Recuperando seu ente querido

Vídeo: Como lidar com a morte de um ente querido? | Monja Coen responde | Zen Budismo

Contente

Dar um passo
Método 1 de 3: lidando com um relacionamento rompido
Método 2 de 3: conversem sobre isso juntos
Método 3 de 3: Continue
Pontas
Avisos

Os casais se separam por vários motivos diferentes. Às vezes é decidido no calor da batalha, quando dizemos coisas das quais frequentemente nos arrependemos mais tarde. E às vezes um parceiro se sente inadequado, enquanto o outro não percebe. Se seu relacionamento terminou e você gostaria de ter seu parceiro de volta, leia abaixo como lidar com a situação enquanto isso e como aumentar as chances de consertar seu relacionamento.

Dar um passo

Método 1 de 3: lidando com um relacionamento rompido

Dê um tempo. Você precisa de tempo para pensar, para recuperar a confiança em si mesma e começar a acreditar em si mesma novamente, para que possa entender melhor por que quer seu ex de volta. Não é aconselhável voltarmos cedo demais, caso contrário, há uma boa chance de vocês cometerem os mesmos erros.
- Quanto tempo você precisa para isso? Provavelmente depende de quanto tempo você está em um relacionamento, e do que acabou, para começar. Se você só teve uma grande briga, espere pelo menos 48 horas, e no máximo algumas semanas, antes de entrar em contato com seu parceiro novamente. Tente se acalmar um pouco para falar com calma e racionalidade.
- Se possível, tente evitar o Facebook e outras mídias sociais enquanto isso. Você não vai conseguir nada perseguindo seu ex o tempo todo para descobrir o que ele está fazendo, ou postando mensagens deprimentes em seu status. Provavelmente, isso só vai dar a você uma má impressão de si mesmo e só vai fazer você se sentir pior. Portanto, dê um passo para trás.
DICA DE ESPECIALISTA
Faça auto-reflexão. Quanto melhor você entender por que o relacionamento com seu parceiro realmente terminou, mais fácil se tornará para você tentar novamente. O que você fez de errado no seu relacionamento? Qual foi o seu papel no fato de que foi lançado? Seu parceiro deu a você os motivos dele ou você simplesmente foi expulso do nada? Tente entender onde exatamente deu errado.
- Se você foi dispensado, tente descobrir com o que seu parceiro não ficou satisfeito. Do que seu parceiro estava reclamando? O que o deixou louco? Tente se lembrar dessas coisas.
- Se foi você que terminou, tente começar a pensar em como poderia mudar para aprender a aceitar as coisas em seu parceiro que o levaram a terminar. Você acha que poderia viver com essas coisas?
Tente determinar quais são os principais problemas em seu relacionamento. Depois de pensar um pouco sobre o papel que desempenhou no rompimento, tente pensar se houve problemas em seu relacionamento sobre os quais você não tinha controle. Às vezes, você pode amar alguém, mas as circunstâncias dificultam o bom andamento do relacionamento. Também é importante pensar sobre os tipos de problemas listados abaixo, se você estiver lidando com eles em seu relacionamento:
- Problemas de trabalho
- Problemas com viagem ou distância
- Problemas emocionais ou físicos
- Problemas financeiros
- Problemas sexuais
Enquanto isso, trabalhe em você mesmo. Faça tudo o que puder para ter mais confiança em si mesmo. Se você parecer confiante, seu ex naturalmente terá a impressão de que você sabe com certeza o que quer na vida e nos seus relacionamentos. Com sua confiança, você expressará que está confiante de que é capaz de mudar e se tornar um parceiro melhor.
- Você não deve entrar em contato com seu parceiro se você se sentir patético e parecer mal e lamentável como resultado de seu rompimento. Você não deve tentar convencer alguém a voltar para você porque está deprimido. Você quer convencer o outro a voltar para você porque você é um parceiro muito atraente.
Faça algumas mudanças concretas agora. Por que seu parceiro gostaria de voltar para você se você continuou tendo problemas na primeira vez? Se você puder fazer pequenas mudanças em sua vida para mostrar que está trabalhando ativamente para mudar a si mesmo, é muito mais provável que seu parceiro esteja interessado em entrar em contato com você. Se você puder nomear coisas que sabe que podem mudar em você para ser um parceiro melhor, faça essas coisas agora.
- Se você sempre quis ter um estilo de vida mais saudável, ou sair menos, jogue fora esse maço de cigarros agora e inscreva-se na academia. Quando você vir seu parceiro novamente, você já deveria ter feito essas coisas, não apenas prometido fazer "em breve".
Entre em contato se sentir que mudou. Se, depois de pensar sobre seus problemas e seu próprio papel no relacionamento que tiveram, você sentir que voltar a ficar juntos vai ajudar vocês dois, então é hora de falar com seu ex. Ligue ou solicite e, se possível, marque uma reunião com seu ex para se encontrar pessoalmente em algum lugar.
- Se você acha que ele ou ela não atenderá sua ligação, envie um pequeno recado, um e-mail ou uma mensagem de texto dizendo algo como: "Tenho pensado muito em você e adoraria falar com você. Você se importa se eu ligar para você? "
- Se ele ou ela o abandonou e você sente que não mudou nada desde então, pode ser melhor que o relacionamento chegue ao fim. Não tente terminar com uma separação só porque você sente muito que ela terminou. Se realmente não há chance de que as coisas melhorem, então é melhor deixar isso acontecer de uma forma um tanto digna.
- Se o seu parceiro não quiser falar com você, acabou para sempre. Era isso. Você sempre pode esperar alguns meses e entrar em contato novamente, mas a chance de que isso aconteça é muito pequena. Portanto, certifique-se de entender a dica e seguir com sua vida.

