Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 2: recuperar após a cirurgia
• Método 2 de 2: Manter o peso após a cirurgia
• Pontas
• Avisos

A lipoaspiração (também chamada de contorno corporal) é um dos procedimentos cirúrgicos cosméticos mais populares do mundo. Nesse procedimento, um cirurgião plástico remove o excesso de gordura corporal aspirando-a com um equipamento cirúrgico especial. Algumas áreas do corpo que frequentemente se qualificam para a lipoaspiração são quadris, nádegas, coxas, braços, estômago e seios. Se você está pensando ou se submeteu a uma lipoaspiração, é bom saber que a recuperação pode ser dolorosa e demorada, mas dar a si mesmo a oportunidade de cicatrizar adequadamente o ajudará a aproveitar mais os resultados desse procedimento.

Dar um passo

Método 1 de 2: recuperar após a cirurgia

1. Consulte seu médico para obter instruções pós-operatórias. A lipoaspiração é um procedimento invasivo e apresenta muitas complicações. É importante prestar atenção às instruções pós-operatórias do seu médico e fazer perguntas, se as tiver. Isso pode garantir uma cura adequada e reduzir o risco de complicações.
   • Você pode perguntar ao seu médico sobre sua recuperação durante a última consulta antes do procedimento para que você entenda tudo.
   • Se alguém for com você para a cirurgia, certifique-se de que eles também estão atentos às instruções do médico, caso você esteja muito cansado ao se recuperar após a cirurgia ou da anestesia para prestar atenção.
2. Dê tempo suficiente para a recuperação. Esteja você fazendo sua cirurgia em um hospital ou em ambulatório, você precisará ter pelo menos alguns dias de descanso. Geralmente, você pode voltar ao trabalho ou à escola depois de alguns dias.
   • Discuta a quantidade de tempo de descanso com seu médico.
   • O período de recuperação está diretamente relacionado ao tamanho do local operado e à quantidade de gordura retirada pelo médico. Se você tratou uma área maior, pode precisar de mais tempo para se recuperar.
   • Prepare sua casa e seu quarto antes de sair para a cirurgia. Um ambiente confortável, incluindo um colchão confortável, travesseiros e roupas de cama, ajudará você a descansar melhor e a se recuperar mais rapidamente.
3. Use roupas de pressão. Após a operação, o médico fornecerá ataduras e possivelmente roupas de pressão. Usar bandagens de pressão e roupas de compressão pode ajudar a manter a pressão na área, parar o sangramento e manter o contorno conforme aplicado pela cirurgia.
   • Alguns médicos não fornecem roupas de pressão. Você terá que comprá-lo antes ou imediatamente após a cirurgia. Você pode encontrar bandagens e roupas de compressão em drogarias e lojas de medicamentos.
   • É importante usar roupas de pressão. Eles fornecem suporte após a cirurgia e ajudam a reduzir o inchaço e hematomas, além de melhorar a circulação, o que, por sua vez, pode ser benéfico para a recuperação.
   • É melhor comprar roupas de pressão projetadas especificamente para a área do corpo onde a cirurgia foi realizada. Por exemplo, se você fez uma lipoaspiração nas coxas, precisará de duas bandagens ou vestimentas de compressão ao redor de cada coxa.
   • Você pode precisar usar o curativo pós-operatório por duas semanas e roupas de pressão geralmente por algumas semanas.
4. Tome antibióticos para prevenir infecções. Seu médico pode prescrever antibióticos após a cirurgia para reduzir o risco de infecção. É importante fazer todo o curso de antibióticos conforme prescrito para prevenir infecções.
