que a bissexualidade significa para você. Abrace o belo fato de que não há nada de errado em ser bissexual e de que você ainda é humano. Procure o apoio de amigos, familiares e outros membros da comunidade LGBT.

Dar um passo

Parte 1 de 3: Abraçando sua sexualidade

1. Defina sua bissexualidade à sua maneira. A palavra bissexual significa coisas diferentes para pessoas diferentes. Em geral, significa que você se sente atraído por mulheres e homens. No entanto, existem diferentes graus de bissexualidade. Se você deseja abraçar sua sexualidade, pense no que o rótulo significa para você.
   • A sexualidade é fluida e difícil de definir. Entenda que está tudo bem se a palavra bissexual significar algo diferente para você do que para outras pessoas. Você pode ter interesse sexual por homens e mulheres, mas apenas interesse romântico por homens. Você pode sempre ter tido sentimentos sexuais por homens e mulheres, ou pode ter desenvolvido sentimentos sexuais por um gênero específico mais tarde na vida.
   • Não existe maneira certa ou errada de ser bissexual. Enquanto algumas pessoas estão inflexíveis de que 50/50 torna alguém bissexual, isso não corresponde à realidade. Enquanto algumas pessoas experimentam um grau igual de atração, outras não. Se você é bissexual, não há problema em se definir como quiser.
   • Pense em você e em seus próprios sentimentos. Tudo bem se a sua definição de bissexualidade for ligeiramente diferente da bissexualidade de outra pessoa. Todo mundo é diferente.
2. Ignore as pessoas que lhe dizem para tomar partido. Muitas pessoas não entendem a bissexualidade. As pessoas podem achar que você deve tomar partido em vez de namorar homens e mulheres. Uma crítica comum aos bissexuais é que eles são indecisos ou gananciosos. Ignore essa crítica. Lembre-se de que muitas pessoas são atraídas por homens e mulheres. Você não pode mudar sua sexualidade e, portanto, é impossível simplesmente escolher entre os gêneros.
   • Se você se sente atraído por ambos os sexos, não precisa escolher. Muitos bissexuais se sentem divididos entre a comunidade gay e a heterossexual porque não se sentem completamente em casa com nenhum deles.
   • Você não precisa escolher entre um gênero ou outro, ou entre a comunidade gay ou hetero. À medida que a comunidade LGBT se torna cada vez mais diversa, você pode se sentir completamente em casa nela, mesmo que ainda sinta atração sexual e romântica por pessoas do sexo oposto.
   • Se as pessoas lhe disserem para tomar partido, tente ignorá-lo. Diga algo como: "Sou bissexual e tenho atração por ambos os sexos. Não preciso tomar partido e, na verdade, não é possível fazer isso."
3. Lembre-se de que você não precisa comprometer sua sexualidade. Infelizmente, ainda existe um estigma em torno da bissexualidade. Algumas pessoas não acreditam que a bissexualidade exista. Algumas pessoas não querem namorar bissexuais por medo de trapacear. Nunca menospreze ou negue sua bissexualidade pelo bem dos outros. Você não deve tolerar pessoas que não o aceitam como você é.
   • Nunca evite nomear sua sexualidade ou discutir seus sentimentos de atração por homens e mulheres. Algumas pessoas reagem de forma confusa ou até mesmo fazem comentários ofensivos. No entanto, fazer com que as pessoas gostem de você não é o seu trabalho. Isso é especialmente verdadeiro se você tiver que ocultar sua identidade para se encaixar.
   • Sem dúvida, verdadeiros amigos e aliados irão apoiá-lo. Você pode escolher com quais pessoas vai passar seu tempo e não deve tolerar amigos ou parceiros românticos que não oferecem apoio.
   • Lembre-se de que o mundo está sempre mudando. Sempre que você se identifica como bissexual e se recusa a se comprometer, está ajudando a aumentar a conscientização e a aceitação da bissexualidade nas pessoas ao seu redor.
   • Compreenda que trair significa ser infiel a um parceiro com quem você concordou em manter um relacionamento monogâmico e comprometido.

