Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: Pegando a bola
• Pontas
• Avisos

No voleibol, o set-up é a manobra em que um jogador faz contato rápido com a bola para passá-la, de modo que outro jogador possa desferir um golpe. A maioria dos bons golpes é resultado de uma boa configuração, ou seja, aquela que segue as regras do voleibol na hora de pegar a bola e que o atacante (o goleador) pode estimar um golpe fácil. Isso significa que uma boa configuração deve ter um estilo geral consistente. A manobra em si é simples, mas pode ser difícil de dominar.

Dar um passo

Parte 1 de 3: Pegando a bola

1. Decida para onde enviar a bola. Você já deve ter desenvolvido algumas idéias sobre isso, mas esta é sua última chance de escolher para qual atacante passar a bola.
   • Você pode criar situações vantajosas para sua equipe enganando os adversários sobre a direção da bola, de forma que a outra equipe fique despreparada para o atacante que vai bater.
   • Por exemplo, você pode arquear ligeiramente as costas, como se estivesse passando para trás, e mandar a bola para a frente no último momento, ou vice-versa.
   • Você também pode apontar para cima como se fosse enviar a bola para um determinado jogador, especialmente alguém do outro lado do seu próprio campo, e em vez disso, dar um pequeno cruzamento para outro atacante, como do seu lado.
   • Após o cruzamento, vire e observe o destino final da bola para que seus companheiros saibam o que vai acontecer.
2. Aponte a bola. No final da máquina, os braços devem estar totalmente estendidos e você deve apontar a bola com as mãos, estendendo os pulsos após soltar a bola. Isso ajuda a garantir que a bola seguirá sua trajetória pretendida.

Pontas

• Não segure ou toque na bola com as palmas das mãos por um momento. Isso pode ser entendido como pegar a bola, o que não é permitido.
• Certifique-se de passar a bola alto o suficiente para que o atacante consiga passar por cima da rede.
• Não pule ao endireitar os joelhos.
• Sempre empurre e voleie a bola bem alto e mantenha os joelhos dobrados.
• Desenvolva um estilo de configuração consistente. Depois que o árbitro tiver visto você fazer uma configuração correta várias vezes e da mesma maneira, ele ou ela terá menos probabilidade de cometer um erro ao usar as mãos. Cruzamentos irregulares ou uma configuração que parece desajeitada ou incerta têm mais probabilidade de receber atenção negativa do árbitro.
• Esta técnica requer prática e provavelmente você a achará um pouco difícil no início. Existem vários exercícios que você pode usar para praticar, como colocar a bola contra a parede ou para frente e para trás com um colega de equipe.
• Melhorar o trabalho dos pés também é importante para se tornar um bom levantador. Você nem precisa de uma bola para isso: basta começar a praticar em sua sala de estar e ouvir uma música animada de fundo.

Avisos

• Não bata palmas durante a verificação. Isso pode resultar em problemas de mão / pulso.
• Tenha cuidado para não bater na bola com muita força ou você pode machucar seus dedos ou mãos.
• Embora suas mãos não devam se tocar durante a configuração, elas também não devem estar muito afastadas ou você vai acabar com a bola no rosto. O polegar e o indicador devem estar muito próximos, sem realmente se tocarem.