   • Estudos recentes demonstraram que os antibióticos podem não ser necessários após a lipoaspiração - portanto, converse com seu médico. Você pode ter uma condição como herpes, que requer medicação para prevenir infecções ou surtos.
5. Limite a dor e o inchaço com medicamentos. Você pode sentir alguma dor, dormência e inchaço após a cirurgia. Você pode aliviar a dor e o inchaço com analgésicos de venda livre ou com um analgésico prescrito.
   • É normal sentir dormência e formigamento, bem como algumas semanas de dor pós-operatória. Você também pode sentir inchaço e hematomas durante esse período.
   • A maioria das pessoas leva cerca de 1 a 2 semanas para se sentir melhor após a cirurgia. Pode ser necessário tomar analgésicos durante esse período (ou mais).
   • Considere tomar analgésicos de venda livre, como ibuprofeno ou paracetamol. O ibuprofeno também pode ajudar a aliviar parte do inchaço associado à cirurgia.
   • Seu médico pode prescrever analgésicos se o balcão não estiver funcionando bem.
   • Você pode obter analgésicos de venda livre e medicamentos prescritos nos farmacêuticos.
6. Volte a andar o mais rápido possível. É importante retomar o movimento rapidamente em um ritmo lento, assim que você puder. Caminhar pode ajudar a prevenir a formação de coágulos sanguíneos nas pernas, o que pode ser fatal. Movimentos suaves também podem ajudá-lo a curar mais rápido.
   • Embora seja recomendado que você comece a andar ou fazer movimentos suaves o mais rápido possível, pode não ser possível iniciar exercícios mais extenuantes até um mês após a cirurgia.
7. Cuide bem da ferida cirúrgica. A ferida de sua cirurgia pode ser suturada. Mantenha as suturas cobertas de acordo com as instruções do seu médico e siga suas instruções para a troca do curativo.
   • Seu médico pode ter instalado uma mangueira de drenagem para drenar o excesso de fluido da ferida.
   • Você pode tomar banho novamente após 48 horas, mas não tome um banho mais longo até que os pontos tenham sido removidos. Aplique band-aids limpos e bandagens de pressão quando terminar de tomar banho.
8. Remova os pontos. Alguns tipos de pontos podem ser absorvidos pelo corpo, mas outros podem exigir uma visita ao médico para que sejam removidos. Faça a retirada dos pontos após o término do período indicado pelo médico.
   • O seu médico irá informá-lo sobre os tipos de pontos envolvidos, quando lhe der as instruções pós-operatórias.
   • Se você tiver pontos dissolvíveis, não precisa removê-los. Eles irão embora por conta própria.
9. Fique atento a sinais de complicações. A cirurgia tem riscos inerentes, portanto, observe seu corpo quanto a sinais de complicações, como infecções. Isso pode ajudar a prevenir complicações graves que podem ser fatais. Consulte seu médico imediatamente com as seguintes queixas:
   • Inchaço extra, hematomas ou vermelhidão.
   • Dor intensa ou crescente.
   • Dor de cabeça, erupção na pele, náuseas ou vômitos.
   • Febre (temperatura acima de 38 graus Celsius).
   • Fluido de ferida amarelo ou verde com um odor desagradável.
   • Sangramento difícil de parar ou controlar.
   • Perda de sensibilidade ou capacidade de movimento.
10. Lembre-se de que os resultados não são imediatamente visíveis. Você pode não ver resultados imediatos por causa do inchaço. Também pode levar algumas semanas para que a gordura remanescente assuma sua nova posição, e você pode esperar algumas irregularidades em seus contornos durante esse tempo. No entanto, você deve ser capaz de ver os resultados completos da cirurgia dentro de seis meses.
    • A lipoaspiração pode não durar, especialmente quando você voltar a ganhar peso.
    • Você pode ficar desapontado se os resultados não forem tão surpreendentes quanto você esperava.