Parte 2 de 3: Desenvolvendo a mentalidade certa

1. Repita um mantra pessoal. Muitas pessoas tentarão fazer você acreditar que há algo errado com você. Há quem ache que qualquer tipo de atração pelo mesmo sexo é errado. Existem também aqueles que acham ganancioso ou egoísta perseguir homens e mulheres. Algumas pessoas podem negar que a bissexualidade exista. Pense em um mantra para você mesmo que o lembre de que a bissexualidade não é errada e que é normal sentir atração por ambos os sexos.
   • Lembre-se se você se sente mal com sua sexualidade. Diga algo como: "Sou bissexual, isso é perfeitamente natural e legítimo e não há nada de errado comigo".
   • As pessoas têm pouco controle sobre os sentimentos de atração física e romântica, embora ninguém saiba exatamente por que e como a sexualidade se desenvolve. Sua sexualidade é quem você é. Nunca é uma indicação de que algo está errado com você.
2. Saiba que você não está sozinho. Às vezes, pode ser útil lembrar-se de quantas outras pessoas se identificam da mesma maneira. Assumir-se pode ser um processo solitário às vezes, especialmente se muitos de seus amigos e familiares forem heterossexuais. Mas mesmo que às vezes pareça assim, saiba que você não está sozinho em seus sentimentos.
   • Existem milhares de pessoas que se identificam como LGBT. Com uma rápida busca na internet por bissexualidade, você sem dúvida encontrará muitos recursos onde as pessoas discutem sobre ser bissexual e o que isso significa para elas. Lembre-se de que bissexual é LGBT, porque o "B" significa "bissexual". Pode não parecer porque, por exemplo, você é uma mulher bissexual e está namorando um homem heterossexual. Você ainda é bissexual, não escolheu homens em vez de mulheres só por causa desse homem heterossexual.
   • Nunca sinta que você é o único que se sente assim. Lembre-se de que existem milhares de pessoas bissexuais no mundo. Isso pode ajudá-lo a lembrar que é uma identidade válida.
3. Trabalhe para gostar de si mesmo do jeito que você é. Você tem o direito de se sentir bem consigo mesmo. Isso pode ser difícil às vezes, pois ainda há muito estigma em torno da bissexualidade. Tente trabalhar para construir sua confiança e aceitar quem você é.
   • Encontre pessoas bi-positivas para conversar. Fale sobre sua sexualidade com amigos e familiares que o apóiam. Se houver um centro LGBT em sua comunidade, tente ver se eles têm grupos de apoio bissexuais.
   • Lembre-se de que você está indo bem. As pessoas podem dizer que é errado ser bissexual, mas deixe que falem o que pensam e lembre-se de que você é feliz e saudável. Sua sexualidade não determina seu senso de identidade, auto-estima ou felicidade geral.
4. Aceite que não existe uma maneira certa de ser bissexual. Muitas pessoas acham que devem se comportar de determinada maneira, caso se identifiquem como bissexuais. Por exemplo, você pode sentir que precisa ser extremamente monogâmico por causa dos estereótipos sobre bissexuais, que são mais propensos a trapacear. No entanto, lembre-se de que sua sexualidade é apenas parte de quem você é. Não existe uma maneira certa de ser bissexual, porque nem todos os aspectos do seu comportamento estão relacionados à sua sexualidade.
   • Algumas pessoas bissexuais preferem relacionamentos monogâmicos. Outros são poliamorosos ou preferem relacionamentos abertos. Outros ainda estão namorando e não têm interesse em se comprometer com uma pessoa.
   • Este espectro de preferências românticas e sexuais existe para todas as orientações sexuais. As crenças de uma pessoa sobre coisas como fidelidade e monogamia não estão relacionadas ao fato de ela se identificar como heterossexual, bissexual, gay, lésbica ou alguma outra orientação.
   • Busque o tipo de relacionamento que deseja e isso o deixará feliz. Se você deseja um relacionamento monogâmico, deve estar em um relacionamento monogâmico. Se você deseja um relacionamento aberto, entre em um relacionamento aberto. Você não precisa seguir nenhuma regra sobre relacionamentos ou namoro só porque é bissexual.