Método 2 de 3: conversem sobre isso juntos

Escolha um lugar neutro em público para falar. Encontre-se em algum lugar de um parque, em um shopping center ou em uma praça. Escolha um lugar onde não se sinta encurralado ou desconfortável, mas onde ainda tenha privacidade suficiente para conversar livremente.
- Não faça seu encontro parecer um encontro. Não concorde em sair para jantar ou tomar um drink ou conversar no que era seu antigo quarto, caso vivessem juntos. Do contrário, muitos sentimentos antigos, tanto positivos quanto negativos, irão à tona, impedindo você de ter uma conversa produtiva sobre seu relacionamento.
Certifique-se de estar no seu melhor. Antes de se reconectar com seu parceiro, invista um pouco na sua aparência. Você deve tentar parecer alguém com quem seu ex adoraria estar. Use roupas que caiam bem, compre um novo penteado que combine com você e crie a melhor versão de você mesmo. Isso tem o benefício adicional de aumentar sua confiança e seu humor antes da reunião.
- Como você tem trabalhado em sua aparência, mais pessoas do sexo oposto verão você. E assim seu ex ficará surpreso quando vir como você mudou. Seu ex provavelmente vai querer saber o que causou essa mudança.
Apenas peça desculpas se você realmente se arrepender de algo. Se você arruinou o relacionamento ao trair ou fazer outra coisa que levou seu parceiro a terminar com você, a primeira e a última palavras que saem de sua boca provavelmente serão "Sinto muito". Peça desculpas a ele por sua parte no término de seu relacionamento. Ele provavelmente estará mais disposto a tentar novamente se você for o primeiro a dizer que lamenta pelo término.
- Admita para si mesmo quais são os seus defeitos e como é sua culpa que isso se desfez. Concentre-se nas questões que causaram a deterioração do seu relacionamento e fale sobre como você decidiu mudar e como realmente mudou desde que se separou.
- Mesmo que você pense que os problemas anteriormente eram culpa do seu parceiro, é importante que na conversa você use principalmente frases comigo como assunto, se estiver realmente convencido de que deseja que o relacionamento volte aos trilhos. Para começar, concentre-se principalmente em si mesmo.
Ouça com atenção. Depois de se desculpar, recoste-se e cale a boca. É importante deixar claro os seus pensamentos, mas também é importante calar a boca e ouvir o que o seu parceiro tem a dizer. Escute realmente e tente entender como ele ou ela se sente, não como seu parceiro ou seu "ex", mas apenas como outra pessoa; como uma pessoa com quem você pode ou não ter um relacionamento.
- Além disso, se você acha que já sabe o que a outra pessoa vai dizer, ou se acha que ela vai reagir negativamente, tente realmente ouvir a história dela. Tente entender. Talvez você deva ouvir.
- Tente ser objetivo. Ele ou ela precisa de algo que você não pode dar? Seu ex poderia ficar realmente feliz com você? Se a resposta for não, não tente novamente.
Faça planos concretos juntos. Se você enfrentar alguns problemas sérios em seu relacionamento, terá que fazer certos compromissos ou prometer consertar esses problemas, e terá que fazer isso juntos. Depois de ambos expressarem suas preocupações específicas e como se sentem sobre seu relacionamento, discuta o que você poderia fazer para seguir em frente.
- Seja honesto e tente ser o mais aberto possível. Se você gostaria que algo mudasse em seu relacionamento, agora é a hora de informá-lo. Que requisitos você define para seu novo relacionamento? Pense nisso como assinar um contrato.
- Se você absolutamente não pode mudar algo, seja honesto sobre isso. Se você tem certeza de que não está disposto a passar mais tempo livre com seu parceiro, não diga que o fará.
Certifique-se de saber quando sair. Não vale a pena investir todo o seu tempo e energia em um relacionamento tentando reconquistar alguém para você, se o outro não quiser. Você pode abrir a porta, mas se ele ou ela não quiser passar por ela, você não pode e não deve forçá-lo. Simplesmente diga: "Sabe, estou com saudades e quero você de volta. Se quiser tentar de novo, você sabe onde me encontrar. "Então, deixe seu ex em paz. Não entre em contato, envie mensagens ou deixe comentários no Facebook. Apenas vá embora.
- Se seu relacionamento terminar, siga em frente com sua vida e busque a felicidade em outro lugar.Nada é menos atraente do que alguém que chora o tempo todo por quem o deixou. É quase tão ruim quanto pessoas lamentando um relacionamento que nem mesmo têm.