Método 2 de 2: Manter o peso após a cirurgia

1. Mantenha seu peso sob controle. A lipoaspiração remove permanentemente as células de gordura, mas quando você ganha peso novamente, isso pode alterar o resultado ou a gordura pode retornar ao local da cirurgia. Mantenha seu peso para manter o resultado da cirurgia.
   • É melhor manter o peso. Embora não seja particularmente perceptível se você balançar um ou dois quilos, ganhar mais pode alterar o resultado significativamente.
   • Manter-se ativo e seguir uma dieta saudável pode ajudá-lo a manter o peso.
2. Faça refeições saudáveis ​​e regulares. Comer refeições saudáveis, balanceadas e regulares pode ajudá-lo a manter o peso.Alimentos com pouca gordura, carboidratos complexos e muitos nutrientes, por exemplo, são os melhores para sua saúde geral.
   • Siga uma dieta de cerca de 1800-2200 calorias saudáveis ​​por dia, dependendo de quão ativo você é.
   • Você obtém nutrição suficiente se comer e beber alimentos dos cinco grupos de alimentos todos os dias. Os cinco grupos de alimentos são: frutas, vegetais, grãos, proteínas e laticínios.
   • Coma de 1 a 1,5 xícaras de vegetais por dia. Isso pode ser na forma de frutas inteiras, como framboesas, mirtilos ou morangos, ou por beber suco de fruta 100%. Certifique-se de pegar uma variedade de frutas para obter uma variedade de nutrientes e não processá-los. Por exemplo, comer uma xícara de frutas vermelhas é muito mais saudável do que comer as frutas vermelhas em cima de um bolo como lanche.
   • Você precisa de 2,5-3 xícaras (uma xícara equivale a cerca de 240 gramas) de vegetais por dia. Você pode obtê-los como vegetais inteiros, como brócolis, cenoura ou pimentão, ou bebendo suco 100% vegetal. Certifique-se de variar os vegetais que você escolher para obter uma gama de nutrientes diferentes.
   • Frutas e vegetais são uma excelente fonte de fibra. A fibra também ajuda a manter o peso.
   • Você precisa de 150-240 gramas de grãos por dia, metade dos quais deve ser de grãos inteiros. Você pode escolher grãos e grãos inteiros de alimentos como arroz integral, massa ou pão de trigo integral, aveia ou cereais. Os grãos fornecem vitaminas B essenciais, que podem ajudar a retardar a digestão.
   • Você precisa de 150-195 gramas de proteína por dia. Você pode obter proteína de carnes magras, como boi, porco ou frango, feijão cozido, ovos, manteiga de amendoim ou nozes e sementes. Isso também o ajudará a desenvolver e manter a massa muscular magra.
   • Você precisa de 360 ​​ml de produtos lácteos por dia. Você pode obter sua proteína de queijo, iogurte, leite, leite de soja ou até mesmo de sorvete.
   • Não inclua muito sódio em sua dieta (abundante em alimentos prontos para consumo). Seu paladar pode diminuir com a idade e você pode adicionar sal extra à comida. Experimente temperos alternativos, como alho ou ervas, para ajudá-lo a evitar o excesso de sódio e reter a umidade.
3. Evite alimentos não saudáveis. Se você quer perder peso, é uma boa ideia evitar alimentos não saudáveis ​​ou junk food, pois muitos deles estão cheios de gordura e calorias. Fique longe das prateleiras de lanches do supermercado quando for fazer compras. Batatas, nachos, pizza, hambúrgueres, bolos e sorvetes não vão te ajudar a perder peso.
   • Evite carboidratos ricos em amido refinados, como pães, biscoitos, massas, arroz, cereais e assados. Evitar esse tipo de alimento também pode ajudar a manter o peso.
   • Cuidado com os açúcares ocultos em sua dieta, caso contrário, você pode ganhar peso.
4. Faça cardio. O cardio de intensidade moderada pode ajudá-lo a melhorar seu condicionamento físico e perder peso. Discuta seu plano de cardio com seu médico e profissional de fitness licenciado antes de iniciá-lo.
   • Você deve fazer pelo menos 30 minutos de exercícios moderados (quase) todos os dias da semana.
   • Se você está começando ou procurando algo com um pouco menos de esforço, caminhar e nadar são excelentes opções.
   • Você pode fazer qualquer tipo de treino cardiovascular para perder peso. Além de caminhar e nadar, você pode correr, remar, andar de bicicleta ou treinar na elíptica.
5. Faça treinamento de força. Além do cardio, você também pode trabalhar sua força para manter o peso e os resultados da lipoaspiração.
   • Antes de embarcar em um programa de treinamento de força, é uma boa ideia conversar com seu médico, e talvez até mesmo com um treinador licenciado, que pode traçar o melhor plano para você, levando em consideração o que você aguenta e o que precisa.
   • Experimente ioga ou pilates, seja em um estúdio de fitness ou online. Essas atividades não são muito extenuantes e podem ajudar a fortalecer e alongar os músculos, mantendo o peso.

Pontas

• Para obter os melhores resultados e a recuperação mais rápida, você deve seguir cuidadosamente as instruções pós-operatórias fornecidas pelo seu cirurgião de lipoaspiração.

Avisos

• Esteja ciente dos riscos da lipoaspiração antes de se submeter a este procedimento. Existem riscos em qualquer tipo de cirurgia e a lipoaspiração não é exceção.