Parte 3 de 3: Buscando apoio de outras pessoas

1. Abra-se para ser bissexual. Não se sinta pressionado a falar sobre sua sexualidade, mas entenda que pode ser uma experiência positiva. Você não deveria ter que se rotular se não quiser, e não precisa escolher entre sua fé e sua sexualidade. Pode ser útil ler como outras pessoas revelaram aos seus amigos e familiares. Você também pode se abrir com uma pessoa e dizer a ela que você é bissexual. Se você se sentir confortável com essa etapa, pode contar a outras pessoas.
   • Leia fóruns online como 'Armários vazios', que mostram como outras pessoas lidam com namoro e outros problemas com sua bissexualidade (https://forum.emptyclosets.com/index.php?threads/advice-on-coming-out-to- pais como bissexuais.259741 /).
2. Converse com outras pessoas sobre sua sexualidade. Fale com outras pessoas se estiver procurando por suporte. Deixe-os saber que você é bissexual e explique o que isso significa para você. Diga a eles o que podem fazer para apoiá-lo. Seja direto ao falar sobre sua sexualidade. Por exemplo, diga algo como: "Só quero que você saiba que sou bissexual. Já namorei homens e mulheres. Muitas pessoas acham que sou heterossexual, mas não sou".
   • Diga à pessoa o que ela pode fazer para ajudá-lo. Talvez você só precise de alguém para expressar seus sentimentos de vez em quando. Pode ser frustrante fazer parte de um grupo marginalizado. Talvez você apenas queira que as pessoas vejam as suposições que fazem. Por exemplo, "Quando digo que vou sair, não quero que você presuma que é um sexo específico. Não há problema em me perguntar se eu estava namorando um homem ou uma mulher".
   • Você também deve deixar as pessoas saberem se há pessoas que você não quer saber sobre sua sexualidade. Tudo bem se você não quiser contar a todos que é bi no começo. Muitas pessoas revelam-se para alguns bons amigos no início, então diga às pessoas se você não estiver pronto para assumir para todos agora. Por exemplo, "Só para você saber, ainda não contei a muitas pessoas. Podemos manter isso entre nós por enquanto?"
3. Compartilhe informações sobre sua sexualidade com amigos e familiares. Nem todo mundo entenderá imediatamente sua sexualidade. Indique às pessoas um site de bissexualidade se elas estiverem confusas ou precisarem de mais informações. Você também deve informá-los de que podem se sentir à vontade para fazer perguntas sobre sua orientação. Você deve encorajar seus amigos a explorar informações sobre a comunidade LGBT para que eles possam entender melhor seus sentimentos.
4. Abrace seu lugar na comunidade LGBT. Muitos bissexuais sentem que não têm lugar na comunidade LGBT porque não se enquadram em uma categoria. No entanto, se você é bissexual, você está no espectro LGBT. É normal se identificar como tal e participar de eventos voltados para LGBT. Isso pode ajudá-lo a encontrar suporte.
   • Lembre-se, quem quer que você escolha namorar não define sua sexualidade. Se você está atualmente em um relacionamento com alguém do sexo oposto, não precisa se sentir alienado da comunidade LGBT. Você ainda é bissexual, independentemente de seu relacionamento atual.
   • Não se esqueça de que sua identidade é válida. Não sinta que está se intrometendo ao se envolver com a comunidade LGBT de sua área.
5. Aprenda sobre outras pessoas bissexuais. Você pode se sentir apoiado sabendo que existem pessoas famosas que são bissexuais. Aprender e ler sobre os outros pode ajudá-lo a normalizar suas próprias crenças sobre sua sexualidade. Pesquise celebridades ou pessoas famosas do passado, como artistas e autores, que eram bissexuais. Isso faz você sentir que sua orientação é válida e compartilhada por muitos.
6. Vá para grupos de apoio. Ao conhecer mais pessoas bissexuais, você pode obter conselhos sobre autoaceitação. Encontre um grupo local que seja bi-inclusivo. Vá a conferências que enfoquem a bissexualidade. Procure grupos de apoio online. Entrar em contato com outras pessoas bissexuais pode ajudá-lo a se aceitar.

Pontas

• Não espere entender sua bissexualidade da noite para o dia. É uma parte de você que você deve desenvolver e explorar ao longo de sua vida. Se você está surpreso ao perceber que é bissexual, lembre-se de que isso não é a única coisa que o torna quem você é. Existem muitos outros aspectos que você pode valorizar a seu respeito.
• Evite falar com pessoas que estão tentando convencê-lo de que você é apenas confuso e não bissexual.