Método 3 de 3: Continue

Comunique-se com seu parceiro de uma forma mais eficaz. As dificuldades de comunicação são um dos desafios que os casais enfrentam com mais frequência e podem surgir em qualquer estágio do relacionamento. Casais que estão casados há mais de 30 anos freqüentemente têm problemas de comunicação. E os casais que estão juntos há apenas duas semanas, sem dúvida, também os têm.
- Se você está incomodado com alguma coisa, traga à tona imediatamente. Não o deixe descansar, porque você pode ficar mais bravo. Discuta o problema na hora e imediatamente.
- Agende uma reunião regular sobre "o estado de coisas em seu relacionamento". Se você faz isso regularmente, não apenas quando está chateado com algo, não precisa ser difícil ou irritante falar sobre seu relacionamento.
Em vez de ficar pensando no passado, concentre-se no futuro. Você enfrenta obstáculos em todos os relacionamentos. Se você quiser tentar retomar o relacionamento, é importante que prossiga com o relacionamento sem ressentimentos ou raiva. Um passo importante para isso é não trazer à tona coisas do passado repetidamente para tentar "marcar pontos" durante uma discussão ou fazer seu parceiro se sentir mal. Se vocês decidiram tentar novamente juntos, comece olhando para a frente e acabando com os problemas do passado.
- Faça planos regulares para fazer coisas juntos. Comprometer-se totalmente com o relacionamento significa fazer planos específicos e segui-los. Agende uma noite definida para sairmos juntos, bem como estabeleça objetivos maiores de longo prazo.
Não faça as coisas só porque você acha que tem que fazer. Você não deve fazer coisas pelo seu parceiro só porque acha que ele vai parar de choramingar ou para evitar discutir. Procure aprender a fazer as coisas porque isso deixa o seu parceiro feliz, o que, por sua vez, também o deixará feliz. Quanto mais coisas você realmente fizer com amor e compaixão, mais forte será o seu relacionamento.
Seja legal, dê e brinque. O terapeuta de relacionamento americano Dan Savage tem a frase em inglês bom, dando e jogo (abreviado: GGG) foi concebido como um conselho para pessoas que têm problemas de relacionamento. Significa que no relacionamento com o seu parceiro você tem que ser legal (bom), dar (dar) e brincar (brincar) em todas as áreas.
- Ser simpático é sempre levar em consideração o que é melhor para o seu parceiro. Você sempre quer estar lá para o seu ente querido.
- Dar significa que você está disposto a se sacrificar para fazer seu parceiro feliz, se ele estiver disposto a fazer o mesmo por você.
- Brincar envolve estar razoavelmente disposto a fazer coisas com seu parceiro. Como parte do seu pacote de compromissos, assista a uma série de filmes de monstros juntos de vez em quando; mesmo que não seja necessariamente o seu hobby favorito, mas acontece que é o do seu parceiro.
Você se compromete mais com seu relacionamento do que estava acostumado. Relacionamentos não são um acordo em que vocês dois investem exatamente a metade. Nunca funciona assim. Ambos devem estar 100% comprometidos com seu relacionamento. Ambos os parceiros devem dar 100% para que o relacionamento tenha sucesso. Tente se concentrar mais no que você dá e no que faz pelo relacionamento, em vez de no que você ganha com isso. Seu relacionamento é uma parceria da qual você tem que cuidar bem. Não é algo que acontece automaticamente porque outras pessoas fazem um esforço.

Pontas

Na vida, você raramente tem uma segunda chance, então sempre lembre-se de não deixar seu relacionamento acabar.
Você pode considerar fazer um aconselhamento de relacionamento com seu parceiro, se tiver decidido que gostaria de tentar novamente e resolver seus problemas.
Não tente de novo de forma forçada só porque você está muito infeliz sem a outra pessoa. Às vezes, as pessoas confundem amor com medo de ficar sozinha. Antes de poder trabalhar em seu relacionamento, você terá que trabalhar em si mesmo.